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小克篮球7月前
投三分泄力可能是脚没站好？看完我悟了 #投篮分析 #投篮矫正 #投篮姿势
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小克篮球1年前
投篮时双脚应该怎么站？看完才知道这么重要！ #篮球干货 #投篮姿势 #投篮矫正
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灵活的胖子教球2月前
#篮球🏀 #篮球 #篮球基础教学
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零失误2月前
运球姿态 #篮球 #篮球教学 #控球训练 #篮球技巧
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不太会打篮球5月前
当你质疑这件事的时候，说明离成功不远了 #篮球技巧 #篮球入门教学 #篮球干货 #球性练习 #打篮球
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穿7号的三井2周前
这超远三分不随便投！就和开挂了一样 #篮球 #篮球教学 #GYMGEST力量站
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Ray31311月前
你的投篮姿势标准吗？这些投篮细节，或许能帮到你。#路人王篮球 #投篮教学
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篮球规则解析3月前
【篮球规则解析】詹姆斯这球走步了吗？#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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皓然的李老师2周前
还在为如何练习苦苦寻找训练方法？看一下篮球的各种出脚 #篮球教学 #走步还是不走步 #练球 #爱篮球 #步法
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运动复健师小明明2周前
打球老是受伤？这几个上场前训练，千万别错过！2026年愿球友们远离伤病！#篮球 #运动 #运动损伤
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唐域铭8月前
杜绝篮球“秘诀”！先举球到抬球点在进行蹬地❌#逆向思维#投篮#投篮训练#篮球训练师唐域铭#青少年篮球培训
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嘤嘤爱打球🏀2周前
篮球新手易犯的错误，看看你中了几条？#篮球新手 #篮球小白 #篮球零基础入门教学 #纠错 #篮球需要沉淀
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常老板5月前
动作不舒展？ #篮球 #篮球教学
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小王是9号🏀6月前
在练习球性之前最重要的是要把脚下练好，不管你是新手小白还是球场老手，这一套脚步训练，相信对你绝对有用#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球🏀孙教练7月前
无脚步 不篮球#篮球基本功 #篮球🏀🏀🏀 #篮球教学 #打篮球的男生 #篮球🏀
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AF泡菜5月前
站得住，才能运的稳！#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #篮球需要沉淀
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Mingdabasketball7月前
Billups教你投篮：5个步骤打造关键时刻神射！ 想在关键时刻投出制胜一球？NBA名人堂球星Chauncey Billups亲授投篮系统！从双脚平衡站姿到中指控制后旋，5个核心步骤带你打造稳定高效的投篮机制。适合初学者到进阶球员，通过实战模拟训练提升比赛信心！快来学习，解锁你的投篮潜力！点赞、评论、关注，获取更多篮球干货！ #投篮技术 #篮球教学 #稳定投篮 #实战投篮 #手部持球 #后旋控制 #关键时刻 #命中率提升
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一田一练🏀10月前
解锁高效投篮脚步，提升80%命中率 #篮球教学 #篮球干货 #投篮脚步 #一田一练
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投篮训练师-乔6天前
如何让你的身体更稳定？站位非常重要！#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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金鹰篮球🦅1月前
🏀用脚尖成为南波万☝️#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球 #墨尔本
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大何小何🏀5月前
投手的基础进攻思路#篮球 #篮球教学 #野球场 #投篮
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训练师-黎8月前
如果你是球员看到这个视频恭喜你又会一个进攻技巧，如果你是教练恭喜你你又会一个教学动作了#训练师黎 #邓晞琳 #篮球技巧训练 #篮球🏀
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雷子爱狗特🏀7月前
别学科比了兄弟们，跟goat学点实用的，消失的中轴脚➕南斯拉夫连续触地步，练会了野球场大杀器就是你！#篮球 #创作人计划 #科比 #詹姆斯 #nba @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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星星不健身3天前
打球想不崴脚、深蹲不伤膝？先把脚和核心练明白 #太原健身 #篮球爱好者 #健身干货 #太原私教
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜新手运球中的一些细节，看看你中招了没！#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基本功 #干货分享 #运球姿势
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Jayson篮球技巧5月前
今天分享三个模块死磕“中轴脚”细节，练出美式球员的爆发与节奏保存下来，今晚球场就试#进攻万花筒 #篮球技巧 #过人教学 【跟练模块】 模块一：中轴脚刺步 - 像炸药一样启动 模块二：行进间组合 - 脚步再也不乱 模块三：反应灯决策 - 培养球商 收获一整套球员进化笔记！
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小王是9号🏀5天前
今天只需要一条线就可以让你练好实战突破脚步#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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嘤嘤爱打球🏀8月前
不会投篮？看这里！ 本期视频用1分钟教会你投篮！ 新手投篮不要太在意［准度和距离］而是要打磨［投篮动作与发力模式］ 1️⃣腿 站距：与肩同宽 朝向：两个脚尖向左偏15-20度 膝盖：下蹲弯曲20-30度 2️⃣手型 持球手型：右手手指朝前，左手放于球侧出手手型：右手压腕顶肘，左手五指朝上掌心向右 3️⃣发力 80%来源于下肢力量手臂和腿同步蹬伸 记住：练就有效！ #篮球私教 #篮球基础教学 #投篮 #篮球干货 #打篮球的女生
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酷奇篮球俱乐部2周前
投篮的重要性不言而喻，标准的投篮姿势与稳定性让你在场上投篮美如画，提高命中率#篮球#投篮美如画#酷奇#春季拔高
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成都柏木总校区4天前
同学们关心的投篮细节讲解，满满的干货#篮球 #篮球教学 #成都柏木总校区 #篮球单招 #体育升学
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北京Shotlab投篮实验室3天前
提升投篮速度：下肢篇 一个高效的下肢投篮框架是会避免单一关节承担主要发力任务，我们要找的是下肢踝膝髋弹性有力的快速发力模式#投篮训练 #投篮 #北京投篮实验室 #北京投篮训练 #投篮动作
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刘箫⛹🏻‍♀️6天前
#每个动作都是用汗水换来的 @如期•X青训 @如期·X篮球（小伍老师）
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资阳卓凡专注力李老师3月前
🤷孩子不会单脚站，总是东到西歪站不稳该怎么练习？ 👀4个单脚站小技巧一起来看看吧。#专注力 #感统训练 #卓凡专注力 #单脚站立
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小康蛋子10月前
第一次上场前一定要知道这些篮球基础规则！ 前两天看学妹们比赛的时候，看到很多第一次上场的小朋友分不清规则，最近有空终于把这期视频录了 比赛经验不足很正常啦哈哈哈，我第一次上场也是手忙脚乱压力很大，多靠实战积累经验就好啦～ #篮球女生 #实战篮球 #篮球基础规则 #内容启发搜索
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篮球教练老吴4月前
打篮球的人必须练好这6中脚步！#篮球技巧 #篮球技巧教学 #篮球干货 #篮球教学
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爱打篮球的辣 fo 酱3周前
篮球防守的核心就是站位！#篮球训练干货 #创作者中心 #创作灵感 #篮球技巧教学 #篮球防守教学
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星耀体育 宋教练1周前
#篮球技巧教学 #抢占空间对抗终结#跟宋教练一起学篮球#篮球教学干货
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雷子爱狗特🏀5月前
就说我詹走步很自然，连nba裁判都看不出来呢，平时训练是下了苦功夫的#篮球 #詹姆斯 #nba #日常分享 #抖音推广 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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小王是9号🏀1周前
想拥有实用的中距离投篮能力，今天这套训练可以让你的中距离投篮无懈可击#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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深圳-篮球教练小蓝1年前
打篮球脚站不稳怎么改进？ 打篮球脚站不稳怎么改进？快来看看这个视频。 下肢不稳必练的动作！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球
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自来也3周前
护球，你就这样练！ #篮球教学 #过年不无聊大赏 #高精力人的过年安排 #年后运动第一站 #我在抖音聊篮球
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志翔体育1周前
投篮思路是什么样的？来看看这条视频#篮球干货 #篮球教学 #篮球馆#训练日常 #机构招生
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陈教练-漳州上门体育2周前
漳州家长注意！ 孩子不爱运动、动作不协调、体育拖后腿？ 🏀篮球｜🪀跳绳｜🏸羽毛球 💪体适能｜🧠感统训练｜🎯中考体育 专业教练上门教 小区楼下就能练，不用接送、自带器材 1对1精准纠正，进步看得见 漳州全城可上门！ 想给孩子预约体验课，私信我。#漳州上门体育 #漳州篮球培训 #漳州羽毛球培训 #漳州跳绳培训 #漳州感统训练
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四九4天前
🏀#篮球基本功 #篮球技巧
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飞哥🏀油漆区开黑4天前
大梦脚步#篮球教学 #实战篮球 #干货分享 #大梦 #篮球技巧
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马九日得拼命🏀3天前
脚步球性练习#篮球#篮球基本功 #十万个三分 #生命在于运动一起锻炼吧
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vanhw5月前
脚踝力量训练｜ 前几天不小心崴了脚 刚好分享六个强化脚踝力量训练动作#篮球#运动表现 #脚踝力量训练
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篮球@柳教3天前
练脚敏捷的分享#篮球训练 @抖音小助手
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洛克公园(大众馆)官方号6天前
洛克训练实录#篮球 #盘锦篮球 #盘锦霞光府 #盘锦探店 #盘锦田家
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小将-阿力4天前
脚内侧传球技术 U8年龄段 大多数孩子都会在传接球时会出现的问题 ： 脚踝锁不住、触球部位不准、立足脚站死、 通过不断的打磨，慢慢变好👍 #青训教练 #技术训练 #西安青训
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怪异男主3月前
迈卡线上教学试看 够不够干货完整版课程已上线 有需要的来 #迈卡#篮球教练#脚步练习#ipt #篮球教学
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大何小何🏀1周前
在这个的基础上去做延伸和变化#篮球 #篮球教学 #投篮
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南方医院骨科朱立军3年前
有#O型腿，#单腿站立都站不太稳，没有#功能训练 做基础，#运动损伤 #疼痛 早晚都会出现。#篮球 #崴脚
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我的评价是J🏀5天前
还得练，这个挺适合我打法的技术框架。 如果练的好直接就是纳入常用武器库。 #篮球 #同侧脚急停 #周末训练
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沈阳众赢体育5月前
#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #后卫 #众赢体育 后卫站位要领
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BSRSTAR百斯锐护膝1周前
打球脚底不适？一条视频帮你快速缓解 #保护踝关节防崴脚 #专业护踝推荐轻薄透气 #脚踝保护 #护踝推荐 #百斯锐深护护踝
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我是嘴哥儿5天前
周末小记，我的篮球课#儿童 #篮球 #篮球男孩 #日常分享
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爱带恩哲3天前
老师反馈哲哲在学校看窗户外面的人打篮球，站在椅子上很危险，叫他他还不听，我们应该怎么教呢？#融合教育#规则弱#家庭教养#自然生活练习
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羽毛球琪琪老师2周前
高远球打不远打不高 动作错了从架拍到击球 准备姿势：脚 手 身体怎么站 架拍动作：最标准的抬手姿势 引拍发力：腰带动手 不是硬甩 击球瞬间：拍面 击球点在哪 随挥还原：打完别停 完整收拍 常见错误：下网 出界 发不上力 抡大臂 用身体发力 不是只用手臂 击球点在右肩前上方 最舒服最有力 动作做完整 球自然又高又远#羽毛球教学 #高远球 #体育#羽毛球@羽毛球琪琪老师 #高远球的正确姿势视频
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长春东风篮球4天前
日常训练#东风篮球课堂 #篮球
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养生球的王露6天前
《急停站投》#打篮球的女生
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陳缘源3天前
别再忽视核心力量了！🏀 看库里这招“鸟狗式”，看似简单，做对真的酸爽！多少人打球腰疼、站不稳、发力虚？核心力量不足，别说投篮不稳，日常体态都要出问题！ 库里能随心所欲投篮，靠的就是这种核心控制力。别只盯着上肢了，今天就开始练起来吧！ #库里 #核心力量训练 #篮球训练#投篮训练 #核心力量
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搞笑影视4月前
学篮球技术还得篮球火#篮球火 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券
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刘羽篮球训练营4天前
连续几天，会多发几条，找回点流量#篮球技巧教学 #青少年篮球培训 #篮球训练方法教学
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