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莘莘游泳俱乐部1年前
下水时🏊感到头晕😵‍💫是怎么回事呢？🧐#游泳训练 #宁波 #宁波莘莘游泳训练中心 #游泳 #游泳培训
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wzfcat3月前
转身就喘？教你6步轻松搞定自由泳滚翻，省力又提速！ 做自由泳滚翻转身总是气喘或头晕？这并非体能不足，而是技巧问题。本视频通过6步教学法，助你轻松掌握省力又提速的转身技巧。 关键步骤包括：1.利用T字线平稳进墙，保持速度；2.最后一次划手将双手停在臀部；3.收颚团身，压胸入水；4.仰卧或侧身触壁，切勿在空中强行转正；5.锁死流线型蹬壁，严禁抬头看前方；6.精准把握出水时机起划。告别因转身打乱节奏，掌握正确发力与滑行技巧，让你的游泳更轻松、更高效！ #游泳 #自由泳 #滚翻转身 #游泳教学 #游泳技巧 #铁人三项 #自由泳转身 #水下海豚腿 #游泳训练 #有氧运动
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佐程师承和确有专长7月前
游泳后头晕肩酸？中医揭秘艾灸足三里，20分钟排出体内湿寒！ #游泳 #中医 #艾灸
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大李嘎嘎爱游泳2月前
胸闷上不来气，我能帮到你#游泳换气教学
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世界冠军杨丽娜2周前
游完泳喘不上来气，头晕想吐，心跳快到感觉要跳出来的，一定要试试这个方法，10秒就能快速恢复心率和体力#运动健康 #运动 #游泳 #锻炼 #健身
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天下无晕孙医生2月前
以前冬泳没问题，为什么这次冬泳后头晕、恶心？#脑缺血 #眼震 #冬泳 #剧烈运动
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合金弹头游泳2周前
头晕头疼#游泳#合金弹头游泳#游泳健身@DOU+小助手
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游泳冠军郭玮1月前
科学饮食，科学训练，科学游泳！#体育锻炼 #游泳 #游泳健身#减脂塑形 #干货分享
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老罗讲游泳6月前
游泳时总是气喘缺氧 3个呼吸关键点，告别游泳缺氧大喘气#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳呼吸 #游泳运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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默大侠健康贴士6月前
鼻炎孩子慎游泳，水湿憋在体内易头晕#鼻炎 #游泳 #水湿 #头晕 #中医
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老罗讲游泳1月前
游泳呼吸怎么做更好 游泳时常常憋气缺氧，盲目跟风学习换气技术还没解决问题，来看看这个#老罗讲游泳 #干货分享 #游泳换气 #学游泳 #游泳技巧
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跟着胖虎学游泳6月前
蝶泳换气感觉缺氧？做对一个细节！ 新手必看！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蝶泳 #蝶泳教学
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北体游泳刘老师2月前
最大摄氧量训练 最大摄氧量训练 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳比赛
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健康管理-吴老师1月前
经常头晕，一个动作改善#运动康复 #呼吸
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泳腾之星官方号3周前
游泳头晕是怎么回事？ #游泳 #游泳健身 #泳腾之星游泳俱乐部
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宁姐.体态跟练3月前
运动头晕警告，心率飘升自救指南#健身干货教学 #健身干货 #新手小白健身必看经验
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阳光优童水育(国博中心店)官方号1周前
#日照市 🔥宝宝游泳，水温真不是越热越好！ 我们泳池常年33℃，这才是婴幼儿最舒服的温度～ 太高了宝宝缺氧头晕，太低了又容易着凉。 游完摸摸后背，微微发热才算有效运动！💪 #育儿干货 #宝宝游泳 #游泳水温 #宝妈必看
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wzfcat1周前
自由泳总是憋气、游不远？避开这2大误区，5招教你轻松换气！ 一、 避开两大“耗能”误区 过度依赖打腿：腿部是人体最大肌肉群，耗氧量极大，且推进效率远不如划臂。疯狂打水只会让你迅速脱力，事倍功半。 盲目使用蛮力：在水里“大力”并不能出奇迹。过度发力会令身体僵硬、失去浮力，导致你把宝贵的体能白白耗费在“避免沉水”上，而非推动身体前进。 二、 掌握呼吸的黄金法则 不要走极端去“憋气”或“把肺里的气彻底吐光”，关键在于建立主动呼出，被动吸入”**的节奏。在水中时，要有意识地主动吐气；当转头换气时，空气会因为气压差自然且被动地吸入胸腔。如果在头露出水面时才开始呼气再吸气，不仅费力，还会严重拖慢游泳节奏。 三、 别盲目模仿高手的“侧向换气” 很多教程要求换气时“只露出一只泳镜”，但这并不适合新手。高手速度快，能在头部前方推起水波形成方便呼吸的“气穴”；新手速度慢，强行模仿只会导致呛水和鼻子进水，丧失游泳乐趣。 四、 善用辅助装备：中央呼吸管 对于初学者，强烈推荐使用中央呼吸管（初期可搭配鼻夹防呛水）。它能帮你暂时剥离换气的压力，让你把注意力全部集中在保持头部稳定、打磨划臂和腿部动作上，是提升基础技术的绝佳利器。 五、 长距离的终极秘诀：节省体力 想游得更远，单靠换气远远不够。你必须学会在水中放松身体，保持水平姿态以把水阻降到最低。只有先做到低能耗、不费力地缓慢慢游”**，把体力用到刀刃上，才能最终实现越游越快、挑战长距离的目标。 #自由泳换气 #游泳技巧 #告别憋气 #长距离游泳 #呼吸管
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东城李教练6月前
《听我说》看各种游泳教学头晕吗？ 头晕的看看我这个负负得正，头不晕的也看看我给您说晕了没有？#游泳
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当归味儿的王枳实10月前
初学碰到气短头晕应该如何练习？
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中医蔡红荣2周前
#头晕#眩晕#抖出健康知识宝藏
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杨丽娜世界冠军5天前
运动完一直出汗，心慌又头晕，就吃这几样健康又有用！#游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #知识分享 #游泳技巧
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见笑医生赵凤林2月前
头晕昏沉、脑袋不清亮，千万别慌，家中备好这2种药#头晕 #头痛 #抖出健康知识宝藏 ##我的年度健康盘点
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脑病科钱卓磊医生3天前
4个日常习惯2个急救动作，告别头晕。#头晕 #脑缺氧 #中医 #脑血管疾病 #钱卓磊
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神经内科王玉霞主任2周前
头晕，出去旅游后加重，躺下了就好转，原因竟然是供血不足 #头晕 #脑供血不足 #门诊故事 #神内王玉霞
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新手村村长🚲7月前
拉屎还可以治疗大脑缺氧？？？#运动知识 #运动康复 #休克
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小伟老师说减脂8月前
#健身干货 #创作人计划 锻炼如果头晕，想吐，可以试试这个方法。一招见效！#干货
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小优科普4天前
泡澡头晕呼吸不上班既然是因为这个 #瑶丹草瑶浴 #泡澡缺氧 #三进三出 #精致生活优选推荐 #国家非遗传承人
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疼痛康复赵世川2周前
#头晕#眩晕
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晓庆医生3月前
脑供血不足，头晕头昏，记住一个小方法 #抖出健康知识宝藏 #脑供血不足 #头晕 #眩晕
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脑科医生王改凤10月前
头晕发作时这三件事立刻做 #头晕 #健康知识 #健康科普
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董黎明三部正骨法9月前
头晕还头蒙 可能是大脑缺血缺氧 #中医 #头晕#颈椎 #正骨 #纯手法
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朝阳呼吸曹志新10月前
喘不上气？“她”帮你解决！ #憋气 #呼吸困难 #憋喘 #缺氧 #头晕
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康复科杨明珠6月前
脑供血不足常头晕，记住这三个动作就够了 #脑供血不足 #头晕 #中医 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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脾胃教授林凯玲8月前
运动时头晕，脑部可能缺血 #缺血 #调理身体 #林凯玲医生 #中医
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裴医生2月前
头晕昏沉，脑袋不清亮，脑供血不足，记好一个土方子！ #中医 #抖出健康知识宝藏 #活血化瘀 #血管於堵 #我的年度健康盘点
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水吉姆游泳俱乐部（汉中汉府公馆店）1周前
汉中汉台水吉姆游泳放大招！【2大1小】家庭次票仅89元，原价160元。不限时，更衣柜、淋浴全包。600人收藏，速来清凉一夏！ #自由潜 #游泳去 #游泳身体会有什么变化 #游泳缺氧头晕怎么缓解 #健身运动
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格尔木深睡小屋官方号3天前
来高原旅游，怕缺氧？ 不防试试微高压氧舱吧， 帮助您快速解决缺氧烦恼
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营养师戴波兰6天前
溺水时千万不要挣扎，一挣扎就容易缺氧，一缺氧比重增大，就容易沉下去#游泳 #溺水 #放松 #缺氧 #整体自然医学
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LQ6月前
头晕目眩不要慌，记好这个小方子 #头晕 #眩晕 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家罗素兰1年前
年轻姑娘游泳后头晕，北京老中医：寰枢关节的事！ 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #寰枢关节 #头晕 #中医 #硬核健康科普行动
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疯行🥷🏽3周前
去高海拔地区，别总觉得自己能扛。 真到头晕、缺氧、身边没人的时候， 你就知道，一支便携充氧宝有多重要。 它不只是装备，更是无人照顾时，能救急的安全感。#好物分享#高海拔必备#充氧宝
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梨花昭昭6月前
再也不会头晕缺氧啦！！ #竹笛#笛子 #新手竹笛 #自学 #腹式呼吸
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氧臣康养器械旗舰店2周前
总觉得头晕乏力提不起精神，那你可能是缺氧了，这台家用制氧机可以帮您改善这种情况。 #制氧机 #慢性缺氧 #身体缺氧 #缺氧
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露氧健康空间(兴泰东河湾店)1周前
露氧健康空间 打工人的“脑雾”有救了！缺氧头晕？来这里给身体充个“电”！效果真的绝了！#解压 #拒绝精神内耗 #同城美好生活 #微压氧舱 #养生日常
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⭐劲⭐2年前
实践出真理，呢个破冰转舟係唔成立的（注：大脑缺氧，呼吸不了，后遗症头晕@_@）#游泳打卡 #游泳 #一起来玩水 #清凉一夏 #夏天该有的样子
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柳氏中医康复馆小柳2周前
长期低头引起颈椎增生，肩颈酸痛，头晕，预防颈椎病最好的运动是游泳🏊🏻‍♀️，平时可以多做抬头的动作，多做一些抬头的运动，多锻炼肩颈@柳氏中医康复馆小柳 #游泳健身 #颈肩操
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寻味清欢3天前
春季游泳安全 春天水温低，温差大，游泳最容易抽筋、感冒、拉伤，户外游泳者要注意以下事项: ⒈ 下水前别空腹也别太饱，饭后1小时再下水，空腹容易低血糖头晕。 ⒉ 充分热身10-15分钟，活动肩、腰、膝、踝，拉伸大腿、小腿，重点防抽筋，万一抽筋也别慌，别用力蹬，反向拉伸抽筋部位，慢慢游回岸边。 ⒊ 先试水温，别猛然跳下水，应先用凉水拍四肢，然后胸部，让身体适应水温，避免冷刺激休克 ⒋ 春季水温低，气温高，温差较大，也要向冬泳一样控制时长，体感不适应立即上岸，不贪游。 #真实生活分享计划 #户外游泳 #游泳
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麒麟游泳健身俱乐部3天前
洋河东路的朋友注意！麒麟健身两千享专属教练，一对一指导、私定计划，更衣柜洗浴全包，现下单优惠，约伙伴打卡！ #游泳呼吸换气的正确方法 #跳水 #游泳馆游泳为什么头晕 #坚持打卡 #小团体训练
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沃森健身俱乐部（教练经理）4天前
家人们冲！沃森游泳健身放大招，原价65的单次游泳现35！淋浴汗蒸游泳一条龙，性价比超高。店在中和大道，下班就能去。手慢无，快约姐妹打卡！ #游泳换气后身体沉下去怎么办 #游泳大脑缺氧的原因 #室内钓虾 #抬头蛙泳的好处和坏处 #水肺潜水
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健康守护1月前
Folee/富林便携式氧气呼吸器家用老人高原旅行氧气瓶氧气瓶孕妇用#缺氧 #吸氧 #氧气瓶 #便捷式氧气瓶 #高原旅行必备
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可孚制氧官方直播间4天前
家人老说头晕胸闷，试试这个 #可孚 #制氧机 #缺氧 #慢阻肺
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阿拉留神1周前
如果你自由泳总游歪，那就练习双侧换气，轻松解决。 优先练弱侧：如果总有一侧换气不顺，可以先单独练好弱侧，再连起来 保持打腿：换气时腿容易停，记得持续打水防止下半身下沉 耐心适应：刚开始可能会呛水或觉得缺氧，这很正常，坚持一段时间身体适应了就好了。 双侧换气不仅能让你游得直，还能让你在公开水域根据波浪方向灵活选择换气侧。#公开水域游泳#户外游泳#自由泳#游泳健身
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泳为游泳俱乐部3周前
千万要记住这10点，游泳更安心！ #学游泳 #游泳 #珠海学游泳 #防溺水 #游泳安全
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中医钱主任5月前
脑供血不足，头晕眩晕昏沉，记好一个经典名方 #降压药 #头晕 #高血压 #抖出健康知识宝藏
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中医周筱燕2月前
#医学科普 #脑供血不足 #头晕 #中医
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脑病科阮明军主任2月前
脑供血不足，头晕头昏，记住一个千年名方 #头晕 #脑供血不足 #中医 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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王立鹤的急诊日记7月前
夏日清凉也藏危机，别让清凉变致命！预防溺水，这些急救知识一定要知道！#溺水#游泳 #玩水 #医生 #医学科普
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中医李义松2月前
头晕眩晕不用慌，记住一个小方子! #头晕眩晕 #健康科普 #中医 #眩晕 #中医李义松
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清新7月前
身体缺氧会头晕，脸色暗黄，血液循环受阻，新陈代谢变慢。细胞纤维化，身体僵硬。 让细胞有氧，快乐起来，身体会给你意想不到的惊喜😊
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