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捕风汉子2天前
这个黑妹从头到尾就是这种脑袋乱颠，身体大幅度摇晃跑下来的，不误第一。所以不用太在意跑姿，唯快不破。#2026纽约半马
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华祎然3天前
#纽约曼哈顿 纽约半马燃爆！选手跑得欢，观众嗨到巅，毛孩子也来助兴！一年一度纽约半程马拉松15日（周日）开跑，超3万名跑者从布鲁克林出发，途经纽约多处地标奔向曼哈顿。赛事吸引大批观众沿途助威，选手畅快奔跑、观众热情高涨，萌宠也来助阵#马拉松#城市记忆 #走街拍摄#萌宠@华祎然
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WeiFocus4天前
2026 纽约半马 这个周末真热闹，各种马拉松和越野赛都看不过来。纽约也很热闹，迎来了第18届纽约半马。下周二还有圣帕特里克节parade. 恭喜Hellen Obiri和南非选手夺冠，印度选手第三！箱根选手桑田骏介概念神第十！ #马拉松 #箱根驿传 #跑步 #纽约 #纽约摄影师
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哈跑圈1周前
绝杀！史上最窒息的对决，计时器已经失灵 #洛杉矶马拉松 #东京世锦赛 #纽约马拉松 #绝杀时刻 #马拉松
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張志明4天前
2026 United Half Marathon 纽约美联航半马 #热门 #纽约半马 #纽约跑步 #半程马拉松
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谭雅跑呀4天前
跑一场半马：从1km到终点，你的身体经历了什么？ 半马21.0975公里：从起跑的肾上腺素点燃，到中段的内源性大麻素巡航，再到15公里的生理分水岭。这不只是意志力的博弈，更是能量代谢与神经募集的精密配合。带你拆解半马生理时间轴，让每一公里都跑得有理有据。 #跑步知识 #半程马拉松 #半马 #马拉松 #运动生理学
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400李时荣4月前
400的2025纽约马拉松VLOG。 2:34:23，完成了给自己定下的最低目标，比去年纽马更快一点。 两次纽马，两次完全不同的心境。 #纽约马拉松 #期待更快 #纽约 #运动vlog #比赛现场
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*^_^*夜空*^_^*4天前
#城市记忆 #人潮拥挤 #纽约 #马拉松 #海外生活 一年一度，纽约半马，来感受下气氛吧！
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西卡卡3天前
半马比赛只有21公里，为什么还是要认真吃补给？ 我之前发半马补给的内容，评论区总有跑友说——"半马而已，有必要搞这么复杂吗？""我不吃胶也能跑完。""我就喝口水，不也到终点了吗？" 听起来好像有点道理，但问题恰恰就出在这里。 这只能说明一件事：你把"跑完"和"跑好"搞混了。 今天我就把三个最常见的误区，给大家讲一讲半马补给的必要性。 #半程马拉松 #半马 #新人首马 #马拉松补给 #干货分享
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在奔跑的建叔2天前
#跑步那些事 普通人第一次半马要多久？
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被排球耽误的跑步蠢材2天前
06 年大学生首半马全程 Vlog#马拉松 #大学生 #首半马
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家晖10月前
半马跑进1小时20分钟难吗？ 家晖今天分享完整的半马破120训练计划，希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #马拉松 #跑步 #半马训练 #家晖陪你跑
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粉红粉红的一天1年前
跨年我用跑的！！第一次30km😭 #纽约 #跑步治愈一切 #马拉松 #半马打卡
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东方体育日报5天前
【东现场】上半马的一个改变，让外国跑者纷纷点赞，这天气跑起来爽 #上半马
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家晖3月前
手把手教你半马如何跑进1小时30分！ #先跑再说 #暖冬运动场 #暖系跑 #半马 #家晖陪你跑
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枫叶4天前
#记录生活 #马拉松 #我的女儿 #爱跑步爱生活 #纽约半马
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寅（yin）哥真实探店4天前
黑人选手耶格1小时56秒夺冠，太快了！上半马夺冠多一个俯瞰视角。 #赛道上的原声视频 #上半马 #马拉松比赛 #体育比赛 #冠军
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花🌸裤衩4天前
戴上痛苦面具成功PB1:25:26 难得有冲线视频🦀🦀 #马拉松比赛记录 #半马
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BetaRun10月前
基普里莫：没有准备在伦敦破二！ 4月27日#伦敦马拉松 即将开跑，半马世界纪录保持者#基普里莫 即将挑战首全马，赛前接受采访时基普里莫谈到半马56分42是个意外，自己当时并没有准备破纪录。至于伦敦的目标，他提到没有时间目标，只是想跑出PB，但早已转入全马训练节奏，周跑量从120-150公里提升到了220公里。#马拉松
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半马破130举起胜利双手3天前
#原来分区是按报名参加成绩规划
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小栎🚒🇨🇳（一名爱跑步的蓝朋友）3天前
以大正的一句话讲：没有白练的！！付出终有回报，迎接pb！come really！#长跑 #马拉松 #半马 #跑步🏃
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阿明爱跑步1周前
48岁跑量少 能否4小时半马完赛 #跑步 #半马 #跑量 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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哈跑圈1周前
正名！是我的终究是我的，基普利莫打破世界纪录 #基普利莫 #半马世界纪录 #田径传奇 #体育精神 #马拉松
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@dawn 麦克4天前
半马备赛，刚完成了人生的第一个20公里，离比赛还有最后13天了，还来得及吗#半马备赛 #dawn健身中心 #hyrox
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曉哥（跑互）4天前
纽约半马3万多人跑 可惜没能直播 很享受的一场半马 因为今天没有冲成绩 （冬训太拉胯了） #半马 #跑步#马拉松 #纽约
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墨姐4天前
2026机器人半马首次内部测试，一群铁憨憨组团夜跑。4月19号正式开赛，人机同场，你押谁赢？#北京亦庄半马 #机器人 #机器人马拉松 #科技整活 #人机大战
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汤圆是个铲史官2天前
#马拉松 #半马 #参赛回忆 #半程马拉松 #博捷体育
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机械之心3天前
北京亦庄机器人半马即将开赛，晚上试跑这机器人跟疯了一样😂，等 4 月 19 号了#亦庄马拉松 #机器人半马 #马拉松比赛 #机器人 #宇树科技
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山野知茗（自律版）2周前
半马130全马却跑不进315！别让混乱的补给拖累全马PB！#迈胜 三周岁的福利机制，错过再等1年！
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是Tina呀4天前
今早的东方明珠下，15000人一起奔跑。我PB了，通过这次赛事我想告诉你的是：人生就像这场半马，真正的胜利不在于速度，而在于找到自己的节奏。如果你也在寻找你的“配速”，点击视频，三个心法让你跑赢人生马拉松🏃‍♀️ #上海半程马拉松 #女性成长 #上海半马十周年 #2026上海半程马拉松#她力量
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WeiFocus1年前
跑过时代广场 | 比纽马更值的纽约半马 2025 纽约半马 #马拉松#中长跑#跑步 #纽约 #我的开跑装备
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达子3天前
59分51秒，平均配速2:50！马塔塔半马再次跑进1小时！仁寿半马卫冕夺冠。 #仁寿半马 #2026信立眉山仁寿半程马拉松 #达子解说 #马塔塔 #卫冕之路
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奔跑的小明1月前
因“跟车”被取消！56分42秒的半马世界纪录，为何不算数了？ #马拉松#半马#跑步#世界纪录#基普里莫
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尚小书1周前
世界纪录被取消？那就再打破一次！#基普利莫 #马拉松 #中长跑 #青年创作者成长计划
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飞舞点芯4天前
马拉松赛季到了，聊一下几种被关门的情况，有其他问题也欢迎提问哦。#第一次跑半马 #马拉松注意事项 #跑步新手指南 #跑步知识 #半程马拉松
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鲁西小伙在纽约2周前
最近有点乱。 有点失眠。 有点冷。 所以去跑了个半马。 风雪很大。 但心慢慢静下来了 #纽约暴风雪 #半马 #成年人自愈#情绪成长 #跑者
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跑步教练佳哥1周前
57′20！半马世界纪录，人类再快一步 刚刚！半马世界纪录被刷新！ 基普里莫 57′20 统治级表现！ 平均配速 2′43/km 这才是真正的跑神！ #基普里莫 #半马 #世界纪录 #跑步 #马拉松比赛
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维佳快跑🏃🏼‍♂️7月前
人生首个半马比赛，要准备多久？ #跑步 #马拉松 #新手跑步 #马拉松备赛日记 #跑步干货
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小李教💫5天前
2026年首半马明天开跑，主打安全完赛。明天和朋友们一起加油。#用抖音记录人生 #2026空港半程马拉松 #记录真实生活
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张长长3天前
上半马燃尽了
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运动营养师胖克3月前
新手跑者的首个半马‼️做好准备安全无伤完赛 训练周期：3~6个月 因人而异 每周完成3-4次训练 1、新手跑者在刚开始的时候，可以以运动时间为计量单位，30分钟，跑走结合，提升心肺功能和耐力 第1个月：可以完成5公里连续奔跑 2、接下来我们再切换目标为距离 6km 8km。 第2-3个月：突破10公里长距离奔跑 3、Lsd 在周末安排1次长距离慢跑：12-15公里 每周可以安排1次间歇跑，渐进跑，这样的强度训练，来提升我们的速度。 选一双适合自己的缓震慢跑鞋、做好力量训练、数据记录 不打无准备之仗、不信有腿就行 每次的认真训练。 一定会让你在比赛中有更好的体验。 你的首半马目标几个月完成？评论区立flag #先跑再说 #跑步大神支个招 #暖系跑 #马拉松 #新手跑步 @抖音生活观察员 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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瑟瑟跑步5月前
赛前放狠话，破基普图姆的世界纪录？ 卫冕冠军科里尔VS半马天才基普里莫，新晋最速赛道芝加哥马拉松一触即发，豪华阵容冲击人类极限，中美日高手同场竞技，悬念拉满！#抖音送你去跑马 #芝加哥马拉松 #轻装上阵 #秋天的第一场马拉松 #dou来运动吧
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伊恩鞋说1周前
吃不到汽车废气依旧拿下半马纪录 | 这会离得够远了吧！ 恭喜基普里莫拿下半马世界纪录，留给竹竿哥时间不多了#基普里莫 #半马世界纪录 #耐克 #Alphafly4
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阿明爱跑步4天前
半马想破2应该怎么练 #跑步 #半马 #半马破二 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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奔跑的大军1周前
#马拉松比赛 #半马赛前一周如何调整#马拉松如何PB#跑步日记
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和耿哥一起跑6月前
52天每天18小时，完赛世界最虐超马需要什么？耿哥纽约现场解读#原创视频 #体育#超级马拉松#完赛#纽约
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郑若男2周前
vlog|今天去Publix半马世博会 好兴奋！#反差这题我会 #vlog日常 #半马 #美国留学 #青年创作者成长计划
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港闻热点4天前
北京下月举行半马，机械人将参加比赛。
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小满的量子玫瑰1周前
定一个让自己合不拢嘴的目标是什么感受#加油#视频日记#日更#半马#运动员 #日更 @顶cafe夏天（自律版） @独角兽🦄 @顶CAFE
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科言说科研3天前
今年机器人半马有何不同？ #北京亦庄人形机器人半马 #科言说科研
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自律的任师傅4天前
迈胜神马套餐：12件东西，值不值？大家都是跑马人，一眼能看出 就这么一个套餐包：跑一个半马绰绰有余，跑一个全马差一丢丢东西！#迈胜 #马拉松补给套餐 #马拉松补给策略 #马拉松备赛 #跑步那些事
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Dr四维商5天前
2026.4.19永州马拉松正在报名中……半马路线第一视角，有兴趣的赶紧报名了！
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瑟瑟跑步1月前
今年过年不纠结回谁家，带全家来西班牙跑BROOKS赞助的 巴塞罗那半马 3 万人大赛，异国赛道，家人的加油就是最棒的补给，1:29:27 完赛！ 用跑步把爱好和家人连结在一起，在异国他乡#一起跑下去 ，跑出家的温度～ #2026我的新春vlog #和布鲁克斯一起跑下去 #这跑够带劲#LetsRunThere
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爱宠吃货3年前
美国一位视障男子在三只导盲犬的陪伴下，完成了纽约市半马比赛。他在不足两个半小时的时间里完成了全长13.1英里，约21千米的比赛，成为在导盲犬而非其他跑者的引导下完成比赛的第一人。#萌宠 #狗狗 #汪星人 #宠物趣闻
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央视新闻5天前
#机器人夜跑姿势大赏 2026北京亦庄人形机器人半马首场练习测试，各路选手各显神通～（总台记者许梦哲 张河运）
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君哥跑步2周前
半马2小时完赛，可以报名全马比赛吗？能跑得下来吗？#马拉松 #跑步 #跑步经验分享#马拉松比赛#AI
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SSS小董拼命跑1周前
半马赛前一周怎么练？#首半马 #半程马拉松 #备赛 #节奏跑 #长跑
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跑爸老夏3天前
半马补给攻略，康比特能量胶，半马全马补给套餐#能量胶#康比特 #跑步能量胶 #半马补给
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袁快跑1年前
平均配速248，你能跟几公里？2025纽约半马基普春巴领先，康纳•曼茨硬刚！8.2mi用时36:54！这么激进康纳是为了出休斯敦半马0.04s绝杀的恶气吗？今天能否有好的成绩？#纽约马拉松 #康纳曼茨 #基普春巴 #比赛现场 #体育精神
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奔跑的小明2月前
半马145才能报名？中国马拉开始“筛选”跑者了！ #马拉松 #半马 #跑步 #dou运动起来吧 #抖音开跑计划
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