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英勇坦克兵7月前
送给你 我的朋友 #游泳#因为热爱所以坚持 #帅是一种感觉#游泳转身飞吻@超爱吃的猪
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牛二蛋1月前
我有个练游泳的朋友破防了#游泳队 #搞笑 #如有雷同实属巧合
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沙沙公主1周前
没事多唠嗑吧 #vlog十亿流量扶持计划
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跟龙教练浪里飞3月前
蛙泳刚学会，还不会踩水或者踩水不熟练，紧急情况如果拉泳道线自救，反而会让你的身体失衡，后仰在泳道线下无法翻身，因为紧张会反复拉扯泳道线造成呛水溺水，如果没有人及时发现，很容易造成溺水事故，泳道线才是死亡线，游泳小白一定不要选择拉泳道线进行自救。#改变从阳光游泳健身开始
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华皖酒业高友道5天前
我游泳，我快乐！六安游泳协会年会现场。 #泳友 #活动现场 #华皖石斛酒
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擒贼先擒王女士8月前
游泳吐槽，这两点答应我 不要再做了 好吗？ 好人一生平安#游泳 #游泳馆 #吐槽#内容太过真实 #碎碎念
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广德游泳梦之队8月前
连体蝶泳、自游泳、自我调侃 + 兄弟“情”深 空子兄弟的新作#游泳培训 #游泳 #日常训练 空子兄弟の泳池“生死恋”💑 说好一起进步，结果绑一起才发现…这默契… 全靠绳子硬凑！
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Mukam3周前
我学会了汉语的『白给』 我的眼镜白给了，大海对不起🫠 #外国人在中国 #外国人说中文 #白给 #汉语 #土库曼斯坦
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跟谁学剧场6年前
去问你的朋友会不会游泳吧！又是一波套路#套路 #快问快答 #坑人
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游泳戴老师—对外经济贸易大学2天前
游泳的快乐谁懂呀#学游泳 #游泳健身 #对外经济贸易大学
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跟着凯哥学游泳2年前
30秒学会“徒手滋水🔫”|学会就去滋我朋友🤪#游泳 #教你学游泳 #抖音全民健身计划 #自由泳教学 #搞笑
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子奕动画2周前
朋友，我永远关心你 #搞笑 #朋友
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（77）玉林烧烤（朋友圈）7月前
#趵突泉 #日常搞笑 兄弟们，我学会游泳了，想去趵突泉里展示一下
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鹤壁游泳馆Klaus1月前
只需要5个步骤，自己反复练习，也可以轻松学会蛙泳 #学游泳 #鹤壁游泳健身中心 #蛙泳教学
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教游泳的女教练7月前
适合新手的蛙式踩水教学，学会以后多深的水都不怕了#游泳教学 #游泳🏊 #自救 #踩水教学
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智禾自媒体4年前
爆笑同学聚会之游泳，不笑你打我！#上热门#一定要看到最后 #游泳训练 #生活与我 #搞笑 #搞笑视频
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小泳仕儿童游泳俱乐部官方号4天前
游泳不仅仅是学会技能，还能交到好朋友👫 今天的快乐，是泳池的浪花给的，更是有小伙伴一起分享的。✨ 看两个小小的身影，一起鼓起勇气“扑通”入水，溅起的水花里藏着双倍的笑容。一起上课，一起玩水，这大概就是童年最美好的模样吧。 希望你们长大以后，还记得这个春天，有一个一起跳水的玩伴😊#儿童游泳 #淄博张店儿童游泳 #恒温泳池 #少儿游泳 #游泳教练
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小杨教练说游泳5月前
掌握仰泳的核心是身体稳定漂浮+手脚协调发力，新手可按以下4个关键技巧逐步练习，避免“翻船”或费力不前进。 1. 基础姿势：保持“平躺”不倾斜 这是仰泳不呛水的关键。 • 身体需与水面平行，背部贴水，不要仰头（避免下巴朝天导致身体下沉）或低头（易呛水）。 • 双臂自然放在身体两侧，双腿伸直并拢，脚尖绷直，像“漂浮的木板”一样稳定。 • 小技巧：练习时可先抓着池边，只让身体漂浮，感受背部贴水的平衡感，再慢慢松手尝试自主漂浮。 2. 手臂动作：“画圈”发力，别乱挥 手臂是仰泳前进的主要动力，分3个步骤： 1. 出水：手臂从大腿外侧慢慢向上抬，手肘先出水，再带动整个手臂（像从水里“捞”东西），避免手臂僵硬甩动。 2. 划水：手臂抬到头顶上方后，掌心朝后，用力向大腿方向划水（划水路线呈“S”形，贴合身体两侧），划到大腿时停止。 3. 回位：划完后，手臂放松，沿身体侧面轻轻放回起始位置，准备下一次划水。 • 注意：双手交替进行，比如左手划水时，右手同时出水，避免双臂同时动作导致身体失衡。 3. 腿部动作：“打腿”辅助，不是“蹬腿” 仰泳的腿部动作类似“踩单车”，但幅度更小、频率更快，主要作用是保持身体平衡和辅助前进。 • 双腿伸直，膝盖微屈（不要完全锁死或弯曲过大），用大腿带动小腿，脚尖绷直上下打腿。 • 力度：打腿时水花要小（避免溅起大浪花浪费力气），重点是“快频率、小幅度”，像鱼尾一样轻轻摆动。 4. 呼吸与协调：别等憋气再换气 • 呼吸：仰泳时脸朝上，鼻子和嘴巴自然露出水面，正常呼吸即可，无需刻意抬头或低头换气（避免打乱身体平衡）。 • 协调：遵循“1划手+2打腿”的节奏（即手臂划一次水，腿部打两次），比如左手划水时，腿打一次；右手划水时，腿再打一次，保持动作连贯不卡顿。 新手练习时可先分解动作（先练漂浮，再练打腿，最后练划手+协调），熟练后再尝试完整游进，避免一开始就追求速度导致动作变形。#游泳#仰泳 #向往的生活9这样 #小杨教练说游泳
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杨小胖8月前
说说学游泳的门道#学游泳 #蛙泳 #游泳 #内容过于真实 #干货分享
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阿钟呀4月前
自由泳到底怎么学的啊😩😩#游泳 #自由泳 #学游泳 #日常vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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游泳修行慧总3天前
#搞笑段子#幽默笑话 #幽默 #笑话 #户外游泳
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游泳修行慧总3天前
#户外游泳 #搞笑段子#幽默笑话 #幽默段子 #笑话
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游泳修行慧总3天前
#搞笑段子 #幽默笑话 #搞笑视频 #游泳健身 #户外
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力博游泳馆官方号4天前
今天给大家表演诗歌朗诵#桂平 #同城 #搞笑 #游泳 #恒温泳池
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@王教练🏊‍♀️3天前
夏天快到了，叫上好朋友一起来学游泳啊✌️ #游泳 #游泳培训 #游泳馆推荐 #游泳教练 #游泳培训
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创想部落2月前
那些当时看不懂的，后来都懂了 #商业 #创业 #大厂 #个人成长 #认知
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银泉游泳馆官方号3天前
#推荐 #评论区
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文体中心游泳馆🏊佩奇3天前
所以，我的朋友，你是为了啥？ #游泳
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田野牧歌5天前
所谓水太深，不过是还没学会游泳。我们不仅会游泳，还会潜水。不抱怨环境，只提升自己，稳住心态，步步为赢。#东方甄选#东方甄选明明#明明万里行#明明春茶溯源
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溧阳- A T T超级游泳健身3天前
有人游泳是为了洗澡 有人游泳是为了治腰突 有人游泳是为了防抑郁 有人游泳是为了找外遇 而你，我的朋友，你是为 了什么?
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强强酱3年前
嗨会游泳吗朋友#上热门 #搞笑
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湄潭郑开心4月前
夏天就说要学游泳的朋友，学会了没有#游泳 #学游泳 #健身好去处 #湄潭 #爱尚汇
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希音欣2月前
从游泳课里学到的不止游泳，我知道你很急，但是你先别急～#内容太过真实 #日常唠嗑 #vlog十亿流量扶持计划 #成长思维 #慢就是快
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哈巴河县飞歌游泳馆3天前
最近天气热得不行，我就去了飞歌游泳馆。在那儿就跟教练学游泳啦，教练教得超耐心，动作要领讲得明明白白。在水里游来游去，就跟条小鱼一样自在。想学游泳的朋友都可以去试试！ #运动也要带节奏 #游泳能不能提高肺活量 #露天泳池 #水上运动 #亲子游玩好去处
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鎏酸7月前
当你带新手朋友第一次来游泳馆 #鎏酸 #鎏酸泳衣 #游泳 #新手 #内容过于真实
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向前同学2天前
#游泳是最好的锻炼 #做个齐天大圣 #亲子教育 去别人家玩要听懂别人的真实意思，你学会了吗
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曾丽英3天前
亲爱的朋友你请听我讲~许多年前我也曾有梦想……#游泳 #纪录生活纪录你
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丽姐姐2天前
#分享游泳时的一些小技巧
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铭勇恒温游泳馆（金沙店）2天前
嘿，朋友们！铭勇游泳健身馆可太棒啦！在这儿游泳，就像在水里自由穿梭的鱼儿。他们家有培训 6 次卡，不管大人小孩都能用，能让你在泳池里尽情享受游泳的乐趣，快来体验吧！ #锐弘游泳馆事件 #一般儿童多久能学会游泳 #游泳池室外4米 #运动训练 #羽毛球馆
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老贾的人生哲学1月前
游泳一定要学会
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康桥游泳健身王三哥2周前
王三哥的日常#欢乐办公室 #搞笑 #宜城#康桥游泳健身
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京基华邑酒店游泳健身中心泳池显眼包号3天前
有人游泳是为了洗澡 有人游泳是为了治腰突 有人游泳是为了防抑郁 有人游泳是为了找外遇 而你，我的朋友， 你是为了什么？#学游泳#游泳教练#游泳卡#游泳健身了解一下#五星级酒店恒温游泳池
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林先生（爱犬🐺爱钓鱼🎣）5天前
这个女钓手真的拼@佳佳老师🎣 遇见大鱼实在不行就放杆吧，带条会游泳的狗狗陪你钓鱼🎣#钓鱼人就是这么疯狂 #狗是人类最忠诚的朋友
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财神爷的吕朋友4天前
春天收获一群快乐的小朋友 游泳，从不怕水开始！ 趣味游泳课火热招生中～ 专业教练｜安全水环境｜小班教学 让孩子学会游泳，掌握自救，增强体质，自信畅游一夏！
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赵小小2天前
得到我该得到的，失去我该失去的#冬泳怪鸽 #生活闪亮时 #青少年创作者计划
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爆笑萌宠3年前
艾特你的旱鸭子朋友来学习吧。#游泳 #专治不开心 #爆笑萌宠
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覃小西拒绝私聊4天前
#游泳我是认真的 #游泳打卡 #学游泳我是认真的 #有没有过来游泳的 #记录学游泳的点点滴滴 翻不会呀，太难了😭😭
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游泳修行慧总3天前
#游泳 #乡村生活 ##家乡记忆 #幽默笑话 #搞笑段子
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百万咖啡1周前
开着桑旅去踏青… 吃了心心念念的胡辣汤，发现了新的游泳馆，拍了桃花，看看夕阳。美好的店休日。 #记录真实生活 #情侣vlog #百万咖啡 #石家庄桃花 #石家庄踏青
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🍁弥野🐬8月前
#游泳锻炼 #社交游戏互动#热爱生活是一种能力 游泳是一个个人和团体都可以进行的运动，学好游泳不仅能锻炼身体，还能帮助我们热爱生活。
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肌语留白录2天前
天气热了泳池见！游泳培训班开课了！🏊 我这个年纪没有爱情可以💔 但不能没业绩呀！ 所以别问我在不在，我每分钟都在 “待命”🚀 不要局限于盆友圈，有问题尽管来戳我～#游泳#游泳培训#恒温游泳池#学游泳#游泳教练
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别老减肥3天前
当你朋友需要急救时……你打开了抖音#游泳 #游泳馆
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虫教练1年前
亲戚朋友都不认为程程同学能学会游泳，今天程程同学终于可以骄傲的说：我学会了！把你们的脸递过来让我打。哈哈哈#教你学游泳 #蛙泳教学 #优秀教练
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双旭游泳9月前
游泳包会 包教包会真的是游泳界最大的悲哀了#游泳教练 #包教包会 #蛙泳 #游泳培训
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游泳修行慧总3天前
朋友在服装店上班 下班时收到老板电话 朋友说：老板请放心 今天我们四个 守了一天店 店里一件衣服、 一双鞋子都没少#搞笑段子 #幽默笑话 #搞笑视频 #户外游泳
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图爬9月前
这兄弟学坏了#搞笑视频 #游泳
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蕾子的朋友圈1周前
从此 人不会沉入海底#游泳
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小葡萄麻麻2天前
来游泳交到2位好朋友😂#游泳 #@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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西元1周前
相处越和谐越像朋友，只有懂得适当的调侃和让人舒服的调皮才能拉近关系#男追女 #情感心理
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