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优酷人文6天前
还记得#锵锵行天下第三季 第五集里的#张高澄 道长吗？今日赛博养生卡，和道长一起get身心和谐小秘诀！#窦文涛 #锵锵行天下
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人物微纪实4天前
道长在这个春天大火，你读懂背后的深意了吗？ #张高澄 #道教 #道教文化 #养生 #道系青年
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大道微哲1周前
张高澄道长121项目#就想说点大实话 #长寿 #道教 #两会代表委员有话说 #修行
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玄草归一6天前
#养生#张高澄
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阿依江6天前
张道长的5个养生法，简单又管用。#裸辞后的日子 #养生知识#道教养生 #张高澄
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宁波易生太极拳馆张芳2天前
张高澄道长在两会提出「121计划」🎯 活到121岁的4个铁律大公开✨ 养生秘诀+修行智慧=长寿密码🔑 先定一个小目标，从今天开始实践吧🌱 #创作者中心 #创作灵感 #两会 #先定一个小目标 #桩功
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余兮领读1周前
博士成道士：定力是解药#道家#张高澄#定力#CPU#养生
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武当小九（看主页）2天前
张高澄道长亲讲：黄精为道家九大仙草，安五脏、轻身延年。 我武当三丰派第十五代传人，恪守古法九蒸九晒九露，承道脉、做真黄精。 道地食材，慢工出真味，养的是精气神 #道家养生 #武当功夫 #张高澄 #九蒸九晒九露黄精 #武当青云栖太极山庄
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荐叔1周前
计算机博士道长的养生算法 今年两会上那位最松弛的道长、计算机博士张高澄现场给出了一套他的养生算法，和女性的养生建议。荐叔继续讲张道长的故事，一定值得你听完并转发#张高澄#圆桌派#心理学#情绪管理#荐叔讲故事
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大云2天前
张高澄道长养生五条，早睡觉多微笑，立身中正，情绪不超过30秒，多吃素
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了不起的星球1周前
中国道教协会副会长张高澄谈PUA、谈养生、谈修行，这位74岁的老爷子用几句话治愈了所有人！#2026全国两会 #张高澄 #养生 #PUA
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一身郑炁2天前
张高澄道长说可以活到120岁，道家十补来了 #张高澄 #道家智慧 #养生知识
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紫铃兰2天前
真正的长寿并不花钱，道长总结的长寿四件套，简单到人人能做到#长寿秘诀 #张高澄道长 #养生 @DOU+上热门
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余兮领读4天前
张高澄道长：你可活到120岁#张高澄#性命双休#桐柏宫#道家养生#顺应自然
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博衍国学笔记2天前
真正的顶级养生。张高澄道长#道教文化#国学#传统文化
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东方冥想慈音1周前
张高澄道长四招，治好百分之九十精神内耗。 硅谷博士+道长:教我们养心养己，越练越年轻。签收好运！#张高澄道长#精神内耗#焦虑失眠
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奇门文化5天前
道长的五大养生秘诀，你占了几点？#张高澄 #弘扬道教文化 #创作者中心 #创作灵感
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希望主妇5天前
74岁的张道长气色真好，怎么养的？#养生知识 #道家养生
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近视看客4天前
张高澄道长一下子火了。他有五个养生之道，有妻子儿女吗？
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金刚壬玉兔6天前
分享张高澄道长养生之五条。#道家养生 #道家文化 #道教 #养生#修行
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明道分享幸福2天前
#道教 #道教文化 #健康养生 #张高澄 #大健康
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大家小家养老2天前
张高澄道长的121计划 让每个普通人健康活到121岁#121计划 #张高澄 #张高澄道长 #健康
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中国报道1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养身：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #三八妇女节 #张高澄
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小蕾聊养老2天前
跟着全国政协委员、计算机博士、中国道教协会副会长#张高澄 学养生🌳#小蕾聊养老
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🍁易修玄境🍁3天前
张高澄道长谈养生 #传统文化 #道家养生 #国学智慧
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大力3天前
你想活到121吗？你知道这位道长的故事吗？ #传统文化 #张高澄 #道家文化
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A丹2天前
早睡觉，少叹气 “返老还童”才有机会 张高澄 道长#知识科普 #道家文化
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龙孙凤池2天前
人大代表张高澄道长长寿秘诀#
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梦想总要有3天前
#张高澄 #养生 #道教 #人生感悟
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整点异事2天前
博士道士在这个春天大火，你读懂背后的深意了吗？#道教#张高澄#道教文化#养生
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宁静致远2天前
#道教协会副会长张高澄所讲的养生五法 #每日一读#人生感悟 1. 面带微笑 微笑升阳气、调和气血、舒缓情绪，是养五脏的简单方法。 2. 立身中正 保持脊柱端正，让脏腑气血通畅，减少体态不正带来的劳损。 3. 早睡觉（22点前） 顺应亥时（21:00–23:00）养元神、补元气，是最好的“补药”。 4. 七情六欲不超过30秒 喜怒忧思悲恐惊，30秒内觉察并平复，避免情绪久滞伤脏腑。
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崇羽3天前
张道长今年大火，背后的深意你看懂了吗？#张高澄 #道教文化
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龚禹微3天前
张高澄道长说，活到 121岁先从不过度劳累开始 #张高澄 #浙江道教学院 #道家功法 #不内耗 #养生
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锋享20265天前
睡眠：返老还童 拒绝变丑 #睡眠 #知识分享 #两会道长 #张高澄 #道士代表
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高老师不教书1周前
道家养生五条要点#张高澄 #道家养生
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人间清醒#3天前
张高澄道长养生之五条: 1.常微笑 2.早睡觉 3.立身中正（脊柱中正） 4.七情六欲不超过30秒 5.常吃素
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庭院散步3天前
#张高澄道长的八条养生法#养生#跟着抖音去度假 #创作者中心 #创作灵感
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良知行书院王伟3天前
良知行书院访谈张高澄道长 #张高澄 #张高澄道长 #天台山桐柏宫
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涂涂生态3天前
两会热议！张高澄道长揭秘活到120岁之法 给了我们的养生建议又给我们支了什么招#中医调理养生 #道家养生 #创作灵感上热门 #冷知识科普 #道家文化
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梅子（幸福版）2天前
张高澄道长分享 普通人健康活到121岁的方法，居然是这四件朴素到极致的事…… 1亥时入睡 2情绪不过30秒 3饮食清淡 4立身中正 #传统文化#长寿#百岁 #修行 #福报
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吕行1周前
早睡早起#每天跟我涨知识 #张高澄 道长 天台山 桐柏宫#道家文化
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一心向善5天前
#张道长 #养生
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百读书院｜烨子·心理作家·出版人1周前
中国道教协会副会长张高澄道长说人人都可以活到120岁 养生有道，活到120岁的5大法宝#张高澄 #益生之道
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问天AI1周前
张高澄道长谈养生：气大伤身！生气千万别超过30秒，教你“深呼吸憋气法”，瞬间平复心情，护好五脏六腑。👇 #张高澄道长 #121计划App #问天AI
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壹隅集1周前
张高澄道长与窦文涛对谈现代人精神的困境 张高澄道长与窦文涛展开了场关于现代人精神困境与传统道教智慧的深度对话。这场对话以"睡眠哲学"为切入点，探讨了当代人普遍面临的身心健康问题，并提供了源自道家千年修行体系的解决之道。#张高澄道长 #窦文涛 #道教 #内耗 #心灵疗愈
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罗浮 悦己4天前
张高澄道长火遍全网的9条核心养生，我用金刚功给你拆解👇 1. 顺天时：22点前睡，练功补元气 2. 控情绪：30秒清零，练金刚功疏解肝气 3. 护脾胃：七分饱，慢动促消化 4. 保阳气：避寒凉，金刚功升阳驱寒 5. 养心神：每天静坐15分钟，让身体自愈 国家大力宣传道教文化，这才是真正的“中国式养生” 练金刚功，不是折腾身体，是顺道而行🌿 #张高澄道长 #道教养生 #金刚功打卡 #中国式浪漫
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好运小刘一定发4天前
张高澄道长的121生命工程计划！长寿养生主张性命双修！#好运小刘#张高澄#2026全国两会#养生#科学
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滔滔觉醒空间3天前
改变生命状态只需需要四个步骤 #说真话 #小知识大作用 #张高澄 #智慧人生 #修心养性禅悟人生
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多多的归心花园3天前
不花一分钱就能养生养心，这3点一定要学会！ 道家张高澄道长传授的女性养生方法，女性养生重在精神平和，治病的关键在于把控情绪，而情绪调控的核心，正是呼吸的调节。 真正的养生，始于情绪，心平，气和，身自安！AI时代巨变，情绪内耗，焦虑压力大是很多人的常态，练习这三件事包你快速恢复心力能量，情绪变平稳！ #情绪管理 #养生知识分享 #情绪释放 #能量提升
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后土乾宫1周前
张高澄会长谈早睡、叹气#早睡 #养生 #道教文化 #返老还童
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@接天莲叶5天前
这五条太简单太真实太经典了 #道家文化 #经典 #养生#修行
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七零后爱运动养生3天前
这五条你能做到吗？张道长提出的5天养生建议#张高澄#道家养生
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听雪声6天前
张高澄道长的五个养生秘籍:1.常微笑2.早睡觉3.立身中正4七情六欲控制在30秒之内（喜怒忧思悲恐惊）5.尽量多吃素#张高澄道长#养生 #道教文化 #天台山
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金刚壬玉兔4天前
张高澄道长养女性养生及121计划APP#道家文化 #道家养生 #道教 #修行 #养生
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火手门3天前
祝愿大家都能健康快乐，活至百岁不老！#张高澄道长 #张高澄121计划 #道家文化 #养生
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听禅3天前
张高澄道长站桩妙要#站桩养生 #张高澄 #道教 #养生 #站桩健身
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静仪说易3天前
赶紧跟着张高澄道长学养生 张高澄道长亲自示范女性如何养生，赶紧学起来#张高澄 #养生 #女性智慧 #传统文化 #易经智慧
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龙华一只猫1周前
#热门话题养生 中国道教协会副会长传授养生经验#国学文化 #国学智慧 #国学 #张高澄道长
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壬水阁1周前
张高澄道长谈性命元神 锵锵行天下
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东逸文脉2天前
值得转给爸妈的长寿养生功法！两会刷屏道长：放弃硅谷绿卡，用道学讲透长寿真相！ #张高澄 #121长寿之道 #中式养生 #道家长寿 #熬夜养生
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玩儿呗6天前
#张高澄#道家#休养生息
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渐渐的满满的5天前
#道教文化传承 #传统文化现象 #长寿智慧 #神秘自然力量 #张高澄道长
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拍1周前
张高澄道长现代养生之道 #这是个真实的事情 #财经新闻资讯 #资本常识 #商界思维 #资本市场新政策
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