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橙妈做饭记~3月前
地三鲜，家常菜的巅峰之作！茄子、土豆、青椒完美融合，下饭神器！😋🍚 #抖音美食创作者 #做菜我是认真的 #做菜我是认真的 #抖音美食创作者
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东北阿龙（教做菜）3周前
东北硬菜地三鲜，土豆茄子大青椒，过油一炒香到迷糊，配米饭能吃三大碗！简单好吃做起来，#家常菜 #健身饮食 #地三鲜
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刘老黑（大席老派菜传承人）1周前
不过油的地三鲜，在家好做不麻烦，而且做出来还特别好吃#美食 #美食教程 #地三鲜 #家常美食
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田饱饱分享站7月前
土豆，茄子，青椒的完美结合，你能吃几碗饭#在家做美食 #美食 #抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感
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欣愿7月前
东北人的快乐就这么简单！现摘茄子土豆青椒，一锅地三鲜造三碗饭 #家常菜 #新农人计划2025
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碳水侠1周前
素菜这么做比肉还好吃❗️东北名菜地三鲜！酱香浓郁！巨下饭！！ #地三鲜 #下饭菜 #家常菜 #东北菜 #美食教程
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土豆老爹金博士4月前
金老师课堂2: 土豆的自我介绍，土豆跟茄子辣椒西红柿竟是一家人！#马铃薯 #马铃薯种植 #黑龙江八一农垦大学 #科研 #马铃薯淀粉
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述巍家常菜6月前
东北地三鲜！土豆茄子青椒，油润鲜香，秘诀在这碗‘万能浇头’！ #地三鲜 #美味下饭菜 #美食分享 #述巍家常菜 #好好吃饭大赛
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嘤嘤爱做饭3周前
油焖茄子辣椒土豆，妥妥的拌饭下饭神菜！ 做法特别简单，茄子辣椒软烂入味，土豆也贼面糊，真的太好吃了，简单的家常菜，拒绝外卖从这道菜开始！#做法特别简单 #美食教程 #美食趣胃计划 #油焖茄子 #青椒
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楠哥教做菜2月前
东北名菜：地三鲜 🔥长春人饭桌 C 位！正宗东北地三鲜，配方流程全公开✅#地三鲜 #美食 #美食教程
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刘小柴10月前
30s地三鲜，茄子土豆配青椒，策马奔腾任逍遥～#家常菜 #地三鲜 #下酒菜 #会做饭的男人最帅
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张丫爱做饭3月前
东北家常地三鲜，土豆茄子辣椒组合一起，绝了 #家常菜 #下饭菜 #东北菜
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橙妈做饭记~4月前
地三鲜，家常菜里的百搭王！茄子、土豆、青椒完美融合，简单又下饭。😋👨‍🍳 #美食分享 #家常菜必备
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吃糕不粘牙2月前
#美食教程 #教你做美食 #美食 #做饭教程 #美食教 土豆茄子青椒搭配，补维生素、膳食纤维，低脂饱腹
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荔子食记4月前
#爱美食爱生活 #创作者中心 东北老铁的碳水炸弹来袭！💥茄子土豆青椒，这一勺下去，什么烦恼都没了！#家常菜 #下饭菜 #美食
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美食汇––老陈2周前
地三鲜这要做茄子外焦里嫩，好吃下饭！#抖音美食创作者 #家常便饭最养人 #展示一下我的自制美食 #晒晒你自制的家常美味 #跟着抖音学做菜
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豪妈家常菜11月前
地三鲜 青椒茄子烧土豆这样做，不仅食材简单，做法也很简单，拌上大米饭真是好吃到停不下来！#家常菜教程 #美食推荐 #美食 #嘎嘎香
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锅王与乞丐10月前
地三鲜的食材。茄子、土豆、青椒，看似普通的组合，却在油锅里焕发新生。外皮金黄酥脆，内里软糯鲜香，浓油赤酱间，盛着东北人的豪爽与热情 瞬间唤醒记忆中的烟火气。#美食教程 #我的厨房日记 #地三鲜
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每天一道家常菜5天前
#东北地三鲜 #下饭菜 #东北菜 东北下饭神菜｜地三鲜 土豆软糯、茄子吸汁、青椒脆爽，素菜吃出肉香，配米饭直接封神！
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五姐美食日记11月前
土豆茄子青椒三样菜碰撞在一起，就能做出东北名菜地三鲜，食材普通，做法简单方便，学会了又是一道拿手菜#上热门🔥 #地三鲜 #地三鲜的家常做法 #美食教程 #家常菜 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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半勺泡泡糖3月前
低卡博士我觉得挺好吃的土豆孬茄子酱拌饭拌面下饭菜 #土豆孬茄子酱 #低卡拌饭酱 #拌面下饭菜 #懒人调味酱 #健康佐餐
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乡味2周前
土豆、茄子、青椒，简单三样，炒出人间烟火气。 #热门 #东北农村生活 #东北美食#人间烟火
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子溪的厨房日记1周前
家常下饭菜天花板，一盘能炫三碗饭#地三鲜的做法 土豆、茄子、青椒，三样家常食材，炒出东北下饭顶流！ 外酥里糯，吸满酱汁，素菜比肉还香。 就这一盘，米饭直接香迷糊！
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食一碗人间5天前
#家常菜 #东北菜 #下饭菜 #抖音美食创作者 #厨房小白养成记
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小苇姐的日常9月前
只需要三种最简单的食材，茄子.土豆.辣椒，就能做出巨好吃巨下饭的地三鲜，比肉都香！搭配米饭真的绝了，三碗都不够吃#地三鲜 #跟着抖音学做菜
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衡水调料食材彬哥7月前
今天咱用小菜园的茄子和青椒做个地三鲜 #东北地三鲜才是素菜天花板 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #地三鲜教程 #东北老式地三鲜
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小杨食光记2周前
茄子吸汁、土豆软糯、青椒清甜！这一口下去，谁顶得住啊？！🤤#地三鲜 #土豆 #茄子的神仙吃法 #美食 #下饭菜
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小凉和花2周前
为什么南方人不把茄子和土豆放到一起炒？#美食
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乌梅子酱5月前
不加一滴水，不用开火。就能做出好吃美味的地三鲜#地三鲜煲 #美食教程
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芋头5天前
让土豆和茄子炒CP吧 #做饭 #土豆烧茄子 #真实生活分享计划 #打工族 #家常菜
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小维教做菜10月前
#今日美食分享 #茄子 #土豆 每天我都在用心的教大家做好每一道菜。
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苞米地的饭搭子1周前
素菜界的下饭王者——地三鲜！ 不用肉也香到舔盘 土豆焦香、茄子软糯、青椒提鲜 做法简单，零失败 配米饭我能连吃三碗！ #地三鲜 #家常菜 #下饭菜 #东北菜 #美食教程
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种菜梦想家（学做菜中～）5天前
能吃两碗饭的下饭菜！ 土豆炖茄子，容错率超高的一道菜！ 好好吃，小朋友吃了两碗#家常菜 #我的厨房日记 #米饭搭配 #下饭菜
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野厨小张8月前
今天吃香辣土豆片和青椒茄子，做法简单，非常下饭太好吃了#抖音美食推荐官 #新农人计划2025 #土豆片炒肉 #青椒茄子 #我的农村生活
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减肥路漫漫7月前
吃一次就爱上！软糯入味的地三鲜，是家的味道没错了 地三鲜真的是一道超经典的家常菜！茄子、土豆和青椒，经过煎炒炖煮后，软糯又入味，咸香下饭，满满的都是家的温暖味道。你是在家自己做的，还是在外面吃到这么好吃的地三鲜呀？#地三鲜 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #家常菜 #懒人美食
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博山老王10月前
地三鲜做法，茄子土豆青椒，简简单单在家也能炒出小饭馆里的味道#家常菜 #美食手艺人超有料 #东北菜 #地三鲜的做法 #省饭课代表
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三肥7⃣️瘦瘦6天前
#美食健康科普 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音健康知识分享 #抖音二创激励计划
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大光说农业5天前
茄子旁边不能种的冤家蔬菜，都有哪些？ #蔬菜种植 #三农流量扶持计划
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饭饭很会吃1月前
土豆、茄子、青椒做的地三鲜，咸香入味，配米饭太绝了#地三鲜 #家常菜 #东北菜 #下饭菜 #土豆的吃法
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心灵汁汤6天前
避开凝集素 #避开凝集素#不吃土豆#带种子的蔬菜#饮食的悖论#植物的种子
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小王拿手菜1周前
地三鲜 男人会做饭，情敌少一半#家常菜#地三鲜 #地三鲜的做法 #拿手菜
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女皇兄5天前
#地三鲜 #挑食 “川版”地三鲜，小朋友超爱吃，每次吃都是两碗饭
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天津煮理人1月前
地道天津家常版地三鲜#美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食教程 #天津美食
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CC 的厨房日记🍳1周前
今天又吃下饭菜，地三鲜啦！这怎么减肥！#家常菜 #下饭菜 #日常炒菜 #家常小炒 #自制美食教程
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阿瑞美食记4月前
把土豆，茄子，再放点青椒一起放入电饭锅中，出锅就是一道很多人没见过的美食！
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橙食记2周前
生活就像地三鲜一样酸甜苦辣酸甜，希望往后余生多点甜少点酸，爱你老几#女神节快乐
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我就是我123周前
地三鲜##在家做美食 #干净又卫生 #亲自动手的乐趣
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瑶宝家常菜2周前
#慢生活mlife #创作者中心 #创作灵感 今日菜谱：地三鲜#味道好极了你们想吃吗 #舌尖上的味道
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闲闲梨🍐6天前
低卡的地三鲜，比肉还好吃的素菜组合。减脂的姐妹要控制好米饭，超下饭！减脂妈妈方便一锅出和孩子一起吃的美味~#水油焖菜 #地三鲜 #一人食漂亮饭#用这一口代表春天 #茄子最好吃的做法
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Jane1周前
第七十九集 土豆烧茄子 土豆烧茄子是一道非常下饭的家常菜，做法也有很多种。这里给你介绍一种比较经典的家常软烂入味版，这样做出来的茄子入口即化，土豆绵软，汤汁浓郁，拌饭吃特别香。#美食 #vlog日常 #强烈推荐 #合理饮食营养均衡 #会吃才会瘦
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翼陵6天前
一个茄子，一个土豆，简单一做，出锅比吃肉还解馋，营养开胃下饭
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菜籽军哥5天前
茄子下地移栽有几样冤家蔬菜千万别挨着种#抖音助农 #分享农业知识帮农民增产增收 #记录我的种植生活 #种植小技巧 #土豆种植@菜籽军哥
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平淡的日子4月前
一碗地三鲜，半部童年史。 今天尝试：地三鲜，茄子、土豆、青椒，这三样最普通的蔬菜，凑在一起就是整个童年的味道。这碗里的，不光是菜，更是回不去的旧时光。#地三鲜 #跟着抖音做美食 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食创作者 @DOU+小助手
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小明美食分享4月前
把茄子豆角土豆青椒都放进电饭锅，做出来就是一道非常好吃的下饭菜，真的特别香#美食 #美食教程 #地三鲜#懒人美食
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灶边人小宝4天前
土豆炖茄子 撑死老爷子#大锅菜 #  #美食  #家常菜 #美食教程  #人间烟火气  
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老王家常菜7月前
土豆茄子大辣椒，对于东北孩子来说第一个想到就是东北名菜地三鲜#抖音美好食光 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #家常菜
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俏爸在厨房6月前
下饭神器地三鲜 简单食材的美味集合 宝子们，地三鲜这道菜简直是厨房小白的福音！茄子、土豆、青椒，都是常见食材，做法超简单。丢锅里一顿操作，出锅就香气四溢，每一口都裹满浓郁酱汁，配饭吃能炫好几碗，新手放心冲~ #地三鲜 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #男人会做饭生活更浪漫 #地三鲜是家常菜天花板吧
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包头兵工新世纪宾馆官方号4月前
地三鲜 准备土豆块、茄子块、青椒、西红柿； 土豆汆水后裹上淀粉； 4成油温下入土豆至炸熟； 升高油温下入茄块炸熟； 锅留底油下入蒜瓣、蚝油、生抽、鸡精、白糖、清水； 下入土豆和茄子，加入老抽调色； 大火煸炒收汁，最后下入青椒、西红柿。 #美食教程 #抖音美食推荐官 #美食 #做菜我是认真的
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东北饭店5天前
跟你们说，东北饭店的地三鲜绝了！那浓郁的酱汁裹着茄子、土豆和青椒，一口下去超满足。在这充满东北风情的饭店里，吃着地道东北菜，太得劲啦。大家有空一定要来尝尝！ #麻辣香锅 #牛杂 #三杯鸡 #敦煌美食 #东北菜
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吃不堡(做菜版）2周前
家常版辣椒茄子土豆，这来上一口谁能拒绝啊。简直是太太太太太太好吃啦，香迷糊你。#真材实料才能做出好味道 #茄子辣椒 #抖音美食推荐官 #下饭菜
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徐哒哒4天前
自己做饭｜茄子炒辣椒➕土豆炒腊肠🍚 #新人报道 #宅家做饭 #今天吃点啥 #下饭菜 #家常菜
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嗅觉社3周前
茄科植物有毒还能吃吗？ #茄科植物 #茄子 #美食 #科普 #涨知识
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