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闻师兄讲心意拳1年前
心意拳单式熊翻膀针对腰肩锻炼良好，简单好练。#心意拳 #健身 #日常vlog #日常训练 #武术 @DOU+小助手
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耕余剩技7月前
形意拳之熊膀 #山谷武馆 #传统武术 #形意拳
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马胜利武艺分享11月前
熊膀功法立竿见影，只是一般人练得有问题，真正的熊膀你可能还真没见过怎么练！今晚八点，我在直播间讲一讲、练一练！#内家拳 #武术 #心意拳 #传武 #国术
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心意太极-六合拳社1年前
心意拳单把如何打出熊膀的劲？#心意拳 #形意拳#意拳 #中华武术博大精深 #内家拳
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心意六合拳述真11月前
心意六合拳六艺2熊膀#内家拳 #心意拳 #中华武术博大精深 #中华传承#养生
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武道胜字营5月前
这个熊膀才是整体身法操作下练出来的熊膀，是不是很舒服？！#传统武术 #武术 #武功 #全民健身运动 #健康
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张三七聊武术3月前
让你的背部活过来 #弘扬中华武术 #太极拳 #古法健身 #拉伸 #开龙脊
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文师兄古法健身6月前
心意拳基本功第四式：熊膀#原创视频 #武术基本功 #
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四象门国术二师兄1年前
形意拳摇熊膀#武术 #形意拳
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张玉全 天罡内炼1年前
形意拳“熊膀”实战用法与详解！#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #非遗文化 #武术 #实战
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星火形意3月前
形意拳散手 六艺者：鸡腿，龙身、鹰捉、熊膀、虎抱、雷声#dou出真功夫 #抖音推广 #形意拳#传统武术#功夫
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形真意切11月前
#不一样的风景 #健康生活 #每天学习一点点 #形意之鸡腿、龙身、熊膀。
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潇湘楚风4年前
恩师讲解裹横和熊膀以及演示。#卢氏心意六合拳#传统武术#熊膀#裹横
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形意拳秀才-飞刀1年前
形意拳六艺之熊膀如何练？ 拳谱曰：骨抻筋缩劲二争，肩开撑挺臂松长；起势横肘拧裹意，横摇竖撞熊形膀#形意拳 #内家拳 #形意拳入门教学 #内功 #传统武术基本功
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李存义形意拳1年前
李存义形意拳刘奇兰 筑基•熊•两膀 #形意拳 #李存义形意拳 #刘快庄形意拳 #形意拳十二形 #形意拳基本功
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武韵传武堂4年前
#心意六合 熊膀 #心意拳 #形意拳 #传统武术 #武术 #功夫 #筋骨体系 #筋骨 #筋骨训练营 #运动 @DOU+小助手
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北大梁博士聊太极3年前
松身养心功～黑熊摇膀，轻松打开最难松的两大关节之一：肩关节。松肩活肩的不二法门，每天练2分钟，15天以后会有很惊喜的改变。#健康 #居家锻炼 #简单易学 #放松解压 #太极
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宋氏形意拳•王门3月前
出式虎扑，起手鹰捉， 鸡腿龙身，熊膀，虎抱头 #非遗传承 #武术 #形意拳#传统文化 #山西
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心意拳罗斌4年前
心意拳手刀（熊膀）入门教学#心意拳 #形意拳 #孙少甫心意拳#内家拳 #武术
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心意拳罗斌3月前
心意拳手刀(熊膀)，学员练习#孙少甫心意拳#内家#长寿拳
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路强武3周前
熊膀鹰捉 简单讲解#形意拳 #劈拳
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马明龙1年前
身强力壮才是硬道理 为朋友们献上心意拳十大形“熊形”单操把熊翻膀。 歌诀云； 蓄念不仁面洵洵 前裹忽然变色嗔 斯人解纷非寻常 满腹雷声断敌肠
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张玉全养生文化（收徒中）1月前
熊膀在实战中应用技巧。#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #熊膀 #传统武术 #熊形
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一修心意道功夫2月前
熊膀晃动千斤力！心意道之熊翻膀要领：含胸拔背合肩，肩背靠撞！ 更多心意道功夫教学课程请进入【专属会员】学习！#熊形 #心意道 #深圳心意拳#中老年养生 #自救力
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中和11月前
岳夫子曰 ：鸡腿 龙身 熊膀 鹰爪 虎豹头 雷声 以此做呼吸静功妙决法#中华武术博大精深 #内家拳 #国术 #有趣的动物行为 #动物身法合集
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央视健康8月前
黑熊晃膀动作可以有效改善肩部后侧旋外肌群的柔韧性与弹性。#健康之路 #强烈推荐 #健康养生 #养生知识 #看过来
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四象门国术二师兄2年前
形意拳熊膀：内外兼修，身心合一的武术体验#中华武术博大精深 #内家拳 #武术 #锻炼 #形意拳
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龙门武塾11月前
熊膀练习口诀揭秘#心意拳
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阿武MAX4月前
熊爬是一个练核心非常好的动作#熊爬#Ai抖音问答榜样 #核心力量 #我的电子健身教练 #新手健身教程
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李福克老师说古文化5年前
#武术 你知道武术动作里什么是熊吊膀么？
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上海朱朱-吴秋亭心意拳1年前
0219-心意拳-熊膀-跟练 #心意拳
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龙珠国术心意六合拳沈正明十大形5年前
#抖音小助手 #抖音推荐 #国术心意拳 十字熊翻膀演练希望大家喜欢。
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庞超（周末晚8～10播）8年前
形意拳熊膀实战：发力擒拿防守，这样讲解令人耳目一新
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庞超（周末晚8～10播）5年前
#dou出真功夫 #武术 #形意拳 形意拳熊膀怎么实战？庞超老师功力十足 完整版在这里@武术研究所
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庞超（周末晚8～10播）4年前
俄罗斯西斯特玛与三体式熊膀！传武怎么了？对的东西消失了呢？ #了不起的山东人 #山东生活日记#了不起的山东人
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佳乐佳1年前
原创基本功跟练|127节 古典山膀位 需要基本功完整版课程内容可滴滴我哦😊#一学就会系列 #舞蹈 #零基础教学 #舞蹈基本功 #简单易学
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萧湘子8月前
传统武术：八卦八形掌六。熊形掌（上），取意熊膀，是整体发力的重要环节。熊看似笨拙，一掌拍出，力量浑厚。#传统武术 #八卦掌 #
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心意拳罗斌4年前
夜练心意手刀：熊膀#心意拳 #孙少甫心意拳 #内家拳 #传统武术 #抖音818新潮好物节 #内功 #丹田功
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承道5月前
把把不离鹰捉，步步不离鸡腿，象形取意练就协调，灵活，敏捷。#承道武学养生#传统形意拳@太极养生琳妹妹
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弯弯·零基础中国舞3周前
零基础必学！中国舞常用手位-山膀、托掌、按掌、顺风旗#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #中国舞基本功 #古典舞身韵 #保姆级教程
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圆壳壳7月前
鸳鸯膀，古法肩颈操太牛了👍 松肩活背必练动作之一：鸳鸯膀。肩颈不适，后背紧张，驼背，五十肩，胯部不灵活都可以试试这个动作，简单又易学#体态改善 #传统养生功法 #肩颈放松 #一起来锻炼 #小动作大作用
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上海朱朱-吴秋亭心意拳1年前
0303-心意拳-熊膀-姐妹练 #心意拳 #努力训练热爱生活 #燃脂塑型
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形意小虎2年前
#形意拳 #形意十二形 熊膀练习#因为热爱所以坚持 功夫是什么 日复一日，年复一年的练习
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形痴意迷4年前
形意拳四象之＜熊膀＞！
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）9月前
🤔你的后胯硬的总是卡在哪里后胯下不去？5个动作让你后胯高效涨功，快快码住收藏练起来叭～#古典舞#中国舞#软开度训练 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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Tyc-C8月前
和我们一起练，肩膀膀x脚脚🦶🏻 #肩膀基本功 #协调性 #身体开发 #编舞基本功 #swaghiphop
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上海朱朱-吴秋亭心意拳1年前
0304-心意拳-熊膀-跟练 #心意拳 #传武
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刘易老师7月前
鸳鸯膀，乃通背拳门活背八法之一，是松肩活背的必练动作，双臂抡圆，一向前，一向后，转腰换势，肩腰胯同练，要以身带臂，浑身要松，缓缓操之，松中求紧，柔中求刚，顺中求劲，久久成功。#居家锻炼 #传统功法#教学#身体健康#靠自己练功
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心意拳罗斌1年前
心意拳，手刀练习(熊膀)#孙少甫心意拳 #内家拳 #长寿拳
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一修心意道功夫3年前
天冷多操练几把熊膀，提升元气！#心意道 #熊膀 #形意拳 #传统武术
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肛好有你4月前
第二要，熊膀#居家健身抖出花样
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心意拳熊膀（手刀）小练#心意拳 #孙少甫心意拳 #内家拳 #内功 #丹田功
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一修心意道功夫6月前
心意十大形之熊翻膀，另类打法，初入门更容易掌握发力！ #心意道#深圳心意拳 #熊形 #中华武术博大精深 #自救力
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蝴蝶肘武学(收徒中）8月前
#弘扬中华武术 #蝴蝶肘#养生 #让习武改变人生
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季眞武1年前
练习传统武术的要求有很多，太极拳形意拳八卦掌八极拳都有各自的要求，含胸拔背，沉肩坠肘，形如槐虫，鸡腿龙身熊膀等等，但是我们在追求这些标准的时候，一定要记得“非负即正”这个概念，不然过度追求标准，只会导致失真#太极拳 #形意拳 #内家拳 #传统武术 #实用拳法
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DMS·杜+熊（直）1月前
龙门架单边臂屈伸懒人版#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #麒麟臂 #新手健身
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真武向奇4年前
形意拳十二形～熊形肘法演练#创作灵感 #形意拳 #自由搏击 #内家拳 #传统武术 #上热门 #抖音热门 #涨粉
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罗先生健康课堂4年前
每天100下，让你全身舒服。#熊膀 #摇摆 #居家锻炼
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朱崇文教站桩1年前
站桩得功夫 身由桩养 功自桩出 #站桩养生
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单色中国舞熙熙老师1年前
系统班课堂实录—中国舞中的山膀怎么做？ 还想学什么？记得告诉我哦~ #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #单色舞蹈教练班
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王序练2周前
溜肩不会改善，我教你#体态纠正 #溜肩
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景腾教你睡眠068月前
寒兄坨背一个动作帮你完善 #含胸驼背 #居家锻炼 #形体
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