您是不是在找：

彩麟1周前
#D346 #青蛙趴
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞935
Kko_ice3月前
这一趴交给我们双子星😎#马嘉祺 #刘耀文 #文祺
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1317
倩铭源6天前
耀文把张真源吓得一机灵#张真源#刘耀文
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
山河远阔遇韬光3周前
#刘耀文贴脸开大黄子韬 #范丞丞贴脸开大黄子韬 #黄子韬刘耀文 #范丞丞黄子韬 幍被弟弟们贴脸开大，乐在其中，这一趴是为幍设计的吧！
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
小艾老师筋膜塑形1月前
完整版的🐸青蛙趴，带你练出饱满🍑蜜桃臀#青蛙趴#蜜桃臀 #筋膜激活#女子塑形#臀凹陷
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1255
朵壹2周前
巴啦啦小魔仙 变身…🤟🤞🤙 #时代少年团 #磁吸趴肩 #时代少年团张真源 #时代少年团刘耀文 #时代少年团贺峻霖
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
蒜香曲奇2周前
【文鑫】你性感的想妲己#时代少年团刘耀文 #时代少年团丁程鑫 #时代少年团#非去不可
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
超燃健身王教练1周前
青蛙趴的动作细节 做这个动作切忌盲目向后坐，应该把握膝盖和内踝的位置，保证腰不代偿的基础上，在最大拉伸点充分呼吸#青蛙趴 #青蛙趴的正确打卡方式 #髋关节灵活性 #功能性训练 #天津超燃健身 @天津超燃健身私教中心
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8253
窗前夜话1周前
谁懂啊！刘耀文叫宋亚轩起床，直接整个人扑上去，这一幕太好嗑了！#刘耀文 #宋亚轩 #文轩 #少年情谊 #时代少年团
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
耀发芽啦1周前
刘耀文你直接趴亚轩身上得了呗🥲#文轩#黏人小狗#文轩世界第一甜
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
芝士小龙1周前
升级版的青蛙趴，又到艰难的手术环节。#真实生活分享计划 #跆拳道 #压腿#青蛙趴
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
雪润时光1周前
刘耀文趴宋亚轩身上#明星#娱乐
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
𝑰𝑾𝑨𝑵6天前
你可以永远相信刘耀文
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大雄康复日志📖3周前
青蛙趴分享！ #青蛙趴 #髋关节灵活性 #髋关节活动度 #雲尚运动康复
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
✨爱吃糖醋鱼1周前
#文轩 ber刘耀文你就这样趴宋亚轩身上了？
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
深圳运动康复体态调整2周前
🔥 大腿内侧松垮救星！正确青蛙趴，一次就有收紧感！ #青蛙趴 #深圳私教#健身干货#居家锻炼 #文蔚线下训练营
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
L_chasing1周前
把私底下那一套搬上来了（ib@一只绿番茄） #文轩#fyp
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞620
公主的花园1周前
刘耀文宋亚轩叫早 刘耀文叫宋亚轩起床这段，直接甜炸全网！无剧本、真互动，从小一起长大的默契，干净又治愈。少年感永远是内娱必杀技！
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
秋郁栀1周前
文轩牛逼克拉斯😋#文轩#碗盘#刘耀文宋亚轩#刘耀文压宋亚轩身上
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
认真摸YU女士1周前
甜橙老师的青蛙趴跟练！ 这个腿长感觉可以横跨胶州湾（bushi#陆天铖 #开髋 #拉伸 #热身 #张凌赫进行曲
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8218
影视化1周前
宇宙14期10#王鹤棣 #黄晓明 #刘耀文 #黄子韬 于洋 邵子恒
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
喨子5天前
《宇宙闪烁请注意》第14期（3）-13 #黄晓明#黄子韬#王鹤棣#邵子恒#刘耀文
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
手脏脏没有图图船10月前
怎么跳这趴 尖叫声变这么大了？！“睫毛弯弯眼睛眨呀眨 话说到嘴边怎么会转弯”#时代少年团 #睫毛弯弯 #时代少年团五周年演唱会 #马嘉祺刘耀文张真源严浩翔
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
要天天开心1月前
揽肩与背后抱，没有不把手放在兄弟身上的义务。#时代少年团 #贴贴 #马嘉祺丁程鑫宋亚轩刘耀文 #张真源严浩翔贺峻霖 #团魂
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小艾塑形1周前
青蛙趴练好美腿美臀全都有啦 #练臀 #居家锻炼 #臀凹陷 #好身材练起来 #体态纠正
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
耀开心2周前
耀文和黄子韬都他们对张艺凡惊呆了 #张艺凡 抓鱼也是力竭了，连抓带枪还偷都没赢 #张艺凡 #刘耀文#宇宙爆闪团
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1042
找点事情吧🥕3周前
刘耀文磁吸趴肩开箱🐺这小狼眼睛太好笑了！但娃的设计和制作还能优化吗🙂‍↕️ #刘耀文 #时代少年团 #周边开箱 #追星 #属于追星人的年货
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
周教练居家健身🐻4天前
#青蛙趴 #臀部训练 #居家训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
时岁拾贰1周前
谁懂丁哥站起来，其他哥几个也站起来了#时代少年团永远在一起#TNT时代少年团
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
家有两狗k1周前
理性讨论这个碗盆打算在2026干嘛？#文轩
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2607
婉婉运动塑形【直播回放】1周前
最新青蛙趴直播回放精讲版 #青蛙趴
00:00 / 46:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
ʸᵅᵒᶱⁱᵅᵚᵅⁿᶻⁱ1年前
你猜这一趴怎么刘耀文主c#刘耀文 #直拍 #时代少年团重庆演唱会
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞566
雪润时光1周前
刘耀文生活中的朋友兄弟只有时团#明星#娱乐
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
今天8碗饭 ˗ˋˏ🧁ˎˊ˗9月前
当你的男朋友是只会发光的青蛙🐸…#刘耀文 #做梦素材 #刘耀文做梦素材
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
芒果布呆3周前
“同样的三人 不同的忘本”哈哈哈哈哈#张真源 #刘耀文 #贺峻霖 #时代少年团 #忘本
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
热爱拿铁3天前
青蛙趴，调臀型 跟着练完髋活了，臀就活了。 青蛙趴最重要的是调结构力，气息力。 多做变式，打开关节空间，越练越活。 很多人做青蛙趴越来越僵硬，关节卡，没有调结构，气息力。臀还会越来越凹陷。#结构力 #气息力 #美臀 #臀凹陷 #腰臀比
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
小骨2周前
笑死我了 哥几个早期团综 #时代少年团 #张真源 #宋亚轩 #刘耀文
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
云健身分享3周前
青蛙趴是一个很好的髋部拉伸与活动度训练，但很多人做的太过了！ 试着像下面这样来调整，让你在自己真实的活动空间里运动，从而逐渐恢复髋部活动能力并获得可以让你放松下来的拉伸#运动健身 #拉伸 #活动度训练 #健身干货 #拉伸动作
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2464
张美丽1周前
练臀必须把这个动作学会 简单易懂#居家练臀#臀腿训练 #臀部训练 #臀部两侧凹陷 #青蛙趴
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周教练居家健身🐻4天前
#青蛙趴 #臀部训练 #运动跟练
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
檀檀文鑫❤️💖2周前
丁程鑫： 你们休想打到我们耀文宝贝 刘耀文：谢谢哥哥的保护 #文鑫 #完年 #非去不可
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
我爱折耳根3年前
可爱小刘，怎么这么可爱啊“呱呱青蛙”#时代少年团 #刘耀文
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
大白超5天前
简单效果好的万能青蛙趴，每天2分钟，给你不一样的惊喜！#居家锻炼 #锻炼 #好身材练起来#体态纠正
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
热爱拿铁1周前
青蛙趴，调臀型 青蛙趴这个动作很好的调臀型，一副好胯才会有饱满有弹性的臀。 很多人在练习的时候，只有动作，没有功能。 臀还越趴越凹陷，还有趴伤的。 这个经典动作，细节在关键，气力力➕启动关节深层力量。#青蛙趴 #美臀基本功 #骨盆修复 #腰臀比#内劲
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞605
爱健身的冯禧禧2周前
动态青蛙趴｜保姆级教程 #青蛙趴 #动态青蛙趴 #健身干货 #健身小白必看经验 #青蛙趴正确的姿势
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动功能康复师哆啦1月前
#青蛙趴跟练版 做任何动作如果有恐惧心理都是有问题的，恐惧来源于对自己身体不了解，和对自己做的动作不了解。通过训练慢慢了解自己身体延伸身体边界，通过思考明白动作机制。一定要找到训练的自信，没有这个自信无法保证安全和有效。#纠正腿型 #健身 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
阿东谈体态1周前
✅青蛙趴教学‼️每天3分钟，改善骨盆紧致骨盆～#练到就是赚到 #骨盆修复 #假胯宽 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
韵•新中式气血体雕3天前
青蛙趴高效练臀 解决臀凹陷 妈妈臀#新中式气血体雕#臀凹陷训练 #大转子归位#上热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
理文老师2年前
曾经万能的【青蛙趴】动作细节！怎样收“假胯宽”？怎样练“盆底肌”？#理文老师培训 #青蛙趴 #假胯宽 #盆底肌 #瑜伽解剖 @彭理文
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1060
是若若吖.5天前
压胯会上瘾，从开始的抗拒难以坚持 到现在拉完筋整个腿都是舒服的💪，万能青蛙趴 每天压压好处多多#青蛙趴#拉伸瘦腿#拉伸 #横跨#居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
GavinCheng19924天前
实用动作分享～青蛙🐸趴 1.可以有效改善腿型（拒绝O型腿）； 2.提高髋关节柔韧与灵活性（非常适合臀腿训练热身）； 3.放松身心，改善睡眠； 4.缓解腰背不适、促进盆腔血液循环。 #开髋 #改善腿型 #体态调整 #翘臀 #核心稳定
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞647
养生运动黄老师5天前
练臀要循序渐进，那么就先从青蛙趴开始吧！ 建议你先把青蛙趴学明白了再去练臀！只要骨盆回归中立位了！蜜桃臀自然就容易练出来了！#练臀
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
小颜爱健身3周前
青蛙趴，保姆级教程来咯！你做对了嘛？#蜜桃臀#臀凹陷#妈妈臀#骨盆修复#骨盆上口开
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2071
静静爱健身6天前
初学者青蛙趴，臀翘了 腿直了 pp饱满了 每天5分钟#开髋#青蛙趴
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2297
周教练居家健身🐻4天前
#青蛙趴 #臀部训练 #居家训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
五纬呼吸-华子5天前
青蛙趴也有很种练法 #好身材练起来 #假胯宽 #青蛙趴 #居家锻炼 #纠正腿型
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
𝑹𝑬𝑺𝑼𝑴𝑴𝑬𝑹🐺🐟1周前
刘耀文：BlingBling理我宋亚轩！ （高需求小斗）#文轩 #碗盆 #碗盆永远热恋
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞285

简介:

您在查找“刘耀文青蛙趴全过程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-19 06:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: