《被讨厌的勇气》 里有句戳心的话:“决定我们自身的不是过去的经历,而是我们赋予经历的意义。” 你是否总困在“如果当初”的遗憾里?比如某次搞砸的选择、某段走散的关系——但阿德勒心理学说,“过去”本身不会束缚你,是你把“过去“当成了不肯前进的借口。就像书中青年纠结“原生家庭的伤”,哲人却告诉他:“你的不幸,皆是自己选择的。”不是指责,而是点醒:你可以给“过去”换一种解读——那些跌倒的时刻,不是“失败的证明”,而是“帮你排除错选项的经验”。 人为什么会害怕“被讨厌”?因为我们总在“满足他人期待”里找价值:怕说错话被否定,怕做自己被孤立。但《被讨厌的勇气》说,“自由,就是不再寻求认可”。真正的成熟,是在关系里“课题分离”:别人怎么看你,是别人的课题;你怎么活,是自己的课题。就像书中说的:“即使有人不喜欢你,那也并不是你的课题。并且,‘应该喜欢我’或者'我已经这么努力了还不喜欢我也太奇怪了‘之类的想法,也是一种干涉对方课题的回报式思维。” 人生最好的状态,从来不是“活成别人期待的样子”,而是“接纳此刻的自己,同时敢向前走”。《被讨厌的勇气》里的“共同体感觉”,不是讨好所有人,而是在“做好自己”的前提下,自然吸引同频的人——就像你不必把所有花都种在自己花园,只需守好自己的那朵,自有蝴蝶来。 所以,别再攥着过去的遗憾叹气,也别盯着他人的眼光赶路。你赋予经历的意义,才是人生的方向盘。 此刻你选择的路,就是最适合你的路。 大胆走下去,风会为你而来。#助手抖音 #懂的人自然能听懂 #这些年经历了什么 #读书成长 #正能量传递
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1、决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。任何经历本身都不是成功或者是失败的原因。 2、我们给过去的经历赋予了什么样的意义?这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的,而是由自己选择的,是自己选择自己如何生活。 3、重要的不是被给予了什么,而是如何去利用被给予的东西。 4、你在人生的某个阶段里选择了不幸,这既不是因为你生活在不幸的环境中,也不是因为你陷入了不幸的境地中,而是因为你认为不幸对你自身而言是一种善。 5、不是你不能改变,人无论在何时,也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变,是因为自己下了不改变的决心。 6、你之所以不幸,并不是因为过去或者环境,更不是因为能力不足,你只不过是缺乏勇气,可以说是缺乏获得幸福的勇气。 7、无论之前的人生发生过什么,都对今后的人生如何度过没有影响,决定自己人生的是活在此时此刻的自己。 8、不与任何人竞争,只要自己不断前进就好,当然也没有必要把自己和他人进行比较。 9、健全的自卑感不是来自于和他人的比较,而是来自于和理想的自己进行比较。 10、困扰我们的自卑感不是客观性的事实,而是主观性的解释。 11、在意你脸的人只有自己。 12、基本上一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉,或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离,人际关系就会发生巨变。 13、我们无法改变被给予了什么,但是关于如何去利用被给予的东西,我们却可以用自己的力量去改变,这就是不去关注无法改变的,而是去关注可以改变的,这就是我所说的自我接纳。 14、对人而言,最大的不幸就是不喜欢自己。第13句,普通并不等于无能,我们根本没有必要特意炫耀自己的优越感。 15、人生很简单,并不是什么过于深刻的事情,如果认真过好了每一个刹那,就没有必要令其过于深刻。 16、人生的意义由你自己决定,并不存在普遍性的人生意义。
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第一集第一章 我们的不幸是谁的错? 你是否也曾在深夜问自己:为什么我活得这么累?为什么总在重复同样的痛苦?如果过去的创伤注定了今天的不幸,那我还有改变的可能吗? 今天解读《被讨厌的勇气》第一章——“我们的不幸是谁的错”。阿德勒心理学给出了一个石破天惊的答案:心理创伤并不存在。决定我们的不是过去的经历,而是我们赋予经历的意义。重要的不是被给予了什么,而是如何利用被给予的东西。你的人生,永远取决于“此时此刻”的你。 --- 关于作者阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler,1870-1937) 奥地利精神病学家,个体心理学创始人,人本主义心理学先驱,现代自我心理学之父。曾追随弗洛伊德,后因反对“泛性论”而决裂,创立了自己的心理学体系。他强调社会因素对人的影响,提出“自卑与补偿”“追求优越”“社会兴趣”等核心概念,被誉为“与弗洛伊德、荣格并称心理学三巨头”之一。 阿德勒主要代表作: · 《自卑与超越》:个体心理学巅峰之作,阐释如何化自卑为动力 · 《理解人性》:剖析性格特征,帮助正确处理人际关系 · 《洞察人性》:从个体心理学视角解读行为背后的动机 · 《儿童教育心理学》:聚焦人格培养与社会情感发展 · 《生活的科学》:探讨人生意义与生活风格 --- 想读这本书的朋友,关注我,橱窗开通后第一时间通知。 我是一默,下一章再见。 #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #个人成长 #好书分享 #书房
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