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多远有很远4年前
巴萨训练日记2022/2/10 特劳雷继续满血训练 #巴萨
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星火足球1年前
英超最强肌肉男特劳雷的力量训练 富勒姆前锋特劳雷在英超首轮与曼联的比赛中以一敌二，引发热议。在巴萨拉玛西亚出道时他还是为身材普通的球员，在转会狼队后开始变得强壮。让他的肌肉和力量迅速暴增的训练秘密则是飞轮离心机。飞轮离心机的惯性使施加在特拉奥雷身上的阻力有一定的滞后，这可以同时提升特拉奥雷的爆发力和肌耐力。#富勒姆0比1曼联 #特劳雷肌肉 #特拉奥雷肌肉 #特劳雷 #特拉奥雷
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足球小丸子2周前
主教练努诺亲自放话，特劳雷这身材全是基因天赋，现在体重已经完全超标，明确告诉他别再碰举重，顶多只能在健身房做些预防性训练。#易球成名计划 #实况足球手游 #西汉姆联 #特劳雷
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爱游u戏大脸体Ti育1月前
特劳雷十年增肌后没人敢对抗#足球 #世界杯 #足球的魅力
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足球旅行家北风4年前
巴萨引进特劳雷，两场两助攻，一身横练功夫！#西甲 #巴萨 #哈维 #特劳雷
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事哥看球6年前
特劳雷:肌肉怪物的养成.#英超 #足球 #健身
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足球看点4年前
他出自拉玛西亚青训，他是只会过人的“过人亡”？#足球 #特劳雷
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大沐侃球1周前
球场上肌肉巨汉特拉奥雷，被主帅明令禁止去健身房增肌 #西汉姆联 #特拉奥雷 #巴萨 #足球 #dou来足球季
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足球执念scout7月前
足坛历史上身体最强壮的球员，他就是足球赛场上健美运动员阿达玛特劳雷#dou来足球季 #足球的魅力
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劦山2年前
英超过人王，狼队边锋特劳雷力量房训练#日常训练 #健身氮泵 #爆发力 #功能性训练 #运动表现
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就酱足球4年前
【原声】巴萨训练原声｜野兽阿达玛·特劳雷有多凶猛！看看他在巴萨队内训练的进球吧！#酱汁原声 #射门 #巴萨 #阿达玛特劳雷
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35岁老毕登爱短跑1年前
足坛第一快马过人王特劳雷体能训练#田径 #足球 #特劳雷 #冬训 #口嗨
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金笑飞4年前
特拉奥雷从抵达巴塞罗那体检-近距离观看这一身肌肉-巴萨官方宣布签下特拉奥雷（租借加盟含非强制买断条款）#特拉奥雷 #特拉奥雷加盟巴萨 #特劳雷 #巴塞罗那 @巴塞罗那足球俱乐部
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洋哥2周前
努诺：特劳雷没必要一直去健身房 #西汉姆联
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足球薄荷糖3年前
佩德里身体已经进化成特劳雷，加强伊涅斯塔的技术，新赛季保底两双？#足球 #佩德里 #巴萨
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OD大可乐体T育1周前
这还是同一个人？特拉奥雷的肌肉进化太离谱了 #足球 #暴力美学 #绿巨人 #KO
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套头羊毛衫4天前
@周而复始 #力训视频合集 #力量举
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T9T91年前
拥有橄榄球运动员身材，来踢足球有多恐怖？ #足球 #特劳雷 #dou来足球季
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套头羊毛衫1周前
#力训视频合集#力量举
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我为车西扛大旗6月前
特劳雷赛后健身 对阵切尔西仅出场14分钟，可能是今天的热量目标没达到吧，特劳雷开始在场边练腿了 你小子今天也是leg day？ #英超 #切尔西 #富勒姆 #特劳雷
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大浪会长8月前
我就练一天，明天速耐我可没听见#体育生 #田径训练 #沃兰迪毒蜂刺2
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英格兰狼队足球俱乐部3年前
想要这样的健身教练吗？#足球 #狼队 #特劳雷
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巴塞罗那足球俱乐部4年前
能拼身体也能智取，技能点拉满了！#特劳雷 #巴萨
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练球1月前
费兰托雷斯居家训练，三个动作跟足球运动极致契合，每一个都可以显著提升足球运动表现#居家训练 #练球 #足球训练 #足球专项训练 #费兰托雷斯
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凌晨一点吃早餐11月前
“把背练厚实，强化背部功能，让自己更强大！”#功能性训练 #运动表现 #背部训练
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鬼背小黑2周前
小黑完整训练视频 夏洛特职业赛， 哥伦布三城职业赛，盐湖城瓦萨奇勇士职业赛 ，有没有机会拿前三？ #训练怪兽 #劳拉之星 #蛋白粉 #背部训练 #健美
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曼城大暴龙🦖8月前
Day3 ｜ 100天像英超球员一样生活 这是和大家（谁说了）最爱的Tom的一节训练课，主要专注适应身后有防守队员不断压迫场面的练习。 视频晚了好几天因为这周开始上暑假工了并且还在不断和导师见面写论文的事X_X，不过依然享受训练时刻❤️ #足球 #女足
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小枝不小只5天前
世界上最大的健美选手教你练高位下拉#训练搭子 #健美
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房德龙（年后减脂版）7月前
训练强度 肌肉增长需要满足渐进式负荷原则，但不光通过增加重量，也可以通过改变训练方式、训练节奏来达到目的。这次就给大家看一下我用超级组的方式进行的一次训练，每两个拮抗肌群为一组总共做了8-10组，也就是正常16-20组的容量。 “训练计划就是菜谱，训练专家就是大厨”，好的训练计划不应该一成不变，要时刻调整来达到刺激肌肉的目的，训练不是一个舒适的过程，想进步就要走出舒适区。#健身 #训练频率 #训练强度 #房德龙
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王哥的快乐生活4天前
足球人必练的4个动作，增加射门力量 #足球训练 #射门训练 #运动表现 #力量训练 #真实生活分享计划
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蓝秋电影5天前
奇葩挑战#外国人真会玩 #奇葩挑战 #挑战
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小合老师1周前
自然健身小哥理查德的胸肌训练视频#胸肌训练 #自然健身
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世间本无道3天前
我连练6天三分化训练，身体竟然发生了这种变化？！ 我连练6天三分化训练，身体竟然发生了这种变化？！#热点 #健身干货 #健康 #达人 #科普
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ins精选6天前
在披上超人战袍之前，亨利·卡维尔必须先铸就那副身躯。 这绝非寻常的健美分化训练。这是一套由马克·特怀特（Gym Jones创始人）设计的、功能性极强的运动酷刑，旨在打造的不仅是一副看起来强壮的体格，更是一副真正强健的身体。 训练计划包括： ▪️ 壶铃流：提升心肺与综合体能。 ▪️ 奥运举重：爆发力锻造。 ▪️ 体操吊环：核心与稳定性训练。 ▪️ 重型雪橇推：磨炼意志力。 这证明，你并不需要花哨的器械来塑造超级英雄般的体魄。你需要的，只是强度。 #超人 #超人钢铁之躯 #亨利卡维尔 #大超 #dc超级英雄
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健美大咖秀(训练）1周前
不要命了？！敢和腿王沃伦约练腿！马丁真勇！#腿部训练 #肌肉 #健美 #布兰奇沃伦 #精神氮泵
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平云龙3天前
3月17日背部训练#训练怪兽 #zerotohero
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鬼背阿雷3天前
分享三个本人亲测有效练到背阔肌的动作，想把背练更宽的赶快学起来吧#交出你的健身作业 #好身材要不断雕刻 #背阔肌训练 #健身干货#如何把背练宽
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二姑妈的卡路里1年前
健美猛男硬刚橄榄球卧推极限！谁能破纪录 健美运动员 vs. 橄榄球体能训练！��️‍♂️�� 马丁和布雷特挑战100kg卧推最大次数，目标是打破橄榄球最高纪录51次！#健身 #我的健身日记 #力量训练 #精神氮泵 #健身小白必看经验
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VitaPhysio源炼6月前
NFL顶级运动员迈尔斯加雷特的训练 #顶级运动员训练 #运动健身 #训练日常 #训练计划 #NFL
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怪兽基地1周前
特警新英雄#健美 #肌肉
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爱踢球的小马1月前
核心训练，提升赛场上的运动表现，赶快练起来吧！#核心力量 #运动表现
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Bryan1周前
职业球员力量训练#运动表现 #职业球员力量训练 #阿森纳 #切尔西
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爱健身的贰佰5天前
Chris Bumstead-巨大的手臂训练..#健身💪 #克里斯巴姆斯特德 #手臂训练
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weq3天前
依旧烂尾#雷兹 #无畏契约#185体育生 #穿搭技巧
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洛日金辉1月前
碎片时间练，想起来就来两下
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我愿意保护你的天真3天前
被记录了好丑陋但是好幸福#游戏教学 #雷兹超级跳
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雷哥健身6月前
9月新的开始！力量训练打造不一样的自己，挑战自我！ #运动 #增肌 #健身人 #运动表现
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请相信老师（备赛）5天前
兄弟清醒一点 ！痛苦才是自律的本质！#肌肉表现 #肌肉男 #肌肉男健身训练 #肌肉训练分享💪 #男生健美身材
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Danny 大能4天前
4 月中旬的斯巴达比赛迫在眉睫，抓紧练起来#斯巴达勇士赛 #功能性训练 #运动表现 #体能训练 #健身
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favian不会飞（韧带断裂康复中）1周前
像吉米巴特勒一样强硬！3个功能性动作练出钢铁下肢 #巴特勒 #nba #真实生活分享计划 #功能性训练 #运动表现 巴特勒同款下肢功能性训练，3个动作精准强化爆发力、稳定性、对抗耐造度，完美适配他强硬突破、急停跳投、攻防一体、高强度不受伤的打球风格，练完你也能像吉米一样，敢对抗、能硬解、关键时刻顶得住！
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IFBB PRO靴宝（接线上线下）4天前
臀训更新｜后面还会更新我的备赛视频😃喜欢的朋友可以点个关注#fitmodel #备赛状态 #训练计划 #2026健身计划 #acl百万激励计划
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涨球1周前
足球身体训练计划【第54周】 曼城福登冲刺速度提升20%的训练方法#福登 #足球教学 #足球技巧
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NBA Shooting Coach2年前
雷霆队后卫特雷-曼在健身房的力量弹跳训练#特雷曼 #弹跳训练 #爆发力 #腿部训练
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陈乾5天前
和真老派进行了一次新派训练
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阳阳很酷吖✨3天前
难道下雨就不练吗？#潘德雷划船 #背部训练 #见人不如健身 #创作灵感上热门
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安欢(线上线下指导）1周前
一次有强度的背部训练，重量质量，收缩都要结合。不能舍弃而是尽可能都高质量完成#背部训练 #健身干货 #健身教学 #备赛
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简介:

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