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心心医生7月前
三个常见动作，可能会损伤自己的心脏瓣膜 喜欢健身和久坐办公室的人一定要保护好自己的心脏瓣膜。这两类人日常不的经意动作，都会对瓣膜这道心脏内部的门造成一定损伤。 第一个避免动作，搬重物时憋气用力，比如举重撸铁。憋气发力瞬间胸腔压力骤升，心脏需要对抗高压泵血，如同“被外力捏紧后强行工作”。长此以往会导致瓣膜胶原纤维损伤，加速钙化、纤维化，中老年人群更易诱发心肌缺血。正确做法是在搬重物时张嘴呼吸，先下蹲稳住核心，缓慢起身，减少胸腔压力波动。 第二种，运动中反复屏息，比如仰卧起坐。《欧洲心脏杂志》研究显示，屏息无氧运动会使主动脉瓣、二尖瓣钙化风险升高42%。屏气时心脏压力负荷骤增，瓣膜长期受牵拉易致关闭不全。正确做法是运动时遵循“发力呼气、放松吸气” 原则，优先选择快走、游泳等有氧运动，避免高强度屏息动作。 第三种，久坐超过6小时。《心血管研究杂志》证实，久坐者瓣膜老化风险较活跃人群高60%。血流缓慢会迫使心脏超负荷泵血，主动脉瓣长期高压运转易致弹性退化。正确做法是每坐 1 小时起身活动 5 分钟，通过拉伸、步行促进血液循环，降低瓣膜负荷。 #心脏瓣膜 #久坐危害 #主动脉瓣 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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儿科医生秦婆婆3月前
少女1年晕倒3次找不到原因，秦婆婆：“警惕心肌损害！” 反复感染容易引起心肌损伤，上呼吸道问题如“鼻炎”等要迅速控制下来，心肌损伤后要营养心肌，要静养不要剧烈运动~ #中医儿科 #儿科医生 #心肌损伤 #晕倒 #快慢综合征
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珠江医院于博5月前
运动员遇到剧烈运动损伤后还能恢复原来的状态吗？ #运动员 #运动损伤 #康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心内科曲哲医生1年前
心肌损伤以后，想要恢复运动要遵守循序渐进的原则，突然大剂量的运动会造成反效果。 #心肌损伤 #术后恢复 #运动康复 #医学科普 #门诊日常
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建哥跑瘦了9月前
跑步就不在有氧心率跑会有哪些问题？ 长时间的在无氧的状态跑步，身体受伤风险很大，第一个就是有可能损伤心肌，由于长时间的超负荷的运动，第二个就是减脂效果打折扣，无氧更多消耗的是糖原，第三个就是肌肉耐受不好，恢复会很慢，第四个就是由于更快的配速速度，对于膝盖和全身的压力会变大，更大的受伤风险。跑步最好在自己的有氧心率范围内好更安全。#有氧心率 #有氧心率训练 #有氧减脂 #有氧跑 #跑步减肥
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行侠好医1月前
运动到底伤血管还是养血管？今天一次性说清！ @行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #血管狭窄 #心肌梗塞
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儿科医生许鹏飞8月前
孩子有心肌损伤可以做哪些运动 #儿科医生许鹏飞 #心肌损伤 #育儿
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山城长弓（跑丢10斤）1月前
感冒后你可千万别进行剧烈运动，严重心脏鄹停#运动健康 #跑步 #心肌炎 #知识科普
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乳腺外科陶思丰医生3年前
#阳康之后 剧烈运动会导致#心肌炎？#阳康之后多久能运动 #阳康后剧烈运动会诱发心肌炎吗 #阳性康复后的注意事项 陶思丰
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心内科医生李艳兵5月前
过度有氧运动对心脏的害处 过度有氧会导致心血管系统损伤：第一，导致心肌肥大；第二，房颤发生率增加；第三，动脉硬化发生率增加。#跑步 #有氧运动 #锻炼 #心脏 #健身
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北京市中关村医院6月前
心脏病后就应该静养少动？答案→适度运动才是心脏康复的关键 #医学科普 #心脏康复
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孙静医生（肺结节诊疗）3年前
阳康后运动会得心肌炎吗？该如何逐渐恢复运动？#阳康后剧烈运动会诱发心肌炎吗
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行云流水3周前
健康警示：42岁男子爬山突发心梗！医生提醒：这项运动并非人人适合。 近日，一名42岁男性（有8年高血压病史）在登山过程中突发胸痛，送医后被紧急确诊为急性下壁心肌梗死。好在救治及时，否则后果不堪设想。 为什么爬山会成为“诱因”？ 对于未受控制的高血压或潜在冠心病患者而言，突然进行爬山这类高强度有氧运动，会瞬间让心脏负荷剧增，心率加快、血压飙升。如果此时冠状动脉内的斑块不稳定，就极易破裂形成血栓，堵塞血管，从而诱发心梗。#心肌梗死 #爬山 #剧烈运动 这起案例给我们敲响了警钟： 1. 运动前需评估：有高血压或心脏病史者，在开始剧烈运动前，最好先进行心脏评估。 2. 警惕先兆症状：运动中出现胸闷、胸痛、背痛、大汗淋漓，应立即停下并就医。 3. 坚持服药：高血压患者切勿因“感觉良好”而擅自停药。
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放疗科王蕴龙医生3月前
免疫治疗心肌损伤患者应该了解哪些内容 #免疫治疗 #心肌损伤 #科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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复旦中山程蕾蕾2周前
心肌桥堵70%要紧吗？ 心肌桥收缩期压迫70%可诱发心绞痛等症状，常见诱因包括剧烈运动、情绪激动等导致心率加快、心肌收缩增强的情况。可在控制诱因的基础上，采用药物降低心率与心肌耗氧，若症状严重且药物控制不佳，需要进一步就诊以缓解压迫。#程医生说句心里话 #心肌桥 #胸闷 #胸痛 #全民慢病健康科普计划
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心脏瓣膜王乐主任3周前
冠心病不是“不能动” 冠心病不是“不能动”，而是要会动、适度动。 稳定期适量运动，能增强心脏功能、改善供血； 过度剧烈、突然发力，反而会加重心脏负担。 遵医嘱，选慢走、太极、慢跑等温和运动， 量力而行，才是对心脏最好的保护。#冠心病 #医学科普 #合理运动 #心脏瓣膜王乐主任 #抖出健康知识宝藏 @心脏瓣膜王乐主任
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史艺1年前
感冒以后剧烈运动对心脏产生哪些负担 #北京大学人民医院 #北京心外科医生 #心脏病预防 #心血管疾病预防 #北京心脏病医
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江河主任妙解心律1年前
儿童心肌受损比较轻，是不是可以自行自愈？#心肌炎 #心肌损伤 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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江河主任妙解心律10月前
孩子心肌损伤好了，T波还是不正常，怎么回事？#心律失常 #ST段改变 #心肌炎 #t波倒置 #抖出健康知识宝藏
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心脏瓣膜王乐主任1年前
心梗心功能受影响，术后有个恢复过程，避免剧烈运动适当活动，慢慢来别着急。#王乐主任 #冠状动脉支架王乐主任 #心脏瓣膜王乐主任 #医学科普
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李主任李明2月前
#心肌炎 #流感 感冒后运动需警惕心肌炎。
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孙宁玲3月前
别让运动变伤身！这些误区害了很多人#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #运动 #心梗
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郑晓晖1月前
心梗发生之后心功能还可以恢复到正常吗 #抖出健康知识宝藏 #阜外华中心血管病医院郑晓晖 #心梗 #预防心梗
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心内科尚粉青医生9月前
查出心肌桥，还能剧烈运动吗？ #医学科普 #心肌炎#运动#抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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奔跑的阮先森1月前
宁波一男子感冒好转两周后夜跑，仅400米就突发胸闷、呼吸困难，送医时心跳呼吸骤停，确诊病毒性心肌炎，幸好抢救及时。医生提醒：感冒病毒可能侵犯心肌，病愈后1—2周千万别剧烈运动、过度劳累，别拿身体硬扛！#跑步注意事项 #跑步知识 #大象新闻 #第一帮帮团 #心肌炎
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江河主任妙解心律1年前
如何心肌损伤，已经治好了？#心律失常 #胸闷气短 #心肌炎 #心肌损伤 #抖出健康知识宝藏
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心内科成主任3月前
心梗后心脏功能能恢复吗？#心脏健康 #心梗 #心脏支架 #心内科
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80999992月前
小心心肌损伤！流感退烧≠痊愈。 #流感 #心肌炎 #健康
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心血管周玉萍主任5月前
心肌缺血了，能改善恢复吗 心肌缺血了，能改善恢复吗#心肌缺血 #心脏健康 #心血管
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长江云新闻3周前
58岁男子打乒乓球心脏停跳3天后恢复自主心律，第7天顺利苏醒且无任何并发症#奇迹 #江苏 #淮安 #ecmo #医学奇迹
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江河主任妙解心律6月前
心肌损伤后，为什么会出现疲劳等症状？#心肌损伤 #心肌炎 #胸闷气短 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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追风者(慢跑降脂挑战者)10月前
#一分钟干货教学 #健身知识 #跑步#心率#速度。不要盲目拼速度，心肌损伤是不可逆的！
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江河主任妙解心律1月前
感冒后有长叹气经常乏力 “心肌损伤”早搏增多治疗4个月后 “长叹气乏力症状”都治好了#心肌损伤 #胸闷气短 #早搏 #室上速 #抖出健康知识宝藏
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比比鸟保险守护家2月前
甲流后要恢复一段时间，以防出现心肌炎，要知道重症心肌炎是可以重疾理赔的，这个病不容小觑#甲流#心肌炎#重症心肌炎#甲流支原体#流感恢复
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心血管张睿医生3周前
怀疑心肌损伤怎么办? #心血管张睿#心肌损伤 #心血管疾病#门诊日常
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心脏卫士张杰教授4月前
心肌缺血如何自我调整 #医学科普 #心肌缺血#心肌缺血怎么锻炼能恢复正常
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儿科医生许鹏飞1周前
心肌损伤的孩子，可以做运动吗？ #儿科医生许鹏飞 #心肌损伤 #心肌损伤有什么症状 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心内科魏医生👩‍⚕️6月前
活动后心脏不舒服怎么能快点好
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心血管吴晓青医生1周前
心肌损伤是慢性病 不能急于求成 会越来越好 #中医 #心血管 #心肌损伤
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心血管内科吴爵非3周前
肥厚心肌病患者自救指南 #医生科普 #心血管内科吴爵非 #肥厚心肌病
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心脏专家储慧民主任3月前
肥厚型心肌病，忌酒忌剧烈运动。 #心脏专家储慧民 #肥厚型心肌病 #医学科普 #心内科 #抖出健康知识宝藏
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心血管专家李海聪5天前
记住这三句话，心肌缺血会慢慢改善 #心肌缺血 #健康科普 #李海聪医生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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心医谈心论道★周景想8月前
#心肌损伤 #心肌损伤标志物 #心血管周医生 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手@抖音健康
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齐海梅医生2年前
得过心肌梗死的病人如何进行康复运动 #硬核健康科普行动 #心肌梗死 #康复运动
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江河主任妙解心律1年前
心肌损伤的治疗，周期要多久呢？#心律失常 #心肌炎 #心肌损伤 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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老年心肺康复陈红霞医生6天前
心绞痛频繁发作？别硬扛！这 3 步帮你科学康复 #老人#健康科普#知识分享#健康#老年康复陈红霞医生
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中山大学孙逸仙纪念医院-心血管内科5月前
冠心病最怕的4种运动！四五十岁的中老年人一定要警惕！#冠心病 #心脏 #冠心病运动 #抖出健康知识宝藏
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风中游鲟4天前
为什么心梗后近期绝对不能剧烈运动
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潘健源医生（安徽省立医院）1周前
黄金五分钟的重要性！ 一、什么是“黄金5分钟”（医学上更精准叫黄金4–6分钟） 心脏骤停后，大脑缺氧耐受极限约4–6分钟： • 0–4分钟：脑细胞可逆损伤，4分钟内CPR，存活率约50% • 4–6分钟：损伤加重，存活率降至约40% • >6分钟：脑损伤不可逆，存活率<10% • 每延迟1分钟，存活率下降7%–10% 二、为什么这几分钟是“黄金” • 心脏停跳→全身供血中断→大脑缺氧→4分钟后脑细胞开始死亡 • 救护车平均到场多>10分钟，现场立即CPR是唯一救命机会 三、黄金时间内怎么做（极简流程） 1. 判断安全+意识+呼吸（≤10秒） ◦ 轻拍双肩、大声呼唤；看胸廓有无起伏 ◦ 无意识、无呼吸/仅叹气样呼吸→立即CPR 2. 呼救 ◦ 喊人打120、取AED（自动体外除颤器） 3. 高质量胸外按压（核心） ◦ 部位：两乳头连线中点（胸骨下半段） ◦ 深度：5–6 cm；频率：100–120次/分 ◦ 姿势：手臂伸直、垂直用力；胸廓完全回弹、掌根不离胸壁 ◦ 中断：≤10秒 4. 30:2循环（30次按压→2次人工呼吸） 5. AED到了立即用，按语音提示操作 #心 #心肺复苏 #猝死 #医学科普
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医路顺益2周前
支架和药球术后，多久脱离危险期和恢复情况？ #心绞痛#心肌梗塞#药物球囊#抖出健康知识宝藏#阜外华中心血管病医院刘振
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心血管内科赵翠梅1月前
心衰患者康复锻炼指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #心血管内科赵翠梅 #心衰
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苏定冯健康讲堂2月前
感冒、发烧以后，千万别再运动了！ #感冒 #发烧 #运动 #心肌炎 #健康科普
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心血管内科娄伦田1月前
心梗之后 多久能恢复正常生活 #心梗 #心血管疾病 #冠心病 #心绞痛
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儿童心内科王亚昆主任1年前
#医者仁心 #心肌炎 #心肌损伤 #儿童健康保卫计划
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心外科袁忠祥6月前
心脏术后别盲目锻炼，认清自己病变是关键，要遵医嘱量力而行 #心脏手术 #术后锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普
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张翔炜的传奇科学训练中心3周前
运动康复常见误区？ #运动康复
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南京鼓楼医院心外科潘俊1周前
心肌梗塞的原因及治疗 #心梗 #心脏病 #抖出健康知识宝藏
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心血管医生曹清野6月前
心梗支架术后，4做4不做 #心梗 #心肌梗死 #心脏支架 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心血管吴英乐医生4月前
心梗患者术后别过早活动，循序渐进是原则 （本视频部分由AI制作）#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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心律左医生2月前
锻炼跑步吃药，房颤能不能自愈#房颤 #房颤治疗 #心血管健康 #心脏健康 #心内科
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央视一套4月前
睡眠超过9小时也可能有害！冬季心血管疾病高发，这些致病因素要当心。
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心血管内科张洪亮DR. Zhang7月前
5做 vs 5不做，心梗康复指南 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #心血管内科张洪亮 #心梗康复
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麦医生在心外5月前
心肌缺血：早发现，早逆转 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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