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依旧没事(搬运)3周前
#搞笑 #搞笑视频 #感谢快手我要上热门涨粉丝感谢官方大大每次推送 素材来源于 @郑丽芬er
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嗨！海老师1年前
作为体育老师每逢特殊天气如刮风下雨等极端天气的时候，不知道在室内体育课给孩子上什么？不妨试试这款室内小游戏，或许你能用的上#体育课室内游戏 #话题热门榜
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体育麦老师4月前
今天下雨只能带同学们上室内课小游戏#体育室内课 #校园生活欢乐多 #体育老师 #可爱的学生
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你的体育老师5年前
今天下雨带你上室内体育课 #vlog日常 #校园生活 #体育老师 #可爱的学生 #上课日常
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别人的体育老师2年前
下雨，来节室内体育课写字接力#体育课 #这样的课堂氛围真的爱了 #课间娱乐 #课堂随拍 #新学期的校园生活
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章扬不张扬～3月前
面对学生，一人一句真的回复不过来#创作灵感 #上班日常 #体育老师日常
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盛秀秀🏸1年前
下雨了🌧️ 来一堂室内体育课玩玩吧#体育课 室内#室内体育课 #课堂 #学生
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你的全能钟教练1月前
下雨天如何上体能课#dou上热门 #武汉#武汉上门体育#青少年体能 #跳绳
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衡阳飞速体育-刘强-招生中4月前
雨战两百米，今天低温➕小雨，我们训练任务十二个两百米，六个一组，间歇两分半，大组间歇20分钟，30秒以内，冬训前面周期，储备➕积累，也是在让自己的肌肉和心肺复苏了#音速猫 #体育生 #田径#体育 #衡阳飞速体育俱乐部
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CC老师的语文教案2月前
体育本节跳跨栏跑优质公开课，教学设计科学且循序渐进。教师从摆臂、起跨、过栏等分解动作示范入手，结合辅助练习帮助学生纠正动作误区，同时强调热身防护与节奏把控。课堂分层设置栏高与练习强度，兼顾不同能力学生，有效突破过栏恐惧难题，充分展现了技能教学的专业性与实效性。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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悟空陳2周前
下雨天体育室内课分享，全是干货！一年级课件就是要简单明了，讲清楚了再去做，边玩边学。#一年级 #体育课 #室内体育
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田径大魔王2年前
专项素质练习，下雨了室内练一下！#日常训练 #田径训练 #体育生 #努力成为更好的自己 #因为热爱所以坚持
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我是白白4月前
下雨天的体育课上什么 #体育老师 #体育课 #vlog日常
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毅道体育-少儿运动2周前
毅道体育·雨天室内课日常✨ 教练全程带玩带练， 沉浸式体能训练， 让娃在室内也能释放活力、收获成长☀️☀️☀️
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大溶子1周前
恩施上门体育，下雨天的体能课#追高 #体适能 #协调性 #恩施上门体育
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李文瀚3年前
下雨🌧室内体育课#体育课日常 #老师日常 #体育老师 #游戏推荐 #游戏精彩时刻
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你的体育老师4年前
走啊 带你上课去 今天下雨上室内#走啊带你上课去 #vlog日常 #体育老师 #内容过于真实
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元气芹芹9月前
这是一次关于水平一《平衡与游戏》的教研活动，原本定在室外进行异地教学的，由于当天下雨临时改到了会议室内进行无生教学#无生试讲#体育课#平衡与游戏#体育教师#情景化教学
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宜昌上门体育姜教练(三大团队)2周前
下雨了怎么运动？
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爱碳水的体育蒋老师1年前
室内体能跟练视频共21分钟，下雨了在室内也可以动起来😀。#体育教师 #体能训练 #室内课 #少儿体适能 #室内体育课
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你的体育老师4年前
今天下雨 带你上室内#vlog日常 #记录校园生活 #体育老师 #上海 #走啊带你上课去
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大石头的小石头6天前
下雨天的体育课，都经历过吗 #日常分享 #体育老师 #创作者计划 #搞笑
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毅道体育-高考体育特长训练8月前
暑假在家无器械 阴天下雨出不去 别担心 跟着我们一起练起来吧#都江堰高考体育#体育生#短跑#跑步#体考满分计划
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合肥上门体育私教-帆帆老师1周前
雨天也正常训练，运动离不开持续和坚持！#上课日常#户外运动#合肥家长#合肥上门体育#合肥帆动力体育
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普通的王教练1周前
室内小练#体育生#河南体考
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仕力佳7月前
#dou来踢球 《雨中室内练传接，步步精进不停歇》#青少年体能训练 #户外运动 #上门体育
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别人的体育老师1年前
下雨 室内体育课 #体育课日常#老师日常#体育老师 #游戏推荐#游戏精彩时刻
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泸州骁将体育1周前
下雨天也阻挡不了我们训练的步伐#泸州骁将 #足球 #体育精神 #青少年足球 #成功并非偶然拼搏将其必然
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敬业的体育老师 需资料私6月前
体育老师们看看这节室内热身操吧，解决下雨室内课的烦恼，室内课再也不用发愁啦#体育 #体育课 #体育室内课 #小学体育 #体育热身操
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魏老师的体育课5年前
#可爱的学生 #室内体育课今天下雨，做做室内运动
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姜教练说体育2周前
下雨天训练怎么办？下雨天练什么、怎么练？“练不了心肺就练力量，练不了速度就练技术。”#海南中考 #中考体育 #居家训练 #下雨天怎么练 #姜教练说体育
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体育之星（晨曦）4年前
#室内体育课，翻山越岭—支撑跳跃障碍物。雨天也能在教室里运动，玩得很开心。#体育课 #少年强则国强 #校园生活
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东哥（民高体育）5月前
下雨也阻挡不了体育生跑专项课，体育生们请给我们的师弟师妹一个鼓励吧！#田径训练 #坚持的意义
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子涵4年前
下雨天室内课间操#室内体育课 #课间操
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不爱请假的体育老师1周前
他们感受到了过山车的心情。 同学们下雨我也没办法啊#室内体育课 #体育老师 #抖音热门
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阳阳阳阳阳1周前
️雨天也挡不住孩子们的快乐！ 因为下雨，体育课在教室里进行，体育老师带着孩子们学习运动安全知识，还一起玩起了有趣的小游戏。 满教室的欢声笑语，让坐在一旁的我也忍不住加入其中，和孩子们一起感受这份简单又纯粹的快乐。 用心陪伴，每一刻都很温暖～😊
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你的体育老师1周前
走啊带你上课去 #vlog日常 #生活每天都一样你要积极又向上 #校园vlog #教师日常
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体育老师冲冲冲！5月前
下了一个月的雨，人都要发霉了！今天难得不下雨体育课上带学生们赶紧上操场动一动！这节课给学生设计了情景式热身游戏，通过模拟“小小快递员”完成配送任务进行体育课热身！ 短短几分钟唤醒身体！体育老师们快带上你的学生去操场做起来吧！#体育课 #体育老师 #少年强则国强 #爱上体育课 #小学体育
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会跳街舞的蔡老师👑4年前
#室内体育课 #虚拟场景 #体育课 #教师 #这波操作很秀 室内体育课课件 下雨☔️再也不怕了
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常常的体育小课堂✨3周前
在下雨的洛阳，一天上高强度六节中间无休息体育课！持之以恒，胜利就在远方！#洛阳 #洛阳上门体育 #vlog十亿流量扶持计划 #体能训练 #洛阳同城
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CC老师的语文教案5月前
体育 这节"灵敏与速度体能练习"公开课设计科学，教师通过障碍跑、折返跑等趣味性游戏，将灵敏与速度训练融入其中。课堂上气氛活跃，学生在欢乐的氛围中充分活动，既提升了体能，又培养了团队协作精神。整堂课组织有序，教师示范到位、指导及时，教学效果显著。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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体育老师飞5年前
#室内体育课 #体育老师 下雨了室内小游戏缓解学生学习压力，提高反应速度，增进同学友谊！
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超冠体育1周前
3月17日，下雨了 带小朋友就行一些协调性的练习#青少年体适能训练#上门体育私教 #红塔区上门体育
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芳Fang老师4年前
下雨天的室内体育课运用多媒体实景运动，体验感十足，没想到高年级也一样兴奋🥰。#小学体育#体育教师#记录校园生活
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爱健身的体育沈老师6月前
省级一等奖，体育优质公开课，体能模块 第7课时，《发展下肢肌肉力量》，体育老师该课学生配合度高，下肢力量训练充分。值得借鉴#体育老师 #体育公开课 #体育优质课 #体育教学 #体育教学设计
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体育钟老师2年前
下雨天你们的体育课是怎么上的#体育老师 #下雨天 #室内体育课 #抖音小助手#爱上体育课
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体育果果老师GG1周前
省级高中体育与健康示范课评选活动 课例《快速跑与补偿性体能练习》水平五 高一年级 授课教师：焦洁真 本节课将快速跑技术分解为步频、步幅、摆臂三个环节，采用分组轮换练习模式，配合节拍器和标志盘辅助训练，让学生在有序高效的学练中掌握正确跑姿，并通过接力比赛提升实战能力，是一堂设计清晰、密度合理的体育优课。#快速跑体育优质课#高中快速跑体育优质课#新课标跨学科主题体育优质课#抖音热点小助手#抖音热点推荐 #新课标跨学科主题体育优质课
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贝克佳🏃🏻‍♂️（半马69）2年前
下雨跑不了怎么办？用弹力带在室内练身体素质也是不错的选择。#中长跑 #日常训练 #锻炼 #体育生
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🏆星期天体育乐老师🏆（足球单招）5月前
下雨室内训练必须丝滑❤️❤️❤️ #足球训练 #足球的魅力 #星期天体育
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体育星星老师1年前
室内体育课这一个课件就够了 不管你是下雨，下雪，下冰雹还是PM2.5爆炸，只要是室内体育课，就可以用这个万能课件！！ #室内体育课 #体育课课件 #室内体育游戏 #体育游戏
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体考之家铅球教练张顺科1年前
如果你的体考下雨了，这些秘籍你得收好 #铅球 #体考 #体育生 #体考之家
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双子潘2周前
为什么一上体育课就下雨！听听初中生的解释！
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韩松🌹🏀🏀4年前
#课堂实录 下雨天的室内体育课
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爱喝电解质8月前
#青少年体能训练 #运动训练 #上门体育私教 下雨天也不影响对运动的热情
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三旬体育老师的日记3周前
刮风下雨就室内打篮球吧#篮球 #单挑#球馆 #体育老师 #运动
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阳光黑先生5年前
下雨天室内课#体育室内课 #体育老师 @DOU+小助手
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小龍丶一點児也不二5年前
#体育老师 #室内课 #体育课 雨天也可以通过有意义的短视频对孩子进行教育🧐🤪😜@DOU+小助手
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竞跃体育新荷基地2年前
下雨了怎么办？室内体能训练开整！#体育生 #日常训练 #健身
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是张驰不是张弛9月前
沉浸式体验下雨的一天体育课（结尾附彩蛋） 体育课下雨了该怎么上，今儿来一期保姆级教程#高中生活 #vlog
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爱健身的体育沈老师6月前
省级一等奖，体育优质公开课。体能模块《灵敏性训练》，该课体育老师运用多种新颖的手段对学生的灵敏性进行训练值得借鉴#体育老师 #体育公开课 #体育优质课 #体育教学 #体育教学设计
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济南上门体育-苑老师8月前
下雨天济南高一小学霸地库进行身体素质训练 提高身体素质训练需要结合力量、耐力、柔韧性、协调性等多方面进行，以下是核心训练方向及方法： 一、力量训练（提升肌肉力量与爆发力） •核心力量：平板支撑（每组30-60秒，3-4组）、卷腹（每组15-20次，3组）、俄罗斯转体（每组20次，3组），增强腰腹核心稳定性。 •四肢力量： ◦上肢：俯卧撑（每组10-15次，3组）、哑铃弯举（或用瓶装水替代，每组12次，3组）。 ◦下肢：深蹲（每组15-20次，3组）、箭步蹲（每侧10次，3组），提升肢体支撑力。 二、耐力训练（增强心肺功能与持久力） •有氧运动：快走、慢跑、游泳、跳绳等，每次30分钟以上，每周3-4次，逐步提升心肺耐力。 •间歇训练：如跑1分钟快走30秒，重复8-10组，高效提升耐力水平。 三、柔韧性训练（改善关节活动度与身体协调性） •静态拉伸：运动后对主要肌肉群（如腿部、背部、肩部）进行拉伸，每个动作保持20-30秒，避免受伤。 •动态拉伸：运动前做高抬腿、弓步走等，激活肌肉，提升身体灵活性。 四、训练注意事项 •循序渐进：从低强度、少次数开始，逐步增加难度，避免过度疲劳或受伤。 •结合饮食：保证蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和碳水化合物（如米饭、全麦面包）摄入，为身体提供能量。 •规律作息：保证充足睡眠（每天7-8小时），帮助身体恢复和肌肉生长。 根据自身情况选择适合的训练方式，坚持一段时间就能明显感受到身体素质的提升。 #上门体育#中考体育#体能训练#身体素质#追高训练
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小赵教练-上门体育6月前
“真上门”体育。下雨天去小朋友家里上课是一种什么体验#上门体育 @抖音创作小助手
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体重有点陈1周前
#练就有效 高中篮球校本课，高中篮球课外活动，高中校篮球队！#高中生
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