读研之后 我好像丧失了感知当下的能力 这几天长沙的天气暖得完全不像是三月。在后湖随便走了走,湖边有人安安静静地唱歌,旁边坐了一圈人在听,还有很多很有朝气的年轻人在拍照、说笑。那一刻我突然觉得,人真的应该多去这种充满活人气息的地方待一待,待在这样的环境里,是真的会有一种被充能的感觉。 · 我有时候也会经常感慨,自己其实并没有比大学的时候大多少,可是读研之后,好像就在不知不觉里,少了很多活人感。最大的一个变化,就是我开始习惯性地用效率去衡量身边所有的事情。明明也没有在赶什么特别紧急的任务,也没有被 deadline 逼到喘不过气,可整个人就是一直处在一种“在赶路”的状态里,好像停下来就会不安心。 · 就连休息这件事,都变得不再纯粹。我很少能做到毫无负担地放松、彻彻底底地放空自己。 大多数时候,我允许自己休息的前提,都是要给自己找一个合理的理由。最常见的想法就是:今天先好好休息一下,明天就一定要认真开工、把进度赶回来。好像只有这样,我才能够心安理得地停下来一会儿。可这样一来,就算是在休息,心里也还是悬着的,没有办法真正感受当下。休息的质量会大打折扣,放松也变成了一种带有任务感的行为。 · 更明显的一点是,我后来发现,我会下意识地避免自己产生太强烈的感受。不管是开心、感动,还是低落、烦躁,只要情绪波动太大,我都会下意识地压下去。因为我会觉得,处理情绪是一件很耗费时间、耗费精力的事情。我会告诉自己,没有多余的心力去消化这些东西,不如先压一压,先把眼前该做的事情做完。久而久之,人就变得越来越钝:对身边的风景迟钝,对温暖的小事迟钝,对那些没有实际用处、却能让人觉得幸福的瞬间迟钝。眼睛里只剩下这件事有没有用、值不值得、效率高不高。生活变得很规整,很稳定,也很没有烟火气。 · 所以我现在越来越喜欢去学生多、活人气息重的地方。不是羡慕他们年轻,而是羡慕他们身上那种还没有被效率驯化的鲜活。这些不需要理由、不需要计算价值的快乐,是我现在越来越难拥有的东西。 · 在后湖待着的那个下午我暂时放下了脑子里所有的进度、计划、目标。只是吹风、听歌、看身边的人说笑,那一刻我才真正感觉到,自己是在认真生活,而不是在赶进度。 · 希望我也能慢慢找回这种能力,不用时时刻刻用效率绑架自己,不用总是压抑自己的感受,不用连快乐都要找一个理由。好好感受身边真实的人和生活,比一直赶路重要太多了。 #啵啵编舞 #lipshipskiss #翻跳
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你身边有没有这样的人—— 看着挺健康,突然人就没了 我有个亲戚就是这样 早上还在遛弯,下午心梗走了 全家都懵了:怎么说没就没了? 📚直到我读了《救命》这本书: 🔥 “心因性猝死” 往往是心脏病的第一个,也是最后一个症状 你前一刻觉得自己挺健康 后一刻可能就来不及了 🔥 心脏病从啥时候开始的? 1953年,解剖22岁美军遗体 77%的人冠状动脉已经明显硬化 有人血管堵了90%,生前啥感觉没有 意大利研究发现: 妈妈怀孕时胆固醇高 胎儿可能已经有动脉病变 3岁开始出现“脂肪斑块” 二三十岁变成斑块 四五十岁开始“收账” 🔥 胆固醇到底多要紧? 《美国心脏病学期刊》主编: “冠心病只有一个真正危险因素——胆固醇” 理想总胆固醇:150mg/dL以下 佛莱罕研究:低于150的人群 没有一例死于冠心病 🔥 鱼油还吃不吃? 《美国医学协会期刊》结论: 吃鱼油对心梗、中风、死亡率——毫无保护作用 DART-2试验:吃鱼油的人,猝死率反而更高 🔥 咱们中国人该怎么吃? 坏胆固醇三帮凶: 反式脂肪(蛋糕、奶茶、油炸) 饱和脂肪(猪牛羊肉、肥肉) 膳食胆固醇(鸡蛋黄、动物内脏) 全是我们饭桌上少不了的东西 不是让你完全不吃肉 是让你知道: 每天一顿红烧肉,和每周一顿 差别大了去了 读完最大的感受: 心脏病不是“老了自然会得” 是“吃错了自然会得” 那些22岁就血管堵了的年轻人 如果他们的爸妈早知道这些 会不会不一样? 不是为了吓你 是为了让你和家里人 都来得及 👇你今年体检胆固醇多少?评论区聊聊#健康科普 #读书 #心脏病 #胆固醇
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明萌6天前
#上热门 #情感共鸣晴好的天气不知怎的就悄悄地走了,从昨天又开始下雨了。淅淅沥沥的小雨,滴落在已经有些积水的路面上,有些像我想你的呼吸,滴滴嗒嗒。这样的天气,真是适合静坐一隅,慢慢地想念那个不在身边的人。今天早上醒得很早,天也刚刚蒙蒙亮,推开窗,隔着玻璃就可以看见那雨依旧在下。可能是断断续续下了一夜吧,远处乡间的路面上已经有很多积水了。可以很清晰地看见窗外的雨,似一根根思绪飘飞着,在这个本是阳春的三月。我突然觉得,那雨丝的每一次飘落,都是我思绪的注脚,在大地上写下一行又一行思念的诗句。其实吧,很多时候也没有刻意的将你放进思绪里,只不过是你总会像波浪一样涌进我的心扉。在无数个这样的时刻,抬头,远望,低首,以及一个转身,一次呼吸,脑海里就会浮现你的身影。这样的时候,眼里,心上,就全是你了。都说思念无声,可它却时时在我的心里激起阵阵浪涌,在每一个日升月落,都会将一种无法摆脱的情愫里,慢慢地度过一天又一天。所以才有,你已经是我波澜不惊的岁月里最难解脱的牵绊,更是我落字成笺便会湿了眼帘的精神寄托。所以啊,有些遇见不为相守,只为温暖余生。有些心动不为拥有,只为照亮并不光亮的岁月。从你出现在我眼前的那一天开始,似乎就能够让我感激一生。也是啊,年轻时的遇见,或许都是冲着结果去的。走在一起,图一个名分,有一个将来,不然就是枉然了遇见,白费了心动,辜负了一场深情。所以就会有得不到的时候,会怨,会痛,会不甘心。现在不了。到了这个年纪,才真正明白,不是所有的遇见,都是为了一个相守的结果。所以啊,在这个薄情的尘世里,有一种遇见是用来温暖人心的。就像春天盛开的花,你不需要拥有它,你只需要知道它在。有它在,你就能够在最无奈的日子里,看到真切的希望。所以啊,你就是三月的阳光,温暖而不炽热,那样的温刚刚好。我们遇见的那天,没有轰轰烈烈,真是没有想到能够走到今天的这般模样。可那天之后,我的余生,开始不一样了。再阴霾的天,想起你就是晴空了。其实吧,你一直都不在我的身边,却暖了我这么久。有些心动,其实真的就不是为了拥有。有时我也会想,如果拥有了你最后会是什么,是把你留在身边,留在生活里,留在每一个柴米油盐的日常里么?可有些心动,也许并不适合放在日常里。假若放进去了,可能也就碎了。所以啊,对你的思念只适合放在心里,放在心里最深的那个角落。也不能时时都拿出来,只能在夜深人静时,在一个人发呆的时候,才偷偷拿出来
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