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霹雳椰仔
1年前
12分钟扭胯合集跟练!bgm选了五首大热kpop来卡点!每天两遍燃脂减肥,速速收藏开练!#扭胯教程 #扭胯教学 #霹雳椰仔 #高效燃脂 #扭胯舞
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志卉【舞蹈教学】
1年前
你们猜我捡了多少次水瓶,哈哈哈 #摆跨 #u型跨 #保姆级教程
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梧桐树儿_(教师装版)
1年前
一分钟教会你u型摆胯 一直没发过跟练版,这次我要把我失去的胯夺回来#一学就会系列 #简单易学舞蹈 #舞蹈教学 #慢摇
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跟桃子学跳舞(零基础学舞蹈)
9月前
同学们,快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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爆辣小美
1年前
超长版抖舞必备扭胯详细跟练(燃脂版🔥) 它来咯 让你的胯彻底复活 学扭胯你不心动 能减肥我不信你还不心动 速速收藏开始练习!#扭胯教程 #扭胯教学 #高效燃脂 #简单易学 #扭胯舞
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内向小冰
1年前
先学会摆胯和点胯 抖舞很容易就学会啦#简单易学 #小雯摇 #舞蹈教程
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猪好圆(已瘦32斤)
10月前
爵士舞基本功U型摆胯跟练版来了!这个动作太常见了,感觉基本上爵士舞蹈都会有这个动作!咱们学会了,舞蹈随意拿捏!#零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #爵士舞基本功 #跳舞使我快乐 #变瘦变美变好看
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章鱼丸纸🍡
10月前
看看这些基本动作你们会几个~ 老婆们来活了每天跳十遍~#抖音潮流舞蹈地图 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #卡点舞 #扭胯舞
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轩橙多(包教会)
7月前
伯虎说DJ摇 教程跟练版 #伯虎说DJ摇 #叮当摇 #轩橙多包教会 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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小蕾蕾吖❤️
10月前
动感的音乐,魔性的摆胯,快来加入我们吧😋#成人零基础舞蹈培训 #初学者 #扭胯摆胯
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内向小冰
10月前
快来试试吧#简单易学 #摆胯教程
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大浪舞蹈
2年前
学摆胯,这一条视频就够了,长达五分钟的教学加跟练,学起来,练起来 #摆胯 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #成人舞蹈基本功
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内向小冰
1年前
宝宝们把想学的胯发在评论区 点赞最高的出详细教程哦#一学就会系列 #简单易学 ##扭胯
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轩橙多(包教会)
1年前
不会摆胯的姐妹们集合啦 你们要的摆胯详解 包教会 #摆胯教学 #扭胯教程 #学摆胯 #成人零基础舞蹈培训 #轩橙多包教会
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轩橙多(包教会)
9月前
馍馍摇 教程跟练版 #馍馍摇 #妖狐x仆ss #轩橙多包教会 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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韩佰万
9月前
谁要的全身版,来跟我练吧! #扭胯教程 #扭胯合集 #跟练版 #一学就会系列 #慢摇
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婷婷来了
7月前
#欢喜就好 0.7慢速跟练教程#背面演示 #穿搭 #皮带舞
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跟桃子学跳舞(零基础学舞蹈)
10月前
摆胯怎么做?试试这个一遍不会就再来两遍😋 #摆胯教学 #扭胯教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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舞林一分钟(热舞教学)
10月前
#星奇摇 摆胯跟练,快来一起扭起来#摆胯练习 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基础 #舞蹈基本功
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宝藏璐璐(舞蹈基本功)穿搭分享
1年前
#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 超详细的基本功动作讲解教学,零基础终于看懂怎么摆胯了!#宝藏璐璐舞蹈
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玲姐舞蹈
11月前
《扭腰摆胯》背面口令教学#零基础学舞蹈 #一学就会系列
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紫泡芙(舞蹈基本功)
9月前
自学舞蹈(每日一练)98天’ 身体僵硬,四肢不协调,不会摆胯的姐妹跟着视频旋律动起来,每天10分钟,打开腰胯开关,轻轻松松学会摆胯#零基础学舞蹈 #摆胯舞走起 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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张张包
7月前
#dou上热门 扭胯合集2.0来啦 宝子们,快点一起来跟练叭~#扭胯合集 #扭胯教学 #扭一扭 #胯部基本功 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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玉见快乐舞步
1周前
魔性扭胯 背面详细教程来啦! 一边兼顾生活,一边奔赴热爱,没有专业的场地,只有坚定的心意,每一次练习,都是和更好的自己相遇#跳舞#基本功练习#零基础学跳舞
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彤彤不跳舞
7月前
每天练习10遍,舞蹈越跳越好,身材越来越瘦#零基础学舞蹈 #扭胯摆胯
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跟桃子学跳舞(零基础学舞蹈)
9月前
每日一练基本功,踩脚摆胯教程🔥 #踩脚摆胯#摆胯教学 #零基础学舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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教跳舞的柚柚老师
4月前
胯部基本功教学来啦#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #简单易学
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小蕾蕾吖❤️
1周前
动感的音乐,魔性的摆胯,快来加入我们吧😛#成人零基础舞蹈培训 #初学者 #扭胯摆胯
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舞蹈老师一枚💃
10月前
星奇摇中的摆胯动作怎么做最丝滑?30秒教会你,快来一起跟练吧💃 保姆级教程,手把手教学,轻松掌握舞蹈必备技能! #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #热门小技巧
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🌲木木🌳
11月前
《胯部基本功》完整版跟练,舞好香香老师教学演示#零基础学舞蹈 #背面演示 #胯部基本功 #创作者中心 #抖音小助手
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跟大姚学跳舞❤️
4月前
零基础扭胯跟练版,姐妹们赶紧点赞收藏练起来#扭胯舞 #初学者#零基础学舞蹈 #摆胯舞
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婷婷来了
10月前
#月亮照山川 0.6慢速跟练教程#背面演示 #慢速镜面分解 #一学就会系列
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米琪(Mikey)0基础舞蹈教学
7月前
你们要的摆胯详细教学来咯~#节奏摆胯舞 #零基础学舞蹈 #基础爵士 #手把手教学
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秀儿(再嘉爵士舞0基础跟练)
4月前
##零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #扭腰摆胯教程 #舞蹈分解教学视频
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白米饭舞蹈
3周前
抖舞常用:8字摆胯跟练 #抖舞#胯部基本教学#零基础学舞蹈#白米饭舞蹈#八字摆胯
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小蕾蕾吖❤️
5月前
初学者必学的12个扭胯#初学者 #成人零基础舞蹈培训 #摆胯舞
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零零从零开始(寒假跟练版)
2月前
听说你的胯比市长的后台还硬?马上跟练,摆胯拿捏#爵士基本功 #胯怎么扭教程 #摆胯 #基本功干货 #零基础学舞蹈
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小蕾蕾吖❤️
7月前
动感的音乐 魔性的摆胯 快来加入我们一起学习起来吧 #零基础学舞 #成人零基础舞蹈培训 #摆胯 #一看就会系列
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秀舞蹈
1月前
如果你这会儿看到视频刚好方便练习,那就跟练起来,跟练几遍就会找到胯部摆动的感觉,行动起来吧姐妹#摆胯 #舞蹈动作分解教学 #零基础学舞蹈
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十一不跳舞💃
6月前
学会这几个摆胯你就可以随便扭了#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你
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小阿姨
2天前
#摆胯舞 #摆胯 #爵士舞 #教程 #简单易学
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佳佳Frenzy
3周前
Bachata 钟摆胯怎么做? 给我一分钟💪 #成人零基础舞蹈培训 #bachata #bachata舞蹈 #bachata佳佳 #bachata上海
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小雷的跳舞日记
8月前
自学舞蹈第73天!学会这个摆胯,轻松拿捏各种摇摆舞,来跟我一起练吧!#摆胯教学 #基本功 #摇摆舞 #零基础学舞蹈 #上热门 @抖音小助手
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墩墩鸭(学舞蹈call我bb机)
11月前
#舞蹈教学 #舞蹈主播 #团播 #摆胯教程 #长沙跳舞 最基础的基本功摆胯来喽
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婵舞蹈嵋嵋老师
10月前
#零基础学舞蹈 #微胖女生 #舞蹈零基础入门教程 摆胯摇跟练版本来咯
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爱跳舞的霜子
3周前
简单胯部组合慢速跟练 #摆胯舞 #罢赛旋律dj #零基础学舞蹈
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舞蹈老师一枚💃
11月前
【白菜老师跟练课堂来啦💃】 超火的魔性摆胯怎么做?1分钟教会你这个动作,快来一起跟练吧💃 保姆级教程,手把手教学,轻松掌握舞蹈必备技能! #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #热门小技巧
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妮妮(健身舞💃)
9月前
舞蹈常用的摆胯练习组合,学完摆胯轻松拿捏 #摆胯教程 #摆胯练习 #摆胯教学 #零基础学舞 #妮妮舞蹈教学
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小蕾蕾吖❤️
9月前
初学者摆胯跟练版来了,你学废了吗?😋😋#零基础学摆胯 #摆胯跟练 #成人零基础舞蹈培训
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小雷的跳舞日记
8月前
自学舞蹈第63天!一分钟教你学会8字扭胯,这么详细的教程,包你学会!学会的姐妹评论区扣1。#8字扭胯 #摆胯 #摆胯慢动作分解教程 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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婷婷来了
9月前
#十二年 0.6慢速跟练教程,一起来摆胯!#背面演示 #慢速镜面分解 #一学就会系列
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再嘉舞蹈企业号
4年前
#零基础学舞 #爵士基本功 #摆胯舞 这个律动摆胯详细动作讲解来了,喜欢快学起来吧,自己不改变的话 新的一年也只能重演#舞蹈分解教学视频
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@我是阿狸
3月前
跟着蒹葭老师外练筋骨皮,姐妹们替我加油吧#减肥爆改 #变美变瘦变好看 #练胯 #宝妈日常 #马甲线
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跟桃子学跳舞(零基础学舞蹈)
7月前
新手练什么?就这组吧! #爵士舞基本功组合 #适合初学者 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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婷女孩教舞蹈
8月前
慢即是快——基础越扎实,未来越自由~初学者摆胯训练~#爵士舞基本功教学 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调系列
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清风
2周前
满屏都是这支舞啊! #荷尔蒙在燃烧 慢速口令分解#镜面教学 #零基础学舞蹈#简单易学舞蹈
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果果运动日记
2周前
第132集:横屏跟练 背面[投屏版]歌曲《哦啦啦》燃脂操/瘦身操/减肥操/运动健身操/广场健身操/健身操完整版,动作简单但非常高效,专项腰腹部燃脂训练,瘦腰瘦肚子,每天坚持3-5遍,再大的肚子也平了#燃脂操#减肥操#果果运动日记#健身操完整版#居家锻炼@抖音小助手
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乐老头爱跳舞
8月前
《扭跨舞》零基础必学 十舞九跨 学会摆跨 什么舞都简单 赶紧动起来吧#零基础学舞 #扭跨舞#健身操#燃脂操#简单易学
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柚柚老师(学舞找我)
7月前
爵士舞必学摆胯 爵士舞必学摆胯基本功,快跟老师一起练习吧,你学会了吗#爵士舞#摆胯教学 #零基础学舞蹈
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鬼狼教你曳步舞
10月前
30秒学会摆胯,找到这个窍门就一点都不难了! #摆胯 #摆胯教学 #鬼狼曳步舞教学 #零基础学舞蹈
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快乐养生操(已瘦30斤)
9月前
初学者摆胯舞教程来啦,简单易学,燃脂瘦身,这下你的腰不能比钢板还硬了吧#养生操 #健身操 #简单易学舞蹈 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼
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婷婷来了
8月前
#绝情晃一杯 0.6慢速跟练教程#背面演示 #慢速镜面分解 #雷露露舞蹈
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最新发布时间:2026-03-19 07:08
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