您是不是在找：

马希-纯手法减肥［收学员］4月前
每天这样推！肚子悄悄变平了 #纯手法 #技术培训 #按摩手法 #纯手法躺瘦 #手把手教学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
马希-纯手法减肥［收学员］1月前
肚子大的姐妹，这招真的太好用了 #纯手法 #技术培训 #按摩手法 #纯手法减肥 #手法教学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
潘亭子（养生版）11月前
揉开这里才知道肚子憋了这么多气…肚子大的 拉💩困难的快按！！！#仙人揉腹#刷肚子#穴位养生#经络疏通#潘亭子
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
纯手法躺瘦【收学员】3月前
三种推渭方式 #纯手法 #瘦肚子 #徒手减肥 #技术分享 #按摩手法
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
拿铁霞子（太原）2天前
告别产后悬垂腹，光练表面没用！只有内部支撑回来了，肚子才能真正提上去！#产后恢复 #悬垂腹 #太原私教
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
沛妈变美记5月前
推开这几个位置，你才知道原来肚子也可以是平平的 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #练出马甲线
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
自律的小茶4天前
悬垂腹 腹直肌分离的宝子们先不要着急做卷腹 可以先跟练这些动作！#悬垂腹#小肚子突出#瘦肚子#居家锻炼#大肚子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
李李呢6月前
每天坚持推这几个地方！ 你就会发现自己肚肚也能这么瘦！！#刷腹#瘦肚子#告别大肚腩 #居家锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
含妹儿的快乐分享3天前
#居家锻炼 #产后恢复 #好身材练起来 排腹压第一步
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1376
小胡刷腹日记2天前
每天坚持这5️⃣个动作，爆改蚂蚁腰#谁还不是小腰精 #运动型人格指南 #真实生活分享计划 #刷腹 #黄铜刷
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
我是婷婷姐4天前
别再盲目瘦肚子了❗️30秒教你正确刷腹✅#经络刷腹#瘦肚子#经络疏通#刷腹
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1520
含妹儿的快乐分享1周前
#瘦肚子 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3309
栗子聊体态2天前
day 8 | 仙人揉腹6分钟完整跟练版🔥 #瘦 #减肥 #仙人揉腹 #变美 #瘦肚子
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小涵流瑜伽1周前
想要瘦肚子的同学练这个 #瑜伽#运动#居家锻炼 #瘦肚子 #减肥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
吉哥的养生室2天前
刷腹教学，跟着练起来#按摩 #穴位 #刷腹
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
竟阳产后恢复2天前
这里大可咋整？ #郭竞阳 #产后修复#知识分享 #手法推拿 #学习中医
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
自律的小茶5天前
悬垂腹 腹直肌分离的宝子们先不要做卷腹 可以先跟练这些动作！#悬垂腹#小肚子突出#瘦肚子#居家锻炼#大肚子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
范旭深1周前
腹部大筋皮肉轻轻抻拉，舒服放松#推肚子#居家放松#日常保健#自我放松#自学养生手法
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
芳姐的塑形日记1天前
多推这几个部位，改#养生 #经络疏通 #瘦肚子 #产后 #经络刷
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
海漫产后健康管理中心官方号2天前
手法能把子～宫推上去吗？松软的肚子推上去吗？科学理性面对产康，避免踩坑！#孕产 #产后 #产后恢复 #产后修复 #就想说点大实话
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
我是婷婷姐3天前
10min刷出小蛮腰 跟练版❗️配合运动效果更👍#刷腹#经络刷腹#瘦肚子#经络疏通#刷带脉
00:00 / 09:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
小北😊2天前
原来肚子可以这样瘦！多推这几个地方#刷腹 #瘦肚子 #古法瘦肚子 #告别大肚腩 #养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
自律的小茶1周前
悬垂腹 腹直肌分离的宝子们先不要做卷腹 可以先跟练这些动作！#悬垂腹#小肚子突出#瘦肚子#居家锻炼#大肚子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6655
SarahTan2周前
节后瘦肚子｜21MINS 平坦小腹 练出马甲线❗️ 吃多肚子就长起来 肉肉松松垮垮 每次我就会练这套动作❗️ 有时间可以练4遍，一周3次，就会看到效果💪 #马甲线 #瘦肚子 #燃脂 #运动打卡 #105天燃脂蜕变计划
00:00 / 21:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
安静了3天前
#瘦肚子 别整那些花里胡哨的，每天坚持推200下 #收腹健腹轮 #回弹健腹轮 #家用健身器材 #收腹轮
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小y3天前
把肉捏起来，慢慢扎，慢慢推就一点痛#可以瘦肚子的好方法 #肚子小腰细了
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
鼻孔带你练腹肌3天前
盲目乱练不但没有效果，还会把自己搞受伤，这些动作看看你都做标准了吗？#健腹轮 #健身 #减肥 #瘦肚子 #腹肌马甲线
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
桃子爱养生1月前
刷腹不走弯路，详细手法，轻松刷出平坦小腹#瘦肚子 #居家锻炼 #刷肚子经络刷#经络疏通#大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
燕子3天前
【每日一穴】（三焦经） 11、推腹：是通过手法在腹部进行轻柔推拿，刺激经络穴位，促进气血运行。它能调理肠胃功能，缓解便秘、腹胀，让消化系统重焕活力；还能调节内分泌，改善睡眠质量，让你告别失眠、多梦，睡得更香甜。此外，推腹对女性的痛经、月经不调等也有显著疗效，是女性养生的贴心伴侣。
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
鼻孔带你练腹肌2天前
每天打卡200下，坚持一个月，你会喜欢上你自己！#减肥 #健腹轮 #腹肌马甲线 #健身
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
自律的小茶1周前
悬垂腹 腹直肌分离的宝子们先不要着急做卷腹 可以先跟练这些动作！#悬垂腹#小肚子突出#瘦肚子#居家锻炼#大肚子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞930
优优爱养生（刷腹）1月前
推开才知道‼️瘦有多容易！肚肚也可以平平的🍃 #居家锻炼 #刷腹瘦肚子 #刷腹经络刷 #电动经络刷 #减肥逆袭分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
亮晶晶2天前
节后贴膘，管不住嘴又迈不开腿的姐妹赶紧试一试刮痧仪刷腹吧！#刮痧仪#产后恢复 #瘦肚子 #产后恢复 #居家锻炼
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
成哥带你练2天前
你是怎么练上腹的？#练腹 #腹肌 #马甲线 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
自律的小茶2周前
悬垂腹 腹直肌分离的宝子们先不要做卷腹 可以先跟练这些动作！#悬垂腹#小肚子突出#瘦肚子#居家锻炼#大肚子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5148
双丽Yoga Journey1月前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 悬垂腹、小肚子松垮的痛我懂！😭 分享一个巨有效的动作——海豚推！👆 每天只需3分钟（做3组，每组1分钟），坚持一周就能感受到变化！ ✅ 强化核心深层肌群 ✅ 提升腹部支撑力 ✅ 紧致下腹线条 动作关键： 1️⃣ 手肘肩宽，小臂压实 2️⃣ 核心发力，臀部推向天花板 3️⃣ 背部延展，脚跟踮起来 4️⃣ 保持呼吸，感受腹部收紧发力！ 1分钟就能练，碎片时间动起来！💪 #悬垂腹 #产后修复 #核心训练 #居家健身变美逆袭
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
倩澜～Yoga1周前
一招改善悬垂腹 ，小腹稳稳收回去 生娃后肚子松垮下垂、收不回？别瞎练！海豚推精准激活深层核心，把下垂小腹稳稳托住。 肘撑、提臀、向前走，每天2分钟，不用器械、居家就能练。 坚持练，腰线越来越清晰，小腹紧致不反弹，体态更挺拔好看。 ＃零基础学瑜伽 ＃强化核心力量#体态调整 ＃居家锻炼 ＃见人不如健身
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
跟着静姐中式育儿1月前
为什么自己揉了很久肚子，效果却不明显，开穴是小儿推拿至关重要的环节，今天就把我家调理气机的方法分享给大家#小儿推拿 #小儿推拿开穴 #育儿经验分享 #精油分享@DOU+小助手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
Annie 丁（变瘦变美版）1月前
跟着做腰围小了6cm，悬垂腹保姆级跟练 #产后腹部下垂 #创作者中心#悬垂腹 #肚子分层 #产后恢复
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1022
自律的小茶3周前
悬垂腹 腹直肌分离的宝子们先不要做卷腹 可以先跟练这些动作！#悬垂腹#小肚子突出#瘦肚子#居家锻炼#大肚子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4630
亮晶晶2天前
节后贴膘，管不住嘴又迈不开腿的姐妹赶紧试一试刮痧仪刷腹吧！#刮痧仪#产后恢复 #瘦肚子 #刷带脉
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
子需养生成长2月前
推开这几个地方，你才知道大肚腩能变小蛮腰✅#刷腹 #小蛮腰 #养生 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2193
王仔秋秋糖3天前
#健身干货 #养生就是养健康 不管生了几个，生了几年，肚子大的，只要坚持刷，肯定有效果#好身材需要不断雕刻
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
兜有米1周前
每天坚持推这几个地方！你就会发现自己肚肚也能这么瘦！！#刷腹#瘦肚子#告别大肚腩#居家锻炼 #减脂冷知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
晴雨老师爱健身3天前
每天坚持推这几个地方！你就会发现自己肚肚也能这么瘦！！ #刷腹#瘦肚子#告别大肚腩 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
司马老贼3天前
想瘦肚子来推轮，夏天想漏腹肌还是推健腹轮 别问能不能推，滚就对了。😁😁😁#徒手健身 #徒手训练 #核心力量 #站姿健腹轮
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
爱吃碳水的安娜2月前
悬垂肚分层下垂没了，瘦肚王炸跟练来啦，松解十呼吸十动作训练，让肚肚回归平整，姐妹们，快来收藏抄作业啦！#瘦肚子 #悬垂腹#腹部筋膜松解#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 18:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞977
大力养生日记3周前
低成本细腰#小知识大作用 #瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼 #仙人揉腹
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
一只养生鹅11月前
古法瘦肚子，视频版教程 亲测！👍🏻我自己揉了腹两个月，肚子真的小了好多！ 不节食、不运动，非常健康的瘦肚子方法，还能健脾胃，暖宫，坚持揉起来吧！@DOU+小助手 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 #揉腹 #养脾胃
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
西西的健身日记2天前
肚子大，啤酒肚，肚子上的肉松松垮垮，每天坚持推200下，一周后你会看到不一样的自己！#健腹轮 #腹部训练 #瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
甩肉哥-健腹轮带练(90天出腹肌马甲线)3天前
90天可以推平大肚腩将军肚啤酒肚 #健腹轮 #居家健身 #瘦肚子 #真心分享
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
樊樊产后爱运动3天前
#产后恢复 #产后推肚子 #居家锻炼 #产后妈妈 #瘦肚子
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
云儿爱瑜伽呀2周前
一招改善悬垂腹🔥🔥，小腹稳稳收回去 生娃后肚子松垮往下掉，怎么都减不掉⁉️ 快来试试这个动作 海豚推，精准激活深层核心，把下垂小腹稳稳托住。 肘撑、提臀，向前走，每天1分钟， 不用器械，居家就能练。 坚持练，腰线越来越清晰， 小腹紧致不反弹，体态更挺拔好看 #瑜伽 #居家锻炼 #变美 #见人不如健身 #改善体态
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
若生居家练瑜伽1周前
产后悬垂腹肚子往下掉，怎么都减不掉！快试试这个动作#悬垂腹 #瘦肚子#产后恢复#小肚子突出
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
可可养生记4月前
把这里推开才知道‼️原来你的肚肚也可以是平平的！ #大肚腩变小蛮腰 #产后修复 #瘦肚子 #居家锻炼 #揉腹
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
健身喵6天前
如何练到悬垂肚，四个动作简单高效#滑盘#悬垂腹#瘦肚子#女性身材管理 #爱自己
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
田富优选3天前
为了健康为了美，一起练起来吧！不管你的肚子有多大，肚皮多松，每天就推#健腹轮 100下，紧致腰腹，核心力量也上来了#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
辰默揉腹8月前
#电动经络刷 #刷腹 #揉腹操 #揉腹操完整版流程
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
阿蛮学瑜伽3周前
一招改善悬垂腹🔥🔥，小腹稳稳收回去 生娃后肚子松垮下垂、收不回？别瞎练！海豚推精准激活深层核心，把下垂小腹稳稳托住。 肘撑、提臀、向前走，每天2分钟，不用器械、居家就能练。 坚持练，腰线越来越清晰，小腹紧致不反弹，体态更挺拔好看。 #体态纠正 #零基础学瑜伽 #强化核心力量#居家锻炼 #女性成长 #真实生活分享计划
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞965
爱运动的优米3月前
难怪全网都在推这古法健身🔥，自己试过才知真管用！不用跑跳就把肚子瘦了，效果太绝，确实有两把刷子👍！#瘦肚子 #居家锻炼 #古法健身 #创作者中心
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
🍃亿路💰生花🍃3天前
纯手法#推经络#肩颈理疗 #推肚子好处
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“自己怎样把肚子推上去”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-18 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: