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加盐椰椰3月前
Vlog｜记录做饭日常 Day2 今天吃🔖： 土豆炒肉🥔 炒生菜🥬 @DOU+小助手 #美食 #vlog日常 #在家做美食 #抖音美食创作者 #上热门🔥
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邓果果1周前
开饭啦，今天来吃干锅土豆排骨，蒜末猪油渣生菜荤素打配营养美味😬#家常菜 ##一日三餐人间烟火 #平平淡淡小日子 #我的厨房日记
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小玉今天吃点啥2周前
土豆炒火腿 蚝油生菜 简简单单一顿饭 #今天吃什么呢 #日常vlog #抖音美食创作人 #家常便饭最养人 #健康美食自己做
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小会爱美食5月前
#美食制作分享 #在家做美食 #教你做菜 #跟着视频学做菜 #太好吃了
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小森生活4月前
小森林🌲｜🥬蚝油生菜🥙香肠土豆胡萝卜丁🥕 #小森林夏秋篇 #抖音美食创作者 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #治愈系vlog
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大白菜和小香猪2周前
下雨天也要好好吃饭 今天吃贵州沙拉、呛炒生菜、土豆炒腊肉#贵州沙拉 #好好吃饭好好生活 #做饭 #给老婆做饭 #爱做饭的男人
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社会小康1月前
#做菜教程 #我的厨房日记 #可乐鸡腿做法 #火腿炒土豆 #蚝油生菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门 艾特观众朋友们 一起做起家常菜来 拒绝外卖 自己在家做菜教程
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华华爱吃4天前
周末做饭是我的乐趣！#家常饭菜 #周末快乐 #做饭不迷糊 #家常小菜 #家常饭
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张摩卡3月前
好吃才容易坚持 #减肥 #减脂 #食欲 #食谱分享 #做饭
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小八哥的日常～2月前
#传家锅 煎培根、炒土豆丝和生菜，大家参考一下，我做饭水平一般，炒菜不会放太多油，油少所以锅可能会发黑和粘锅，不代表大家的都这样哦…💪💪
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SU37月前
半夜炒菜了，突然很想吃家里炒的菜，一想到外卖只有油腻感，于是半夜自己动手了，好吃好吃 #生菜 #土豆炒火腿
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勤选优品·好物分享1年前
土豆炒生菜 土豆炒生菜，土豆焦香软糯，加了脆嫩爽口的生菜，一口惊艳，真的很好吃啊！一出锅就像迷糊了！学会赶紧去试试吧！#土豆 #生菜的做法 #味道好极了你们想吃吗 #学会快去试试吧🔥
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少熬夜2月前
当我尝试自己学抖音上教程做饭#家常菜 #蔬菜 #美食教程 #土豆煎饼 #炒生菜
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荷叶田田1662周前
#厨房日记 #做饭小技巧 #土豆丝
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Cola厨房日记1周前
🥨νιοg |🍗酱香浓郁的黄焖鸡巨下饭啊啊‼ 今日菜谱📝： 黄焖鸡🍗（酱香浓郁，香辣入味的黄焖鸡巨下饭‼️最爱里面裹满汤汁粉粉糯糯的土豆🥔更推荐用鸡腿做，肉质吃起来会更嫩） 蚝油生菜🥬（清脆爽口，做法简单又好吃😋） #我的厨房日记今日分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小新的低脂餐桌8月前
天天吃草吃到怀疑人生？生菜土豆泥赶紧试试吧 #减脂餐 #低卡低脂餐 #美食 #懒人美食
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皮妈日记（自律版）11月前
两天瘦了四斤 我敢说这生菜土豆鸡蛋是代谢 掉秤密码啊 好吃还简单！#会吃才会瘦 #减脂餐 #身材管理 #土豆减脂餐做法 #减肥食谱
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小邓的生活日记5天前
时间过的太快了 转眼孩子们开学都三个礼拜了，今天下午吃米饭，辣椒炒肉 酸辣土豆丝 炒生菜#紫米饭 #辣椒炒肉 #味道好极了，#晒出我亲手做的美食
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珞珞Ma1月前
普通家庭的一荤一素晚餐｜土豆烧鸡块+蚝油生菜。#家常菜 #美食 #日常分享 #记录真实生活 #真实生活分享计划
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小蔡爱做饭3月前
拒绝外卖🥡｜自己在家做饭的第五年～ 今日菜单： 双椒碎碎牛肉 清炒土豆丝 蚝油生菜 #美食教程 #在家做美食 #我的厨房日记 #一起学做菜 #美食
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欣晴做饭记2月前
一人食 | 独居女人下班沉浸式做晚餐 今日菜单：土豆烧排骨 | 水油生菜 #抖音美食创作者 #家常菜 #土豆烧排骨 #生菜
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老爸的肾食餐【营养师】3天前
每天了解一道食材【鸡腿】 ✅60g纯鸡肉（去皮去脂肪） ✅50g土豆+80g青椒（先焯水去钾） ✅大蒜小米辣爆香，焖15分钟 ✅最后生菜一焖，绝了！ 📊整餐营养： 蛋白质18.5g｜钾410mg｜磷245mg｜热量490kcal 会搭配、会预处理 一样能吃香喝辣！ #优质低蛋白饮食 #黄焖鸡 #鸡腿
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糯米薯3月前
00后下班吃啥之茄子烧生菜，香干土豆丝炒肉 拌面下饭超好吃#美食 #大厨养成记 #茄子 #香干土豆丝炒肉#00后
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安心妈咪2周前
节后减脂别瞎吃！ 这款土豆生菜沙拉真的太绝了～ 软糯绵密的土豆，搭配清爽生菜， 口感丰富超满足，饱腹感超强， 低脂健康不油腻，好吃到舔盘！ 做法超简单，5分钟搞定， 适合中国人的胃口，不节食不挨饿！好吃又掉秤，做法还巨简单！#健康减肥健康饮食 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #做饭小技巧
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一一的厨房日记2月前
生菜土豆泥好吃掉秤又简单 早餐晚餐吃巨好#土豆泥#减脂餐#懒人减肥餐做法 #晚餐吃什么
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陶友趣·平价陶瓷（深圳）8月前
好多姐妹靠吃这个菜瘦了几十斤，做法很简单还没有油烟，大家也试试#土豆生菜鸡蛋沙拉 #减脂菜 #低卡低脂餐 #减肥 #好吃没负担
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叶子姐姐3天前
超好吃又简单的葱花土豆泥教程来啦，软糯土豆泥搭配QQ弹弹的鸡蛋清，配上脆脆嫩嫩的生菜，哇塞真的在深夜拯救我饥饿灵魂，好吃到不想讲话 #土豆泥 #深夜放毒 #云南美食 #治愈系美食 #内容过于真实
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小鱼仙下厨记🍴1周前
一首歌一顿饭 今日菜单#番茄炒鸡蛋#土豆饼#爆炒生菜
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白米饭日记1周前
欢迎收看00后实习生下班做饭vlog，今日菜单:土豆炖肉🥩、蒜肉生菜🥬@DOU+小助手 @抖音小助手 #dou上热门 #晚饭 #一个人也要好好吃饭 #日常生活vlog #实习生
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宣雨桐3天前
吃完能瘦2斤的生菜土豆泥，简单省事省力的懒人减肥法！ #减脂餐 #土豆泥 #卫健委减肥食谱 #简单好做 #减脂食谱
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李阿肉1周前
瘦了20多才敢说的秘密！就是生菜土豆泥！帮你扫走身体的油腻感，好吃又掉秤！作为午/晚餐都是不错的选择。#减脂餐#减肥#土豆泥#懒人减肥#低卡低脂餐
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曦曦不爱吃肉🥩4天前
#美食美食美食 减脂期还在啃水煮菜？！这碗蒸菜让你边吃边瘦！#减脂期饮食 #减肥食谱 #减脂餐推荐 #减脂期食谱
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李佑晨4天前
第104集｜春季减脂天花板！5元搞定超好吃的生菜土豆泥！干净营养清爽低卡！#生菜土豆泥#低卡低脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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爱做家常菜的00后5月前
#家常菜100道开胃下饭 #美食教程 #家常菜教程 #家常小炒 #美食
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一一爸爸[努力版]1周前
花三块钱做四个菜，营养又健康#营养餐 #家常菜 #清淡饮食
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向向3月前
瘦了30多，晚餐吃的最多的就是这个#生菜土豆泥 满满的膳食纤维，低卡饱腹，做法简单又美味#满满的膳食纤维 #低卡低脂餐
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佳味美食厨房2周前
#美食 #家常菜 #素菜 #美食教程 #美食分享
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小蛮再瘦点4天前
巨巨巨掉秤的生菜土豆泥，太好吃啦～（主页有更多低卡美食哦😆#低脂低卡 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程
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柚子一人食记4天前
普通人的减脂餐vlog（超简单） @DOU+小助手 #减脂餐 #满级吃商指南 #减肥 #一人食记 #我要上热门🔥
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元气手作坊3天前
减脂餐分享#减脂食谱
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大亓和小刘1周前
#荠菜饺子 #日常炒菜 #记录生活
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兔小厨3天前
大饭包 🗒️食材：土豆，鸡蛋，火腿，花生米，生菜 🗒️调料：葱，香菜，油，黄豆酱，蚝油，老抽，陈醋，白糖，十三香，味精 #今天晚餐长这样 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #饭包美食
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俊俊轻食2月前
挑战一星期不重复的低卡减脂餐#低卡减脂餐#生菜土豆泥
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是杜姐吖2周前
土豆生菜沙拉 好吃又掉秤的土豆生菜鸡蛋沙拉，减脂餐也可以这么好吃！做法简单没有负担#减脂餐 #蔬菜沙拉 #低卡低脂餐 #在家做美食 #美食教程
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用户139991949813天前
今日菜单：萝卜烧牛肉，肉末蚝油生菜，酸辣土豆丝#合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #展示一下我的减肥餐 #饮食打卡 #自制减肥餐
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麒麟爱分享4天前
#低脂低卡饮食 #创作者中心 #创作灵感 #减脂#减肥
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小杨泡泡芙3天前
#dou上热门 #减脂 #打工人做饭 #晒出我亲手做的美食
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🥔杰土豆1月前
大鱼大鱼吃多了，几分钟就能做一道好吃又解腻的蚝油生菜，赶快试试吧#蚝油生菜 #真实生活分享计划 #自己动手做美食好吃又营养
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章宇小丸子🍡3周前
1岁10个月午餐，土豆泥牛肉 蚝油生菜#宝宝午餐 #人类幼崽 #干饭人 #做菜我是认真的 #真实生活分享计划
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张小猪的幸福生活4天前
认真减肥的第二天。#纪录美好生活 #减肥 #减脂餐 #减肥打卡
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迪丽妈轻食记4天前
无米减脂炒饭|家常简单，吃饱也能瘦#我的减肥日记 #减脂餐 #家常减脂餐
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吃饭大王2周前
饭前55.1饭后55.7 整了一大碗菜泥吃，茄子土豆生菜皮蛋香菜蒜末菠菜鸡蛋，弄在一起真的好吃，好撑#减肥
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A 东北云1周前
#沉浸式做饭vlog #创作者中心 #创作灵感 #自己动手做美食丰衣足食 蘸酱菜，土豆片，又是一餐
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MMMatthew3天前
牛肉饼 鸡蛋 虾 土豆 生菜#inmyfeeling #厨男 #美味下饭菜 #美食 #一人食记
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秦师傅教做菜1周前
#美食教程 #教你做美食 #美食制作分享 #家常菜教程 #家常菜
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小李吃不饱～3天前
💐Vlog｜减脂打卡 今日体重→133 昨日体重→134.5 较昨日⬇️1.5 早餐：生菜鸡蛋土豆泥 午餐：糯玉米 清炒豆芽 鸡胸肉 晚餐：一个鸡蛋 一个西红柿 期待明天体重～ #晒晒我的健身日常 #减脂
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煮夫不挑食4天前
想要晚餐顶饱还没负担？试试这个~西生菜鸡蛋土豆泥~ 口感爽脆绵密，顶饱减脂无负担！你也试试吧！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #生菜土豆泥
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王子七264天前
今日下厨｜给素食主义妈妈做顿健康素食餐#合理饮食营养均衡 #素食也好吃 #家常菜 #厨房小白挑战 #热门
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阿伟家常菜4天前
#家常菜 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #波纹刀
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阿伟家常菜4天前
#家常菜 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #波纹刀
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阿诺4天前
懒人版减脂餐#好吃不胖健康餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱 #打工人减脂餐
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辰泽妈妈3月前
不一样的炒饭，菜炒饭也是特别好吃#家常菜 #美食 #剩米饭做法 #太好吃了 #菜炒饭
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李李吃什么🥘3天前
空气炸锅版烤肉，简单单单一拌一烤，五花肉烤的焦香焦香还有软糯的土豆，配着爽脆的生菜，好吃的停不下来！#真实生活分享计划 #你们有过这样的吃法吗 #空气炸锅烤肉 #香迷糊了
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