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卡尔的居家美食7月前
世界公认好吃开胃营养早餐必备的北非蛋#美食 #抖音美食创作者 #精致早餐 #日常美食 #抖音美食制作
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摇滚主厨是条鱼🐟6月前
brunch鼻祖 彩椒北非蛋。让你在减脂期吃的也很幸福#brunch #彩椒北非蛋 #品利 #品利特级初榨橄榄油喷雾 #品利橄榄油喷雾
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跟着老白学西餐4月前
主厨教你制作经典名菜【北非蛋】 今天老白教大家经典名菜 شكشوكة 做法简单，非常推荐搭配馕饼或者面包一起享用#美食教程 #厨艺 #西餐 #烹饪 #北非蛋
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翡丽百瑞FILIPPO BERIO7月前
北非蛋，被号称为世界上最好吃的早餐#翡丽百瑞#特级初榨橄榄油#在家做美食#早餐吃什么 #美食
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醉酒扶妇7月前
简单！美味！媳妇说周末就等这一口 #抖音美食推荐官 #美食vlog #好好吃饭 #早午餐 #北非蛋
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星星不胖（已瘦45斤）10月前
辣味北非蛋，真没想到这么好吃，低卡营养又下饭#今天吃啥 #生活化减脂 #抖音首届好好吃饭大赛 #爱美食爱生活
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Manzira_10月前
全家最爱吃的北非蛋做法来啦，早上来个简单又好吃的北非蛋吧😋#治愈系美食 #美食vlog #早餐吃什么 #抖音美食推荐官
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一口吞吞6月前
减脂期也能吃的快乐！彩椒北非蛋，低卡又饱腹 #动手自己做美食 #彩椒北非蛋 #创作者中心 #创作灵感 #懒人美食
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爱吃的rain-ry1年前
北非蛋！ 今日想吃—北非蛋#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #日常做饭 #好好吃饭
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喂！好好吃饭11月前
帕姐同款北非顿蛋🥘 有这一道菜我能再减500年！！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食创作者 #减肥吃什么 #一人食
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一个大叔8月前
跟着小吕打卡减脂餐 （今天吃北非蛋） #美食 #vlog日常 #今天吃什么 #记录生活 #厨房日记vlog
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佳佳的料理日记9月前
15分钟搞定早午餐料理之王北非蛋，低卡低脂高蛋白 #低卡低脂餐 #泡面神仙吃法 #鸡米花 #减脂期 #减脂餐食谱
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轻享好生活2月前
一定要试试彩椒北非蛋🔥酸甜浓郁又低脂健康‼️ #吃瘦不饿瘦才是不反弹的根本 低卡低脂早午餐😋甜椒的又一种新吃法👉甜椒版本的北非蛋，维生素蛋白质满满营养搭配，简单又好吃😋 #动手自己做美食 #北非蛋 #低脂低卡 #我的厨房日记
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何时下厨2月前
北非蛋 | 世界经典健康早餐、懒人版！🍳 北非蛋： 1.热锅热油，依次炒香蒜末、洋葱碎、红椒丁； 再加入番茄罐头（推荐新疆番茄罐头🥫） 3.大量孜然粉、适量盐调味，开盖中小火炖3-5分钟； 挖洞打入可生食鸡蛋，盖上锅盖小火闷3-4分钟。 4.装盘后撒上黑胡椒碎，推荐搭配硬面包蘸着吃，完成！ #北非蛋 #北非蛋教程 #早餐 #美食教程 #一人食
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Kiki糖的地中海厨房8月前
好吃到舔盘🔥鹰嘴豆北非蛋 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #brunch
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老fish7月前
多少次早起就为了这一口～#北非蛋#早餐吃什么
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阿温吃好吃温2周前
Vlog ｜ 春日里的第一口异域风情：北非蛋 有没有人能懂这道菜的含金量啊🙈但是我不喜欢吃稀稀拉拉的蛋黄口感所以焖了全熟～如果是溏心蛋会更好～#治愈美食 #我的厨房日记 #vlog十亿流量扶持计划 #凤球唛番茄酱 #凤球唛
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🥔破忒头的食乐烩🎶2月前
浓郁酸甜北非蛋！有手就会，简单美味！！ #北非蛋 #妈呀太香了 #低卡美食 #青年创作者成长计划 #哈皮父子 做法参考：文森特别饿 ①洋葱半个100g，大蒜三瓣12g，红椒一个50g，油热中小火炒香 （有条件就用橄榄油） ②下入番茄块和调料翻炒均匀，这里我用的番茄罐头 番茄2-3个400g 孜然粉2小勺1g 红甜椒粉半勺3g 盐1-2小勺1.5-3g 黑胡椒碎适量0.3-0.5g （盐用量按个人口味调整） ③翻炒均匀开盖小火煮5分钟，用勺子挖坑，打入可生食鸡蛋 ④盖盖小火焖3-5分钟，出锅撒点香菜碎和胡椒碎即可
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薇子的生活日记6月前
分享风靡北非地区酸辣超有食欲的北非蛋做法 分享给大家#美食 #在家做美食 #在家做美食 #西餐 #北非蛋
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老许的生活1年前
帕姐同款北非蛋丨低卡饱腹做法简单！#干净饮食 #创作者中心 #创作灵感 #北非蛋 #学会快去试试吧🔥
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萤火虫吃饱了1周前
今日份早餐| 油泼辣子蟹柳滑蛋恰巴塔#快手早餐 #早餐吃什么 #恰巴塔 #vlog美食记 #创作人计划
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要肚肚6月前
《小肚食堂第一期：北非蛋》 味型：酸辣、浓重香料味 制作难易程度：简单 备菜用时：20分钟 制作用时：10分钟 #美食 #家常菜 #vlog #抖音美食推荐官上热门
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小黄不慌1月前
贝果这样吃真的超好吃，用油泼辣子煎蛋味道特别独特#油泼辣子煎蛋 #贝果 #早午餐 #一人食记 #Dou➕小助手
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牛油果棒棒8月前
美食日记—北非蛋 #北非蛋教程
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现学现卖2周前
早餐不知道吃什么？来做北非蛋吧 不用烤箱、不用复杂调料， 一口平底锅就能搞定的神仙早餐！ 酸甜开胃，高蛋白超饱腹， 减脂期、早八人都闭眼冲～ 食材 • 番茄 1个 • 洋葱 少许 • 青椒/彩椒 半个 • 鸡蛋 2个 • 盐、黑胡椒、孜然粉 适量 •番茄酱适量 • 橄榄油/黄油 少许 做法 1. 洋葱、彩椒切丁，番茄切块备用 2. 锅中倒油，炒香洋葱+彩椒 3. 下番茄炒软出汁，加少许盐、黑胡椒、孜然调味 4. 用铲子挖两个小坑，打入鸡蛋 5. 盖锅盖小火焖3–5分钟，至蛋黄半熟 6. 撒点香菜/欧芹碎，出锅！ 配面包、杂粮饭都巨香， 简单、健康、颜值还高， 快去试试吧～早餐吃什么 #低脂早餐 #减脂餐 #懒人食谱 #美食教程 #一人食
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GAN小甘5月前
第一次做北非蛋还做的像模像样的#美食教程 #北非蛋 #自己动手丰衣足食 #抖音美食创作人
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蒙娜丽妈6月前
健康低卡的彩椒北非蛋，真的很好吃，按头安利，连碗也不用刷啊😆🫑🍅 #减脂餐 #懒人美食 #彩虹饮食 #空气炸锅美食 #西餐
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mini哲10月前
10分钟搞定一份极简北非蛋，孜然粉才是灵魂～#北非蛋 #好好吃饭 #内容启发搜索
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子渊的健康生活5月前
用营养低卡美味的北非蛋开启美好一天！#美食 #低卡美食 #北非蛋 #减脂餐
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弯弯的家3月前
🇲🇦「北非蛋」｜外网播放量百万+的正宗食谱 #北非蛋 #美食教程 #开放式厨房 #家居 #氛围感
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喝汤达人11月前
来个低卡低脂的早午餐🤤彩椒北非蛋#快速早餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐打卡 #吃瘦不饿瘦
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Nazifa爱美食10月前
15分钟解锁适合早餐的中东美食北非蛋 #新疆美食 #北非蛋 #轻食简餐 #创作者中心 #创作灵感
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主厨Will11月前
解锁早午餐爆款北非蛋！一锅到底！ 今天这道Shakshuka（北非番茄烩蛋），是我一直很爱的Brunch料理： 酸甜浓郁的番茄酱，带点中东香料的气息，再打上几颗流心蛋，最后撒上香菜，一块面包蘸着吃——真的幸福到不行。#美食教程 #西餐 #美食 #美食vlog #会做饭的男生
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油焖蒜5月前
我超爱的北非蛋，超浓郁番茄🍅#快手菜 #一人食记 #晚饭吃什么 #日常美食
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慢慢甜菜🫜5月前
是谁看完《花少》，馋这口北非蛋了？是我！颜值爆表的快手菜，有手就会，快试试吧～ #在家做美食 #vlog日常 #花儿与少年 #美食vlog
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摩根在魔都1年前
爆改！好吃停不下来的家庭早午餐！！ #一起学做菜 #早餐吃什么 #北非蛋 #香辣 #美食教程
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渔的干饭日常7月前
经典北非蛋🔥世界公认好吃的早午餐👉低卡美味 #创作者中心 #创作灵感 好吃开胃又营养👉吃北非蛋就对了❗ 健健康康漂漂亮亮的早午餐‼️ #早午餐 #低脂低卡 #我的美食日记
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Peggy3月前
北非蛋，全世界最好吃的早餐#在家做美食 #北非蛋 #地中海饮食 #shakshuka#早午餐
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无铲荷包蛋5月前
🇬🇧低卡低脂连碗吃的brunch-甜椒北非蛋 英国留学混吃等死实录 今天做甜椒北非蛋 【所需食材】：甜椒 洋葱 鸡蛋 番茄 【配菜/调料】：蒜 黑胡椒粉 孜然粉 甜椒粉 盐 【制作过程】： 1.甜椒三分之一处切开挖出籽做碗。 2.配料：番茄切丁，洋葱半颗切碎，蒜末。 3.馅：油热下洋葱碎和蒜末炒香，下番茄丁翻炒出汁，加入小半杯水，两勺番茄酱，适量黑胡椒粉、孜然粉、甜椒粉和盐调味，中小火煮至浓稠备用。 4.甜椒里加入七分满的馅，嗑入一颗蛋。微波炉高火三分钟或者烤箱210度烤25分钟就完成了。 #抖音美食推荐官上热门 #甜椒北非蛋 #抖音美食创作者 #彩椒碗 #好好吃饭
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熊熊厨房日记🐻9月前
适合减脂人的超低卡早餐|烤彩椒版北非蛋 做北非蛋孜然粉真的不能少啊～ #早餐吃什么 #减脂食谱 #跟着抖音做美食 #好好吃饭 #低脂低卡
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乔_Sir❗️6月前
懒人早餐天花板！零失败的北非蛋，一锅搞定！ #上热门 #减肥打卡 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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食全食美2月前
🌶️彩椒版北非蛋｜一人食-彩椒脆甜爽口，鸡蛋裹着酱料更有味道，好吃无负担🥳#我是抖音美食创作者
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人生体验卡7月前
复刻被王安宇种草的北非蛋，简单又美味，减脂人放心吃，菜谱新增一员大将！🍽️ #北非蛋 #美食 #记录真实生活 #vlog日常 #今天吃什么
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囍铺掌柜的2周前
甜椒北非蛋 #好吃不胖健康餐 #创作者中心 #创作灵感 今天这餐属实花功夫了 #甜椒北非蛋 精心制作
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小爱的妈咪👩‍🎓1周前
北非蛋（鹰嘴豆版） #美食 #美食教程 #早餐 #鹰嘴豆 #美食趣胃计划
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乐乐的小饭桌6月前
北非蛋 #美食vlog #日常做饭 #抖音美食创作者 #治愈系美食 #一人食记
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AhKen的食谱11月前
简单低卡又美味‼️配法棍和欧包太好吃了 😋甜椒北非蛋~低脂低卡的早午餐，酸甜浓郁，巨好吃！#分享美食分享快乐😋😋 #创作者中心 #创作灵感 #春日好食光 #春天的色彩
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阿毛早睡早起1年前
100道养生减脂餐 |第3道 彩椒北非蛋🌶️🍳 彩椒的隐藏吃法，做法不仅简单，颜值还超高。 彩椒是掉秤期的天菜，含水量高热量低，又有丰富的维生素，钾和抗氧化物。 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #养生 #美食
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雀越咪姐Miranda8月前
好吃又易上手的漂亮饭-北非蛋，5分钟包你学会！ #北非蛋#美食 #打工人 #早餐吃什么 ##好好吃饭大赛
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自律阿光（已瘦30斤）1月前
低脂低卡餐彩椒北非蛋｜做法简单颜值高 彩椒含有丰富的维生素、钾和抗氧化物非常适合减脂期#好吃不胖健康餐 #低卡低脂餐食谱分享 #懒人减肥食谱 #自律减脂健康餐 #我的厨房日记
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Roy1年前
让我看看有多少大馋丫头受着减肥的苦？低卡北非蛋、好吃到流泪！ #生活化减脂 #北非蛋 热量低超简单超好吃！#好好吃饭 #减脂餐 #体重管理
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嘎嘎摆正🥕6月前
🍳甜椒北非蛋|一口沦陷的地中海风味！Shakshuka 谁说减脂餐只能吃草？这份高蛋白维生素满满的北非蛋，让你吃得满足又健康！ 食材准备（1人份）：甜椒2个、鸡蛋2个、番茄1个、洋葱1/4个、火腿1/4个 调味料🧂：孜然粉、海盐黑胡椒、马苏里拉芝士碎（可选，但加了会快乐翻倍！） 做法： 1️⃣番茄、洋葱、火腿、全部切丁。 2️⃣锅中倒橄榄油，煸炒火腿、炒香洋葱，再加入番茄炒软后加一小杯水💦 3️⃣孜然粉、海盐胡椒调味，翻炒至浓稠酱状。 4️⃣在菜椒中磕入鸡蛋。 5️⃣出锅撒上欧芹或香菜，开吃！ 成功关键： • 底料一定要炒到浓稠，否则会变成“北非蛋汤”哦！ • 加芝士的话，在最后几分钟撒上，让它完美融化拉丝#减脂餐 #今天吃什么 #空气炸锅美食 #低脂低卡#吃瘦不饿瘦健康饮食
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娜颗小豆丁8月前
早餐不知道吃什么就吃它吧！北非蛋可以无限循环#在家做美食 #日常做饭 #美食vlog #北非蛋
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爱美的妙小厨10月前
20分钟解锁👉世界公认❗好吃开胃营养北非蛋😋 真的巨好吃！每周必吃榜第一☝️完全不会腻…… 快去试试，记得回来告诉我好不好吃！ #早午餐 #brunch #减肥食谱 #健康饮食 #宅家美食日记
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汤圆饿了11月前
甜椒北非蛋 #brunch #治愈系美食
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杜明子9月前
“相信我！！！北非蛋和新疆大饼干超级搭” 中西结合的肉馅北非蛋真的超级超级好吃！而且做饭很简单！没吃过真的损失一个亿!材料：“洋葱1个、彩椒1个、小米椒3根、大蒜4瓣、西红柿4个、鸡蛋4个、牛肉馅150g、马苏里拉碎。”调料：“番茄膏20g（番茄酱也OK）、孜然粉3g、红椒粉5g、辣椒粉5g、盐、黑胡椒。”#芝士就是力量 #北非蛋 #西红柿炒鸡蛋 #抖音美食推荐官 #新疆馕
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小米辣辣7月前
全素版的北非蛋 不想那么素的朋友还可以加培根 肉沫 #懒人美食 #低卡低脂餐 #厨房小白养成记 #健康美食自己做
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