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画嬷嬷不吃生姜7月前
超级干货的多角度人体坐姿的画法 #绘画 #画画 #板绘 #人体结构练习 #人体结构教程
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徐州教书画的周老司9月前
真管用❗️满足这三个条件，坐姿正确✅ #中考 #硬笔书法 #正姿 #课堂实录
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嘿！亦菲健身了4月前
练臀王牌动作坐姿髋外展的四种练臀方法可以把你的臀从上练到下#坐姿髋外展#臀部训练 #翘臀不粗腿 #臀腿训练#女生力量训练
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翟教练居家健身1月前
坐姿分腿练饱满臀部！你做对了嘛？#居家健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身
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啊思🌻2周前
#坐姿体前屈的后表链底层逻辑 #核心是后表链（SBL）在伸直膝位下的整体被动延展，动作本质是以髋为轴折叠+脊柱延展，受限与改善都遵循肌筋膜连续张力传导规律。 #瑜伽日常练习 #开学开工得力开局 #舞蹈生日常辅助训练
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大丰艺术教育3月前
二级舞蹈基本功 | 上课顺序，赶紧🐎住 🌸二级舞蹈基本功上课顺序🌸 笔记📒在这里哦～ 1、坐姿训练 2、站姿训练 3、压脚背 4、压脚趾 5、踮脚尖 6、勾绷脚 7、趴横叉 8、打叉 9、滑叉 10、单腿压前腿 11、吸蹬腿 12、弹膝盖 13、素质训练.腹肌 14、素质训练.背肌 #基本功 #中国舞基本功 #少儿中国舞 #中国舞 #大丰艺术教育 ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppprrrrrr.cc 才
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二宝老师教握笔（从零基础练好字）4月前
第 160 集 | 正确的坐姿加合适的桌椅高低，对孩子健康书写有很大的帮助，可以预防孩子勾手腕写字，高低肩写字，往左边歪身体歪头写字导致脊柱侧弯，驼背等一系列问题。，视频讲解很详细大家认真看完。#正确坐姿 #坐姿 #家长必读 #家长收藏孩子受益 #练字 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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速写补给站6月前
零基础坐姿快速起形法，那里该切哪里该勾#速写#零基础学速写#起型
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只教作业体的清禾1月前
【坐姿篇】勾腕歪头全攻略，坐姿不对进来这期是坐姿，握笔姿势翻上一篇笔记 坐姿不对大部分原因是握笔不对，导致孩子歪头改正握笔和坐姿需要孩子由内到外自己想改这也是为啥很多握笔工具和坐姿的挡板用处不大的原因 知道准确的坐姿握姿在大班一年级关键期 家长多监督#卷面分 #楷书快写 ＃坐姿 #勾腕#写字歪头 #写字坐姿
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王颜宁11月前
坐姿下半身画法 画这种坐着的人主要就是看pp那个位置有没有转折过来， 如果转折过来了，那么恭喜！这个人很顺利地坐到凳子上啦 #速写 #画室日常 #美术生日常 #美术联考
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教书法的尹老师👩‍🏫3周前
一个动作纠正四种错误坐姿，让孩子写作业坐得正、写得好，帮助孩子养成正确书写习惯# 纠正坐姿#硬笔书法#张家口同城
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小冬（冲200）3周前
#蛋子派对#追捕坐姿第2题
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寒溪国画1月前
学会这一个姿势，你就学会了三种坐姿人物！ #国画 #国画人物 #国画教程 #画画 #一起学画画
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速写笔记1周前
速写坐姿视频教程来了 #真实生活分享计划 #速写人物 #速写坐姿 #速写 #速写照片
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其厚正姿王老师（有网课）1年前
家长们，孩子写作业坐姿真是个头疼问题，错误的坐姿后果严重，很多家长口干舌燥，也纠正不了，简单三步纠正，快学习起来#坐姿纠正#勾腕纠正#其厚正姿
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听雨轩硬笔课堂5月前
改掉勾腕只需四步，快跟着做起来#握笔姿势 #正确坐姿 #少儿硬笔书法
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王老师教正姿-线上教学5月前
孩子写字时，本子一定不能在中间，在中间孩子写字会勾腕，造成孩子写字慢写字累。#低年级 #开学 #正确坐姿 #勾腕纠正 #正确发力
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小明爱练字·有桐书院2周前
勾腕、趴桌、歪头统统搞定👍#唐山#唐山路南硬笔书法#唐山坐姿握笔纠正 #唐山小明爱练字
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卫教练的健身课6天前
坐姿划船最容易出现的问题 你做对了吗？#坐姿划船 #背部训练 #健身教学 #新手健身
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陈教教健身（教学版）5月前
坐姿腿弯举，练腿好动作#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #训练
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南宁市青秀区江宇明珠幼儿园—广西领袖教育2周前
📚江宇明珠小课堂开课啦！ 【用1分钟学习正确坐姿】 📖坐姿正确，学习更高效❤️ 在我们强调“坐如钟”的重要性🕰️良好的坐姿不仅关乎形象，更是保护视力、预防驼背的关键。#南宁市青秀区江宇明珠幼儿园
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暄朗瑜伽李莲4月前
阿斯汤加坐姿体式，需要用力回勾脚掌吗？ #阿斯汤加#阿斯汤加培训#周义峰老师 #深圳暄朗瑜伽
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河源艺格书法张老师2周前
一分钟学习正确的坐姿，从小培养孩子的良好书写习惯#坐姿 #开学第一课 #河源硬笔 #河源练字 #河源书法班
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谢老师硬笔小课堂4月前
右手在写字的时候，左手也要工作。双手协调，让右手保持在一个书写区域，左右手相互配合，既纠正勾腕又端正坐姿。#少儿硬笔书法 #勾腕矫正 #端正坐姿 #握笔姿势 #纠正勾腕
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深圳私教陈林2月前
坐姿腿弯举正确教程，练对腿型更好看#臀腿训练 #健身#塑形#深圳私教#健身干货
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月亮老师教书法9月前
一招解决写字勾腕 #规范字书写 #握笔姿势 #练字技巧 #硬笔书法教学 #执笔坐姿
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铁兽运动24h自助健身(白石店)1周前
新手教程之坐姿划船。
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鹤壁专注健身康复赵老师2月前
膝盖不适 坐姿勾脚操轻松解决#膝盖#鹤壁同城
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冰肌淋2周前
谭成义手臂训练4 二头的第一个动作，用绳索弯举找到二头的泵感；这种坐姿可以有效避免肩屈和身体晃动的代偿，更好地孤立二头发力。不同的握法对于二头的刺激略有不同，大家可以都尝试一下，没有绝对的好坏，更具自己形体的需求去选择。欢迎留言讨论☺️ #谭成义 #自然健身 #手臂训练
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济南·太阳老师书法教育6月前
家长必看！3个超简单坐姿训练，帮娃养成挺拔身姿✓#握笔姿势 #纠正勾腕 #坐姿
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亿墨缘书画院10月前
《练字10年才发现：90%的人败在第一步》 拍了支「正确坐姿」保姆级教程！ ✍ 勾手腕/脊柱侧弯/越写越丑的痛我懂 👉🏻 拆解“头正肩平足安”黄金三角 👉🏻 演示纠正错误发力姿势 学生党妈妈速存！从小养成书写习惯
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楷教练7月前
楷教练的私教课，坐姿腿后勾教程！ #楷教练聊健身 #楷教练的私教课 #NiiFitness #健身房日常
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小虎爱健身3月前
#坐姿划船练背教程 ##健身小白必看经验 #健身动作示范 #新手健身 #健身教学
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糖糖教运动1月前
走路不会勾脚，这样坐着练#勾脚#足下垂#肌肉萎缩
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刘老师教正姿（线上课）1周前
确的坐姿才能做到正确指腕发力#纠正坐姿 #运笔发力 技巧 ＃练字技巧 ＃其厚练字线上线下
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木沐慕4月前
纠正错误执笔坐姿 快速控笔练习系列套装 附带练习视频
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黎明练字.双清校区5天前
新生班坐姿、握笔专项纠姿练习✨ 好姿势，才是写好字的第一步。 从细节纠正习惯，从基础打好功底， 让孩子坐得正、握得稳、写得好， 轻松开启规范练字之路～#练字 #周末#写好中国字
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尚乘书法 褚老师3天前
三步纠正歪头 趴桌 勾腕#正姿#坐姿调整#练字#燕郊书法
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婷姐体态逆袭1周前
臀凹陷、侧臀瘪、穿裤子不好看？就练这个9090坐姿摇摆！ 找到臀凹陷对应的大转子， 坐好双腿90°90°，脚尖回勾， 腰背挺直，上肢稳住不动， 只用髋部发力左右小幅度摇摆。 全程感受臀外侧收紧发力， 15～20次/组，做3～4组， 坚持练，侧臀慢慢膨起来， 臀型又圆又翘，超好看！ #臀凹陷 #居家练臀 #蜜桃臀 #臀部训练 #假胯宽
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习而乐•李老师4年前
希望这个视频可以帮你解决孩子的坐姿以及勾腕问题#抖音小助手
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沧州橙子练字3天前
小朋友写字勾腕严重，可以先把本子靠右，这是很容易忽视的地方。很多家长和老师会要求本子放正，这恰巧是坐姿不正握笔不正的原因。大家认为这条视频有用吗？可以把小朋友的握笔姿势发在评论区哦，我调整一下。#练字 #书法#小学生#写字勾腕 #写字勾腕怎么纠正
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朝画夕拾4月前
让你们忧心的坐姿问题，其实很简单啊，快给家里的桌椅板凳来个大洗牌吧！#每日分享 #坐姿 #练字的方法和技巧 #练字第一步
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枫丹白露艺术中心4月前
非常管用❗️坐姿不好的孩子赶紧学一学吧#硬笔书法#硬笔书法教学#一起学习一起成长#握笔姿势#坐姿
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少儿硬笔书法｜姚老师2周前
官方发布，正确坐姿要满足三点#握笔姿势#坐姿 #幼小衔接#规范书写 #坐姿矫正
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爱分享的薇薇老师👩‍🏫3月前
舞蹈特色课 1.复习舞蹈《有一个姑娘》《小熊舞》 2. 复习基本功 手位 坐姿 勾绷脚练习 3.公主坐姿 提升体态：公主坐姿要求背部挺直、双腿并拢，长期训练可改善弯腰驼背等不良体态，塑造优雅身形。 增强自信：良好的坐姿能展现出端庄大方的气质，让人在社交场合中更自信从容。 培养礼仪素养：公主坐姿是一种优雅的礼仪姿态，训练有助于培养个人的礼仪素养和行为规范。#幼儿舞蹈 #舞蹈启蒙 #少儿舞蹈 #学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈课堂随拍
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热带鱼🐠5月前
第8集|静态坐姿#直抬腿 #跟练（进阶篇）10分钟跟练，40秒组休20秒，左右腿各5组，深化股四头肌 要点：勾脚尖，稍外旋，核心收紧，绷紧大腿肌肉，抬高15至30厘米左右。#前叉重建
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Morgana牟丛4年前
坐姿勾腿你做对了么？@DOU+小助手 #腿部训练 #牟丛
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墨溪书院4月前
勾手腕纠正计划，第一周适应期。#勾手腕 #勾手腕写字纠正方法 #坐姿握笔 #硬笔书法 #硬笔书法教学
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骨科陈洪强医生10月前
坐姿抬脚勾腿锻炼强化膝盖，减少疼痛感！#膝盖保护 #膝盖保养 #膝盖疼痛 #膝盖痛 #膝盖损伤
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字慧硬笔_郑老师10月前
暑假快到了，先从控笔开始练习 非常好用的正姿控笔图，勾手腕、写字折指，趴桌子的，都要先练字正姿控笔，坐姿握笔相辅相成。秘诀就是笔尖的朝向——11点钟方向。竖画伸缩手指，横画摆动手腕！#硬笔书法 #硬笔教学 #正姿 #暑假练字 #海珠区硬笔
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字慧硬笔_郑老师1年前
勾手腕问题改正方法👇🏻#握笔#书写坐姿和握笔姿势 #勾手腕 #硬笔书法 第一步：手肘离开桌面 第二步：笔尖指向11点钟的方向 第三步：多做横画摆腕训练
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有关写字3月前
我原创的控笔三件搭配三阶五步控笔练习法、简单高效练习控笔.#书法老师 #执笔坐姿#硬笔 #控笔#一年级
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王老师教正姿-线上教学11月前
勾手腕一定要改，勾手腕写字不仅又慢又累，还会造成书写脏乱差#正确握笔姿势#正确坐姿#小学生练字#练字#线上练字课
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岫岩关老师｜少儿硬笔书法1周前
为什么有的孩子写字勾手腕，而有的孩子写字天生不勾手腕？你家孩子还有其他握笔坐姿问题，请评论区留言，我来帮你解决！#勾腕纠正 #岫岩书法班#硬笔书法 #练字 #岫岩书法班
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其厚练字万老师5月前
写字时本子要放在身体中间偏点右，本子放在身体中间写字孩子就会勾手腕，勾腕写字会导致写字累、写字慢，所以本子一定要放在身体中间偏点右#握笔姿势 #家长必读 #坐姿
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轩林正姿控笔5月前
一年级，之前坐姿不好，勾手腕、不会发力、下笔重！纠正握笔控笔过关后，坐姿、勾手腕、下笔重等问题已全部纠正，正式开始练字，已经具备的一定的观察力和控笔能力！大家感觉书写的如何呢？加油#控笔训练 #握笔姿势#勾手腕#下笔重
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教写字的祝老师4月前
见过太多孩子握笔姿势改不过来，孩子也很认真在改，桌椅高度调整对了，坐姿和握笔姿势调整起来事半功倍#练字#驼背#勾手腕#写字姿势#小学生近视
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鹤壁书禾水墨书法官方号3月前
#握笔姿势 #鹤壁书法培训 #正确坐姿示范 #勾腕如何纠正 鹤壁的家长，写字胳膊千万别这么放！#亲子
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一纸刘白3月前
各位家长，坐姿握笔不对，根本不是方法的问题！#少儿硬笔书法 #坐姿 #握笔姿势
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小磊爱阅读 ✨5天前
小磊计算 Day2｜每天一页计算题。 坐姿千姿百态，愿意坚持就超棒～ 幼小衔接，慢慢养成好习惯✨ #小磊爱阅读 #幼小衔接 #大班计算 #每日一练 #学前启蒙
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佑小希7月前
勾腕，写字✍️笔画抖、坐姿不端正的小朋友这两个游戏安排上！#感统训练 #少儿体能训练 #改善勾腕 #锻炼手腕力量 #锻炼核心力量
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@康明刘小京2天前
勾手腕对孩子的坐姿很重要，视力保护从坐姿开始#眼镜店 #勾手腕 #南宫眼镜店 #儿童坐姿不正 #南宫康明
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龙王&小猪包2天前
1️⃣坐姿屈髋10次＋手抱膝盖勾脚蹬直腿10次＋控腿10s＋5s慢控下来 2️⃣靠墙蹬腿10-20次×3组 3️⃣一字马拉腿10-20次 这就是我每天瑜伽日常，每天几分钟积累，坚持带来大改变，一起动起来#居家练习#一字马#直挂云帆 #瑜伽#零基础入门
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