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朱的减肥分享6天前
#减脂#减肥#科学减肥#减肥干货
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骨关节康复朱医生6天前
屁股疼痛不要怕，三个简单动作帮你缓解！ #屁股疼 #臀部训练 #梨状肌综合症 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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敏哥美食2周前
我跟你说啊，以后做牛肉，千万不要直接下锅就炖了，那样吃起来又老又硬咬不动，下次你可以试一下我这个做法，牛肉软嫩可口好吃极了#美食 #家常菜 #牛肉 #美食教程 #好好吃饭
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关节外科医生朱迎春1周前
膝盖一弯就咔咔响，是不是半月板要废了？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #骨骼健康 #半月板
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世界和平-三角洲哈夫币6天前
#减肥 #大基数减肥 先养习惯，别的都是扯淡
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勇哥说健身1周前
今天更新一条关于饮食计划的视频，希望能够帮助到那些还在靠节食瘦下来的小伙伴#真实生活分享计划 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身饮食 #运动减肥
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减脂训练营-朱教6天前
减肥训练营就是智商税#减肥训练营 #面向全国招生
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165斤的肥莎1周前
瘦了55斤|这才是你反复减肥的真正原因！ #减肥 #打卡
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粉色外壳的自由鸟(3月24日运营课)6天前
🔥山西校长看过来！地推大神朱教练带着"获客秘籍"来救场了！ 行业迷雾重重，校区缺生源、缺流量？ 不用复杂工具，不用高成本投入，掰开揉碎教你把校区门口挤满人！ ✅ 精准客群筛选，不做无用功 ✅ 高转化话术设计，一开口就留住家长 ✅ 现场闭环转化，把流量直接变生源 3 月 23-24 日，【灯塔计划】山西首场线下大课，朱教练面对面闭门教学，快来一起逆势破局！@花样少年语言艺术 #热门 #校长运营 #知识分享 #干货分享
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涛哥美食8月前
#羊肉串#新疆羊肉串 #烧烤 #农村美食记录生活 #新农人计划2025 今天做了羊肉串，外焦里嫩，都说好吃，赶紧做起来吧！
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猫家朱老师儿2月前
猫咪发情到底是哪里难受#新手养猫 #养猫经验分享 #猫咪发情 #养猫人
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吃小哲一拳6天前
抄作业｜5个步骤⚠️根源解决 过劳肥！ 过劳肥，中年发福，啤酒肚，游泳圈，小肚子各位千万不要焦虑！五个方法，帮你彻底解决过劳肥！ 1️⃣4-7-8呼吸法（化解情绪） 2️⃣54321落地法（化解焦虑） 3️⃣吃干净碳水（降低皮X醇） 4️⃣日常补镁和优质脂肪 5️⃣控油控糖油混合物 以上五个方法，希望对你有帮助！解决过劳肥，减下小肚子！#真实生活分享计划 #瘦肚子 #减掉大肚腩 #过劳肥 #减肥干货
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朱教练没腹肌1月前
因为你#骨盆前倾 所以看起来像有个小肚子，这几个动作坚持练你会来谢我的！#一起来锻炼 #健身干货 #改善体态
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朱叫瘦1年前
你是不是“饿两个星期，搓一顿，然后就更重了？！”#体重管理 #对自己狠一点 #減肥 #自律 #减脂
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朱教授运动健康1周前
40岁跑步小白的最佳“起点” 40岁以后跑步，拼的不是速度，而是长期坚持的能力。跑得稳，比跑得快更重要。#跑友圈 #科学跑步 #40岁健身 #跑友圈
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小李不吃🐷1周前
我把从业10年压箱底的持续掉秤妙招都教你了，还不成功真没救了 #减肥知识 #科学减肥 #健身干货 #减肥方法 #减脂
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朱医生讲健康2周前
#医学科普#中医#抖出健康知识宝藏#涨知识#夜尿多
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教语文历史的朱老师1周前
朱老师文言文，北宋曾巩《洪渥传》，文言文解读#文言文 #语文 #语文文言文 #中考 #高考
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朱班长叫豆瓣1年前
闹矛盾两天媳妇终于说话了，道出心酸与苦楚，豆瓣也心领神会认错 #我的乡村生活 #vlog日常 #夫妻相处之道
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兔叭咯10月前
【医学博士】没钱、没时间的人配减肥吗？ 瘦了60斤，才知道如何减肥最快｜揭秘更适合普通人的减肥思路！#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
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大鹏教做菜2周前
千里香混沌 以后想吃千里香馄饨，不用出去买了，我们自己在家也能做，汤鲜肉嫩，特别好吃 #千里香混沌 #我最爱的家乡特色美食 #美食制作分享 #教你做美食 #我是美食创作者
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凶猛脆脆鲨3周前
但凡你要减肥，就会碰到的问题！！进来看 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #vlog #vlog日常
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大尧美食推荐官2周前
深度解析红烧肉软烂入味，肥而不腻，瘦儿不柴的秘密 #美食教程 #抖音美食创作人 #红烧肉 #抖音美食推荐官 #美食分享
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关节外科医生朱迎春1周前
5个坏习惯正在悄悄毁掉你的骨头 #骨骼健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康
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朱教练教游泳7月前
成人自学蛙泳‖第六节课 身体下沉是初学者最容易犯的毛病！ 视频当中的点注意好 你也可以轻松解决这个问题！#蛙泳下沉#自学蛙泳教程#蛙泳教程#蛙泳技巧#蛙泳@抖音小助手 @抖加上热门 @抖音创作小助手
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葛二蛋教烧烤2周前
打假烧烤店假羊肉串制作 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #抖音美食推荐官 #烧烤配方 #烧烤教学 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @海底捞火锅 #寿星千万种海底捞都宠
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热浪朱总管1周前
这是我见过最“傻”的教练 #篮球 #教练 #少儿篮球 #南通
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路遥的厨房日记3月前
千里香馄饨 以后想吃馄饨就不要出去买了，你就像我这样做，今天我把千里香馄饨好吃的诀窍分享给大家，这样做出来的馄饨的 汤鲜味美，皮薄馅大，天冷了来上一碗热乎乎的暖心又暖胃#手工馄饨 #美食教程 #农村美食 #青年创作者扶持计划 #分享家乡美食
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嘻Q哈3周前
秦始皇：“怎么做皇帝，要你教我吗” #深度解析 #楚汉传奇 #秦始皇 #刘邦 #了不起的精讲团
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黄二两🙋瘦以渔1周前
#减肥必看 #科学减脂 #中医减肥 #局部减脂 #减肥智商税
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朱大胆儿化妆教学6天前
整容失败被骂‘挖掘机’，5年后她在直播里说了一句话，全网沉默 #化妆 #底妆 #淡妆 #整容 #女性爱美不分年龄
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中医减肥专家李素丹1月前
又懒又胖，中医教你一杯茶，瘦腰瘦腿瘦全身。 #减肥 #中医 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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教写字的朱老师2月前
勾腕越改越累，可能是你的方法徒有其表，一个视频讲清楚原理。#勾腕纠正 #硬笔书法 #正姿
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教培朱大个教直播（4月有师训）1周前
尊重所有流量，包括蹭课的#教培直播#同城招生#教培校长#体验课转化
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凶猛脆脆鲨2周前
一个很夯的减肥法㊙️太老实真的瘦不了。。 文字版总结在后面，记得码住！！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥方法 #vlog #vlog日常
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肾内科朱大夫3月前
导致肾病复发、加重的重要原因，7种措施教你如何避免！ 肾病之所以难治的原因之一是容易复发，而复发的原因之一是免疫力低下。所以提高免疫力很重要，今天教大家七种措施有助于提高免疫力！ #肾病 #免疫力 #提高免疫力 #医学知识科普
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半个朋友💭6天前
#半个朋友 减肥路上最讨厌的一种人 #减肥 #伥鬼 #内容过于真实 #忮忌
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江師傅 CHEF KANG’S8月前
这道菜火候最重要，当年练习没少被烧到手 #省饭课代表 #牛肉 #好好吃饭大赛
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脱脂牛马Leo2周前
相信我，别吃放纵餐！ #真实经验分享计划 #减肥 #大基数减肥 #减脂餐 #减肥逆袭
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教写字的朱老师5月前
正统讨厌邪修是有原因的！是真的好用！
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离谱收藏夹8月前
20分钟让你摆脱胃袋烦恼 二次元健身教学（瘦腰紧腿篇）#二次元 #减肥逆袭 #瘦肚子
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朱博士聊教育3月前
读研避坑指南： 导师总在论文上“刁难”？一条视频教你轻松破局 #朱博士聊教育#导师为什么不喜欢学生私发论文#导师卡毕业论文怎么办#延毕对导师有什么影响#本硕博规划咨询
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槑肉肉（已瘦 20 斤）2月前
不要盲目追求极低体重，健康永远排在最前#热门 #减肥 #健康守护计划 #体重焦虑 #体重
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中医朱清静聊健康7月前
没有脸色差 脾气暴 睡不好的人，只是肝在求救！ #中医 #肝病 #肝病科朱清静主任 #失眠 #脂肪肝
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囡囡爱生活2月前
#我的厨房日常 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #饺子馅 教你酒店调馅秘诀，鲜嫩多汁，鲜香味美！
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早茶剧场3周前
朱茯苓小吃摊惹嫉妒被砸，遭众人误解逼入绝境 #八零喜事之肥妻大翻身 #早茶剧场 #回到八零：被退婚后我转身嫁给年代大佬 #短剧追到爽
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景腾聊筋膜睡眠4月前
练错了！这样练拜拜肉，只会让手臂越练越粗！#拜拜肉 #瘦手臂 #手臂塑形#健身误区#景腾
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退休老赵(化妆师)8月前
减肥避坑：我想吐槽靠科技瘦身，还敢收割粉丝韭菜！ #减肥 #瘦身 #健身 #内容过于真实 #避坑
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马教瘦“健助师”9月前
#热门 #代谢#力量训练#让健身成为一种习惯
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凶猛脆脆鲨7月前
渣女减肥法🫰🏻越渣的人。。越容易瘦到偷笑❤️ 码住这个渣女减肥心法～ 瘦是迟早的事！！
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地摊朱先生（批发古法酱油、树苗）1月前
#地摊圈子#免费带人#地摊经济@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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常熟阿金驾校朱校长1周前
为什么越骂越不行，因为学车需要的是安心！#学车 #常熟学车 #常熟本地学车 #常熟阿金驾校 #常熟阿金驾校朱校长
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朱博士聊教育8月前
研究生读研指南： 破除“三了”师生忌，掌握“三动”研途顺 #朱博士聊教育 #读研想退学怎么办 #与导师相处 #什么是三了病 #研究生导师压榨学生怎么办
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内分泌科郑教瘦2月前
#健康科普 #皮质醇对减肥的影响
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⭐️朱教练的小助理6天前
3.18中午（上） 背，手臂，腹肌
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夜钓朱先生「豆包钓鱼」1周前
《豆包教我学钓鱼第二天》 #豆包教我学钓鱼 信豆包没坎坷，前方一路小平坡#钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂
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朱老师教养生2周前
肩颈僵硬 脖子前倾 富贵包这样的问题，你就跟我一起练，练完全身通透#肩颈操 #养生操 #久坐不动 #富贵包消除 #富贵包锻炼动作
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中医吴健瑜教授3月前
#汕尾 #中医 #减肥 #肥胖的危害你知道多少 #医学科普
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朱老师教养生1周前
古法健身完整版 30分钟投屏跟练，包含基础热身动作十式，肩颈舒缓五式，腰腿锻炼六式，强化训练四式，共计25个动作，赶快和我一起练起来吧！！！#养生操 #健身操 #古法养生 #养生就是养健康 #健康操
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教语文历史的朱老师6天前
朱老师历史，从石器时代到两晋南北朝#初中历史 #历史知识点 #历史 #中考历史 #历史中考
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中医王铃清8月前
国家喊你来减肥了，教你一个千年减肥方！ #国家喊你来减肥 #减肥逆袭 #瘦瘦瘦
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教写字的朱老师5月前
写字勾腕，真后悔没早点看到这个视频。手把手教你调整勾腕。
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