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小暖心理2周前
宝子们你听说过清醒幻想症吗？ #清醒幻想症 #心理学知识 #心理学 #治愈自己 #情绪内耗
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迎子书房5天前
36岁中女INTJ自我管理| 无聊无所事事不可怕 接不住无聊才可怕 ,独处无边界时的内耗空虚校准自己。 #你的互联网学习搭子来了 #读书打卡 #实用冷知识 #情感心理 #那个班里存在感很弱的女生
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黄老师练专注4月前
为什么发呆走神注意力缺陷容易内耗 #专注力 #感统训练 #内耗 #注意力不集中 #育儿
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Protect oneself6天前
你不是懒，你是天才！荣格揭秘：发呆才是最高级的思考🧠 你是不是经常拖延？洗澡、散步时反而灵感爆棚？ 传统的番茄工作法只会让你焦虑到爆炸？🤯 别再自我内耗了！心理学大师荣格告诉你：你根本不是懒，你是一个极其稀有的【愿景型创作者】！✨ 你的大脑不是在偷懒，而是在连接“全人类的云端数据库”下载灵感。达尔文、特斯拉、爱因斯坦，全都是这种“懒惰的天才”！ 在这个痴迷忙碌的社会，允许自己发呆，才是最高级的创造力。👇快来对照视频里的4个信号，看看你是不是隐藏的天才！ #心理学 #荣格 #拖延症 #天才特征 #拒绝内卷 #精神内耗 #自我成长
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情绪摆渡人阿禾3周前
精神内耗的人，连发呆都累 #情绪管理小技巧 #精神内耗有多累 #情绪管理好方法分享 #自我疗愈指南 #心情治愈馆
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知予心理馆（日更版）3周前
别硬扛了，慢性情绪内耗正在悄悄拖垮你 #情绪内耗 #心理学知识 #创作者扶持计划 #伙伴计划原创视频 #抖音推广作品热门
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园来是高伟3天前
你摸过最高级的鱼吗？#如何走出情感内耗 #聊聊心里话 #治愈系 #植物生活
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大卫科普2周前
为什么放假明明在休息，却越歇越心慌#自我成长#内耗#心理学
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像素思维微光2周前
越忙越空、越努力越慌，你是不是也在用忙碌掩盖内心的迷茫？#精神内耗 #停止内耗 #人生感悟 #自我成长#心理治愈
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凉1周前
高敏感人群的精神内耗 #心理学 #精神内耗
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郭郭叨1周前
告别内耗：哪怕一次，试着一个人去博物馆发呆~ “成年人的治愈，从来都不是轰轰烈烈，就是这样一场不被打扰的独处。给你们安利一个精神避难所——博物馆！你上一次完完全全属于自己，是什么时候？评论区告诉我～ #文物 #博物馆 #人大代表建议 #治愈系 #与自己和解
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三个A（顶尖思维）1周前
越闲越焦虑，内耗在侵蚀你 #认知 #思维 #成长
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智俊晤看杂闻科普3周前
大脑为何总爱“胡思乱想” 很多人都会被不受控制的思绪困扰，发呆时大脑仍不断回忆过往、规划未来，甚至陷入无谓内耗，这并非注意力缺陷，而是大脑的正常生理机制。 这种状态由大脑默认模式网络调控，当人不专注于特定任务时，该网络会自动激活，如同程序后台运行，负责记忆整合、情绪感知与自我思考，是人类形成认知、共情与创意的基础。 若该网络过度活跃，便会引发持续胡思乱想，导致焦虑与精神内耗。想要平复思绪，无需强行清空大脑，只需将注意力转移至呼吸、触感等当下感受，就能有效降低后台活跃度，让大脑恢复平静。 了解这一机制，能帮我们减少自我苛责，更科学地调节情绪与精神状态。#互联网资讯 #省流科普
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王林林Eileen7月前
走神激活的是另一个脑网络?内耗在这产生? #脑科学 #内耗 #抑郁症 #走神 走神的时候你脑子在干嘛?
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彭凯平教授1周前
当代年轻人现状：卷不动、躺不平，休息刷手机越歇越累！张晓萌亲测摆烂三部曲，彭凯平揭秘发呆的3个作用，不用硬撑，学会主动休息，和内耗说再见 #摆烂不内耗 #张晓萌 #彭凯平 #彭友之间 #大渔大师课
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心理学芽4天前
思维反刍，才是一个人内耗的根源。 过去的事已经尘埃落定，未来的你还有无限可能。 试着把注意力从“大脑的剧场”转到“当下的动作”上。 去洗碗、去跑步、去呼吸，哪怕只是发呆，也比反刍强。 #心理学#思维反刍#拒绝内耗#认知觉醒
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Happy sir.5天前
停下来，是为了更好的出发…#感悟人生 #哲学 #心理学 #内耗 #人生感悟
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布布发呆1周前
你有没有遇到过特别拧巴的人，总是让人猜自己的心思#大学宿舍#室友 #内耗别人 #一人分饰多角 #内容过于真实
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春和景明5天前
当你焦虑内耗时，请一定记得，人生 只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。#价值观 #正能量 #励志演讲 #人物故事
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漫如人生3周前
#你的人生属于你自己 #创作者中心 #创作灵感 深夜反复内耗的人，其实都在偷偷渴望被看见
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在西安做汽车租赁的赵哥1周前
当你焦虑、精神内耗的时候，请一定要记得，人生是各种各样体验的叠加。只要你想，你就可以去做那些看似毫无意义的事情，比如说发呆、看日出、数星星、坐在草地上一整天…你的体验就是意义。人生是旷野不是轨道，只要你当下是享受的，那你的人生就是有意义的。这世界我曾来过，也终将会离开............#上热门话题🔥🔥🔥 #励志 #情感 #周末徒步打卡 #抖音记录美好生活
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小黑看透人性1月前
为什么每天都很心累？揭秘“精神内耗” #高敏感人群 #心理学 #内耗 #思维反刍 #心累
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有位朋友叫小张3周前
困住你的不是无能，是‘想太多’的内耗，行动才是解药 #口播 #自媒体 #认知 #认知思维 #认知觉醒
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微光•心理3周前
如果一个人爱幻想，说明他受过太多伤#爱幻想#心理学 #心理健康
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芝麻有江西？3周前
我也不懂我自己我总是很晚才睡觉自己一个人刷着视频看着那深有感触的文案然后胡思乱想在无数个睡不着的夜里我会想自己到底是个什么样的人长相一般声音一般 生气只会憋着不说发呆爱胡思乱想敏感讨厌自己会突然情绪低落无法控制自己精神内耗胡思乱想我已分不清到底是白天那个乐观开心的是我还是深夜内耗无助的是我我也不是不快乐和朋友在一起我也会开怀大笑但这些都不是真正让我感到快乐的东西他就像膝跳反应一样碰一下我就会笑但笑完就结束了甚至大部分时候都是不愉快我常常在想我这样的人到底有谁想真正了解我#一个人
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大橙不焦虑1周前
焦虑的人，大脑总在“自动巡航” 很多焦虑的人都有一个体验： 脑子停不下来。 当大脑进入“自动巡航”， 就会不断回想过去、预演未来。 这期讲清楚一件事： 如何把注意力从思考里拿回来。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #焦虑内耗 #心理科普
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锅巴没有糊2周前
总是胡思乱想停不下来？十分钟讲清精神内耗的本质。 #个人成长 #认知觉醒
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涛白白Tito（内向者反内耗）3天前
你的身体，正在替你报警 #反内耗 #停止内耗 #情绪价值 #个人成长 #内向的人
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普通人也有发抖音的权利3周前
我也不知道自己被困在哪#焦虑 #精神内耗
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衍鹏父子3天前
#职场干货 #效率提升 #高压工作 #认知思维 #反内耗你最近有没有觉得脑子越来越挤、越想越乱？我有个小方法：放下手机，做一件慢的事。散步、发呆、收拾桌子都行。不是更用力，是重新安静下来。
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汤姆同学1周前
第21集｜正念冥想：你总是内耗的生理真相 #冥想 #停止内耗 #停止精神内耗 #now冥想
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网恋不如网聊1周前
不会发疯就发呆吧，外耗的事交给专业的人，我们只要能保护好自己的能量就够了。#怂人文案 #内耗型人格 #发疯文学 #闲聊 #不是所有人都能外耗
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微光•心理1周前
读懂孩子沉迷手机背后的孤独与崩溃#心理学 #亲子教育 #情感共鸣
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湘湘聊心理1周前
脑子想了无数次，现实却不肯迈出第一步。 你是不是也这样？ 勇敢地去做吧！ #想太多做太少#精神内耗#拖延症#成年人的世界
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暴躁的老王4天前
#热门话题 很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡。 当你焦虑内耗时，请一定记得，人生 只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。#有趣的知识又增长了
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认知心理社1周前
别再骂自己懒了！拖延根本不是意志力差 明明知道要干活，却瘫在沙发刷手机到天黑？ deadline 越近，玩得越嗨？ 今天我们讲「拖延」的真相： 你的大脑其实在偷偷保护你！ #心理学 #内耗 #深夜文案 #学生 #上班人的精神状态
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全老师的心理笔记2周前
你不是懒，你是“情绪中毒”了 你不是懒，你是“情绪中毒”了 @全老师的心理笔记 @康达全主任说心理 #心理学 #人性真相 #情感共鸣 #精神内耗 #深度思考
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金桔和小满1月前
精神内耗的真相：大脑里大象和骑象人走反方向 #内耗 #显化 #大脑 #潜意识
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咪咪科普2周前
什么是精神内耗#猫meme #科普知识 #心理学 #内耗 #共鸣
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炳权解忧舍5天前
听人说：反着来会很舒服。 试了一下： 早起不摸手机，发呆五分钟； 聚会不想说话，就安静吃饭； 心情不好不买东西，改成扔东西。 嘿，还真别说，退一步，真的海阔天空！ #反内耗第一人 #增广贤文诚不欺我#反焦虑#人生领悟道理
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世界末日也发呆1周前
内耗——高精力者的诅咒#内耗 #内耗焦虑 #心理学 #治愈 #焦虑
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比奇堡心理学6天前
关注我，每天认识一个心理学名词 #有趣的知识又增长了 #心理学 #精神内耗
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慢半拍的芝士P2月前
越休息越累？警惕你的大脑正在“”高耗能待机”#自我成长 #精神内耗 #高敏感人群 #心理学 #焦虑
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老🦆4月前
我发呆的时候常常会想，我这样的人会和什么样的人拥有以后？ #内耗 #情感 #情感共鸣 #动画 #上热门 @DOU+小助手
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遇夏闲谈2周前
清醒幻想症#创作者中心 #创作灵感 #青少年心理 #如何解决情绪内耗 #压力管理
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帆风顺1周前
你那么敏感，一定很累吧？试试用钝感力，和自己好好和解#释怀 #心理学与钝感力 #停止内耗 #自我疗愈
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用户79201355681312周前
别让碎片化信息废掉你的脑子！ #精神内耗 #自我提升 #成长思维 #人生感悟 #自律
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小美.2天前
我也不懂我自己 我总是喜欢发呆 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的时候 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听 不会打游戏 反应慢 爱胡思乱想敏感还爱哭讨厌自己 会突然情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 它就像膝跳反应一样碰一下我会笑但笑完就结束了 甚至大部分时候都是不愉快 我很难再相信有人会真的对我好，我总在质疑别人，我怕他对我只是玩玩，我怕他只是一时兴起，我怕他只是三分钟热度，我敏感，多疑，自卑，总觉得自己很差劲，不可能有人会真心对我，不得不承认，一段阴影，会影响接下来遇到的所有人，爱对我来说太过于悲哀，我不会爱人，我只会逃跑......
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八两2周前
浑浑噩噩提不起劲，焦虑倦怠正在消化你#情感宣泄站 #读书分享 #情感#焦虑 #心理学
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陳 童 _.6天前
#内耗型人格
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晴朗有温度1周前
终日在努力与摆烂中切换🙂‍↔️#日常唠嗑 #如何解决情绪内耗 #年终总结结尾 #复盘是为了更好的的提升 #年终复盘
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团团爸爸👨1周前
很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡。 当你焦虑内耗时，请一定记得，人生 只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。#过好自己的每一天
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李猫猫6月前
有时候时间就应该被浪费，我们应该享受发呆的时刻，甚至每天拿出专门发呆的时间，什么都不想、什么都不做，让时间随意流逝～#减少内耗 #减少焦虑 #发呆 #时间
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车有油的读书笔记3周前
你会感到迷茫，内耗，心发慌吗？你是否找到了自己的人生着力点？#如何解决情绪内耗 #激励能量 #读书 #读书成长 #内耗
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王记情感铺1月前
感情中的自我内耗 #感情观 #内耗式爱情 #恋爱观
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小文爱买书5天前
焦虑不是你敌人，它是你内心那个太认真的孩子，用力过猛了。 #停止内耗才能自救 #创作者中心 #创作灵感 #读书博主 #读书分享感悟与收获
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