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苏禾2月前
2025年已接近尾声，不知道这是不是我今年爬的最后一次长城！可这却是我第一次爬边根梁长城，是雪后的边根梁，天寒地冻、连滚带爬、极其不易，从天不亮到天黑，爬一次疼好几天，却也是和朋友们非常开心的旅程！没有拍到什么大片儿，但是每一张照片都是用命去拍的！所以作为摄影师，我们有权利维护自己的著作权，拒绝任何人任何形式的白嫖和窃取行为！2026年，初心不变热爱不减，身体健康万事顺利，继续追光努力向前！#2026加油
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草人水（在路上）2月前
现在一口气能爬完整个长城了，经常徒步爬山的后遗症出来了，脚开始疼了，修整几天，长城爬过很多次了，从开始的爬一半，到煎熬着爬完到现在的一口气，身体的改变还是显而易见的#爬山 #登山 #江南长城 #台州府城 #旅游
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北京自由行朵朵2月前
第一次来八达岭长城看完这几条注意事项，能帮您避坑！#北京 #北京旅游攻略 #北京旅游避坑指南#八达岭长城打卡 #北京旅游团
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亦可可1周前
没人疼，就爬小长城，爬完全身都疼 。 #周末遛娃
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得润紫砂1周前
没人疼就来小长城爬完全身疼#登上山顶看美景#长城 #紫砂 #今日分享 #得润紫砂 @DOU+上热门
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肖肖不爱夜宵.1月前
带大家一起云游八达岭长城…… #八达岭长城 #云游中国 #危险动作请勿模仿
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清夏叙1月前
爬完长城一点都不累😫你们有空去试试😬#爬长城当好汉 #抖音热门小助手 #抖音激励计划
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骨科赵立勇主任5天前
趁年轻早点出去耍 #骨科 #健康 #门诊 #医学科普 #骨科赵立勇主任
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小王要加油吖1月前
长城没有想象中的那么难爬 风吹着有点冷 但是很舒服 逃离了四四方方的小屋子 有了点活人气了 #北京 #长城 #不到长城非好汉
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小可爱吖3天前
我以为我是去征服长城的 结果全程扒着城墙根儿 我妈背着包 老公举着孩子 我在后面痛苦面具😊 #爬山我是认真的 #爬长城当好汉
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糕爸3月前
听劝！来八达岭长城玩，到底要不要坐缆车？ 都说不到长城非好汉，但好汉也可以坐缆车呀 作为北京人，一年N次长城的经验告诉您，一定要坐缆车，否则咱就只能带着全身的酸爽旅游啦 #北京旅游攻略 #八达岭长城旅游攻略 #不到长城非好汉 #带老人北京旅游
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饺子包酱2周前
爬完长城是后劲，现在腿疼了。#记录真实生活 #夫妻日常 #减重
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致远国旅（北京高端纯玩）2月前
外地游客来北京，最常犯的一个错误就是，第一天就去爬长城了，结果爬完之后呢，第二天腿酸的都走不动路。今天我就给您出一份，轻松不累还好玩的游玩路线#总要来一趟北京吧 #北京 #北京旅游攻略 #北京纯玩团 #北京纯玩
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四👴4月前
爬长城前信誓旦旦，爬完后双腿发软 用时3-4小时，这个好汉真不好当…… #旅游 #爬长城 #八达岭长城 #八达岭旅游攻略
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滕文香3天前
时隔两年我又登上了八达岭长城，感觉即熟悉又新鲜，脚下石节依旧陡峭，这次攀登比上次觉得很吃力，感觉自己老了好多，我站在“不到长城非好汉”的石碑前照相留念！随着年龄的增长也许这是我最后一次爬长城了！再见八达岭长城……
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大胖妞33亲子游攻略10月前
假期带娃爬八达岭长城，不同年龄的孩子应该如何安排路线？有没有必要坐缆车？爬完全程需要多长时间？好汉碑在什么位置？ 今天一条视频给大家讲清楚！ #万物皆可种草搜 #五一吃喝玩乐节 #八达岭长城 #五一假期好去处 #不到长城非好汉
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哦啦UGG焖鱼3天前
累的腿疼屁股疼，下次还爬😃 #爬山#长城 #陡 #徒步
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周三游娱3天前
没人疼就去爬嵩山吧 爬完浑身疼 #没人疼就去爬嵩山爬完浑身疼 #嵩山 #河南 #旅游
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是丸子呀💞3天前
#爬长城八达岭 征服北九楼，麻麻状态很好，小家伙也特别来劲，老头子第三次爬长城，已然没了兴奋的样子😂没想到拉胯的竟然是我，腿疼😓还好没像第一次腿肚抽筋的下来🙄也算是进步吧。
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平行宇宙–张平平医生3周前
关节不好就要多休息？运动才是软骨的“进食”！ 长城遇见80岁老夫妻，让我看到了关节“用进废退”！关节老得快，糖和久坐是元凶！肿瘤医生张医生通过长城夫妻的故事，拆解关节底层养护逻辑。#关节疼痛 #运动 #慢性炎症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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作妖小队长9月前
不到长城非好女子汉❗️ 在京十几年首次来哈哈哈哈哈，感觉最近爬爬爬上瘾惹～高海拔爬完长城真的一点都不累。 #长城 #旅行 #徒步 #成长
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君子兰4天前
不到长城非好汉，爬完长城一身汗，加油。
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北京旅游小妍9月前
⚠️刚从北京回来，能劝一个是一个，去之前尽管做了很多攻略还是踩坑了，第一次来北京的朋友很多人来北京就是爬长城，爬完直接腿酸到累废，第二天根本爬不起来#北京旅游攻略 #北京旅行 #北京旅游 #故宫 #八达岭长城
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小怪兽10月前
爬完后腿疼了好几天#长城 #北京 #旅游vlog
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汪欣怡和汪欣妍的日常3天前
#俗话说不到长城非好汉 #今天总算第一次体验爬长城的感觉吧！
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用户40021314410月前
不到长城非好汉！替你们体验一下爬完长城全程需要多少时间？#北京旅游 #长城 #北京 #爬长城 #北京旅游攻略
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烟火拾光3周前
和 @周七 一起 #合拍 昨天爬完长城感觉就是累，今天我这个腿从小腿疼到了大腿，还有点小感冒，早上包好饺子，吃过午饭，昏昏沉沉的睡了一下午。到了晚上爬长城的后遗症越来越疼。 我还是计划着等孩子暑假的时候一起去爬泰山呢！ 北方的早春风很大呢！
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半盏清欢1月前
没人疼就去爬山，爬完了就有得疼了！#登上山顶看美景 #大山深处自然美山清水秀好风光 #户外 #齐长城遗址
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航子阿11月前
“不到长城非好汉”，替你爬完长城一身汗 #北京 #长城 #旅行 #旅游 #互联网脚替帮我走遍大美中国
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徐探长来啦4月前
出息了，在连云港爬上了长城，保姆级攻略来了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #爬山 #日常生活 #小长城
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浩哥哥5月前
如果没人疼，那就来爬山，因为爬完浑身疼！小小大明山，轻松拿下！最后竟然掉水里了！😂#爬山 #大明山 #锻炼 #天然氧吧
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源姐在海南8月前
妈妈说来北京长城，好玩是好玩的，就是走得太累了，爬了这么高人也累了，脚也疼了#爬长城 #纪录美好生活 #自用好物分享 #海南方言
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小古爱摄影👍5月前
十一洗去班味的第一天，别说没人疼，来爬长城，爬完浑身哪都疼#旅行 #vlog旅游
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嘻嘻和麻麻一起成长5月前
北京之行第二站-八达岭长城。因为带着一家老小所以我们选择坐索道，如果大家有时间还是建议从一爬起，北长城比南长城高抖一点。从长城下来去高铁站的路上会路过商业街，所以大家不用害怕饿肚子。爬完长城最累的应该是嘻嘻爸了，前面背着嘻嘻，后面背着行囊，还要谨慎脚下，为嘻嘻爸点赞。#陪你长大陪你看世界 #vlog日常 #带娃出行 #八达岭长城 #北京旅游
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HE则亮9月前
普通人爬长城 要多久 #长城 #不到长城非好汉 #爬长城要多久 #运动vlog #挑战
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小郭的王木木7月前
小时候爸妈带我看世界，长大后我带爸妈看世界！今天是八达岭长城，包含出行游玩攻略。#八达岭长城 #日常vlog#骆驼慢跑鞋 #骆驼追风3.0
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草潇蚊3周前
Vlog—2/6游#长城 ，今天继续暴走两万多步，手脚并用爬完长城，九九爬的累到哭，我是脚软摔了一跤，真是被拉爆的一天，好汉体验get！
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不知名的盼小姐2天前
没人疼就去爬山，爬完浑身疼❕🧗#爬完黄山后遗症
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青青在北京4天前
北京旅游攻略之，八达岭长城和慕田峪长城怎么选？我把各自的优缺点总结了一下，看完你就知道哪个更适合你！全程无广！都是干货！#北京旅游攻略 #北京旅游避坑指南 #八达岭长城旅游攻略 #慕田峪长城攻略 #旅行种草指南
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笑逐颜开3天前
不到长城非好汉，到了长城一身汗，长城己爬，好汉已当，就是腿脚发麻 ，长城的台阶比我的人生还陡，此行不负此生，快乐无价！
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麻汁与他的朋友们3天前
一首音乐的时间带你爬完长城#万里长城 #日常vlog #北京 #朋友日常
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硕崽爷爷带娃中2天前
挑战带1岁宝宝爬完长城#爷爷带娃 #长城 #八达岭长城
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小米粒1周前
不到长城非好汉，到了黄山腿打颤……
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柔哥的旅行日记4月前
北京八达岭长城需要几个小时才能爬完呢？ 这是很多朋友最关心的问题，今天就来给您快速梳理清楚！#北京旅游#北京旅游攻略#北京八达岭长城#北京旅行#北京旅游推荐
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waiting咕嘎5月前
清清国庆前的库存，爬完只能感叹真是伟大工程。居庸关全程无缆车，纯靠栏杆撑着走，人少路陡，下去更难，小腿疼了好几天。东线路上外国人比中国人还多，可见长城在国外的名气是真大。长城这辈子是要爬一次的，一次就够了，再也不爬了😅。下次坐缆车上八达岭。#领略祖国大好河山 #登顶成功 #长城 #居庸关
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阿春旅游3月前
冬日的攀登，是一场身体与意志的较量。#跟着阿春去旅游 #爬山 #户外运动 #旅行推荐官 #女性成长智慧
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京兆尹4天前
没人疼就去爬山，爬完全身都疼#这是一种很新的爬山方式 #庐山 #徒步
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华姐姐🎤3天前
没人疼就跟华姐去爬山，回家之后全身疼
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小小静子4月前
#景区打卡 #亲子游玩好去处 #日常分享 没人疼爬完全身疼#金龙长城
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是正经人啊～齁儿呸7月前
今天 #骑行 爬个 #居庸关 #水长城 ，以前后胎#扎胎 的代价，罗列一下这两个月我都发生了些什么事。
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这只元宝饲养员3周前
牛马老爸带娃记 - 爬虎山长城到底费不费膝盖，帮大家探探 #虎山长城 #这才是真正的爬山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #旅游足迹 #不一样的人生不一样的路
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磊哥玩转北京城2周前
怎么爬长城轻松还不累呢？ #北京旅游 #北京长城 #爬长城 #北京旅游攻略
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小双儿5月前
没人疼就去爬山吧，爬完浑身疼～ #原创视频 #户外徒步#情侣#日常vlog
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Ever_Dylan2天前
爬啊，看你还去不去，腿都痛瘸了吧，下车那一刻差点摔倒😩😩😩😩 谁说的没人疼就去爬皂幕山，爬完全身疼？😡😡😡 没爬完都已经全身疼完了😠爬完的时候感觉魂都没了😞 好好的玩耍不好吗，非得花30块去爬，什么本都爬回来了，还赚了一身酸痛，什么鬼差神使叫我去爬的，是王鹤棣在山顶等着我吗，还是爬上顶有奖励，不，都不是，是我妹那个沙雕说来爬，而且爬到3030梯说累死不爬，被我批了，最后登顶的楼梯不是一般的陡是陡得要死😠 总结，此生都不会再来了，上山时间下午15:00-17:45分封顶，下山时间18:06-20:08 皂幕山最后下山最后到车上就是我们两个了，整座就只有我们2个人，牛批克拉斯
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佑安20223天前
2026年带娃夜爬司马台长城，向上而行！马到成功！出发前：背包里装满了梦想和能量。爬到一半：梦想被山风刮走了，能量全用来喘气了，到达山顶:娃耍脾气，只想把她和背包扔下山虽然累并痛，但是当看到夕阳西下，霞光染红了长城山脉，是那种山河无恙，岁月安然的美。日落归山海，长城已入梦！与古北水镇的灯火相衬，浪漫且温馨。下山了:又揣着一口袋的气喘吁吁而归。那真是爬山一时爽，回家床上躺。累的腰腿疼，干啥都不行了。😊爬山还是要趁年轻才能去，老了真的爬不了啦！
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山河Hiker3月前
爬山后大腿小腿肌肉疼怎么办？ #爬山 #户外运动
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蜜糖果果3天前
爬八达岭长城真的废腿#这个山是非爬不可
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蕴和体育户外俱乐部1月前
爬山以后，腿部酸痛怎么办？#爬山#安溪户外爬山#徒步小技巧#蕴和户外徒步
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洗心革面的汤姆3周前
爬山小腿疼？其实你发力错了 #爬山小腿疼 #登山技巧 #徒步干货 #爬山不伤膝 #东莞爱心线
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北京领队-小胡3天前
第一次来北京旅游爬长城，到底是选八达岭长城还是慕田峪长城，这条长城保姆级攻略一分钟帮你搞定。#八达岭长城旅游攻略 #北京旅游攻略 #北京旅游 #慕田峪长城 #北京旅游推荐官
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用户47297650863843天前
今天爬了长城，好累，但是还是很开心
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心心3天前
没人疼就去爬山吧，爬完山全身疼😂#爬山 #徒步回家的路上 #脱单#记录真实生活
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水煎包西施（吴老二）3周前
爬山后腿疼 有没有爬完山不疼的方法#爬山
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