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可可的硅谷反卷日记2月前
邪修泡菜排骨- 好吃好做还不胖人 声明：不是低脂减肥餐，也绝对不用有太大负担。个人一顿也就是320卡左右。 计算方式： 做一锅，够我们两个人吃两顿 整锅卡路里在1275卡左右，单人一顿也就是320卡。 土豆~165 kcal 半个洋葱~30 kcal 泡菜 1 lb~90 kcal 猪小排 1.25lb带骨~900 kcal 辛拉面调料包~90 kcal 总计≈ 1,275 kcal chatGPT 认证减肥期间可以偶尔吃一吃。（不服的去找 ChatGPT ） 蛋白质12–14 g~15% 脂肪18–20 g~50–55% 碳水12–15 g~20% 配一个拳头大小的米饭，+180kcal #邪修美食 #泡菜排骨 #居家快手菜 #北美留子 #做饭
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一天一顿饭6月前
轻轻一咬就脱骨 家庭版红烧排骨 香辣软烂 减脂期怎么吃都不胖的蒜蓉粉丝娃娃菜 好吃到破防！！！ 新手也能一次成功 直接就是一个点赞
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吕小厨爱美食5月前
排骨别总炖着吃 换种做法有肉有菜还有汤 香辣过瘾 汤浓味鲜
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桐桐今天吃什么2周前
身材管理打卡第4天晚餐 白灼生菜+无油红烧排骨+200克米饭！#跟着抖音做美食 #白灼生菜 #蘸料 #减肥打卡 #真实生活分享计划
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帆妈厨房5天前
排骨买回来别总做红烧排骨了，排骨这样做，香辣入味，只要做一次就会有无数次#家常菜 #排骨 #美食 #抖音美食创作人
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梦啥吃啥4月前
东北老菜：排骨土豆炖芸豆 好吃 好吃 真好吃！ #排骨 #美食 #做饭 #家常菜 #梦啥吃啥
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露露 饭5天前
#菠萝排骨春天吃菠萝，可以试试菠萝排骨。不知道怎么夸了，真的真的很好吃！喜欢糖醋排骨的，！一定一定要试试！#糖醋排骨
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小信瘦成记（三餐）5月前
14岁191斤已减⬇️25斤男生，今日减脂午餐，豆豉粉蒸排骨，体重管理期想吃排骨，粉蒸排骨就是最入味的吃法，做法简单又好吃。#粉蒸排骨就是最入味的吃法 #家常菜 #这个真的太好吃了 #蒸菜 #减脂餐 @DOU+小助手 @抖音美食推荐官
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苌俊俊6天前
今日！可乐年糕排骨！！！！！ 啊！小孩一口一个！ 随橙想呢，她爹的减脂反耳让孩子更加营养均衡了
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栗子酱美食3月前
冬瓜排骨，熬出一碗神仙汤，排骨炖的脱骨软烂，咬一口肉骨分离，汤汁奶白，冬瓜吸饱了肉香，连枸杞和葱花都跟着鲜掉眉毛～#在家做美食 #冬瓜排骨汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音小助手 @抖音推荐官 @抖音作者 @@DOU+上热门
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今天吃什么呢1周前
吃了一次，就会吃无数次的贝贝南瓜焗排骨，简单又好吃，南瓜粉粉糯糯，排骨用淀粉水搅拌，煮出来会很嫩#春天吃口新鲜的#上天下地我最爱吃 #掉秤不掉营养 #焗排骨
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养生了坤哥1月前
你知道吗？排骨这么做，简单又好吃！#满级吃商指南#抖音生活观察计划#炖排骨#美食分享#健康养生
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西瓜粉粉～🍉3月前
减脂期也能吃的贝贝南瓜焗豉汁排骨，做法简单还能做做一些上班带饭也很方便好吃。#豉汁排骨 #豉汁排骨焗贝贝南瓜 #减肥期间最爱的一人食 #减脂餐 #贝贝南瓜怎么做好吃
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冰糖炖雪李3天前
春天是孩子成长的季节，每周安排三次这个排骨四神汤吧！ 汤鲜味美，孩子很爱喝#妈妈牌美食 #排骨四神汤 #排骨汤
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FAN阿拉朔（是个厨子）3月前
吃到这种清炖牛排骨真的会笑！！ #牛排骨 #清炖牛肉 #美食教程 #牛 #减脂
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吃一口彩虹🌈3天前
又来一锅出？两勺油就能做出多个菜？#健康 #快乐心态快乐生活 #健康生活#减脂餐 #安利皇后锅
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美食辉哥~吴百万2月前
红烧排骨的详细做法，排骨你就像我这样做，软烂入味，喜欢赶紧收藏做起来吧#红烧排骨 #美食教程 #美食
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高大厨吃瘦了1月前
#生活化减脂 #扣碗 #排骨 #高大厨吃瘦了 #濮阳
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小张吃什么4天前
减脂期也能吃的家常菜，广东名菜-豉汁蒸排骨，用水油焖菜的做法，没想到做起来这么简单🥹#水油焖菜 #排骨的神仙吃法
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梦啥吃啥3月前
东北正宗：红烧排骨 好吃 好吃 真好吃！ #排骨 #美食 #做饭 #家常菜 #怎么吃
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栗子酱美食5月前
排骨炖土豆芋头 排骨焖土豆芋头，怎么做排骨软烂味香，土豆芋头软而入味那这道菜热量可控，饱腹感超强哦#家常菜 #在家做美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #排骨炖土豆芋头 @DOU+上热门@DOU+小助手@抖音推荐官@抖音小助手@生活服务热点中心@抖音作者
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FAN阿拉朔（是个厨子）8月前
吃到这种清炖牛排骨真的会哭！！！ #牛 #牛排骨 #牛排骨做法 #清汤牛排骨 #减脂
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晞爸小厨房2天前
排骨以后买回来别总做红烧排骨了，排骨这样做，香辣入味，只要做一次就会有无数次#排骨 #家常菜 #香辣排骨 #美食 #美食教程
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琪妈爱做菜1天前
排骨买回来别总做红烧排骨了，排骨这样做，香辣入味，只要做一次就会有无数次#家常菜 #排骨 #美食 #抖音美食创作人
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爵爷傅叔3天前
极简烹饪的经典之作 天津卫“清炖排骨”好食材好味道 #妈呀太香了 #地方特色美食 #家常菜 #美食教程
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琦妈小厨房2周前
番茄排骨这样做也太好吃了，吃一次就有无数次的那种，赶紧安排起来#番茄排骨 #排骨的神仙吃法 #排骨的做法 #排骨怎么做才好吃
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我叫木子李4天前
失业后不点外卖简简单单一餐 今天第十二天红烧排骨#不点外卖 #一人食记 #省钱 #今天吃啥#红烧排骨的家常做法
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海淼食品批发2天前
蒜香排骨怎么做才好吃?我教你在家也能做出饭店大厨的味道，外酥里嫩，焦香酥脆#蒜香排骨 #排骨 #美食教程 #家常菜
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辉妈美食日记4天前
一斤半的排骨，三个人一口气全吃光光，两岁多的崽崽直呼好香，下次还想吃！确实这个排骨果香浓郁，怎么吃都不腻，家里有小朋友或者老人家都可以安排起来#生活美食小常识 #奇葩吃法鉴定 #美食 #炖排骨 #家常美食
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得鹿🦌3月前
苹果炖排骨，果香融入软烂的排骨，简单容易，适合不能吃辣又不喜欢油腻且控糖的朋友们哦，做起来吧～🍎🍎🍎#苹果美食怎么做 #苹果炖排骨 #小朋友爱吃的美食
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德州新闻网3天前
#排骨这样吃更健康 排骨看似瘦肉多，实则全品类高脂，每百克猪小排脂肪是猪里脊近4倍。吃排骨烹调做减法、食用控分量才不易热量超标。（来源：人民日报）
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乡村桂姐5天前
用平常的材料就可以做出好吃的米粉排骨，而且特别的简单#抖音美食创作人 #热门#农村生活
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春冬夏秋✌︎' ֊'1周前
小朋友最爱的清蒸蒜蓉排骨，肉嫩脱骨，谁做都能好吃的做法#清蒸排骨 #蒜蓉排骨 #排骨的神仙吃法 #清蒸排骨广东 #dou上热门 @DOU+小助手
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今天吃点啥1天前
闺蜜点名要吃的辣炒排骨，香辣入味，好吃到舔手指#排骨怎么做才好吃 #炒排骨 #排骨的神仙吃法 #家常菜教程 #美食教程
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海淼食品批发1天前
如果你也吃蒜香排骨了，不用去饭店，像我这样在家就能做的好吃。#蒜香排骨
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董董1周前
88元买两根排骨用来生炒和蒸芋头，做出来又嫩又滑！简直香到爆炸～#我的厨房日记 #日常做饭 #家常菜 #排骨
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美味仙子？3天前
排骨像我这样做，#好吃到爆 #美食教程 #跟着抖音学做菜
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娟姐私厨2天前
孩子最爱的开胃菜！菠萝酸甜排骨，酸甜不腻，营养又下饭 #美食 #菠萝 #酸甜 #排骨
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老婆不做饭1周前
20来块钱你是选择吃外卖还是自己做？好饭不怕晚！ #红烧排骨的家常做法 #男人的快乐就是这么简单 #自己动手丰衣足食
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梦施奇国际食品2天前
蒜香排骨怎么做才好吃?我教你在家也能做出饭店大厨的味道，外酥里嫩，焦香酥脆#蒜香排骨 #排骨 #美食教程 #家常菜
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梨花姐美食记1月前
排骨和苹果一起炖太好吃了'果香融合肉香'恨不得把舌头都吞下去#美食#苹果炖排骨
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婷婷老师👩‍🏫2天前
蒜香排骨怎么做才好吃?我教你在家也能做出饭店大厨的味道，外酥里嫩，焦香酥脆#蒜香排骨 #排骨 #美食教程 #家常菜
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阿花呀1月前
如果你不知道吃什么就做这个｜啫啫排骨煲｜真的，怎么吃都不会腻，好吃#家常菜 #我的厨房日记 #懒人美食 #真实生活分享计划
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木梨2天前
咖喱排骨这样做，汤汁拌饭能吃三碗！#美食分享 #咖喱排骨 #排骨 #一人食记 #做饭
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佳佳妈妈很会食养1天前
番茄炖排骨，适合长个儿的孩子！ #育儿经验分享 #长高菜 #排骨 #宝宝辅食 #儿童营养
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跟姐走有肉吃3天前
清炖排骨搭配玉米、红萝卜、红枣、山药、枸杞营养丰富，快来品尝一下吧#今日美食分享 #真材实料才能做出好味道
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婷婷老师👩‍🏫2天前
蒜香排骨怎么做才好吃?我教你在家也能做出饭店大厨的味道，外酥里嫩，焦香酥脆#蒜香排骨 #排骨 #美食教程 #家常菜
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锅锅小厨房1天前
谁能拒绝一锅巨入味的茄汁排骨！排骨软烂不柴，酸甜不腻，酱汁裹满每一根排骨，拌米饭能吃三碗 做法简单零失败 家常硬菜轻松拿捏#高压锅美食#茄汁排骨 #茄汁排骨做法 #好吃到停不下来 #美食
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华夏美食传承2天前
蒜香排骨怎么做才好吃?我教你在家也能做出饭店大厨的味道，外酥里嫩，焦香酥脆#蒜香排骨 #排骨 #美食教程 #家常菜
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华夏美食传承2天前
蒜香排骨怎么做才好吃?我教你在家也能做出饭店大厨的味道，外酥里嫩，焦香酥脆#蒜香排骨 #排骨 #美食教程 #家常菜
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婷婷老师👩‍🏫2天前
蒜香排骨怎么做才好吃?我教你在家也能做出饭店大厨的味道，外酥里嫩，焦香酥脆#蒜香排骨 #排骨 #美食教程 #家常菜
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婷婷老师👩‍🏫2天前
蒜香排骨怎么做才好吃?我教你在家也能做出饭店大厨的味道，外酥里嫩，焦香酥脆#蒜香排骨 #排骨 #美食教程 #家常菜
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飞哥美食（家常菜）2天前
#每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 你们炖排骨是先放盐还是后放盐、看完这个视频你就能明白！#飞哥美食 #抖音美食推荐官
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农人二狗4天前
幸好反应够快，又有排骨吃了#抖音美食推荐官 #乡村美食 #美食教程 #乡村味道 #家常美食
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墨 涵 优 品1天前
排骨新吃法 软烂入味老人孩子都爱吃#家常菜#排骨#卤味
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翼陵3天前
把醋倒入排骨中，不加水不放油，出锅比红烧排骨还好吃，太解馋了
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开饭啦小志2月前
生炒排骨怎么细嫩不柴，干香迷人？ #美食 #好好吃饭 #排骨
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能吃三碗半6天前
这个蒜香排骨真的绝了，怎么吃都不腻#美食教程 #下饭菜 #家常菜 #美食制作 #蒜香排骨
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拾光漫步1天前
不会就跟着豆包一起学 #豆包ai #豆包聊天#人类对豆包的开发不足百分之一
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婷子酱2月前
小基数无痛掉秤的一天吃什么之排骨煲and炒菜and🎂～#热量测评 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #女大学生 #减脂餐
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海哥-教做菜1天前
糖醋排骨怎么做，今天分享一个正确做法，快来看看吧 #糖醋排骨 #美食 #家常菜#美食教程
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又文吃不饱🐰2月前
糖醋排骨太香啦，饭后再来点水果夹酸奶美滋滋～ 合理饮食，拒绝暴饮暴食。视频中食物没有辣椒是高强度运动，一天搬三吨水泥，三吨砖分两顿吃完#糖醋排骨 #家常菜 #茄子豆角 #好吃到停不下来 #吃货日常
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肥仔🫰1天前
自己在家做饭 #排骨烧土豆#炖排骨 #在家做饭
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敏哥美食2天前
如果家人想吃排骨了，你就像我这样，做一个凤爪烧排骨，色香味俱全，软烂入味，好吃又好看#排骨凤爪 #美食#美食教程#好好吃饭#排骨
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