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阿恩阿恩2月前
菠菜蛋花汤 清爽的蔬菜汤超级舒服，可以再加胡萝卜碎点缀会更漂亮噢！！#蔬菜汤 #家常菜 #汤
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沐妈美食日记1月前
早起来一碗菠菜蛋花汤 暖心又暖胃#菠菜鸡蛋汤 #西红柿蛋汤
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钧然11月前
菠菜蛋花汤，简单易学又好吃#上热门#健康美食 #美味趣食计划 #做饭我是认真的好吃是必须的 #好吃推荐
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诺诺妈妈9月前
#早餐吃什么 今日份早餐，小笼包+菠菜蛋花汤，把我大儿吃开心了，一定要试试冷藏发酵面团，省时省力#日常分享 #小学生早餐
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@W姐姐2月前
一分钟就可以做出即简单又营养的蔬菜蛋花汤，不知道做啥的时候就来这个汤吧，营养还好喝👍#快手菜 #蔬菜鸡蛋汤#青丝良烧砂锅#真实生活分享官#好物分享
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酥酥1周前
营养好喝的芙蓉蛋花汤#我的厨房日记 #真实生活分享计划 #蛋花汤 #菠菜蛋花汤 #美食分享 @抖音小助手 @DOU+上热门
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吃饭了李一一10月前
几分钟就能搞定的菠菜蛋花汤，美味又健康！#汤 #菠菜蛋花汤
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疯狂小瑜哥1月前
鲜到舔碗的菠菜汤做法，家常味天花板，暖胃低脂又营养全家都爱喝#抖音热点宝美食#抖音生活观察计划#美食教程 #菠菜 #蛋花汤
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曹锅手 (家常菜)9月前
菠菜蛋花汤 男人会做饭 生活更浪漫～#菠菜蛋花汤 #蛋花汤 #家常菜 #好好吃饭大赛 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #万物皆可种草搜
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五花肉家常菜8月前
暖胃神器！就想喝这口！鲜到掉眉毛的菠菜鸡蛋汤～ 菠菜绿到发光，蛋花嫩到Duang～低卡高蛋白，减肥朋友放心冲！ #菠菜汤 #蛋花汤 #低卡低脂餐 #美食
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屌丝一枚3月前
菠菜虾皮蛋花汤，菠菜少油爆香后更美味#美食 #在家做美食 #家常菜 #强烈推荐
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淇妈的早餐研究所6月前
早餐这样做，孩子爱吃又营养全面，今日早餐：鸡蛋松饼、菠菜蛋花汤、水果蓝莓#早餐#松饼 #美食 #儿童营养早餐 #记录真实生活
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好好吃饭的糖小凡7月前
好吃又营养的菠菜蛋花汤 菠菜含有丰富的维生素K、维生素C和β-胡萝卜素，对眼睛、骨骼和血管都很有好处。但草酸较高，会影响VC和钙吸收，所以需要焯水。#营养 #菠菜 #控糖
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皇宠官方旗舰店4年前
秋天你们做的第一碗汤是什么，我强推这个菠菜蛋花汤，做法简单，营养美味，隔三差五喝一次，胃口大开#九月龄宝宝辅食 #煲汤 @DOU+小助手 #家常菜
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曹锅手 (家常菜)4月前
菠菜蛋花汤 男人会做饭 浪漫多一半～#菠菜蛋花汤 #在家做美食 #我的厨房日记 #西红柿鸡蛋汤制作教学 #懒人美食
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我的厨房日记10月前
家庭版简单快捷～菠菜蛋花汤营养丰富#菠菜 #菠菜蛋花汤 #减脂汤 #菠菜吃法
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阿伦的饭7月前
为什么你做的菠菜蛋花汤清汤寡水？看看有什么诀窍！#做菜我是认真的 #美食教程
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陈姥姥的日常4月前
天冷就想喝这碗！菠菜蛋花汤，实惠又美味 #爱生活爱美食 #蛋花汤鸡蛋滑嫩技巧 #天冷就想喝这碗 #菠菜蛋花汤实惠又美味 #菠菜鸡蛋
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洋哥美食9月前
菠菜蛋花汤简单营养又美味 菠菜蛋花汤简单营养又美味#菠菜蛋花汤 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #菠菜汤#简单美食
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多宝儿2周前
河北人从小喝到大的的西红柿菠菜鸡蛋汤，营养又美味，超级简单，下班回家几分钟就能搞定#蛋花汤 #菠菜汤 #河北人的家常便饭 #今天吃啥
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KY_Share1月前
🥣《菠菜蛋花湯》🌿，雲朵蛋花、清爽去油膩～✨！ 🍳 【製作步驟】： 1️⃣ 沸騰與緩衝 👉 鍋中水燒開至 水滾 狀態。關鍵動作： 熄火或 關火！讓滾燙的水面恢復平靜，這能確保蛋花不碎散。 2️⃣ 雲朵蛋花魔法 👉 拿起 4 顆雞蛋 的蛋液，沿著鍋邊 由內往外 畫圈倒入。先不要攪拌，讓餘溫將蛋液悶成一片片薄如蟬翼的「雲朵蛋花」。 3️⃣ 鮮味集結 👉 放入 海帶芽 與事先 燙熟的菠菜。加入 1 匙鹽、一點醋 以及 一點麻油。 4️⃣ 最終攪拌 👉 用湯勺輕輕地 攪拌均勻，讓調味散開，同時也讓蛋花輕盈地飄浮起來。 5️⃣ 上菜！ 👉 湯頭清澈見底，蛋花滑嫩如絲，這碗色、香、味俱全的菠菜蛋花湯，絕對是餐桌上的完美句點！ ✅ 小秘訣： * 為什麼要加點醋？ 那一點點白醋不會酸，但能讓蛋花的顏色更亮麗，同時去除蛋腥味。 * 關火下蛋液 是為了利用水的餘溫「悶」熟蛋液，這樣蛋花才不會因為劇烈沸騰而變得很碎或把湯煮糊掉。 我是 K.Y. 🌟 美食不歪～ 好運就來！ 🛒 【食材清單】： * 🥚 雞蛋：4 顆（打散成蛋液） * 🥬 菠菜：1 把（事先燙熟瀝乾，可去除草酸不澀口） * 🌊 海帶芽：適量（乾的先泡開，增加海味） * 🧂 調味：鹽（1 小匙）、白醋（一點點，提鮮關鍵）、麻油（一點點，增香靈魂） * ♨️ 清水：約 800-1000 c.c. #Ky料理分享 #菠菜 #蛋花湯 #recipe #cooking
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差点成为美食博主1月前
消灭趴地菠菜第三弹之“菠菜蛋花汤”🍲 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #菠菜 #趴地菠菜
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小苗同学～6月前
#在家做美食 #懒人必备 #低卡低脂餐 #瘦身食谱 #蛋花汤 5分钟蛋花汤，简单好吃美味
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君哥烟火味1周前
菠菜蛋花汤#美食教程 #3D御护成长在握 #美食分享 #早餐
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布鲁斯丛3月前
超好喝的菠菜蛋花汤！一喝一个不吱声🤣 #菠菜蛋花汤 #菠菜蛋花汤做法 #抖音美食教程 #抖音趣胃计划 #家常菜教程
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花姐❄️1年前
虾皮菠菜蛋花汤，早餐三分钟就能搞定，鲜美营养又健康#美食 #虾皮 #菠菜蛋花汤#家常菜 #简单美食
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跟小白学做菜1周前
跟着小白学做菜之菠菜鸡蛋汤#菠菜鸡蛋汤 #菜谱 #菠菜蛋做法 #鸡蛋的神仙吃法 #蛋花汤
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毛毛美食记🍲4月前
菠菜蛋花汤 清爽好喝，营养补钙 做法超级简单的快手菜 #跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感
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丹丹家庭美食分享3周前
营养又健康的菠菜蛋花汤家庭版美食制作分享 #美食教程#在家做美食#做法简单又营养#谁懂这一口的好吃程度#菠菜
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曹锅手 (家常菜)2月前
菠菜蛋花汤 男人会做饭 生活更浪漫～#菠菜蛋花汤 #鸡蛋汤怎么做 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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二贾的快乐2月前
#美食教程持续更新 #美食 菠菜豆皮蛋花汤
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好不好吃研究所3月前
鲜美爽滑超嫩菠菜蛋花汤，你学会了吗？ #美食教程 #蛋花汤
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家宴美食厨房3年前
菠菜蛋花汤切记不要直接下锅，大厨教你饭店做法，适合儿童喝的汤#家常菜 #美食教程 #菠菜 #抖音小助手 #抖音美食创作人 
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太和县富民路幼儿园1月前
🧁今日食育课 新鲜的菠菜，西红柿，鸡蛋🥚 变成了美味的西红柿🍅菠菜蛋花汤🥬 让幼儿亲自体验 健康的美食自己来做🥗 小二班食育课程 #幼儿园创意视频 #招生
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麦当劳薯tiu6月前
保姆级教程低卡减脂餐 菠菜蛋花汤营养又简单#vlog日常 #在家做美食 #懒人美食 #掉秤汤 #保姆级教程
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山西原平美食2月前
#在家做饭 #菠菜蛋花汤#抖音美食创作人 #同城美食打卡
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大甜在娘家2月前
看妈妈用五分钟就能做出即解腻又美味的蛋花汤！马上元旦节全家团聚的时候来一碗真的美滋滋！#简简单单一顿家常便饭 #蛋汤家常做法 #新农人计划2025 #抖音新农人 #我的农村生活
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家有儿女🧸11月前
春天比较干燥，多吃蔬菜，宜清淡，菠菜鸡蛋汤，多搭配几种食材，简单又好吃。
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阿牛美食5天前
#菠菜蛋花汤#抖音年味争霸赛
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大静爱生活2月前
挑战美食100天，今天我们来做菠菜蛋花汤。@DOU+小助手 #健康饮食 #美食视频 #饮食与健康 #健康减肥健康饮食
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洋洋妈不凑小饭桌1周前
蛋花打成功了#菠菜蛋花汤 #家常菜 #给娃做饭
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阿牛美食6天前
#菠菜蛋花汤#抖音年味争霸赛
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一个不酸的柠檬2月前
5分钟快手蛋花汤，清爽好喝，营养美味又低卡，减脂期福音#真实生活分享计划 #家常饭菜 #汤#菠菜鸡蛋汤#菠菜
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食疗有道啊叔6月前
以菠菜为主安胎菜谱 孕期安胎，菠菜是绝佳选择！来一道菠菜猪肝蛋花汤，菠菜翠绿鲜嫩，猪肝补血养气，鸡蛋富含优质蛋白。三者巧妙融合，营养丰富又易吸收，既能满足孕妈身体所需，又可为宝宝健康成长助力，是安胎期不可错过的美味汤品。
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波姐🍳9月前
#小学生早餐#人间烟火#平平淡淡小日子 菠菜蛋花汤 土豆片
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夏夏夏天3天前
菠菜蛋花汤 暖暖的 鲜鲜的 每天一道菜，一年总能学会几道菜 #真实生活分享计划 #美食分享 #营养早餐 #健康饮食 #菠菜蛋花汤
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芝麻酱v3天前
#蛋花汤#菠菜汤#真实生活计划分享#快手菜 #厨房日记
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豆妈🏠烟火气6天前
菠菜蛋花汤#我的日常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #第一视角#抖音美食创作人
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老三快餐(五经街店)1周前
菠菜蛋花汤 #煲汤 #地方特色美食 #做菜我是认真的 #舌尖上的味道 #热门
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苏伯官方旗舰店2月前
半夜饿了！来一碗好喝又解馋的蛋花汤 太绝了！晚上喝也没啥负担！满满的膳食纤维，一袋才这么点卡#菠菜蛋花汤 #解馋 #宵夜吃什么
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雨过天晴6月前
如果你早晨总是睡不醒，来不及吃早饭，一定要试试这个一分钟就能喝到的蔬菜蛋花汤。它采用的是冻干的技术，把九种新鲜蔬菜都保存在里面了，只需要开水一冲，随时随地都可以喝上一碗热乎乎的蔬菜蛋花汤，真的是太方便了，喜欢的朋友赶紧点击下方链接购买吧！#方便 #健康 #好物推荐 #回购好物 #种草
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习惯有你3天前
#菠菜豆腐蛋花汤 用动感的旋律激发你一天的能量，菠菜鸡蛋汤简单食材，汤鲜味美，让你一天元气满满。
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儿科蒋医生5天前
春天孩子的长高食谱， 家长赶紧安排起来~#长高食谱 #春季长高 #科学育儿 #孩子长高 #抖出健康知识宝藏
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兮妈轻食餐4天前
掉秤神器！菠菜豆腐蛋花汤，越喝越瘦#减脂餐
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顺心好物1月前
速食汤紫菜蛋花汤菠菜西红柿芙蓉即食冲泡汤晚上方便夜宵速食 #速食汤 #紫菜蛋花汤 #西红柿蛋花汤 #速食
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青衫 :( 赙雪3月前
宿舍小锅吃什么——菠菜牛肉蛋花汤 #美食 #宿舍小锅美食 #好好吃饭 #日常做饭 #轻食简餐
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东北大叔10月前
东北人喜欢吃炖菜，所以就很少做汤，今天做一个菠菜蛋花汤#每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感#菠菜蛋花汤做法 #抖音美食推荐官
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兔比小悠母婴2年前
今日辅食~菠菜番茄蛋花汤，适合12个月以上所有宝宝，番茄，鸡蛋，菠菜搭配起来的汤，特别适合夏天宝宝没有食欲喝#宝宝辅食 #辅食教程 #蛋花汤做法 #宝宝辅食跟我学 #儿童蔬菜汤做法
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