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金乌初飞3年前
倪海厦讲针灸手法之青龙摆尾与白虎摇头#传承中医文化 #倪海厦 #针灸
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脆皮养生主理人3月前
失传干货！倪师大小周天行气完整示范 #倪海厦 #国学文化 #小周天 #中医行气功法 #养生就是养健康 “仅为个案效果，身体不适建议线下就医”
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听倪师说5天前
#中医养生知识 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #颈椎
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袁姐古法锻炼1周前
跟倪师练撞背，祛淤 通经#撞背 #古法锻炼 #倪海厦
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慧慧子小师妹8月前
倪师太🐮了❗️这样做体内的湿💦气排的太快啦❗️ 动作一要领： 弯腰双手贴地，双腿绷直，往手的方向走近贴拢，双手掌跟抬起，踮脚后跟。 动作二要领： 👅顶上颚，自然呼吸，瞪目，双脚与膝盖平行，下半身绷紧，上半身放松，吸气的同时双手掌跟往下压绷紧后放松。 动作三要领： 微蹲马步，全身放松，快速抖动手掌。 每一个动作重复49下 #养生操#三伏天养生 #居家锻炼#祛湿减肥#中医养生
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三万养生日记8月前
跟着倪师练习撞墙后才知道这动作这么好！#养生知识
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修行在个人（森炎泽）1周前
奇经八脉运气
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桥哥运动控糖6662月前
倪师文式易筋经跟练版第11～12式 第11式～后拉式 第12式～抱弓式 一个动作练全身，易筋经就是扭转你的筋，越练越强劲👍 致敬倪师❤️ #倪海厦 #文式易筋经 #古法健身
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崇沛聊道家养身1周前
师兄详细讲解长春功第二式！#崇沛老师#道家智慧#道家功法#养身之道
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短头发的喵喵7月前
倪师武式易筋经掉尾式调阴阳，太多版本，一定要学完整的，严谨的。东凑一句，西拼一段，声音画面都不一致的那些，先分辨再跟练。愿你们都健康！#居家锻炼 #健康 #一起来锻炼 #古法健身 #易筋经
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广府羊羊养生4月前
1分钟跟倪师练小周天，感受气息和背部拉伸，比推拿还舒服！ #居家锻炼 #倪师 #养生操 #跟练 #健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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驴肉火烧不要驴5月前
跟着倪师练撞墙后才知道这个动作这么好#倪海夏 #撞墙功 #居家锻炼
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六六养生4月前
跟着倪师做养生操！背部撞墙！#健康养生 #居家健身有新招 #倪师 #倪海厦 #健康
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52仙丹3周前
这是给你俩@云旗Yunqi @郝熠然 报的网课 适用于舌下有青筋，寒性体质，肠胃较弱，长期伏案人群， 该法有一定风险，要在专业医生指导下完成，不要自己轻易尝试#中医 #小动作大作用 #倪师 #养生 @DOU+小助手
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倪师古法经典传承2周前
头~晕的开关在这里，每天坚持30下#古法锻炼#倪海厦#手部锻炼#居家锻炼
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JIANG.X2天前
以前不懂什么叫控制，动作不稳，没有节奏。跟着师父@IFBBPRO施佳佳(备赛期) 的这一年，我逐渐学会钻研每个动作细节，去悟去感受肌肉发力感。 力量训练，重量永远是次要的。力线、稳定、幅度、控制才是关键。#健身 #变强
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要更健康啊1周前
本集再来更详细分析和理解倪师的中医道路、贡献，尤其其寿命。
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青木养生6天前
跟倪师学中医。
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@八方來財2天前
#倪師分享#換大運的前兆
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沐子-2天前
#倪海夏老师 #传承中医文化 #中医养生
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安苒4月前
倪师教练功#倪海夏 #养生
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小谭1年前
#倪海厦 #倪师教我们学中医 #针灸学习 #一起学中医 #名师课堂
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养生小白成长记4天前
倪师易筋经（三组动作）全套（直接）跟练版视频来啦！可TV投屏版。针对已经会的朋友，可以直接一起跟练啦，不会的看前面几集动作详情，动作做到位才能事半功倍哦，一定先把动作细节学会，让我们一起变健康#古法养生#中式养生#锻炼#易筋经#养生功法
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）2天前
《TLL摇6》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #TLL摇6 #卡点舞
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王威杰7月前
倪海厦老师演示正确撞背步骤。#中医文化 #关注健康 #
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舒文中式养生11月前
跟着倪师学撞背，一分钟后yu紫开始改善了！ #撞背 #气滞血瘀 #养生 #锻炼
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倪师传承 何霖3天前
倪海厦-八纲辨证第二集（共二集） 倪海厦-八纲辨证第二集（共二集）#倪师传承 #倪师 #倪海厦 #八纲辨证
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脆皮养生主理人3月前
倪师亲自示范撞墙功，想学的赶紧做好笔记。排除淤堵，🖤月庄。每天三分钟，远离亚健康！#撞墙功#倪海厦 #老祖宗的智慧 #中医#中医养生
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欣欣中式养脸日记5月前
跟着倪师学养生，今日科目小周天！大家赶紧练起来吧！ #小周天 #倪海厦 #养生
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英子的自愈日记2月前
正宗版的倪师撞背教程与禁忌来了 倪师亲传讲解打通心脏血管的撞背作用 禁忌人群：有斑块、有骨质疏松、骨折、后背局部有红肿热痛、心脏搭桥支架、肿瘤、经期、孕妇、三高人群 #倪师撞背 #撞背 #小动作大健康
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倪师养生-经典分享1月前
如何调整双盘打坐动作分享#双盘 #双盘打坐 #这是个真实的事情 #金价
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SUPERZERO🇨🇳HL4天前
这个方法你用过吗？可以和你的小伙伴交流起来#街舞 #街舞教学 #街舞冷知识 #一分钟干货教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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刘威搏击1周前
后撤摆拳技战术的几种用法#职业拳击 #格斗 #自由搏击 #威格斗教练班 #干货分享
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中华小泽10月前
倪师强心法，一个小动作，解决大问题 撞墙有妙用#中医养生 #养生 #养生操 #居家锻炼 #心脏
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）2天前
《TLL摇6》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #TLL摇6 #卡点舞
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陈乾5天前
和真老派进行了一次新派训练
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岐黄论道（传承 倪师中医哲学）3天前
#倪海夏珍贵资料 #倪师传承养生秘笈
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健康养生知识分享4天前
倪师：运动的精髓，就两个字！绝版珍藏，错过再无#有趣的知识又增长了 #一般人不告诉他
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运动养生范老师4月前
跟着倪师做养生操！背部撞墙！#健康养生 #居家健身有新招 #倪师 #倪海厦 #健康
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带上自己的光5天前
#养生#养生就是养健康 #倪师#每日养生小科普
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大宁养生记录1周前
倪师完调理胃病从学会腹式呼吸开始～#胃病 #养胃 #倪海夏 #腹式呼吸
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青山5天前
倪海夏讲解《黄帝内经52》 #中医传承 #中医文化 #中医养生
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倪氏养生馆正在直播中1周前
#倪海夏 #健康 #养生 #中医 #传承
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饺子ㅤ1周前
耍帅这事土象在行～ #倪鼠摇4 #不潮不用花钱 #舞蹈教学 #一学就会系列 #抖音年味舞蹈大赏
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江阴市澄江街道意恩堂养生馆（个体工商户）6天前
#倪海夏老师
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自律一只猫7月前
跟着倪师一起通经脉❗️越练越轻松👍 #用中国传统武术强身健体 #创作者中心 #创作灵感 #三伏养生 #三伏养生正当时
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武戈文化 舞蹈老师pupu3天前
倪鼠摇4#大连武戈文化#大连传媒公司 #倪鼠摇4
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三韵纪3天前
从头发看健康【上】 这些细节要留意#倪海夏 #倪海夏老师讲中医 #中医养生
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胧宸星月2天前
倪师：身体越养越年轻的小方法 #倪海夏 #倪海夏老师 #倪海夏天纪 #倪海夏人纪 #国学智慧
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倪学3天前
#倪师 #倪海厦
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曲老师课堂（正在直播）1周前
#倪海夏 #健康 #养生 #中医 #传承
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黄工1月前
#一千万粉丝倪师亲传排六毒，中医五脏养生#倪海厦#国学#跟着倪师学中医#抖音小助手
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三韵纪5天前
如何摆脱内耗稳定状态，多去这3个地方 #倪海夏 #倪海夏老师讲中医 #中医养生
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困红红😪4天前
#新学的舞蹈 这期依旧简单带劲 三人接力舞蹈 变装 #倪鼠摇4舞蹈教程 一学就会 零基础舞蹈 #卡点舞 #抖音热门舞蹈计划
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闫老师教推拿5天前
闫老师现场示范！
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倪老师讲养生1周前
#倪海夏 #健康 #养生 #中医 #传承
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瑄瑄子1周前
适合中国人体质的运动，每天5分钟比推拿还舒服#倪大师#居家锻炼 #蕊瑄的幕后人生 #创作灵感
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小二养生3天前
@小二养生 打通🩸管淤堵！#倪师#倪海夏#古法养身 #撞墙#养生@DOU+小助手 @DOU+上热门
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是栗子吖6天前
哎哟我去上头了！这个变装好带感！#倪鼠摇 #不潮不用花钱 #舞蹈教学 #卡点舞 #一学就会系列
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跟倪师学养生3天前
#我为中医扛大旗 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #倪海夏
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