您是不是在找：

一根腿毛1月前
怎么跳的这么没劲#Eaviea摇 #出山dj#浅跳一下 #卡点舞
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4265
五蛭通瘀彭彩亮1月前
心脏跳浑身没劲，肝火大气血不足引起的 #心脏跳动 #浑身没劲 #肝火大 #气血不足
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
五角星8月前
怎么跳起来没劲😂#库奇摇 #浅跳一下 #抖音潮流舞蹈地图 #谁还没跳库奇摇
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9728
CC舞蹈俱乐部 蔡老师5月前
跳了3年舞还是没劲儿？动作软塌、跟不上节奏？90%的舞友都栽在“呼吸”上！ 别再用胸腔浅呼吸凑数了！拿着腹式呼吸哑铃跳舞，每一步都能感受到气息往下沉、往腰腹聚，后期听这均匀的呼吸声就知道有多顶～ 练对呼吸，跳舞才不费劲儿、更显范儿，你是不是也没找对呼吸节奏？#国标舞 #体育舞蹈 #交谊舞 #广场舞 #蔡国萃李畅
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
甜诱-2月前
干什么都没劲 跳舞也没劲#零落摇 #没劲
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞691
夕酉4月前
抓手臂摇绳节奏与力量，改借力补后劲 帮一年级娃跳出好状态 娃跳绳总犯难？手摇速度上不去，借力、左手摇绳无力，跳几下就没劲儿，别慌！跟着练，孩子跳绳越来越顺！#跳绳 #一年级 #跳绳动作分解 #跳绳小力量#长高运动 #跳绳小力量
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爱跳舞的倾橙儿2周前
为什么跳不出妩媚感？ #是我还不够好 #31摇 #邪修教程 #慢摇
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
飞马未来运动中心2月前
孩子跳绳手臂没劲？这样练就对了！ #北京少儿体适能 #跳绳 #上肢力量 #儿童体育锻炼 #增强身体素质
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
吾来舞往小艺考4月前
绷跳脚腕没劲？热身 + 训练双救急！ 小艺考绷跳太吃脚腕力了 —— 热身不到位容易崴脚，脚腕没劲还跳不高、站不稳，直接丢分！视频里全是干货：先教超实用的绷跳专属热身，避免受伤；再给脚腕增力训练，简单好操作，跟着练就能让脚腕又稳又有劲，绷跳又高又利落～想让孩子避开绷跳坑，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #广西舞蹈小艺考学校 #杭州舞蹈小艺考 #宁夏舞蹈小艺考推荐哪家 #浙江舞蹈小艺考推荐哪家
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2557
夺冠青少年跳绳3年前
跳绳老是断？跳一会儿就没劲？今天教你几个提升跳绳个数的小技巧，有需要的赶紧收藏！#中考体育 #中考 #跳绳
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1688
有点烦5天前
这么帅的舞 被我跳的这么没劲～#乌拉摇 #卡点舞 #一学就会系列
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
小白白健身记（直播跳绳）5天前
99%的人忽略了导致跳绳卡绳、跳的不丝滑、不好看最细节的问题#跳绳干货 #跳绳减肥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
教运动的夏天5月前
# 娃跳绳手酸没劲儿？这弹力带太管用！ 谁懂啊！娃跳几下就喊“手累”，甩绳软趴趴没发力感，根本冲不了速度！ 试了这个跳绳专用弹力带，每天练10分钟： ✅ 激活手腕力量，甩绳不用靠大臂使劲； ✅ 练“轻发力”技巧，跳久了也不酸； ✅ 儿童款弹力刚好，不勒手还便携，书包里就能装！ 娃现在甩绳又快又稳，1分钟直接多跳15个！左下角拍儿童款，试练7天不合适能退，练跳绳别光练绳，先把发力感练对才快～ #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
跃动跳绳邓校长5月前
孩子跳绳很吃力？ 快去检查一下跳绳姿势到底对不对#跳绳 #正确跳绳 #跳绳技巧 #跳绳教学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
心外华主任7月前
心脏没劲跳了，也能救！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #青年创作者成长计划 #华正东主任
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
于是乎说舞蹈1年前
舞蹈动作软绵绵没有力量💃1个方法立马解决#舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #成人舞蹈
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
A小張.4天前
我以为是我脾气变好了，后来才发现是年龄大了气血不足～没劲儿#有点上头#浅跳一下 #随性摇摆 #扭扭更健康 #扭动小蛮腰
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1204
诩小侠4天前
如果没劲试试这几个动作方法不对，努力白费 #居家锻炼 #中老年健身#小动作大作用#居家运动#一起来锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
专注健美养生一孙教练5天前
腿部没劲如何解决 #中老年#运动#居家锻炼
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
阿牛教练-专注中老年锻炼4天前
腿没劲腿打软，别再这样去跳了 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
陕西省名中医王晓燕1周前
自动症不自主晃动，疲乏无力干不成活 #中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕 #医学科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
大青子🤪5天前
反差吗？我也会😎就是年纪大了，气血不足，跳的没劲，将就看看吧🫣#随性摇摆 #随性洒脱的做自己 #跳的不好开心就好
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
啊不几4天前
没劲跳#香菜摇5#舞蹈
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
专注健美养生一孙教练4天前
腿没劲无力发软如何解决？ #中老年#居家锻炼#运动
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
专注健身健美孙教练4天前
腿没劲无力这视频一定看完 #中老年#运动#居家锻炼
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
CC老师教运动2月前
很多同学轮换脚跳绳速度上不去，其实是方法不对！今天分享的3个技巧，从动作到发力，全方位帮你提升，赶紧练起来！#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳提速 #双脚轮换跳
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
于是乎说舞蹈1周前
1个方法提升舞感💃胸腰与腰的运用 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #胸腰
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
CC老师教运动3月前
很多同学跳绳速度上不去，其实是方法不对！今天分享的3个技巧，从动作到发力，全方位帮你提升，赶紧练起来！#跳绳 #跳绳提速 #儿童跳绳 #干货分享
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
jump 熊教练（绳动体育）1月前
不会摇绳？今天带你开个挂#绳动体育#跳绳#零基础教学
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
广西五育体育5天前
跳绳的时候混乱没有节奏？跟着练 #跳绳#花式跳绳#南宁跳绳#南宁五育体育
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
石头和小草3天前
孩子体能差，腿没劲，容易累，个子不高，不爱运动，安排这套趣味踏板操！每天20分钟，锻炼+长高+感统训练全拿下，居家带娃运动就靠它～#育儿干货 #儿童长高 #感统训练 #居家锻炼 #协调性
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
铛铛好物5天前
跳绳五步法，你学会了吗？ 正确的跳绳动作收藏跟练， 你也很快成为跳绳小达人！
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
申一门(等待原始粉版)5天前
没劲就不爽吗#DL摇 #慢摇 #浅跳一下 #顶胯 #感觉至上
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
CC老师教运动4月前
跳绳的正确摇绳动作，手腕摇绳不会的我教你2个动作多加练习形成肌肉记忆！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
山羊教练爱运动1月前
腿没劲腿无力 赶紧这样练 #锻炼 #居家锻炼 #中老年运动 #腿部锻炼
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
橘子教练教跳绳（绳动体育）5天前
孩子不会摇绳？其实摇绳就练两个事#跳绳 #学跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
绳动体育运动中心1月前
为什么跳绳总卡绳？不是你没天赋，是这些小问题没注意！找对原因新手也能轻松跳不停～ 记得点赞收藏🫰🏻#呼和浩特绳动体育#花样跳绳 @可乐老师(绳动体育)
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
樱酱🧚🏻‍♀️5天前
你们要的星奇摇 N机很多遍 没劲了.#星奇摇 #舞蹈挑战 #星奇摇2 #跳不火系列 #舞蹈挑战卡点
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
北京体测训练黄教5天前
学会跳绳只需三步 #体测 #跳绳#跳绳技巧#正确跳绳姿势
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
珀桉.5天前
最终还是没忍住跳啦 不会用劲怎么办#星奇摇 #康复运动 #慢摇
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
CC老师教运动5天前
学跳绳先练绳感再学跳，以上三招快速帮你找到绳感！#跳绳 #学跳绳 #初学者跳绳教学 #春季运动季 #跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
孙老师运动健身6天前
腿没劲儿的来看看该怎么锻炼吧#腿 #健康 #运动
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
教运动的夏天5月前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马老师教你摇呼啦圈1周前
新手会摇了为什么还掉圈 能摇20个以上就是会摇了，掉圈原因就不再是技术技巧问题了#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
七七麻麻5天前
这个中小学生专用提速的沙式跳绳巨好用！自带双轴承，摇绳就特别丝滑、省力，而且分段式的设计，跳起来更轻盈，好过绳，不打结！有初学者或想提速的孩子真心建议试试#跳绳 #沙式跳绳#竞速跳绳 #初学者跳绳 #跳绳打卡
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
韩大井1周前
普明是个好摇子证据之一 舞跳的没摇的好😂😂😂#phuwin蹦迪 #蹦最野的迪 #抖音二创激励计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2289
🌸跳舞的YY4天前
这么帅的舞 就是跳不出那种劲劲的赶脚啊😤 快喊你最好的朋友来跳 #扒舞日常 #想怎么跳就怎么跳随意 #酱桃摇
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
跳跳王教练4月前
如果你家孩子还不会跳绳，3招帮您解决#跳绳 #跳绳打卡 #儿童运动 #跳绳教学 #户外运动
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3747
库克_心灵律动者1周前
locking教学｜你学动作散的原因找到了！ #locking #locking基础教学 #街舞教学 #零基础学舞蹈 #locking基础
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
南昌体育-涂教练1月前
中考跳绳如何正确发力，助力考试满分#中考跳绳 #南昌中考体育#跳绳#江西海棠体育
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
天行健体育（巩义）5天前
不会跳绳怎么练#跳绳 #不会跳绳 #教跳绳
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
树树11月前
教你一分钟学会#星奇摇 #星奇摇2.0舞蹈教程 #一学就会系列
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5511
程程-水木金舞1周前
《星奇摇》详细教学 #舞蹈教学 #星奇摇 #水木金舞
00:00 / 08:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞967
毅道体育-青少年运动训练6月前
#花样跳绳 跳绳还是磕磕绊绊 可能是绳没调节正确#都江堰#运动#长高
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1089
一只琳2周前
摇子里的王中王#活动一下筋骨 #康复运动 #随性舞蹈 @DOU+上热门 @抖音热点
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
刘忆敏2月前
跳舞怎么都不帅怎么办？一个视频教会你去找感觉看完打通任督二脉 #星奇摇 #星奇摇舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会 #抖音热门舞蹈计划
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
神奇a优💨2月前
谪仙dj舞蹈#谪仙dj #官方推荐热门视频 #舞蹈教学@抖音热点
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1318
星煜户外优品4天前
中考跳绳有重量要求，千万不要买错，买错=白练#跳绳 #中考体育 #中考跳绳 #1分钟跳绳 #中考
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
花生（无畏契约）3周前
【必学知识】各个英雄独特技巧一。 #无畏契约#青年创作者成长计划#无畏契约教学
00:00 / 07:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
濮阳瑞火中考体育1周前
同样都是初三的学生为什么跳绳的得分不同，一条视频分析明白 #中考 #濮阳中考 #中考体育 #濮阳中考体育 #一分钟跳绳
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
爱跳绳的薯条教练4天前
有些孩子不是教不会 只是还没等到属于他的那场春雷#跳绳 #花样跳绳 #沈阳少东跳绳培训 #沈阳少东跳绳训练基地 #沈阳少东跳绳俱乐部
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
向前欧巴4天前
不会跳绳的娃娃们看过来，纯纯干货！#花样跳绳 #零基础跳绳教学视频
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞27

简介:

您在查找“为什么跳摇子没劲”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-18 07:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: