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靓女一个（已瘦8斤）5月前
低成本生存到底有多低呢？浇树兑换得到的鸡蛋、大米、火腿肠消耗一下，做个火腿肠葱香蛋炒饭。买了两颗大白菜，今天吃外面的叶子，拢共食用1/3，余下可以吃两餐了，4块差不多吃三天，能活着就行。这个扎实的大米饭一大碗，管饱，主食稳定血糖稳定，如果你吃了还饿，会不会真的太馋了？ 好好吃饭，血糖稳定，情绪稳定，国庆节快乐，身体健康#国庆节快乐#中秋节快乐#低成本生存挑战#鸡蛋火腿肠葱香蛋炒饭
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今天做点啥5天前
简单又下饭的火腿肠炒鸡蛋，厨房小白也能零失败！金黄软嫩，咸香入味，几分钟搞定一顿家常美味，配米饭真的太香了～#火腿肠炒鸡蛋 #家常菜 #下饭菜 #简单美食 #美食教程
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闻香婆1周前
早餐在家这样给孩子煮一碗鸡蛋火腿肠汤粉吧，汤鲜味美，老人小孩都爱吃#家乡的味道 #汤粉 #江西米粉
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爱吃的彩虹糖1周前
番茄鸡蛋火腿肠面鱼儿我下次再煮一锅
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马小哈希-合订版8月前
一种快速喂饱自己一顿的煮泡面办法，配煎蛋和蔬菜还有火腿肠顶配了！ #方便面可以这么玩 #蔬菜爱好者 #美味方便面 #泡面 #煎蛋
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容融共生 健康生活5天前
杏鲍菇火腿肠炒鸡蛋是一道是一道非常家常、快手且美味的菜肴。它将杏鲍菇的鲜美、火腿肠的咸香和鸡蛋的嫩滑完美地结合在一起，口感丰富，营养均衡，非常适合忙碌的上班族或作为一道简单又快手的家常菜。#美食教程 #美食 #抖音美食推荐官 #家常菜
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平平无奇的天才中女1周前
“吃完这顿再减肥”——这碗饭值得这句话。 准备阶段（头一天） 1. 煮米饭：将米蒸熟后，打开锅盖翻松，晾凉后放入冰箱冷藏过夜。（使用凉米饭炒制更容易粒粒分明） 食材准备(克数再视频最后） 制作过程 第一部分：黄金炒饭 1. 炒鸡蛋碎：锅烧热，倒入菜籽油A，油热后打入鸡蛋A（1个），快速划散，炒成鸡蛋碎。炒好后盛出备用。 2. 炒配菜：不用洗锅，利用锅底余油，倒入胡萝卜丁和火腿肠丁，中火翻炒至火腿肠表面微焦、胡萝卜变色。 3. 下米饭：转小火（大火容易糊锅底），倒入凉米饭。用锅铲轻轻按压并快速翻炒，将结块的米饭炒散。 4. 调味上色： · 炒至米饭粒粒分明、在锅中跳动时，倒入刚才炒好的鸡蛋碎和葱花翻炒均匀。 · 沿锅边淋入酱油A和老抽，转大火快速翻炒，直到酱油的香气激发出来，米饭变得粒粒晶莹剔透、颜色均匀。 5. 盛出：将炒好的米饭盛入碗中，压实后倒扣在盘中央备用。 第二部分：虎皮辣子煎蛋（浇头） 1. 煎虎皮辣子： · 锅烧热，不放油，直接倒入青辣椒。 · 用中小火慢慢煸炒，用铲子按压辣椒，直到辣椒表面出现焦黄的“虎皮”状，变软后盛出备用。 2. 煎鸡蛋： · 锅里倒入菜籽油B，烧熟。 · 打入鸡蛋B（1个），中小火煎至底面金黄定型，翻面把另一面也煎熟（溏心或全熟根据喜好）。煎好后盛出备用。 3. 合烧入味： · 锅中留底油，放入大蒜片爆香。 · 倒入煎好的虎皮辣子，加入酱油B翻炒几下。 · 加入半碗清水，放入煎好的鸡蛋。 · 将玉米淀粉加少量水调成水淀粉，淋入锅中。 · 转小火慢炖，轻轻翻动鸡蛋和辣椒，让两面都裹上汤汁，烧至汤汁浓稠即可。 第三部分：组装 1. 将锅中烧好的虎皮辣子和煎蛋连同浓稠的汤汁一起，小心地铺在倒扣的炒饭上。 2. 趁热享用。#美食 #人间烟火 #我的美食日记 #吃货 #吃货日常
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滇巧四姐8月前
冰箱剩下的冷饭不知道怎么吃，就炒个火腿蛋炒饭。#蛋炒饭 #懒人做饭 #家常菜教程 #家常菜
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青提的小厨房8月前
挑战200块钱吃一个月第二天 这样做的火腿炒鸡蛋真的一绝，酱汁浓郁简单好吃，浇在米饭上也太香了#省钱#挑战10元做一顿饭 #厨房小白养成记 #懒人美食
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佳哥有点儿饿9月前
不知道吃啥的时候一定要试试这个简单又好吃的青椒火腿鸡蛋拌面，就上蒜简直了。#家常饭菜 #青椒火腿鸡蛋拌面
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巧儿🌈4天前
#蛋炒饭 #今日美食分享 孩子上学了，宝妈一个人在家吃什么，从冰箱取出剩的白米饭解冻，切点小葱花，胡萝卜，火腿肠，小彩椒，打个鸡蛋，香喷喷的米饭做好了。一个人再配点粉蒸肉和乌江小榨菜，简简单单。大概率下午父子俩回来得吃剩下的炒米饭啦～ 不过我可以给他们加个汤……
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大白菜和小香猪6天前
今天吃点腊味 今天吃火腿肠黄瓜炒鸡蛋、腊肉炒四季豆、青椒炒香肠。家里人从重庆老家带回来的腊味，真的很不错哈哈#一日三餐人间烟火 #男人下厨 #重庆香肠腊肉 #黄瓜炒火腿肠 #给老婆做饭
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下班速通干饭路1月前
下班10分钟速通土豆火腿鸡蛋烩饭！ #美食小技巧 #美食制作分享 #动手自己做美食 #做饭 #来过来尝尝这个
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羊了个杨女士1月前
一个人的简单早餐🍛：鸡蛋火腿发面饼🥙+小米燕麦粥 #日常vlog #一人食记 #早餐吃什么 #沉浸式做饭 #美食分享
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餐饮人1周前
超级下饭神菜火腿肠炒鸡蛋孩子们都爱吃#真实生活分享计划 #中华美食#长治美食#做菜教程 #家常菜 #教做菜
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贾女士家·三餐与四季5天前
🍳火腿芝士治巴塔搭配燕麦糯米粥，营养早餐齐活啦！一人一个吃得满足又舒服～
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爱吃的派大星4天前
懒人必学！火腿肠丁蛋炒饭，鲜香可口，简单几步搞定美味家常饭！#蛋炒饭 #家常炒饭 #懒人美食#干饭魂
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维尼爱美食ᥫ᭡້໌ᮨ8月前
今天孩子期末考，愿他们细心、冷静，发挥出水平！💯#火腿肠太阳花 #火腿肠新吃法 #火腿肠鸡蛋简单做法 #满分早餐 #考试早餐
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二哥爱做饭5天前
蛋炒饭想要粒粒分明，关键就这一步#爱生活爱做饭 #创作者中心 #创作灵感 #蛋炒饭 #炒米饭
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于喜燕8月前
打开暑假快速早餐第一期，火腿肠煎蛋新吃法，三分钟搞定，有肉有蛋好看又美味，没有那个小朋友能拒绝，快给孩子们做起来吧！#早餐 #早餐吃什么 #在家做美食 #种草激励计划
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小肉丸子2月前
家有小学生的一日三餐#小米粥 #火腿肠炒鸡蛋 #小学生的早餐 #创作者中心 #创作灵感
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黑仔仔日食记4天前
实习生｜挑战10块钱做饭第15顿 今天吃娃娃菜火腿肠盖浇饭！ 啊啊啊！！这个菜真的巨下饭啊！！ 米饭裹满浓郁酱汁超级入味！！ 做法简单，快去试试吧！！ #一人食吃什么 #宿舍做饭#今天晚餐长这样#做饭#小锅一人食
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顺顺妈爱揍饭1年前
这谁吃了不迷糊啊！#火腿煎蛋新吃法 #我的厨房日记 #好好吃饭
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兔小厨5天前
大饭包 🗒️食材：土豆，鸡蛋，火腿，花生米，生菜 🗒️调料：葱，香菜，油，黄豆酱，蚝油，老抽，陈醋，白糖，十三香，味精 #今天晚餐长这样 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #饭包美食
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CiCi今天吃什么8月前
快速又美味的火腿鸡蛋拌面，下班十分钟搞定！#懒人食谱 #在家做美食 #简单美食 #做饭 #懒人美食
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快乐的小羊4天前
来看看单亲妈妈和女儿在农村的幸福田园生活都吃什么干什么#我的乡村生活 #亲子时光 #火腿肠鸡蛋炒面 #炒面 #单亲妈妈加油
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厨小生美食4天前
用普通的鸡蛋，皮蛋和火腿就能做出一道简单美味又好看的菜肴 #美食教程 #用心做菜 #纯手工制作美食 #凉菜系列 #三色蒸蛋
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油盐酱醋炒1周前
今日份家常小炒：东北大葱炒鸡蛋，自制火腿肠炒黄瓜，真的没想到五块钱能颠覆我的认识！
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ℳ上上签ᥫᩣღ᭄💞5天前
儿童蛋炒饭： 放油后葱、蒜瓣，莴苣、鸡蛋、火腿肠，加盐、味精，后放米，炒端桌。
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叫我阿威1周前
小时候的早餐就是这碗生鸡蛋加白粥，吃完就去上学 你们有这样吃过吗？#童年的味道 #你们有过这样的吃法吗 #我的乡村生活 #奶奶 #湛江
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我是软软啊4天前
谁还没吃过鸡蛋拌饭！这次真的有手就会了！看着简单但是包好吃的！#美食#美食教程 #抖音美食创作人 #鸡蛋 #拌饭
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元宝🌻3周前
在家吃干净早餐，这几天走亲戚吃腻了大菜，回家来一碗清爽汤饭，超满足，小朋友点的火腿肠要多多的#普通的饭菜都是家的味道 #真实生活分享计划 #美食教程 #陆川铁锅
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额2月前
#简单蛋炒饭做法 #有玉米，胡萝卜，火腿肠，牛排，葱，鸡蛋，白菜，小虾米
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巧克力脆脆鲨4天前
玉米火腿肠炒饭#宿舍小锅 #今天吃什么
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宜宾英姐爱美食4天前
焖饭这样做不仅好看，还非常好吃#三农 #我的农村生活 #焖饭 #农村美食
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蛋饭饭9月前
挑战自己做饭的第5天！大家快来学哇#日常做饭 #美食 #火腿肠#土豆#鸡蛋
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一只小龙虾5天前
今天吃个蛋炒饭 简单的一盘蛋炒饭
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小鸣同学（有关必回）5天前
吃饭，骑车，快乐加倍。 #长高 #在家做美食 #萌娃骑车 #干饭人
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沛沛的早餐5天前
给老婆做早餐的第 29 天#给爱的人做饭 #创作者中心 #创作灵感 #记录真实生活 #蛋炒饭
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秀秀家常菜5天前
米饭最好吃的六种神仙做法最后一道好吃到跺脚#美食教程 #家常菜
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婷丫头5天前
#上热门 今天偷个懒，吃蛋炒饭
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默&浅忆4天前
火腿炒饭/非常下饭，做法很简单，有手就会，真的嘎嘎香～#家常菜 #晒出我亲手做的美食 #美食教程
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人间烟火1周前
简简单单又是一餐#有没有见过这种吃法 #展示一下我的自制美食 #味道好极了你们想吃吗
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阳爸爱做菜5天前
家常炒饭，五分钟轻松搞定，太好吃了！ #好吃到停不下来 #炒饭 #家常菜 #抖音美食创造者 #蛋炒饭的神仙做法
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一家之煮🧑🏻‍🍳刘先生5天前
#真实生活分享计划 80后老男孩的拿手活——蛋炒饭，米饭粒粒分明，咸香入味，孩子吃完直接舔盘！为家人下厨的男人最有魅力～ 男人爱做饭，家财又万贯，日子越炒越红火！#蛋炒饭 #抖音美食创作人 #80后 #教你做美食
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心享食城（家常菜)5天前
杏鲍菇炒火腿肠 男人会做饭，生活更浪漫！ #杏鲍菇炒火腿肠 #家常菜
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家常小厨5天前
@家常小厨 泡面的神仙吃法 #泡面神仙吃法 #泡面 #夜宵 #泡面的灵魂吃法#dou
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懒懒爱吃饭2月前
今天吃炒米粉#炒米粉
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次啊TIME5天前
老式豪华版蛋炒饭，童年的味道~ #蛋炒饭 #家常菜 #青年创作者成长计划 #晚饭吃什么
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老六的晚餐Vlog5天前
夜深了，给自己做一顿治愈的晚餐吧#泡面 #泡面的神仙吃法 #夜宵吃什么 #好好吃饭
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湘爸小厨房6天前
十分钟搞定一锅三鲜汤，食材和做法都很简单，汤又鲜又香，一碗都不够喝！#三鲜汤 ＃家常菜
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爱做饭的干饭小明1周前
拥有一个宿舍小锅，享受幸福人生#蛋炒饭#美食#大学生
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下一顿饭吃啥2周前
这是我心中螺狮粉吃法天花板，真的没试过都去做！你会回来感谢我#做菜我是认真的 ##抖音美食挑战赛 #螺狮粉的神仙吃法
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二探鉴货6天前
鸡蛋粥是多少人儿时早餐的回忆，你们有吃过吗？#测评#鸡蛋粥#粥#早餐#美食教程 @DOU+小助手
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王雪成学做菜1月前
#热門 #上热门话题6000亿流量同城热点 助力小学生都考100分，过个好年，哈哈！#抖音美食创作者
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三哥美食教做菜4天前
如果不知道吃啥的时候就做这个懒人焖饭巨好吃而且方便简单#美食#美食教程 #今天吃啥 #懒人焖饭
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问画（日常）4天前
黄金蛋炒饭谁能不爱，蛋黄应该再多点#黄金蛋炒饭 #在家做美食 #蛋炒饭 #跟着抖音做美食 #美食
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尼莎妈妈1周前
在家轻松做，新鲜现做，老人小孩都爱吃 #吃个漂亮饭 #展示一下我的自制美食 #艾力努尔健康美食挑战 #alnuri #热门小助手
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小徐大张4天前
巨简单巨好喝三鲜汤！十分钟搞定晚饭！#三鲜汤 #晚餐吃什么 #二人食 #减脂餐 #健康减脂
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