Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
斯外戈的日常
yoyo和董宇辉AWe见面吗
叫什么叫见明星
脸是媳妇什么时候咬的,张凌赫
豆包啥时候能像龙虾openclaw
郝熠然泪失禁原因
明星暖心瞬间
战五渣身价多少
林沐然进组了吗
黄子弘凡周铁男咋认识的
周粥要自律🏋️
2月前
林芊妤瘦大腿完整版,可以居家锻炼,动作很全,对梨型身材很友好,赶紧练起来吧#林芊妤瘦大腿 #居家锻炼
00:00 / 19:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2557
泡泡的逆袭日记
8月前
睡前4min 躺着虐腿 已➖11cm 大腿小腿一起瘦 #在家减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #懒人瘦腿
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
都市梨人🍐(塑形ing)
5月前
林芊妤瘦大腿🔥虐大腿🔥零基础慎入#创作灵感 #林芊妤瘦大腿 #瘦大腿的最快方法 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 12:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5219
薄肌水饺ing
7月前
梨形身材瘦腿跟练实测6|跟练林芊妤瘦大腿效果怎么样DAY5 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #身材管理
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
健身教练Iris
10月前
不一样的林芊妤瘦大腿跟练!因为有纠错讲解啦。#好身材练起来 #瘦大腿教程 #瘦腿 #给运动来亿点多巴胺 #因为热爱所以坚持
00:00 / 19:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
343
孟真实(跳操养生版)
4月前
林芊妤特快瘦腿操🔥修炼更美腿型❗️ 还有谁没有练过林芊妤20min瘦腿操!! 不喜欢的腿部块状肌肉,臀部线条,假胯宽等等,一个视频跟练☑️ 快练习起来吧,欢迎打卡哦~ #居家锻练 #假胯宽 #梨形身材 #减肥 #瘦大腿
00:00 / 18:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
爱狗时代
9月前
喜讯变噩梦!香港女星林芊妤怀二胎遇染色体危机,每天以泪洗面:该留还是该舍?#林芊妤 #林芊妤瘦大腿 #香港女星林芊妤 #娱乐圈 #明星娱乐圈 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
无敌小怪ee(健身版
9月前
林芊妤瘦腿提臀真的是我的神!! 在家躺着都能练出纤细女团腿,是谁还没试过?!#臀腿训练 #林芊妤 #经络疏通
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
409
红脸减肥怪
8月前
减脂主包推荐的大雷运动合集来咯,配合饮食效果更佳哦 小伙伴们可以点赞收藏起来 每天练练#帕梅拉 #周六野 #大雷 #林芊妤 #提升
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9016
左左爱运动
3月前
💥 保姆级林芊妤瘦大腿跟练来啦! 跟着练 20 天腿围 - 2cm,假胯宽直接隐形,不粗腰不结块,新手 / 久坐党闭眼冲~ 📌 视频全程划重点,不用瞎琢磨 姿态:腰贴地 + 腹收紧(手垫腰下插 1-2 指) 发力:大腿主导,拒绝腰部 / 关节代偿 细节: 仰卧 V 字开腿(直腿外展):收内侧赘肉 侧踢腿:绷脚尖,专攻假胯宽 动作做标准>赶速度,慢一点更有效! ⚠️ 安全提示 ❶ 腰椎 / 膝盖 / 髋关节损伤者禁用 ❷ 热身 5 分钟 + 练后拉伸(各 30 秒)防肌肉结块 ❸ 腰酸腰痛不适立即停,别硬撑! ✨ 效果翻倍 Tips ▫️ 每周 3-4 次,间隔 1 天休息 ▫️ 清淡饮食,少喝奶茶油炸 ▫️ 铺瑜伽垫 + 赤脚跟练,稳定性拉满~ 🎬 视频里每个动作都标了发力点 + 纠错,跟着练就能精准塑形!梨形身材、假胯宽姐妹直接码住,练完肉眼可见腿变直变细~ #瘦大腿#假胯宽#梨形身材#梨形瘦腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 18:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
103
一只霹雳文⚡️
3年前
帕梅拉、周六野、林芊妤现在的瘦腿运动3巨头,到底谁坠有用?朋友练了一周大腿细了6cm!!#运动#减肥
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
泡泡的逆袭日记
1年前
大腿小腿一起虐!#瘦腿 #直腿 #自律
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小李不梨(健身版)
7月前
林芊妤腿部拉伸来啦!运动后一定要拉伸,缓解疼痛感,腿部也会瘦的更快!#瘦腿 #腿部拉伸 #林芊妤 #变瘦变美变好看 #减肥
00:00 / 09:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
592
薄肌水饺ing
6月前
梨形瘦腿跟练实测6|跟练林芊妤瘦大腿效果怎么样DAY6 #瘦腿 #瘦大腿#瘦腿逆袭 #瘦小腿 #林芊妤瘦腿操20分
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
薄肌水饺ing
7月前
梨形身材瘦腿跟练实测6|跟练林芊妤瘦大腿效果怎么样DAY2 #瘦腿 #刷腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #林芊妤
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
160的泡芙奶咖🏠
2月前
告诉俺娘俺不是孬种,新手期慎重选择#林芊妤瘦腿操20分 #居家锻炼 #梨形瘦腿 #这次是真练 #漫画腿养成记
00:00 / 19:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
咸李子
2月前
梨形身材挑战一个月快速瘦腿day7️⃣ 林芊妤瘦腿跟练-练髋-泡沫轴滚腿 #梨形身材 #林芊妤瘦腿操20分 #练髋的好处 #瘦腿 #运动打卡挑战
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
66
竹安
3月前
坚持运动DAY14|美丽芭蕾内外侧100次也算是练上了,两眼发昏#普通人 #居家锻炼 #美丽芭蕾瘦腿 #林芊妤瘦腿操20分
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
橘橘猫-爱吃醋
4月前
林芊妤20分钟站立下半身燃脂训练 这套训练动作简单安全,孕妈妈可跟练!零跳跃,保护膝盖,无需器械,练出紧致双腿,孕期的话可以很好的告别水肿!快来一起打卡吧!#孕期运动与健康 #孕妈运动 #下半身训练 #有氧运动 #热门
00:00 / 18:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
175
小小要减肥
2月前
林芊妤瘦大腿跟练版来了,练起来吧,练完真的暴汗💪(≧ω≦),坚持练习两个星期你会回来(o^з^o)💞,#瘦腿 #居家锻炼#瘦大腿#真实生活分享官 #抖音生活观察计划
00:00 / 18:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
337
薄肌水饺ing
7月前
梨形身材瘦腿跟练实测6|跟练林芊妤瘦大腿效果怎么样DAY4 #瘦腿 #瘦大腿#瘦小腿 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
小姐姐爱运动
4月前
打卡Day13✅ 已完成13%! 晚班人早起1h卷体态~ 12分钟Coffe林芊妤开肩背&35分钟安娜上半身训练,居家无器械直接冲!舒缓肩颈、紧致线条,只为练出挺拔好看体态~ 有没有姐妹一起打卡?评论区扣“坚持”,互相监督不偷懒,一起解锁好体态呀~ #100天蜕变#居家训练#安娜训练#创作灵感#dou+小助手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
薄肌水饺ing
7月前
梨形身材瘦腿跟练实测6|跟练林芊妤瘦大腿效果怎么样DAY1 #瘦腿 #瘦大腿 #林芊妤瘦大腿 #刷腿 #瘦小腿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
困困ฅ
2年前
林芊妤瘦大腿太绝了!让我看看是谁还在只收藏不运动!!!姐妹们快一起加油 打败这堆脂肪!打卡第四天✅#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
00:00 / 19:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
547
困困ฅ
2年前
林芊妤瘦腿太虐啦!!!在跟练的时候能明显感受到大腿酸痛酸痛的 感受到大腿在拉伸 更让我有动力去跟练!打卡第二天✅一起来加油吧!!!#瘦腿 #林芊妤瘦腿操20分 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
00:00 / 19:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
78
小李不梨(健身版)
7月前
第15集|#瘦腿 生活不会辜负每一个认真努力的人,你付出的汗水终将照亮前路!#普拉提 #减肥 #变瘦变美变好看 #普拉提内外侧100次
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1762
跳跳虎🐯
2年前
【林芊妤】高强度间歇训练🌟高效快速燃脂💪练腹肌必做🍻随时随地练腹肌💥一共30分钟🎉分为2组,第2组是站立式练腰腹哦⚡办公室党也可以轻松瘦🎉👻#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #小蛮腰
00:00 / 32:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
方方要自律
5年前
day54#瘦腿 林芊妤瘦腿操,听说一个星期见效,一个月效果明显!一起来打卡呀!
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4839
屠龙少女
3年前
#帕梅拉 10分钟腹部跟练,试了2天,下腹部下去了2cm。真的有用!!!+林芊妤的瘦大腿=YYDS
00:00 / 10:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2678
阿舞运动记
3年前
林芊妤瘦大腿完整版,前面带热身的!练起来吧,真的很多瘦大腿的动作是明星同款,动作很全,我瘦大腿就这一套完事#瘦腿 #林芊妤 #居家锻炼
00:00 / 18:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
胡胖丫享瘦呀
2年前
瘦腿日记第19集 【林芊妤】垫上/床上瘦腿提臀训练#瘦腿 #瘦臀 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #减肥 #健身#运动
00:00 / 19:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
困困ฅ
2年前
谁敢信七天 大腿围瘦了3cm!!!不愧是林芊妤太绝了!!!打卡第七天✅ #瘦腿 #漫画腿 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
00:00 / 19:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
111
胖小刘(变美中……)
2年前
坚持炼腿第1天,林芊妤20分钟特快瘦大腿操,巨!巨!巨酸爽,姐妹们,练起来!!!! #创作灵感 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧赘肉 #自律
00:00 / 18:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
左左爱运动
9月前
林芊妤瘦大腿操,每天20分钟,瘦腿又提臀#健身 #居家锻炼 #练出好身材 #居家健身运动 #变美变瘦变好看
00:00 / 19:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
78
夸克视频
5年前
20分钟特快瘦大腿操「Coffee林芊妤」
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
635
阿舞运动记
3年前
跟练林芊妤瘦大腿第四段,一共分成四段!这段瘦大腿后侧和拉伸,贵在坚持✊#瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
194
多肉不是肉
8月前
day2|全力以赴,你会很酷 帕梅拉一千步有氧✅ 欧阳春晓沙漏腰✅ 林芊妤20分钟瘦大腿跟练✅ 弹力绳练背✖️200 帕梅拉十分钟腿部拉伸✅ #100天运动打卡挑战 #减肥日记 #运动 #减肥日常vlog #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
191
家有俩宝乐呵呵
4年前
林芊妤(3)瘦腿 有效改善假胯宽#居家健身 #瘦腿提臀 #燃脂 #瘦腿
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2046
家有俩宝乐呵呵
4年前
林芊妤(1)瘦腿 有效改善假胯宽#居家健身 #瘦腿提臀 #燃脂
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
米妮🍀(居家跟练)
1年前
林芊妤这套瘦大腿操,效果真不是盖的#好身材练起来 #居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿 #改善体态
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
糖炒栗栗子lizi-
3年前
时代少年团陪你运动【林芊妤特快瘦大腿】 #居家健身有新招 #时代少年团 #运动 #林芊妤 #林芊妤瘦腿操20分
00:00 / 17:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2669
胖蚂蚁🐜
3年前
林芊妤30天极速瘦身第三集,高级版,瘦全身,新手不易练,坚持✊#健身打卡 #腹肌 #瘦 #瘦肚子 #瘦全身
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
125
胖蚂蚁🐜
5年前
林芊妤瘦大腿,每日打卡之热身练习#瘦腿
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
胖蚂蚁🐜
4年前
林芊妤30天极速瘦腰,第二集中级版,收腹提臀,练马甲线,练手臂#健身打卡 #腹肌 #瘦肚子 #收腹瘦腰 #瘦手臂
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
333
方方要自律
5年前
day52#减脂 打卡林芊妤20分钟瘦腿,效果贼明显,一两周就可以开始看到变化!
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小禾在成长(已瘦30斤)
2年前
瘦小腿真的不难❗️林芊妤瘦小腿姐妹们真的可以冲✊每天三遍➕好好按摩一周就有效‼️#瘦小腿 #瘦腿 #我的减肥日记
00:00 / 07:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
983
家有俩宝乐呵呵
4年前
林芊妤(1)减脂 增肌 不伤膝盖#居家健身 #燃脂 #坚持自律 #减重 #林芊妤
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
芒果在努力
2年前
林芊妤瘦大腿完整跟练,每天1-2次,两个星期以后来看效果#瘦腿 #减肥 #林芊妤瘦腿操20分
00:00 / 18:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5012
佩斯不姓陈
1年前
跟练|30min站立式全身消脂运动 上 第一次跟练林芊妤 效果绝绝子 动作简单 不知不觉全身暴汗 说话声音超好听 适合大基数和初学者 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #减脂塑形
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
JS_教普拉提
1年前
健身打卡 | 林芊妤瘦大腿跟练 大腿粗的姐妹真的要练这套,超级有用 女生腿粗少做重训,多做拉伸性训练,才能让腿部线条修长好看 连续打卡7天,腿围真的会减少!!! !仰卧时核心收紧腰背部贴实垫子 !四足跪姿避免塌腰耸肩 !侧卧时尝试减少肘部支撑发力,顺便可以训练到侧腰 #林芊妤 #瘦大腿 #健身打卡 #好身材练起来 #高效瘦腿攻略
00:00 / 18:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
100
方方要自律
5年前
day53#减脂 打卡林芊妤20分钟瘦腿,效果贼明显,一两周就可以开始看到变化!
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5337
大狮子次兔兔
6年前
林芊妤快速瘦大腿,原声是粤语哦~自用 #林芊妤瘦腿 #瘦腿
00:00 / 14:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1425
佩斯不姓陈
1年前
跟练|30min全身燃脂训练 上 继续林芊妤 真的太虐了 只能勉强跟下来 比上个训练强度大一倍 所以博主很贴心的出了两个版本 适合初级和中级的姐妹 激活肌肉长效燃脂~ #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #高效燃脂
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
阿舞运动记
3年前
这是我瘦大腿跟练的全程动作,个人建议每天2次,1次20分钟,没有太多时间可以1次,每天坚持,2周大腿出现紧致效果,4周大腿围可缩减,跟练起来!#瘦大腿 #林芊妤 #瘦大腿后侧
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9209
土耳其冰淇淋
4年前
林芊妤瘦大腿训练
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
拜托瞧瞧
3年前
帕梅拉➕林芊妤瘦腿计划 打卡第三天#减肥 #自律 #居家锻炼 #瘦腿 #空腹有氧
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
小甄瘦不了🍑
2年前
林芊妤瘦大腿视频#减肥 #vlog日常 #运动
00:00 / 18:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
是你的小果嘛
3年前
瘦腿运动合集(下)改善腿型-林芊妤瘦大腿+瘦小腿+韩小四拉伸 #居家健身有新招 #高效燃脂 #燃脂塑型 #瘦腿
00:00 / 38:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
阿舞运动记
3年前
请姐妹们原谅我这个蹩脚剪辑,剪辑我是新手,还需多学习学习!第一节热身环节未加,直接跟练林芊妤瘦大腿步骤,我是一天二次,一次跟20分钟!然后是拉伸,相信自己,我们一起加油⛽️#林芊妤瘦腿操20分 #瘦大腿 #居家锻炼 #改善体态
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
121
Lavender
4年前
林芊妤瘦腿操第一集,每天来练,期待蜕变,打卡第一天。
00:00 / 09:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
146
维稼甄选
4年前
TVB力捧的“小刘亦菲”,却因厕所30分钟跌落神坛,退圈后如今怎样 #林芊妤 #健身 #网红 #娱乐聚焦
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
794
家有俩宝乐呵呵
4年前
林芊妤(2)瘦腿 有效改善假胯宽#居家健身 #瘦腿 #瘦腿提臀 #燃脂
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2691
简介:
您在查找“
林芊妤有效果吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-03-18 06:57
最新推荐:
sing女团版权在哪
错过之后是什么
cos佐助谁最帅
美甲盖掀了需要晾吗
这些箭头都怎么用
Steam上好玩的成人类游戏
小鸡都长一个样吗
洛克王国世界学号什么算靓号
九江是个市还是县
棒球帽怎么配文
相关推荐:
永恒之塔2台服开发票教程
鸣潮跟随罗蕾莱翱翔全过程
谷爱凌冬奥会转了多少度自由式
战地风云会有新游戏吗2026年
伊朗的海霞现在能正常过吗
北国风光千里水漂北国指的是什么
3.2下半时间
天堂经典服体骑回血怎么玩
边牧这个是什么
她的盛焰华为会员能看吗
热门推荐:
青柠糖是谁的粉丝灯牌
欢乐颂安迪帮曲筱绡签合同
张凌赫田曦薇头纱剧宣在哪看
王磊王文静怎么认识的
逐玉县令千金在哪看
唱歌伴奏歌词伤感学校唱
龙吧歌曲又帅又整齐的
像100流行歌曲
蜜桃新城和浩文新城真的不搭了吗
满大街都是六哲的歌曲