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哈布尔Hohhot3周前
国家队教练@石鹏Alan ，辞职成立个人田径俱乐部，梦想与勇气的故事。 #田径说一哈 #田径 #中长跑 #ASET
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98跑1月前
98跑冬训探营丨石鹏教练创办了STC田径俱乐部，在新赛季以新身份踏上新征程。当然，还会继续带领刘德助、许双双继续冲击顶峰#98跑 #石鹏
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98跑1周前
名帅石鹏创立STC田径俱乐部，拥抱更大选材体系，发掘更多竞技人才，将高校与专业队有机连接。 #98跑 #RealEnergy #Cloudmonster #On昂跑
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98跑2天前
高原周期训练后下平原比赛，如何调整过渡？到底是临近比赛下去好？还是提前下高原再练一个小周期？节点与细节如何把握，STC田径俱乐部创始人、主教练石鹏谈经验。 #98跑 #RealEnergy #On昂跑
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ABCD妈4年前
ABC千岛湖半程铁三赛视频，这次全剪辑到一起了😄 @B姐 她发的太短了，不过瘾 #stc俱乐部
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ABCD妈3年前
每一次比赛都是挑战自己！各种不可预测的情况都可能出现！逆境中更要拼搏！#stc俱乐部 #铁人三项 第三集
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朱大强-霹雳袋鼠田径2月前
跳着跑 跑的僵 不向前 不连贯 你们的“焚诀”来了 #田径#短跑#体育生#田径训练#弹射者
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STRC南操场1年前
跑者核心力量训练#马拉松 #体能训练 #中长跑 #田径
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湖南省千体田径俱乐部3周前
百米起跑训练，起跑决定了前期的节奏，做好起跑可以让你更好的过渡到途中跑#起跑 #田径 #体育生 #百米
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恒科体育田径俱乐部3月前
7个月的时间从文化生到体考97分，迷茫的体育生请看一下他的田径故事#田径 #体考 #体育生 #短跑 #体育生日常
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恒科体育田径俱乐部5月前
体育生必看！起跑教学干货满满#体育生 #起跑 #100米 #田径 #体考
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硬汉田径体育俱乐部1周前
对于铅球训练，我的一些思路，因为没有带到说有学生11米以上。只是所谓参考，希望能帮助到大家。 对于铅球学习的步骤。 第一先建立髋部的活动度，让髋部能打开。在所谓的铅球“髋部蹬转”框架下，能舒服的动起来。一般的手段是静态拉伸髋部周边肌群，做9090等灵活性训练。做推墙的转髖练习，有些像是特定角度下的拉伸。 第二步，在推球之前，意识到力量来自于稳定性。对于站姿不多讲，因为每个人能够舒服发力的位置差距很大。选能够把力量发挥出来的站距。 讲重点，在做后侧髖转蹬的动作中。让前侧髖，膝，踝，整条腿全脚掌下压，或说下踩。也就是前侧支撑。对于我们统考生，做前侧支撑的意识要先于后侧转髖。但是这两个动作是同时做的。 先有稳定性，再有力量的输出。 第三步，对于核心能力。核心是最容易松。会因为核心的发力感欠缺，导致下半身和上半身的整体发力不清晰。对于爆发力的输出，要先有离心能力再有向心能力。铅球的核心旋转也是的。先建立核心离心旋转的能力。方法在视频中有。 第四步，也是我认为最重要，大多数人做复杂的点——-建立正确发力顺序中，身体的感知。我们希望做由下到上的发力，从髖的蹬转，到核心的背弓，到上肢的摆推。事实是越想一二三的做，动作越不连贯。当然，机器性的眼神向后，做蹬转，这种熟练性要具备。做熟了，才能自然而然的发力。 在做熟眼神不动的转髋后（滞留），我让我的学生找两个点。第一，只管膝盖往内发力，由于活动度和核心离心的训练，身体顺其自然的做出发力方向的动作。第二，肩部有拉伸感，有拉伸感后就直接做全身的蹬转推。讲个重点，在完整推球中，不用刻意感受背弓。肩部有滞留，下肢发力方向正确。背弓会自然而然出现，背弓的作用原理是牵张反射，牵张反射的原理是需要快速拉长。当我们刻意做背弓的时候，背弓会变慢。就失去了作用。 最后说个小点，投掷后要有微微的往前够的感觉。为了让力发完整。
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朱大强-霹雳袋鼠田径4月前
如果你的起跑 总是后撩 没有位移 没有向前性 这三个动作或许能让你蜕变！ #田径#体育生#起跑#弹射者#宁波霹雳袋鼠田径俱乐部
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跃达田径俱乐部3天前
开学第二周备战遵义自主招生 中长组专项能力课 1000m➕400mX6组 第一梯队1000m要求3min20s以内、400m70s以内 第二梯队1000m要求3kin30s以内、400m75s以内 能完成几组，剑指遵义四大龙头高中💪 #贵州田径 #遵义自主招生 #贵州体考 #遵义田径 #中长跑
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足坛解码1周前
当爱情与梦想并存，拼命奔跑将是实现理想的唯一路径！ #王泽 #海兴四小龙 #海兴体育 #热点 #为爱痴狂
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吉林首赛田径小闫老师（冬训招生中）3周前
3个黄金干货训练动作，途中跑找不到发力感、那就赶快加入你的训练计划当中，你就偷着乐去吧！#吉林首赛田径俱乐部 #冬训 #短跑 #运动帮帮团
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田径俱乐部2周前
“在不同情况下跑步时的状态”#中长跑 #体育生 #跑步
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田径俱乐部2天前
“你以为的中长跑VS实际上的中长跑”#中长跑 #运动员
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吉林首赛田径小闫老师（冬训招生中）3天前
途中跑下肢支撑能力强弱直接影响到跑动触底支撑的力学效率与动能分配，强大的下肢支撑刚性可以有效减小支撑阶段下肢形变、缩短触地时间，提高你的百米成绩#吉林首赛田径俱乐部 #备赛训练 #干货分享
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田径贾教头（全国田径招生）3天前
关注两年，奔赴千里。 从屏幕到训练场，从关注到相见， 感谢信任与坚持#坚持 #信任 #田径
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马教练1周前
离培养出奥运冠军又近了一天#田径训练 #短跑 #体育生
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鹭翔田径俱乐部3天前
你是否曾羡慕短跑运动员如猎豹般的爆发力？是否觉得自己的跑步姿势总是“差那么一点意思”？今天，我们来揭秘一个被世界顶级运动员和教练推崇了30多年的核心技术——前侧技术。掌握它，你也能跑得更快、更省力！#体育生日常训练 #创作者中心 #创作灵感 #前侧技术 #前侧力学
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益学体育田径俱乐部—李教练2天前
一招教你提升途中跑下压速度#体育生#短跑#途中跑#广西体考
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硬汉田径体育俱乐部3天前
带学生们玩一下游戏
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瑀弟（自强不息）3周前
打假日照跃翔体育俱乐部！15岁初中生号称自己三级跳远13米 立定跳远两米五，我坚决不信他有这个实力！ 直接打假真相只有一个… #体育生打假 #田径训练 #初中生 #弹射者黑马4Ultra
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湖南省同路人田径俱乐部3天前
#体考生日常训练 #体考生加油 #体考生上岸 考前冲刺阶段
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恒科体育田径俱乐部1周前
初三体育特长生1000米跑出超级成绩 学习一下配速#体育特长生#体育生 #1000米 #800米 #田径
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恒科体育田径俱乐部3周前
大雨➕速耐 感受一下训练强度#田径 #体育生 #速耐 #体考 #800米
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龙龙3天前
#田径训练日常
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恒科体育田径俱乐部6天前
体育特长生试训测试全过程#体育特长生 #田径 #体育生 #百米
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跃高体育俱乐部（招生中）2天前
队内pk一下！水平马马虎虎！希望鼓励一下#田径训练 #体考 #体育高考 #田径 #记录我的田径训练日常
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LicJuLo3天前
疲劳期 民高变天了？ #400米运动员#田径#柳虎俱乐部
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益学体育田径俱乐部—李教练3天前
一招带你解决低重心#短跑#田径#体育生
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臻珂幸田径俱乐部～晓飞老师3天前
成长不是赛跑，而是一步一步找到自己，你走的每一步都算数，即使慢，也是在向前。那些看似不起波澜的日复一日，终会在某天让你看到坚持后的意义。🏆🏆🏆#田径训练 #竞技体育 #田径比赛 #体考生 #体育精神
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中国青年报3天前
逆天匹配机制！田径赛并组，小孩哥遇上了强劲对手，赛前情绪崩溃哭泣。@Neves7s. @菏泽凡特体育俱乐部
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田径MVP俱乐部(全年招生中)1周前
花300块去俱乐部学的，大家觉得值嘛？ #小步跑 #高抬腿 #直腿跑 #音速猫 #单边下压
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Fei3天前
《准备，走》训练的时候最怕教练说什么？打在评论区#体育生 #福建体考倒计时 #体育是最好的教育
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湖南省千体田径俱乐部2天前
铅球专项训练:教练存在的意义，就是发现你存在的问题，帮助你解决问题！#铅球 #体育 #体育生 #训练
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垚🇨🇳（满贯体育）3天前
佛罗里达精英田径俱乐部近日日常训练#田径训练 #佛罗里达精英田径俱乐部#日常训练#高水平运动员##竞技体育
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湖南锋驰田径俱乐部2天前
教练从来不会乱定目标，要是你达不到，就说明你离突破还有点距离#跨栏 #体育生 #田径训练 #田径
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田径俱乐部3天前
我这一生听到最多的声音 就是嘲笑声 它激励着我不断的前行. #中长跑 #田径 #运动员
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吉林首赛田径小闫老师（冬训招生中）1月前
起跑阶段的蹬摆协同发力是获取初始加速度、建立起跑动力链的重要环节，想用拥有良好的起跑速度那么就练好这以下几个动作！#吉林首赛田径俱乐部
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田径MVP俱乐部(全年招生中)5月前
将短跑的本质归结为 SSC，就是抓住了其生物力学的核心。短跑冠军不仅仅是“跑得快”的人，他们是 “能最快速、最有力地将制动能量转化为推进能量的弹性大师”。他们的身体是一部精心调校的、由神经系统精确控制的“弹簧机器”。 #基沙恩汤普森 #青少年体能训练 #感谢抖音平台热门热门 #体育生
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TOP田径俱乐部（韬璞田径）3天前
任务完成～小小强度课，easy～
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45度赛事live2天前
表情失去管理，这是不是你跑完800米的样子？ #浙江省青少年体育俱乐部超级联赛 #田径体考 #浙江田径 #浙江体考
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田径贾教头（全国田径招生）1月前
珠海田径小将甘若灵 入营草源体育首训 #田径冬令营 #冬令营 #冬令营训练 #田径训练 #田径俱乐部
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草源体育（全国招生）1周前
田径女孩，天生好底子，每一滴汗、每一次冲刺都是在为上岸铺路天赋打底，努力加冕💪#田径训练 #体育培训
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田径贾教头（全国田径招生）2周前
训练严 氛围暖 严管不缺爱 #田径训练 #北京田径训练营 #北京田径俱乐部 #体育生 #体育锻炼对孩子的重要性
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南宁市迈竞田径青少年俱乐部官方号3天前
带学员“自律”看一下学员们的短跑成绩 #田径 #小黄教练和孩子们 #中长跑
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田径MVP俱乐部(全年招生中)3周前
孩子去俱乐部练了一个月回来说要给我展示，大家觉得值吗？#高难度动作 #田径运动员 #科学运动 #每个动作都是用汗水换来的 #立定跳远
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博越体育-田径俱乐部3周前
百米训练课：抗阻蹬摆#北京体考四项 #体考倒计时 #博越俱乐部 #体考升学看博越 #博越暑假训练营
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瞪羚田径队（田径华野-贾子）1月前
一眼沦陷的帅气，藏着超专业的教学#体育生 #冬训 #冬令营
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浙江霹雳袋鼠田径5月前
如何体会松快？ 小步跑你能做好吗 #田径#体育生#小步跑#宁波霹雳袋鼠田径俱乐部
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朱大强-霹雳袋鼠田径4月前
你的所有问题可能就来自于这一个秘诀 用实践阐述理论 #短跑 #田径训练 #送髋#途中跑#宁波霹雳袋鼠田径俱乐部
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瞪羚田径队（田径华野-贾子）2周前
春招正当时，给孩子一个舞台，让他自信绽放，光芒万丈。#春招正当时给 #春招 #春招火热进行中 #体育生
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ABCD妈5年前
训练两周，AC首个半程奥标铁三，750米公开水域游泳，20公里自行车，5公里跑，1小时33分#STC俱乐部
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博越体育-田径俱乐部3天前
体育四项铅球项目：测试评估#体考倒计时 #北京体考四项 #体考体测 #北京体考
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学徒 🐎1月前
发这个视频为了赚钱我直接退网。自练两年慎重选择后出来找教练学习训练，推荐一下我现在训练的俱乐部，也是给出来体育生分享一下如何选择俱乐部教练，花钱训练一定要慎重！@田径联盟集训营（以泰体育） #体育生#训练#俱乐部
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田径贾教头（全国田径招生）1月前
想突击速成？教练只说大实话 #田径训练 #学习体育两不误 #体育生 #田径俱乐部 #田径训练营
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北体黄浩文（长期招生）3天前
弹射者赤电跑鞋力量训练实战#弹射者 #弹射者赤电跑鞋 #黄浩文 #湖北名扬田径俱乐部
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恒科体育田径俱乐部4月前
三级跳测试现场 来看看你的三级跳能跳几米#三级跳 #三级跳远 #田径 #体考 #体育生
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