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运动康复姜Dora8月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
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武汉中西医结合骨科医院体检科9月前
4步教您在家自测孩子是否有脊柱侧弯 孩子脊柱直不直，看着条视频就知道~ #脊柱侧弯自测 #孩子脊柱弯曲怎么办 #高考健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #2025高考
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顽魔-Fofo10月前
日常的肢体状态决定了脊椎的适应性稳定，越稳定，越直。如果你想恢复它的功能，可以跟着本视频练习，作为开始。#胸椎变直#体态纠正#功能性训练#恢复性训练
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吴四军5月前
腰椎生理曲度变直是什么原因导致的#医学科普 #脊柱#腰椎生理曲度变直#涨知识
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同济脊柱程黎明大夫8月前
生理曲度变竟和这些结构有关？ “体检报告上‘生理曲度变直’看似不严重，但长期忽视可能导致大问题！ ——外科医生详解：曲度变直如何一步步引发疼痛、神经压迫，甚至椎间盘突出！ ✅ 3大常见症状：你中招了吗？ ✅ 为什么肌肉酸痛吃药无效？（结构失衡才是根源） #曲度变直 #腰椎病 #肌肉紧张 #脊柱矫正 #健康科普
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万松医生聊脊柱3月前
30岁颈椎“直”了！ #颈椎病 #腰椎间盘突出 #人间故事里的医学真相 #抖出健康知识宝藏 #骨科门诊
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疼痛医生崔文瑶5月前
颈椎曲度过直，千万不能拖！ #疼痛科崔文瑶 #健康 #颈椎 #颈椎曲度过直 #疼痛
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未来舞院6.23 Espen空降临沂1月前
关于舞蹈的过程中脊椎以及空间的正确运用#未来舞院 #拉丁舞教学 #干货分享 #拉丁舞
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沈主任说脊椎1年前
孩子外观笔直，拍片居然有#脊柱侧弯 您家孩子有出现这种情况吗？#体态 #剃刀背
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儿科医生朱栋梁5月前
警惕脊椎侧弯‼️ ✨很多人以为脊柱侧弯只是“站不直”，其实它是沉默的“身体炸弹”💣！ 孩子总歪着写作业？这些看似小事的背后，可能藏着危险的S型曲线变形…… #医学科普 #儿童脊椎侧弯 #儿童健康
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📻 体态留声机9月前
你怎么知道！我的脊椎已经直了！Σ(⊙▽⊙"a #脊柱侧弯 #圆肩驼背 #骨盆修复
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沈主任说脊椎10月前
11岁女孩#脊柱侧弯 23度 #侧弯支具 下减到3度，她是怎么做到的？#门诊案例
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沈主任说脊椎1年前
年轻人#颈椎曲度变直 原来是#颈椎错位 需要采取哪些解决措施？#颈椎 #抖出健康知识宝藏
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健身实战派冯教练、健身、康复5月前
#健身实战派#健身#功能训练#脊椎 很多朋友都有脊椎生理曲度变直，从而导致身体关节僵硬受限的问题，那么今天我们就来讲一下，如何科学恢复
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脊柱孙国绍医生6月前
#颈椎 #脊椎健康 #颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Zoe Pilates5月前
我们平时常见的含胸驼背的体态其实大多数是胸椎曲度变直了，还伴随翼状肩，在做手臂支撑类的动作时，胸椎无法和肩胛骨贴合，胸椎段往下掉形成凹陷，那我们正常的脊椎曲度是有四个s（颈曲胸曲腰曲骶曲），但因一些不良行为习惯又或者大量错误的练习导致了平背，时间久了连腰椎也反弓，心肺呼吸也受到🦷迫。健康的脊柱一定是有正常曲度有弹性能屈伸能旋转。 三招塑造自然胸曲： 1⃣️提升脊椎胸廓旋转控制能力 2⃣️后背式呼吸打开后纵膈 3⃣️猫式伸展 #新加坡普拉提 #平背#含胸驼背#健康 #每日分享
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中医汪医生3月前
舞蹈生容易受伤,腰椎曲度变直 #医生日常 #日常vlog #舞蹈生 #医患沟通 #长沙
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禹州市妇幼保健院2天前
孩子的脊柱，就像春天里悄然生长的小树——挺拔的姿态，源自每个日夜的细心守护。本期“儿童健康‘五小’行动科普”视频，我们跟随禹州市妇幼保健院儿童康复科朱玉杰医生，一同关注儿童青少年中常见的“姿态隐患”——脊柱侧弯。#禹州市妇幼保健院
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Ying1周前
#体态调整 #胸椎曲度变直 #脊柱 #核心控制
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山下的家企业店8月前
质疑人对禅修姿势（如坐直）的误解或表面化理解 #上下的家#脊椎矫正 ​#久坐救星​ #非遗木艺​#禅修​ ​#禅语录​
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刘富贵1天前
15天把脊椎掰直！ 挑战软硬结合 将身体掰直 #体态矫正#30天挑战#圆肩驼背#头前引#骨盆前倾
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妖酷健身1周前
所谓的站得直是脊椎向上不是挺胸
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国学智慧3周前
背越來越駝、身高變矮？宮廷正骨法，每天靠牆站5分鐘，拉直脊椎，老了腰桿依然直！90歲身姿挺拔。#倪海厦 #中医养生 #抖加小助手 #上热门 #健康养生
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鹿铭足脊体态矫正中心1周前
正常脊柱和父母要求的脊柱。实际上，健康的脊柱不是“越直越好”，而是有弹性、有曲度、对称稳定的。尤其在儿童青少年时期，不良坐姿、书包过重、长时间低头，舞蹈生、吊单杠、练习小燕飞等都可能影响脊柱正常发育，导致曲度异常。#脊柱健康 #施罗斯体操 #海口施罗斯 #体态 #脊椎曲度变直
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杰聊体康4月前
侧弯掰直？你在和你的“天”作对！ 用支具把侧弯掰直？这是最天真、最二维的处理方式！因为人是三维的#脊椎侧弯 #体态科普 #杰聊体康
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趣味科研驿站1年前
X光如何看穿你的颈椎、腰椎病？ 怎样准确判断自己的脊椎是直是弯？如何用数学方法还原你的身体截面？#X光 #医学 #科技 #趣味科普
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小乔Jocelin7月前
Hello,宝子们，今天小乔给大家分享的是胸椎曲度变直的底层逻辑➕原因➕自测➕改善方法！当我们有体态问题时不仅会影响我们的形象还会影响我们的身体功能限制。胸曲变直的改善方法有两种，第一种是上期视频的灵活性训练，另外是本期的呼吸训练，结合起来，一起练！ #胸椎曲度变直 #体态调整 #胸椎灵活性训练 #功能性训练
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李欣普拉提.5月前
脊柱过直，不稳定怎么调整？ 脊柱过直基本的改善方法是什么？训练逻辑要清晰。#脊柱过直 #脊柱生理曲度 #普拉提 #体态纠正 #普拉提器械
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脊柱微创王作伟1年前
脊椎曲度 是怎么变直的 #硬核健康科普行动
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小唐运动养生2周前
当我跟着宋兆普医生练改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #改善体态 #健康 #脊柱
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鱼鱼鱼鱼2天前
当发现孩子脊椎侧弯后，心里一直有个心结，之后每天放学回家单杠掉2分钟，坚持半年了，小身板嘎嘎直，也长高了很多#单杠#吊环#引体向上
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ABC身体结构矫正4月前
胸椎曲度是无法靠练习呼吸来改善的 想让胸椎曲度变直很简单，不断发力往前顶就行了。但是恢复胸椎曲度则需要将脊椎“像推箱子一样向后平移”，这是我们自身靠肌肉无法做到的，因为没有支点。呼吸练习法可能让胸椎变得松弛，但是无法提供有效力量让胸椎向后移动。（过度向后伸展脊柱，可能会把某节脊椎“像推箱子一样向前平移”。）（另:为避免误解，请注意我的用词，脊柱和脊椎分别表示不同的东西。）#ABC身体结构矫正 #ABCC #胸椎曲度变直
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鱼鱼鱼鱼2天前
当发现孩子脊椎侧弯后，心里一直有个心结，之后每天放学回家单杠掉2分钟，坚持半年了，小身板嘎嘎直，也长高了很多#单杠#吊环#引体向上
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鱼鱼鱼鱼1周前
当发现孩子脊椎侧弯后，心里一直有个心结，之后每天放学回家单杠掉2分钟，坚持半年了，小身板嘎嘎直，也长高了很多#单杠#吊环#引体向上
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脊柱程晓非医生5月前
#颈椎 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #颈椎压迫神经 #颈椎曲度变直 @抖音创作小助手
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新医正骨王鹏院长1周前
40岁大姐腰痛难忍，骨盆前倾、长短腿、颈椎曲度变直，整体调整 #骨盆前倾 #体态校正 #中医正骨
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鱼鱼鱼鱼1天前
当发现孩子脊椎侧弯后，心里一直有个心结，之后每天放学回家单杠掉2分钟，坚持半年了，小身板嘎嘎直，也长高了很多#单杠#吊环#引体向上
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徐七安1周前
如何呢#脊椎侧弯#颈椎曲度变直
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大梨子2周前
站不直坐不正又不知道怎么改善脊柱侧弯的来试试这套动作～脊柱3个方向的练习，每天碎片时间来一遍，整个人变得都舒展了。 #体态矫正 #脊柱侧弯 #高低肩 #二郎腿 #居家锻炼
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鱼鱼鱼鱼2天前
当发现孩子脊椎侧弯后，心里一直有个心结，之后每天放学回家单杠掉2分钟，坚持半年了，小身板嘎嘎直，也长高了很多#单杠#吊环#引体向上
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鱼鱼鱼鱼5天前
当发现孩子脊椎侧弯后，心里一直有个心结，之后每天放学回家单杠掉2分钟，坚持半年了，小身板嘎嘎直，也长高了很多#引体向上 #引体向上 #吊环 #单杠
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鱼鱼鱼鱼6天前
当发现孩子脊椎侧弯后，心里一直有个心结，之后每天放学回家单杠掉2分钟，坚持半年了，小身板嘎嘎直，也长高了很多#引体向上 #引体向上 #单杠 #吊环
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小白老师谈健康10月前
挺胸！坐直！No！别再毁孩子的脊椎了！来学正确的坐姿。#脊柱侧弯 #坐姿 #儿童健康
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鱼鱼鱼鱼2天前
当发现孩子脊椎侧弯后，心里一直有个心结，之后每天放学回家单杠掉2分钟，坚持半年了，小身板嘎嘎直，也长高了很多#单杠#吊环#引体向上
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五谷花姐🌸2周前
小功课大作用 每天5–10分钟 平举+理脊椎操 我真实分享 坚持2个月 大椎4节侧弯、尾椎侧弯 全都练直了 24节脊椎越练越正 尤其是年轻、经常拱背驼背的， 练这个效果更好！ 坚持就一定有效～ #健康心法小功课#做到就能得到
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鱼鱼鱼鱼4天前
当发现孩子脊椎侧弯后，心里一直有个心结，之后每天放学回家单杠掉2分钟，坚持半年了，小身板嘎嘎直，也长高了很多#单杠#吊环#引体向上
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鱼鱼鱼鱼3天前
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鱼鱼鱼鱼1周前
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当发现孩子脊椎侧弯后，心里一直有个心结，之后每天放学回家单杠掉2分钟，坚持半年了，小身板嘎嘎直，也长高了很多#引体向上 #单杠 #吊环 #单杠健身
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京润堂8月前
弘扬中医文化 #中医正骨 #传统文化 #颈间腰腿 #dou上热门
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当发现孩子脊椎侧弯后，心里一直有个心结，之后每天放学回家单杠掉2分钟，坚持半年了，小身板嘎嘎直，也长高了很多#单杠#吊环#引体向上
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坚定健康2周前
得肩胛得天下 底层逻辑 #沉肩 #胸椎曲度变直 #肱骨前移 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛
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沈主任说脊椎2月前
你平时睡觉用枕头吗？#枕头 #颈椎曲度变直 #门诊日常 #医者仁心
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黎姿Gigi1周前
3招保持体态美 1️⃣拍照•商坐姿 上身挺直，双腿向左或右倾斜叠放，视觉上拉长身材比例，适合拍照摆pose凹造型，但不适合长期这样久坐，因为这样的坐姿对脊椎不好哦~ 2️⃣日常坐姿 上身挺直，打开胸膛，双腿与身体呈90°垂直平放，但注意不要坐太久，如果长期久坐记得要适当站起来走动松动一下筋骨。 3️⃣日常站姿 保持抬头、挺胸、收腹，打开肩膀，自信的展示曲线美。 #体态矫正教程 #体态纠正 #黎姿 #明星 #上热门话题6000亿流量
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