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优奶家隆源超市11月前
酸奶搭配水果 减脂要警惕这个问题。 #减脂 #掉秤 #减肥 #酸奶 #牛奶
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自律的口口🧚🏻‍♀️8月前
只要酸奶和水果就能实现冰激凌自由🍧做法超级简单 几分钟就能搞定🤭关键还超级低卡✅👍简直就是减脂期大爱😋 #低卡美食 #懒人美食 #跟着抖音做美食 #吃不胖的美味 #低卡甜品
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糖米果水果夹酸奶4天前
减脂期甜品｜水果夹酸奶，好吃不胖！！！ 不用奶油不用糖，水果+酸奶就是最好的低卡甜品。 解馋又健康，减脂期也能放心炫～#低卡美食 #减脂餐#水果酸奶
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小月圆圆1年前
挑战吃一天水果拌酸奶#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
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迪娜不是迪咖1月前
大餐救星酸奶版水果沙拉！高蛋白低脂肪！超清爽！好吃到舔盘！还有高阶隐藏吃法，记得看到视频最后！再搭配一杯自制凤梨美式也太爽了！#大餐救星 #低脂低卡 #减脂餐 #懒人一锅出 #自制咖啡
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桐妈雯子8月前
跟着#厚皮橙 学做饭，我也想把我最喜欢的帕梅拉减脂餐酸奶拌霉果推荐给大家，减脂期可以作为早餐或者晚餐的代餐，饱腹感强，这个夏天让我们快乐掉秤吧#低脂低卡 #帕梅拉早餐 #燕麦的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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丽丽的轻食零食4天前
#减脂期一周不重样酸奶拌水果#快安排起来吧#酸奶
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小沐桃5月前
#闺蜜#减肥#火龙果加酸奶减肥法#挑战自己突破自己#成长
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付依凡的减肥日记📔8月前
吃干噎酸奶水果夹瘦二斤 这么吃真的会瘦#干噎酸奶 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #掉称 #减肥日常vlog
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大脸月月5月前
好久没吃水果了，水果酸奶都是我的最爱，正好来一个水果捞，哈哈哈#日常分享 #减肥
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吃货小猪猪1周前
最近闺蜜们都在用这个低温酸奶拌水果，真的简单又好吃#酸奶 #低卡美食 #管理期零食 #早餐吃什么
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佳佳和妈妈（减肥版）7月前
原体重148➡️123.4、已经減了24.6个、第71天晚餐 低卡好吃的酸奶水果捞：（酸奶+玉米粒+小番茄+黄瓜）+鸡腿#会吃才会瘦 #低脂低卡 #体重打卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐
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甜甜不吃啦4月前
听说吃一天柚子加酸奶能⬇️5斤？🤔️真的假的 #上热门 #减肥 #减脂 #测评 #vlog日常
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叮当妈妈（日常轻食）2周前
带儿子减肥第213天早餐 11周岁儿子身高157，原重126.1斤，今日102.3斤，已减23.8斤，妈妈原重130.1斤，今日111.1斤，已减19斤，减脂期五分钟元气早餐，酸奶水果西多士，有平底不粘锅就能做，茶餐厅的美味在家就能轻松搞定#减脂期早餐 #生活化减脂 #减肥饮食记录 #简易版 #西多士
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牧醇酸奶4天前
低卡又好吃的酸奶水果捞🍇🍓🍒🍉🍎 爱吃甜品的小伙伴福利来啦🍮 下午茶来一份时令秘制酸奶水果捞，饱腹感很强，用来做代餐是不错的选择哦😍 😍#酸奶#水果捞 #下午茶 #低脂低卡 #仙女必备
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皮卡七七（减脂版）1周前
160 97独居女生｜宅家生活化减肥一天吃什么 早午🥣：425卡 牛油果香蕉酸奶碗➕椰子水 晚餐🥣：600大卡 白切鸡（去皮）➕生菜➕虾➕米饭 共计：1025大卡 #减肥 #小基数女生 #减脂餐 #减肥vlog #减脂食谱
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糖宝自律日记～1周前
年后恢复体重，从这碗莓果酸奶碗开始#酸奶碗 #每日莓果 #节后突击减脂挑战 #减脂甜品 #减脂期吃什么
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女人缘4天前
减肥的路上火龙果配酸奶
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低调面包3月前
一口封神❗#酸奶水果蛋治，低卡高蛋白还补铁补维C✨，早餐/加餐都超🉑！减脂期也能炫的快乐，吃起来完全没负担！快动手试试吧！#早餐吃什么 #蛋治 #强烈推荐 #鸡蛋的神仙吃法
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祯雅美妆穿搭💄1周前
10天减掉 7kg👻 #韩国演员 #尹恩惠 #减肥 #减脂 #减肥食谱 Day 1 早上 空腹喝橄榄油 中午 隔夜燕麦杯 燕麦+奇亚籽＋牛奶＋酸奶 重复做两层 冷藏第二天吃近再放点自己喜欢的水果（C 晚上 鸡胸肉+炒饭 包菜丝＋魔芋米+燕麦米+黑松露酱 🧡视频太长 先上传第一天的 期待后期9天的食谱哦
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摇摇君5天前
今日上新 火龙果奶昔 自制水果酸奶奶昔 火龙果+炼乳+酸奶+🥛鲜牛奶 饱腹感强 比鲜榨好喝十倍！ 想喝随时打 一分钟搞定！ 喜欢快试试吧～ #随时随地标记一下 #标记我的吃喝日记 #自制饮品 #用这一口代表春天 #仙女都在喝什么 @DOU+小助手 饮品教程/饮品教学/美食教程/美食制作
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迷你卷3周前
vlog｜163 92🍲莓果酸奶碗🥯葡萄桑葚贝果 #一天吃什么vlog #一日饮食分享 #今天吃什么 #年后减肥 #小基数减肥
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摇摇君4天前
今日上新 火龙果奶昔 自制水果酸奶奶昔 火龙果+炼乳+酸奶+🥛鲜牛奶 饱腹感强 比鲜榨好喝十倍！ 想喝随时打 一分钟搞定！ 喜欢快试试吧～ #自制饮品 #用这一口代表春天 #仙女都在喝什么 #奶昔 #奶茶 @DOU+小助手 美食分享/饮品教程/饮品制作/美食教程/美食制作
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大脸峥峥（绝对不偷吃）10月前
我听信了一个传言，西红柿配酸奶一天4斤？我也来试试#减肥日常vlog #西红柿减肥法 #西红柿酸奶减肥 #我的减脂 #西红柿减肥餐
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九九失眠了（减脂版）7月前
“第一天！早餐：酸奶，午餐：香蕉➕牛奶，晚餐：苹果”#一起减肥打卡 #三天清肠食谱 #三伏天减肥 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂
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甜橙儿2周前
#减肥逆袭 好吃的水果燕麦杯做起来，可以吃一天哟#日常vlog #燕麦水果酸奶杯
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阿莫享瘦版8月前
西瓜配酸奶王炸组合吃到饱还能瘦#西瓜 #酸奶#减肥 #强烈推荐 #减肥打卡
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Sini老师带你瘦5月前
一口沦陷的多巴胺早餐！酸奶碗配奶酪贝果，控卡超轻松#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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艳珍珍1周前
水果捞 晚上不太想吃饭，特意买了菠萝，自制了酸奶水果捞，有小番茄、香蕉和菠萝，有点嘴馋，吃点零食#减肥打卡开始#晚餐分享 ＃vlog 生活记录
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青子的轻食零食3天前
体重管理期的姐妹们可以试试这个酸奶拌香蕉，真的就像在吃小甜品一样！质地浓稠品质超好，还是0蔗糖0代糖0乳糖的，配料表就只有生牛乳和7种益菌，一次一包好吃又方便#酸奶 #强烈推荐#强烈推荐 #能嚼着吃的酸奶#无蔗糖酸奶
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红茶多冰🧊3天前
165｜89斤放纵后恢复体重一天都吃了什么～🥣酸奶碗、🌽1/2玉米+鸡蛋、☕️燕麦拿铁#vlog日常 #日常分享#放纵餐后怎么补救 #一天吃什么 #非遗民俗
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Site食光&石头1周前
&Stone春日厨房｜水果燕麦酸奶杯 ❤️元气早餐之第一☝️‼️🫐🍌🥭太爱这口酸奶燕麦杯了～一天一份减脂餐，💥💥一口下去营养丰富到爆表啦‼️吃不腻的百变燕麦杯. #一人一道减脂餐 #燕麦杯 #低脂低卡 #一人食吃什么#健康
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点蚊香吗4天前
#酸奶水果 #凉拌菜 #减脂小知识 bushi）
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普通人减肥 俯齐1周前
1200大卡 酸奶黑莓 蓝莓 树莓 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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夏面条er5月前
一周一次轻断食日｜柚子拌无糖酸奶｜#减脂期 应季低糖水果补维C补钾膳食纤维丰富饱腹感强｜注意好量柚子200g~300/无糖酸奶100g~150g~#轻断食 #轻断食食谱 #减肥日记 #生活化减脂
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醉东风3月前
几天不吃这个就馋了！香蕉火龙果酸奶碗太好吃了！#减肥#酸奶碗 #减脂期 #水果酸奶沙拉 #减脂餐
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栗子树🌲4天前
嘿嘿以后就这样吃了！！ #小卡健康快捷记录 #减肥软件用哪个 #减脂 #干噎酸奶 #水果
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减脂套狗帝1周前
吃这么少还能活着已经是个奇迹了…#控制饮食 #减脂#节食减肥反弹到怀疑人生
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忆小安4天前
管理期一分钟低脂早餐，自制莓果燕麦酸奶碗，满满花青素，巨爱吃抹茶口味的#真实生活分享计划 #莓果酸奶 #自制酸奶碗 #自制酸奶 #减脂期吃什么
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DiDi_2周前
vlog｜超绝掉秤苹果青瓜酸奶沙拉 食材：苹果 黄瓜 酸奶 虾仁 清清爽爽巨好吃！ 过年大鱼大肉吃多了该吃些清爽的低卡沙拉了 #厨房日常 #美食分享 #沙拉#vlog#一人食vlog
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Vivi姐3天前
#喝酸奶挑战 #瘦身减肥小技巧分享 #我自学新技能的蜕变路 #吃酸奶的正确打开方式
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蛋挞宝宝5天前
卷起来了闺蜜们，pyq里十个女生九个都在减肥#无糖酸奶 #梅果 #减脂 #一般人不告诉他
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沙琪玛要减肥吖4天前
Day15 大基数减20斤要多久 早餐:玉米 酸奶 水果 坚果（适量） 午餐:西兰花 鸡胸肉 米饭 （适量） 晚餐: 小黄瓜 与其羡慕别人，不如成就自己 #减脂有氧运动 #体重打卡记录 #减肥 #减肥打卡 #体重管理
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嬅姐美食4天前
#我的减肥日记 #减脂餐教程..美食#一人食减脂餐#每日减脂餐 #黄瓜伴酸奶
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小迪你瘦了3天前
减肥打卡第七天，甜椒蓝莓酸奶碗#真实生活分享计划 #热门 #创作者扶持计划 #减肥 #减脂餐
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《170斤》的王落落吃瘦日常3天前
第3️⃣天 身高163公分，体重156斤，。瘦到120斤需要多久！ 早餐：咖啡➕坚果 午餐：皮蛋豆腐➕卤牛肉➕糙米饭➕蓝莓草莓➕酸奶 晚餐：🈚️ #减肥 #卤牛肉 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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包包（减肥版）3天前
Vlog｜减脂一日两餐🍞草莓香蕉酸奶吐司➕煎蛋芝麻菜➕🍌#今天吃什么 #减肥 #减脂餐
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兔寶有点樂5天前
减肥第六天 早餐：吐司、咖啡 正餐：小贝、水果、酸奶、自制🥤 #我减肥路上的绊脚美食 #减肥 #减肥逆袭 #减肥vlog #创作灵感
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森物家果切果礼冷萃酸奶5天前
春日新款！薄荷黑巧冷翠酸奶夹，减肥清新 #冷翠酸奶 #酸奶 #水果 #水果自由 #水果夹
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·菲菲啊3月前
降温了 我的老姊妹们穿暖和 照顾好自己哦 #日常VLOG #减肥日常vlog #一天吃什么 #柚子拌酸奶
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小猫生气就装晕2月前
瘦20斤｜减脂期怎么吃早餐，才能加倍瘦🥣 高蛋白早餐稳定食欲一整天🥛 早餐：红薯酸奶碗+牛奶鸡蛋≈471kcal 午餐：蒸年糕+苹果≈ 450kcal 晚餐：低脂麻辣拌≈ 500kcal 运动消耗≈ 210kcal #真实生活分享计划 #减脂期 #減肥 #一天吃什么 #生活化减脂
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🍞面包脑呆呆4天前
为了夏天的小裙子，我已经把早餐换成这个西梅酸奶了。 #西梅酸奶 #减肥逆袭
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Wuli奉奉～2周前
158 94减肥吃什么#小基数减脂 #控制饮食#打工人#一天吃什么#vlog十亿流量扶持计划
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Lucia在发光4天前
发疯减肥｜挑战五一之前瘦到98斤｜超饱腹酸奶沙拉🥗 #自制减肥餐#我减肥时吃的东西#减肥
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减了50斤的蕾蕾1周前
#交出你的减脂食谱 #减脂餐做法 #维持体重一天吃什么 #减肥日常vlog
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朵妈有点小胖🍖（已瘦28）3月前
慢慢来 而且要相信你自己 一定会成功的 #水果神仙吃法 #减脂期 #这也太好吃了 #減肥 #内容太过真实
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大碴粥2周前
快让我看看你的减脂餐#反差这题我会 #日常分享 #原相机live #减脂餐 #减肥
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小小鱼🐟1月前
自制火龙果奶昔，奶皮子酸奶➕火龙果➕水，可以90%替代奶茶店奶昔#饮品制作 #减脂瘦身 #火龙果奶昔#水果茶 #创作人计划
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小羊宝要瘦要美要健康1周前
作为老减肥人了，真的被高钾食物组合惊艳到了，不饿肚子，食欲还贼稳定，真的要试试哦#减肥 #减肥逆袭 #减肥怎么吃瘦得快
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小小鱼3天前
又来吃我的减脂早餐啦，体重身形差不多回到10几年前，💪💪#我的减脂餐 #减脂早餐怎么吃 #创作者中心 #创作灵感
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蕊蕊做美食1周前
减肥期五分钟搞定早餐#早餐吃什么 #减脂早餐 #美食 #美食趣胃计划 #美食分享官
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