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汉尼扳1年前
拔叔教你来做人，做人最重要的就是开心《汉尼拔的自我修养》之减脂餐#拔叔 #汉尼拔 #拔叔教你做大餐
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三亩叔11月前
想要快速减脂，多吃蓝莓！ #三亩叔 #合理饮食 #生活习惯 #身材管理 #科学减脂
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李哥我饿了10月前
《最好吃的减脂餐》 减脂餐的关键就在于好吃，好吃才能让你坚持下去#妈呀太香了#减脂#舌尖上的抖音#红烧鸡腿#烤肉拌饭
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会做椒麻鸡的笨叔2月前
#新疆美食超绝推荐 #椒麻鸡#椒麻鸡教程#低脂版椒麻鸡#新疆美食 不用怕胖！半只鸡+4个配菜做椒麻鸡，50元三人吃到爽
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J叔降脂稳压记4月前
不运动减肥30斤 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #vlog日常 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 一、优质碳水：荞麦、全麦、玉米、红薯、意面、紫薯、杂粮、土豆、南瓜、山药、燕麦、鹰嘴豆、红豆、魔芋、芋头等 二、优质蛋白：牛肉、鸡鸭肉、鱼肉、鸡蛋、里脊肉、虾、牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、海鲜等 三、维生素：西红柿、苹果、猕猴桃、圣女果、柚子、火龙果、草莓、胡萝卜、蓝莓、橙子、梨等 四、膳食纤维：黄瓜、芦笋、白菜、西兰花、秋葵、冬瓜、荷兰豆、生菜、菠菜、包菜、紫甘蓝、木耳、花菜、金针菇、杏鲍菇、豆芽、莲藕、洋葱等 五、优质脂肪：橄榄油、坚果类、牛油果、亚麻籽、奶酪、黑巧克力、奇亚籽等
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J叔降脂稳压记3月前
少吃点吧…… #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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J叔降脂稳压记3周前
标准减脂餐…… #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #减脂#用抖音记录人生
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山东奇叔6月前
沂蒙人的胃里，总感觉吃个煎饼才踏实，才顶饱。 60岁山东老两口普通的一顿家常饭。#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #山东奇叔 #减脂人做饭有多简单
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J叔降脂稳压记2月前
你们要的热的。这个我吃着真不适应。不如生的好吃， #吃瘦不饿瘦 #创作人计划 #vlog日常 #强烈推荐 #减脂餐
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JR怪叔健身7月前
减肥人能吃的外卖#减肥 #吃瘦不饿瘦 #外卖 #干货分享 #变美变瘦变好看
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欧耶2天前
来抖音精选看沉浸式减脂#抖音精选 #抖音精选细糠版 #抖音细糠版
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J叔降脂稳压记2周前
不知不觉已经四个月了。 #拍作品我是认真的 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #用抖音记录人生
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史叔哎小武1周前
给老婆做减脂餐的第7天，#生活化减脂#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐
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炸叔（健美版）7月前
#吃瘦不饿瘦 #西红柿 #绿原酸 #柚皮素 #脂质过氧化
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J叔降脂稳压记2周前
报菜名…… #用抖音记录人生 #拍作品我是认真的 #减脂餐#vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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欧耶2天前
来抖音精选看沉浸式减脂#抖音精选 #抖音精选细糠版 #抖音细糠版
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J叔降脂稳压记1周前
老伦敦炸酱面 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #放纵餐 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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王好事👧🏻2月前
可以开店的椒麻鸡！笨叔的方子太强了！减脂第五天63.6kg#椒麻鸡 #笨叔椒麻鸡 #自己动手做美食 #创作者中心 #创作灵感
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叔贵11月前
减肥也能吃的夜宵盘点 #今天吃什么 #深夜放毒 #零食推荐 #减脂 #减脂餐
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三亩叔11月前
蓝莓太贵？四种蓝莓搭配，拉爆减脂效率！ #三亩叔 #饮食健康 #体重管理 #会吃才会瘦 #蓝莓
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叔贵1年前
#减脂 #减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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冰不美式6月前
跟着姜叔吃一天关晓彤彩椒碗能瘦多少斤？#姜叔贼萌 #关晓彤 #彩椒碗 #减脂 #减肥吃什么
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J叔降脂稳压记3周前
今天吃牛排 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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史叔哎小武2周前
给老婆做减脂餐的第5天，生活化减脂，减脂的尽头就是家常饭！ #减脂餐 #好身材吃出来 #节后减肥
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J叔降脂稳压记6天前
继续 #吃瘦不饿瘦 #减脂#用抖音记录人生 #vlog十亿流量扶持计划 #低卡低脂餐
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勒叔轻食记11月前
减脂期主食怎么吃，快看看这些#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡
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叔贵7月前
这些泡面 减肥可以天天吃 #方便面 #泡面神仙吃法 #减脂餐 #内脏脂肪 #吃瘦不饿瘦
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三亩叔8月前
食物界黄金搭档！这么吃真能减脂又抗皱！ #三亩叔 #健康饮食 #三伏天减肥 #减脂小知识
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J叔降脂稳压记3周前
自制减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #减脂#减脂餐#创作者扶持计划
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三亩叔5月前
邪修减肥法！一天2斤？靠谱吗？ #三亩叔 #健康饮食 #减脂食谱 #高蛋白饮食 #冷知识
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叔贵10月前
比喝油还胖人的早餐盘点 #早餐吃什么 #减脂 #减脂餐 #低脂低卡
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J叔降脂稳压记2周前
我要吃放纵餐。 #拍作品我是认真的 #减脂餐 #创作者扶持计划 #抖音美食创作者 #日常vlog
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三亩叔3月前
这么挑蔬果，才能燃脂瘦腰皮肤好… #三亩叔 #秋冬减脂 #健康饮食生活小技巧 #dou是知识点
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三亩叔2月前
一周增肥6斤，一周减重4斤。我是怎么做到的？ #三亩叔 #健康减脂 #减肥黄金期 #健康饮食 #绿原酸
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史叔哎小武6天前
给老婆做减脂餐的第11天， 每天分享好吃还能掉⚖️的减脂餐，坚持期姐妹不知道怎么吃的可以参考！ #减脂餐 #生活化减脂 #一人一道减脂餐
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农人黑叔2月前
想苗条，三分练七分吃！ 我的瘦身餐不一定适合你！#我的乡村生活#抖音创业 #减脂餐 #减脂 #农人黑叔
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J叔降脂稳压记2天前
这个红薯焖子怎么做的。为啥要吃焖子呢？ #拍作品我是认真的 #焖子 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂
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香香啊8月前
窦月+一只白day3｜七天能掉多少(第二轮) 初始体重：103.4 今日体重：102 今日饮食 早餐：2个鸡蛋+生椰冻冻拿铁 午餐：沙县小吃鸭腿饭 晚餐：菠菜硬欧 #窦月减肥法#減肥 #减脂 #瑞幸咖啡 #枣叔的店
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三亩叔5月前
这么平价的蔬菜，竟然能减脂瘦肚子还抗🔥？ #三亩叔 #健康乘风计划 #减脂小知识 #健康饮食
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炸叔（健美版）7月前
#胡萝卜 #吃瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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史叔哎小武3天前
给老婆做剪纸餐的第14天，生活化减脂吃瘦不饿瘦，减脂期不知道怎么吃的姐妹可以参考！ #减脂餐 #跟着卫健委做减脂餐 #一人一道减脂餐 #低卡低脂餐
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史叔哎小武2周前
新的一年给老婆做减脂餐的第1天，主打一个吃瘦不饿瘦，减脂期不知道怎么吃的可以参考哟！#节后减肥 #减脂餐 #生活化减脂
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小敏的自律日常1周前
过年油腻吃多吃咸了，年后冲刺一波，跟着央妈轻断食一天一起给肠胃放个假！#轻断食 #减脂餐 #体重管理 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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二十克碳2天前
低碳生酮如何吃，如何减脂#低碳轻酮 #阶段轻生酮 #低碳生酮 #轻酮生活 #二十克碳
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史叔哎小武2周前
给老婆做减脂餐的第2天，今年目标依然90斤，每天分享好吃又掉⚖️的#减脂餐 减脂期不知道怎么吃的姐妹可以参考！#节后减肥 #减脂三餐 #减肥 #低卡低脂餐
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🐯虎妈*虎爸3天前
减脂73餐 #内容过于真实 #夫妻日常 #减脂
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史叔哎小武5天前
给老婆做减脂餐的第12天，坚持吃对，比偶尔少吃更有用！#减脂餐#一人一道减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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三亩叔9月前
减脂别再啃黄瓜！这种蔬菜饱腹感强、加速减脂效率！ #三亩叔 #减脂食谱 #健康饮食 #科普涨知识
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史叔哎小武1周前
给老婆做减脂餐的第8天，生活化减脂吃瘦不饿瘦！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂打卡日记 #干净饮食
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JR怪叔健身3周前
管理期能吃的食物外卖篇#外卖 #自律 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #干货分享
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小肥能吃饱4天前
他说要学习J叔做吃播#J叔 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #十亿流量扶持计划
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JR怪叔健身10月前
20秒后我捡起来吃掉了，这四款低卡又解馋的#零食 你们作为参考！#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #女生必看 #自律
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史叔哎小武2天前
给老婆做减脂餐的第15天！好好吃饭，吃瘦不饿瘦！#减脂餐 #一人一道减脂餐 #跟着卫健委做减脂餐 #生活化减脂
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JR怪叔健身11月前
你以为热量很低实际热量很爆炸💥的食物！#减肥 不吃#吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #减脂小白必看经验 #自律
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小义叔2月前
减脂期的碳水怎么吃？ #健身 #减脂 #碳水 #减脂期主食 #减脂期吃对了才能拿到结果
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叔贵2周前
无意识减肥 好习惯盘点 #无意识却很减肥的行为 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #内脏脂肪
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JR怪叔健身4天前
管理期能吃的食物外卖篇#外卖 #减肥 #自律 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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JR怪叔健身11月前
这四个 #减肥 的食物，真的隐藏的很好…谁吃谁瘦#吃瘦不饿瘦 #减肥冷知识 #好身材吃出来 #减脂小白必看经验
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JR怪叔健身10月前
这四个 #减肥 的食物，真的隐藏的很好…谁吃谁瘦#吃瘦不饿瘦 #自律 #经验分享 #女生必看
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史叔哎小武1周前
给老婆做减脂餐的第10天，减脂的尽头就是家常饭，分享好吃还好坚持的减脂餐，减脂期不知道怎么吃的姐妹可以参考！ #减脂餐#生活化减脂#减脂期饮食
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