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ASMR时间1年前
ASMR烹饪时间到!!! Porterhouse steak是一种源自美国的牛排,以其独特的部位和丰富的口感而闻名。它通常位于牛的上腰部,是一块由脊肉、脊骨和里脊肉等构成的大块牛排,形状与T骨牛排相似,但通常更大。以下是关于Porterhouse steak的详细信息: 特点: 包含两部分主要的牛肉,即西冷(外脊肉)和菲力(里脊肉),由一根T形骨头分隔。 西冷部分通常带有一些脂肪,口感丰富且有嚼劲;菲力部分则较为精瘦,肉质细腻。 菲力部分的宽度通常较大,一般要求达到3.2厘米以上。 烹饪方法: 准备一块约2斤、5 - 6厘米厚的Porterhouse steak。 将牛排从冰箱冷藏室取出,提前解冻,并去除西冷外侧的油花。 在牛排正反两面撒上粗盐和现磨黑胡椒,腌制一小时以上。 烤箱预热至450°F(230°C),同时用中大火预热铸铁煎锅。 在热锅中加入橄榄油,放入牛排,每2分钟翻面,煎至表面形成深棕色的硬壳。 根据个人喜好选择熟度,如三分熟(烤箱中烤6分钟)或五分熟(烤9分钟)。 取出牛排后,加盖锡纸休息15分钟,然后切成适当宽度的牛柳。 可选:将牛排放入烤箱broil高火预热5分钟,或用铸铁锅加黄油、蒜蓉、香草等进行最后的烤制。 营养价值: 富含高质量蛋白质,是人体生长和修复组织的重要营养素。 含有铁、锌等矿物质,有助于维持正常的造血功能和免疫功能。 适量食用有助于补充身体所需的营养,但由于其脂肪含量可能较高,过量食用可能会增加健康风险。 市场价格: 由于其较大的尺寸和包含两个优质部位的牛肉,Porterhouse steak通常价格较高。 在高档餐厅或牛排馆,价格可能会更高,尤其是经过特殊处理(如干式熟成)的牛排。 Porterhouse steak是一种适合牛排爱好者尝试的牛排,其独特的口感和丰富的风味使其在牛排中占据重要地位。 #人间烟火 #美食 #抖音美食推荐官 #舌尖上的抖音 #干净饮食
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