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夏亚斌2月前
最近爆火的沙县鸡腿饭， 到底怎么样？#医学科普 #减重 #健康 #养生 #食疗
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懒人大熊（自律版）2月前
沙县鸡腿饭的热量有多少 #生活化减脂 #鸡腿饭
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没有肌肉（沙县的王）1周前
今天吃沙县鸡腿饭，这周饮食会做出调整 热量缺口要大一点#减脂期 #沙县鸡腿饭#挑战自律100天
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退休马大爷（减脂版）2月前
打工人减脂吃什么｜500大卡外卖合集 1️⃣沙县鸡腿饭： 永远安心的存在，不管在哪周围总有几家沙县能点得到。 我的备注：不要豆干不要土豆丝、换青菜、米饭不要浇汁 每次下班来不及做饭赶着去健身房都点这个，500大卡有菜有肉米饭吃一半，不比吃冰冷的沙拉幸福？ 2️⃣麦当劳🍔 相比较板烧鸡腿堡和双吉，我更推荐【培根蔬萃堡】，两层牛肉饼+番茄片+培根，吃起来饱腹感更强！不过麦当劳你的汉堡越来越小是怎么回事。 尝试了网友的吃法：麦香鱼+三文鱼 不得不说还是网友吃商高，现炸的鳕鱼排配上软糯的三文鱼，口感很奇妙，一口下去非常满足😌不过吃到后面会有点腻 3️⃣袁记云饺： 我喜欢鲜虾蟹籽云吞10颗，白灼，酱料选择醋和酱油就好，千万别点麻酱，热量爆炸高。 再搭配一份蒜蓉娃娃菜，补充纤维素增加饱腹感。 4️⃣潮汕牛肉店的牛肉牛丸汤烫一份蔬菜： 优质蛋白质配米饭，牛肉建议选择吊龙更瘦一点，米饭吃半盒，汤少喝。清淡美味😋 以上都是我的减脂期安全食物，懒得做饭就换着点，也不用担心吃胖。 #减脂餐 #外卖测评 #美食vlog #打工人外卖 #减脂
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ZZ倩兰1周前
今天吃13块的沙县鸡腿饭 #减脂餐 #沙县小吃
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125婷妹减脂日记2月前
一周从134.3➡️129.8，挑战沙县同款鸡腿饭成功！试完给我反馈哦！ #减脂餐 #挑战 #鸡腿饭 #沙县小吃 #我的减肥日记
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没有肌肉（沙县的王）1周前
还有两天就是放纵餐 我忍#健身饮食 #晒出我的健身餐 #沙县鸡腿饭#挑战自律100天
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吴彦祖之金沙分祖6天前
依旧老派推日训练，这次有所进步，110kg能做6×5了，下面就着手打磨动作。 很多兄弟问，鸡腿饭怎么点。外卖任选一家沙县小吃，点鸡腿饭，备注：“香干和香肠都不要，换成卤蛋，蔬菜多一点。”就能点到同款鸡腿饭了#推拉循环 #老派 #卧推100公斤挑战赛 #沙县小吃 #鸡腿饭
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唯独.1周前
教大家沙县怎么吃#沙县小吃鸭腿饭 #汪苏泷吃饭
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嘉嘉林1周前
完美复刻沙县鸡腿饭，吃的健康又掉秤! 从卤鸡腿到老卤的保存都有教程，简单易上手，做一次可以吃好几天，不管是减脂还是日常饮食 ，都很健康#沙县鸡腿饭 #减脂饭 #鸡腿饭 #种草激励 #轻食
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无敌大米饭🍚（重新减肥版）1周前
125.6斤｜一天只吃一顿鸡腿饭 体重会有什么变化？#减肥 #减肥打卡 #日常vlog #一天吃什么 #我要瘦十斤
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丹哥要加油（目标95斤）6天前
恭喜老板，你的店里又获得一位常驻顾客哈哈哈哈#沙县鸡腿饭 #标准的减脂餐 #减脂餐 #减肥 #家常便饭吃得香
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陈小圆.1周前
我爱美味大酒店 #沙县小吃 #鸡腿饭#减肥
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海绵饱饱1周前
第七天｜挑战30天吃沙县能瘦多少斤 上条视频关于能不能吃豆干 大家都有着不同的见解 这个问题可能是因人而异看个人 反正我觉得不管吃还是不吃 只要能坚持下去就能成 #减肥 #沙县 #减脂 #省钱风自律美食
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海绵饱饱2周前
第六天｜挑战30天吃沙县能瘦多少斤 豆皮到底能吃还是不能吃呀？ #沙县鸡腿 #减肥 #减脂 #我又双叒啜开始减肥了
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健身大肉包5天前
学生党，上班族，外卖其实也可以减脂哦#减脂 #减脂外卖 #健身 #逆袭
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日落柚海1周前
沙县鸡腿饭#自制餐 #卤鸡腿 #减脂餐
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老肥要逆袭4月前
吃一天沙县鸡腿饭 体重会有什么变化 #夏日减脂大作战 #减脂餐
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佳琪➽不饿着瘦1周前
减脂人沙县鸭腿饭的正确吃法，不胖反瘦！#减脂餐 #沙县小吃 #鸭腿饭#生活化减脂#灵魂吃播
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食几手真好6天前
只有兄弟才能明白这顿饭的价值 沙县小吃又便宜又干净，减脂好伙伴 #慈溪美食 #沙县小吃 #抖音美食推荐官 #烟火老吃家入门考试 #这家小店值得上烟火榜
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姚姚会瘦的5天前
在家复刻了一下沙县鸡腿饭，500大卡的完美减脂午餐！#减脂餐 #瘦瘦瘦 #逆袭
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熠~1周前
经典鸡腿饭reaction#vlog #记录生活 #美食 #鸡腿饭 #沙县小吃
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是周周呀1周前
✅早餐：蟹柳三明治+香蕉（蛋白+优质碳） ✅午餐：沙县鸡腿饭，土豆丝豆干全换青菜（少油少碳） ✅加餐：烤肠+小番茄+酸奶山楂（不饿肚子才不暴食） 记住：减肥不是克制，是聪明吃 好好吃饭，才会一直瘦✨ #减肥干货 #外食减肥 #减脂餐 #减肥打卡 #我的减肥日记
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夹欣饼干.1周前
今天开始第一天鸡腿饭减肥#减脂冷知识 #我减肥时吃的东西
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铁西地理课代表2周前
减脂鸡腿饭#工作日吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #沙县#沙县鸡腿饭 #鸡腿饭
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阿巴阿京6天前
沙县鸡腿饭 爱的要死 这个鸡腿的肉，一点都不采，而且很入味，而且他个皮也非常的好吃，一点都不油腻。然后还有青菜，还有豆干和鸡蛋完全就是优质蛋白和优质维生素C，米饭也是香的要命#沙县小吃
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呆萌的番茄（减肥版）1周前
我爱吃沙县 #沙县鸡腿饭 #生活化减脂 #vlog一亿流量扶持计划 #方圆脸#大学食堂
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一二一二1周前
挑战沙县鸡腿饭减脂 为期一周，每天下午训练后吃一份。 备注：不要豆干、少米饭、多青菜、换卤蛋，老板发财我要减脂。谢谢！ 这家老板真的会看备注啊，这周就吃他家了😎#一人食便当推荐 #沙县鸡腿饭 #外卖吃什么
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小伟哥1周前
沙县减脂餐#好好吃饭
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小郭吃点啥🍚（许愿流量降临版）1周前
健身人士的漂亮饭---沙县鸡腿饭来喽，做法超简单，给自己做一顿美味的健身餐吧#自制减脂餐 #沙县鸡腿饭 #家常菜 #美食 #抖音美食创作人
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💛ྀི1周前
打卡1️⃣3️⃣天 今天吃沙县鸡腿饭#减肥 #沙县鸡腿饭 #健康饮食 #减脂 #健康减脂
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0糖先锋8月前
吃沙县鸡腿饭真能减肥吗？为什么你吃了不减肥，别人吃了可以减肥。今天我们来一探究竟。#减肥 #减脂餐 #健身餐 #沙县减肥
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陸翔宇3月前
沙县小吃简直是减肥人的宝藏#减肥餐 #生活化减肥 #沙县小吃
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赵大航6天前
#美食 #减肥 #健身 沙县小吃真是救人于水火
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火焰魔法师1月前
年后恢复生活化减脂餐 沙县鸡腿饭超究极详细教程 #沙县鸡腿饭 #年后减肥 #减脂餐 #生活化减脂餐 #减脂期
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探探先生11月前
沙县小吃第二期 #沙县小吃 #鸡腿饭 #减脂餐 #减肥餐 #内容启发搜索
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君君控糖日记6天前
按照菜肉饭的方式吃，不大口喝水，小口慢喝，血糖变化会缓一点噢#沙县小吃 #鸡腿饭 #控糖 #胰岛素抵抗 #菜肉饭
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小于快跑5月前
谁懂啊！川轻化李白河校区外的沙县，把鸡腿饭做到了极致‼️超大个鸡腿卤得油光锃亮，一撕肉汁直淌，卤香钻鼻腔里了✨重点夸这个豆干！咬下去直接爆卤汁，口感QQ弹弹超入味！米饭给得巨扎实，配着清爽青菜、脆土豆丝，再来口解腻泡菜和银耳汤，一套下来满足感爆棚！最绝的是出餐速度！中午高峰期来都不用等，打工人/学生党速食福音无疑✅ #vlog日常 #研究生日常 #当代青年创业实录 #创作者中心 #创作灵感
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小杨吃不饱（健身版）9月前
沙县鸡腿饭真的可以瘦30斤！米饭减半，豆干换蔬菜！#沙县鸡腿饭 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦
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小杨吃不饱（健身版）9月前
沙县才是最适合中国宝宝的减脂餐！吃沙县三个月瘦了30斤！！米饭减半，鸡腿去皮，豆干换蔬菜，你就吃吧！一吃一个不吱声#沙县减脂 #减肥日常vlog #减肥小知识 #减脂午餐 #爬坡减脂
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小杨吃不饱（健身版）1年前
论沙县减脂餐的杀伤力！！三个月20斤不过分吧，鸡腿去皮，豆干换蔬菜，米饭吃一半！#减肥vlog #自律 #体重管理年各地人可以这样吃 #沙县鸡腿饭 #减脂餐
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夹欣饼干.1周前
沙县小吃鸡腿饭减肥的第二天 #减肥餐 #沙县小吃鸡腿饭减肥 #沙县小吃 #减肥打卡
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小圆脸宝宝🥝5天前
减脂期间可以跟着哥这样吃鸭腿饭#汪苏泷 #减脂 #沙县小吃 #健康减脂
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是年月吖5月前
减脂期简单好做的沙县鸡腿饭绝对是掉秤的，既饱腹又营养，所以我掉四十斤可不是什么都不吃的哟！我是什么都吃，只吃自己做的，不吃外面卖的。#减脂午餐 #减脂美食#沙县鸡腿饭#饱腹又营养@DOU+上热门 @DOU+小助手
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小狸大口吃饭OVO2月前
来做这个沙县鸡腿饭简单下饭还减脂 #沙县鸡腿饭#简单美食 #留学生做饭糊弄学 #美食#菜谱
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田胖跑不瘦1周前
减肥吃什么 之 沙县鸡腿饭 听你说沙县鸡腿饭适合减脂人群 今天去试试！ 你还知道哪些适合减肥人吃的？ 欢迎分享出来！ #减肥经验分享 #沙县鸡腿饭减肥能吃吗 #减肥饮食搭配 #减肥逆袭 #真实生活分享计划
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肥兔的轻食日记6月前
沙县鸡腿饭自己在家做！做一次可以吃一周！关键好吃又好做！#减脂餐 #鸡腿饭 #沙县小吃 #鸡腿的神仙做法 #吃瘦不饿瘦
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周猛男8月前
沙县小吃鸡腿饭，真的就是非常完美的减脂健身餐！#减脂餐 #健身餐 #健身 #减脂
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火焰魔法师2月前
减脂餐的天花板 沙县鸡腿饭套餐2.0 #减脂午餐 #沙县鸡腿饭 #沙县鸡腿饭减脂吃法 #减脂期
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减重人体实验室-弛子11月前
沙县小吃的鸡腿饭 看上去很不错，但其实热量高达900大卡。 怎么吃才是合格的减脂餐 #瘦身餐 #沙县小吃
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小玉会瘦ʕ•̫͡•ʔ(涨粉中)6天前
#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #自制沙县鸡腿饭 #自制减肥餐@DOU+小助手 不到30块搞定一周减脂备餐，性价比直接拉满！！！
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老妹儿的饭🍡8月前
沙县鸡腿饭真的太好吃了，自己在家做一锅，减脂人一周的快乐源泉！#我不是做饭天才吗 #沙县小吃 #沙县鸡腿饭 #生活化减脂
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美娜的食养记8月前
备餐一周沙县小吃减脂鸡腿饭，做法超简单！我用了12个鸡腿+10个鸡蛋，卤料蜜汁和大佐料配比都放在屏幕了，蔬菜可以是各种绿叶蔬菜 大米饭+菜+鸡腿鸡蛋=减脂午餐#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥 #减脂午餐
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烧毁一切就是美2月前
【实拍】沙县小吃鸡腿饭，减脂期能吃吗？ #减脂 #减脂餐 #沙县小吃 #鸡腿 #烧毁一切就是美
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代浩宇2周前
鸡腿饭真的减脂？我看未必！ 如果你也在吃鸡腿饭，耐心看完一定能帮到你#鸡腿饭 #沙县小吃#减脂餐
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夹欣饼干.6天前
#我的减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 今天打卡第五天 ，140斤沙县鸡腿减肥法7天，我瘦了多少？
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阿飞呐2周前
沙县鸡腿饭🍗减脂餐唯一真神❗️ #鸡腿饭 #减脂餐 #美食教程 #美食分享 #好好吃饭
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龙浩的朋友圈6天前
减肥日记丨第四百八十一天 #龙浩的减肥日记 今日主题《杂》…吃沙县鸡腿饭的第114天
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一二一二1周前
沙县鸡腿饭的第三天 今天总计花费25元，因为多了一个鸡腿🍗多了一个卤蛋。我把一整份分成两小份，每份约400卡路里。刚好够我吃一餐。 #沙县鸡腿饭 #沙县鸡腿饭减肥能吃吗 #减脂便当 #健康餐外卖
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空腹而眠（减脂中）2周前
吃一天沙县，体重会有什么变化 #减脂餐 #减肥 #沙县小吃 #鸡腿饭
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