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黑宝和妈妈的快乐时光3周前
#高粱米水饭 #高粱米 #解腻 #减肥 #高粱米稀饭
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安琪（减肥版）7月前
减肥期间晚上喝什么粥？我都快成百事通了！#减肥吃什么 #知识分享#减肥的意义#减肥#减脂
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贪吃喵10月前
爱喝稀饭的宝子们看过来！！稀饭这样喝照样可以瘦！#减肥小知识 #体重管理
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辣椒炒肉吃不胖11月前
喝一天粥，体重会有什么变化？#减肥日常vlog #吃货日常 #吃瘦不饿瘦#砂锅粥#粥
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黑豆减脂日记2天前
好久没喝粥了，都说减肥不能喝，但是我看热量也不高呀？#减肥
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小面包ハニ7月前
#小米粥ovo 论粥粥谈到减肥，研究出来的减肥方法，粉丝：瘦了吗 🥣：还没有还没有🙂‍↔️
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琪～2天前
邪修减肥 哈哈哈哈 #减肥 #称体重日记 #辅导员 #家常美食
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大呲一口（减肥版94斤）2月前
别骂我 我害怕！#减肥每日的饮食 #我的减肥日记 #一人一个减肥小妙招 #减脂餐 #喝粥减肥
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钟澈2月前
第33天，模仿‘易瘦体质’的早餐:一碗粥的魔法。通过一餐早饭学会照顾和滋养自己，而非糊弄自己，爱自己才是减肥的最高境界！爱你老己！#一人一个减脂小妙招 #减脂减肥 #减肥 #减肥瘦身 #减肥养生
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墩墩要变瘦瘦啦3天前
.陪儿子减肥第6天｜今天吃燕麦牛奶苹果粥 早餐吃对，一天不饿！ 好好吃饭才会瘦～
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金金小厨娘1周前
第9集10分钟就搞定，超低卡版皮蛋瘦肉粥，太好吃了~#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦#减脂餐
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148斤的阳阳3天前
谁说小米粥没营养？我的身体给了最好的答案#就想说点大实话 #减肥 #脾胃虚弱减肥 #高碳水
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@小飞剪辑🍀4天前
#酸奶杂粮粥 #减肥 #早餐吃什么 #
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老坛杉菜1周前
今天我要疯狂为我的酒酿红枣燕麦粥打call！#小基数减脂 #一天吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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孙天子《减脂自律期》3天前
#吃饭 #美食 #减脂 #减肥 #控制饮食
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Siwen（见过楚钦1.0版）3天前
#新一轮减肥又要开始了
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花轮小妹成长记1周前
九月龄敏宝辅食山药胡萝卜鸡肉粥🆚85后胖妈减肥打卡记 今天掉秤1.2斤，这糟糕的代谢率！该怎么自救？#辅食 #敏宝辅食 #九月龄宝宝 #宝妈减肥 #减肥带娃两不误
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南永瑜1周前
减肥第一天#减肥日记 #展示一下我的自制美食
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再减一次1周前
day：总摄入830kcal 中：瘦肉红薯菠菜粥🥣 晚：甜葱炒蛋🥚➕玉米🌽 水：1700ml💧 运动：🈚️ 💬：第二天吃的很无聊就没记录📝… #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #一个月减肥计划 #130斤微胖 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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曼儿（已瘦40斤）3天前
昨天晚上一个没忍住居然涨了两斤，这身肉你等着早晚我得把你摆脱掉#秦昊减肥法 #一顿饭涨两斤#减肥打卡 #香蕉鸡蛋牛奶粥
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瘦成潘展乐4天前
没有人想成为我的第一位粉丝吗？#减肥记录打卡 #我的美食日记减肥减脂吃这些 #减肥餐 #抖音创作者激励计划
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大芬吃不胖2天前
一碗粥直接干饱了，要想把家常饭吃成减脂餐就是要少吃#早餐#减脂餐#我的减肥日记#自律
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北梦~木兮3天前
养胃，从喝粥开始。正好顺带减肥吧，这下可以减下来了吧。#粥#小米粥#来过来尝尝这个
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多米减脂记3天前
最后还是只吃了一个😂#健康饮食
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渔歌子曰3天前
我煮的小米粥怎么样？还有上升空间吗？#粥 #主妇#美食#搞笑
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一滨健康知识分享2天前
每天一碗燕麦牛奶坚果粥，嗯嗯通畅小腹平 #减脂早餐 #通便 #隔夜燕麦
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猫壹伊1周前
猪杂粥怎么会这么好吃 #生活美食小常识 #吃饱再减肥爱在一日三餐里 #做饭小技巧 #美食 #减肥
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乐优4月前
第20集｜发疯减肥第19天--低卡又快手的皮蛋瘦肉粥我真的太爱啦！估计很快就会返场～#减脂餐 #减肥vlog #我的减肥日记 #大基数减肥@抖音小助手 @DOU+上热门
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小迷胡要自律做的减脂餐破225多万播放量1周前
五分钟减脂早餐牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥你学会了吗？#自制减脂餐 #我的厨房日记 #减肥#健康美食自己做 #自制减肥餐
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丽颖不姓赵3天前
三分钟就能搞定的减脂早餐，蔬菜鸡蛋燕麦粥，营养丰富，好吃又饱腹！#减脂餐#减肥#早餐吃什么 #燕麦
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郭大侠来喽3天前
今日份减脂早餐，跟着吃能瘦还不饿肚子！#减肥食谱 #减脂早餐 #减肥食谱每天食谱 #饮食打卡
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小君君的厨房日记（减脂版）4月前
如果幸福是一碗皮蛋瘦肉粥！即食燕麦做的皮蛋瘦肉粥，好喝还不怕胖，懒人必学减脂餐 三分钟出餐！减脂的友友们快学起来吧～肚子不饿的时候清清肠最好啦#减脂餐#减脂餐教程#减肥#美食教程#我要上热门 #如果幸福是一碗皮蛋瘦肉粥
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多加葱花1周前
不建议喝粥，升糖太快了，饿得特别快，我就一直喝水。#减肥日常vlog #我要流量 #抖音大大
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姜姜今天也要努力呀3天前
等我好了，我要吃回属于我的一切#拔牙 #种牙 #减肥期间可以喝的粥
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楠瓜粥🎃(5000粉🎁)5天前
学生党｜在校瘦了30多斤！！你们要的减减总结来啦！！可以参考一下，视频比较长，希望对宝子们有帮助#大学生 #减肥 #内容过于真实 #日常分享 #干货
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小屁森3周前
#减脂食谱 #减肥 #减脂餐 #减脂
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爆蛋粥4天前
vlog驾到！冬阴功汤咋这么好喝勒～ #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么
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梦拾忆3月前
#减肥 第7天 61.9 掉秤0.9斤 小可爱要求的大颗粒无🫚无葱的山药瘦肉粥！ #山药瘦肉粥
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皮蛋solo粥🥣3周前
女朋友一句瘦下来我们就结婚 于是我#减肥#逆袭#爆改#日常分享
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来杯草莓粥（瘦到100斤）1周前
减肥首要一点就是睡觉一定要好，祝大家女神节快乐#减肥方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #女神节快乐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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皮蛋solo粥🥣3天前
#夏季减肥丝滑小连招
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浙江之声2天前
一碗白粥配咸菜，#奶奶减肥法冲上热搜 。专家：“粥+咸菜”升糖比吃肉快，血糖骤升骤降易引发饥饿感，长期食用可能导致肌肉流失和代谢下降。#减肥 #健康科普
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海王🤴5月前
小米粥配咸鸭蛋好吃奥，老铁们都吃什么#神仙吃法 #内容太过真实 #小米粥 #搞笑 #原创作品 @抖音小助手
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来杯草莓粥（瘦到100斤）2天前
吃瘦不饿瘦#生活化体重管理 #创作者中心 #创作灵感 #日常分享 #减肥打卡
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小菜鸟3天前
#减肥 #早餐吃什么 #vlog日常 #日常vlog
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燕子要自律4月前
小基数想拿成绩只有少吃挨饿，平时不拿成绩的时候就是你吃多了，我饿的时候馋的时候都会煮这个香蕉牛奶麦片粥，真的饱腹感强 还解馋，超级推荐#我的减肥日记 #体重打卡 #自律 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog
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西瓜皮很暴躁___4天前
今日减肥晚饭，一碗木得味道的小米粥，距离95斤，还差6斤…… 🤔🤔🤔#减肥 #减肥打卡
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王事随风5天前
吃瘦50斤的食谱分享给大家#减脂#减肥 #食谱
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周周jojo2天前
减脂燕麦神仙吃法分享！4款都超美味🤤连吃一个月都不腻 #燕麦 #燕麦的神仙吃法 #减肥吃什么 #酸奶碗 #燕麦粥
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黄皮皮3月前
第27天：168｜58.5 ⬇️0.6斤！ 减肥这事拖一天就多胖一天！#紫薯燕麦粥 #白水煮菜 #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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社恐小唐唐3天前
如何快速减肥? #幽默#无厘头#搞笑#内容过于真实#笑话
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安安妈1周前
建议女孩子都把奶茶换成它！太好喝了吧！早餐来一碗低卡饱腹，暖心暖胃，而且高膳食纤维高蛋白，强烈推荐～#香蕉牛奶燕麦粥 #低卡早餐 #宝妈减肥 #吃瘦不饿瘦 #自制减脂餐 @DOU+小助手
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a ONE1周前
深夜碳水 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食 #减肥 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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霏常日常6月前
【昨天狂炫？今天排水！这碗粥是救星！】 🔥 大餐后体重飙升？别慌！多半是水肿！ 🍲 一碗小米南瓜粥下肚，帮你刮油排水超舒服！ 💪 做法巨简单：小米南瓜丢进锅，加水煮开就完事！ 明天一起掉秤！ #排水消肿 #大餐后补救 #减肥食谱 #创作者中心 #创作灵感
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燕麦粥3天前
有没有爱爬坡的姐妹！#邪修减肥 #爬坡 #见人不如健身 #干货
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林涧庚1周前
#王府粥城 #食疗小妙招 #健康减肥健康饮食 #做饭小技巧 #地方特色菜
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皮蛋火锅粥🥪2周前
新的一周开始啦 近期目标 3.10这样子吧 恢复到年前的110✊#粥粥的减肥日记 #一日饮食分享 #好好吃饭
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暴富小锦鲤3天前
#减肥热门话题 让健康成为习惯，让轻盈成为日常。
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皮蛋火锅粥🥪1周前
惊喜的周末呀 109.6 成年后最低数字了#体重打卡 #粥粥的减肥日记 #一日饮食分享 #好好吃饭
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卡皮粥3天前
有没有什么歪门邪道能让我在夏天到来之前瘦10斤#减肥
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66吖2天前
#减脂餐 #营养搭配 #减肥食谱 #健康饮食 #养生智慧
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benbenYo6天前
早餐吃什么#减肥干货常识分享 #减肥#减肥逆袭 #日常vlog
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高兴好高兴（减肥版）2天前
当我下定决心...但是饿了#减肥日常 #减肥崩溃瞬间 #减肥人的精神状态 #搞笑减肥 #深夜破防
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