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李白尼的猜想1周前
当一个人只运动不控制饮食，坚持1年会发生什么？ #知识前沿派对 #运动 #减肥 #像素 #李白尼
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胡大恒不胡说（跑步减肥45斤）6月前
关于五公里慢跑 5公里慢跑确实是一个轻松自在的运动计划，你可以早晨，你也可以晚间，你只要能够坚持下来每一天，真的会彻底改变你的人生的，主播本人深有感触的！#五公里 #跑步治愈一切 #自律 #vlog十亿流量扶持计划 #自然健身 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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老张的书桌1周前
《上行》蜗牛策略 蜗牛策略是持续不断、无视短期回报地做正确且有益的事，通过长期坚持实现成长上行，最终能跑赢大多数跑跑停停的人。#读书 #读书成长 #读书分享
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达达陪你自律1月前
晚上最佳的运动，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#古法锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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David Z2周前
一个人做电商，坚持干，慢慢赢 #电商人 #电商 #认知 #商业思维 #创业
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魏自律1周前
50-70 岁人群 比较适合的运动项目就是吊杠拉伸 坚持吊杠好处多 #吊单杠的好处 #腰部拉伸 #吊单杠 #健身 #干货分享
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嘻嘻穿什么1周前
普通人想要做起自媒体坚持才是唯一的秘诀！我可以你也一定可以！ 只要开始就是最好的开始，大胆去做，完成比完美更重要！#普通人做自媒体 #自媒体#穿搭博主 #青少年创造者成长计划 #真实生活分享计划
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老王栋鉴商业1周前
运气是可以培养的！从“得”和“失”两方面入手：多做不求回报的善事，积累福报；少犯口业，别让坏运气从嘴溜走。试试坚持三天，惊喜可能就来了~ #好运养成 #修心修行 #个人提升 #正能量 #胡说老王
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大眼君君1周前
突破自己 当你勇敢的迈出第一步，坚持下去，你就会收获一个全新的自己，我这么敏感自卑社恐的人都可以，你们也一定可以，一起加油吧#内容过于真实 #女性成长 #情感共鸣 #口播 #自我成长
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明月正心1周前
你明明可以选择放弃 但是你选择再坚持一下 这就是生命力！#修心修行 #智慧人生 #生命力
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璐璐老师讲康养3周前
晚上最佳的运动方式，古法养生，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼#古法养生#养生操
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罗教练1周前
#健身 没有捷径，没有特权！看谁坚持重复
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李老师讲康复运动2周前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动 #居家锻炼 #同龄人 #女生必看 #真实生活分享计划
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达达陪你自律1月前
晚上最佳的运动，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#古法锻炼
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徐教练专注中老年锻炼1周前
每天这个动作 坚持锻炼五分钟 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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你的沐沐老师1月前
每天晚上坚持做，让你到老不求人#古法健身 #居家锻炼 #养生 #运动
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不爱学习的小汤源1周前
懒鬼必备，先动起来，只要五分钟，你可能就是那个例外#成长 #认知觉醒 #记录真实生活 #让自己变得更好 #vlog十亿流量扶持计划
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举铁小白（增肌中）1周前
" 当你的身体坚持不住的时候，不屈的意志会带你杀出重围 "#徒手健身 #精神氮泵 #自律 #认知觉醒 #不如回家卖红薯
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阿祥讲运动养身1周前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动健身每天坚持 #同龄人 #居家锻炼 #古法建身
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运动养生冯老师1周前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼#古法健身
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倪海厦-健康学堂1周前
睡前坚持这6个动作，疏通经络 改善睡眠 #道家养生 #道家文化 #居家锻炼 #穴位养生
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利郎许畅波1周前
坚持长期主义和做有价值的事情=牛逼的人 #长期主义 #利郎简约男装
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依然在跑步🏃‍♂️（运动版）1周前
#上热门 坚持慢跑，你会发现，身体和心情都在慢慢变好#坚持跑步的好处 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切 #生命在于运动健康在于行动
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强哥养生记1周前
真正高级的养生，从不是跟风买补品、练复杂功法，而是把睡觉、吃饭、运动这三件小事做到位。养生从来不用卷，坚持最简单的，就是最有效的。从今天开始，悄悄改变，时间会给你最好的答案。#养生 #养生知识 #养生就是养健康 #健康 #自律
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陈永涛 减肥认知觉醒1周前
减肥最怕的就是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，方法不是所有人都适合，就找自己可以坚持的#减肥 #减脂逆袭
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重生印1周前
再坚持一下万一成功了呢#励志 #曼波 #加油
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克云爱运动🏃🏻‍♀️2周前
坚持运动30天像变了一个人 在傍晚6点左右锻炼的效果相对最好的 晚上适度运动产生的轻微疲劳感可以使得睡眠质量大大提升#运动 #跑步 #睡眠 #夜跑#同城跑起来
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雪寶寶《女王》1周前
#在家健身系列 33天#平板支撑训练 #挑战自我平板支撑 #为了自己的腰，每天坚持平板支撑，为自己加油 #健身平板支撑
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小徐（努力中）1周前
2026年励志靠跑地推赚钱还债，无论遇到多大挫折，绝不放弃东山再起的勇气#负债前行 #翻身上岸 #只有经历过的人才会懂 #励志正能量
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大王不胖了1周前
假如成功有捷径，那一定是坚持，与其每天焦虑不如从现在开始行动，每天坚持自律起来，变成你想要的样子，朋友请你加油！#居家锻炼#瘦肚子减脂肪 #减肥逆袭分享 #瘦肚子最快的方法 #运动减脂
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窦月1周前
时间短！好坚持！超有用！大基数必练4个减肥操！ #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥操
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彩蝶湖四嫂1周前
坚持跑步坚持锻炼，才是中年人的必修课加油跑步人#跑步治愈一切 #跑步#坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持自律
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苏华仁内丹讲堂（4月8号-12日新郑）2月前
晚上做运动 这才是最佳方式 晚上做运动 这才是最佳方式#苏华仁 #智慧 #古法锻炼 #小动作大作用 #国学
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达达陪你自律1月前
晚上最佳的运动，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#古法锻炼#居家锻炼
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宛儿•女性成长1周前
真正的瑜伽不是三天打鱼两天晒网，需要坚持。高难度体式最终可以没有完成，但通往高难度体式的过程要去经历。#瑜伽#高能量女生 #女性成长#纳兰女性成长受益者 #女性智慧
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你的王老师（运动康复）1周前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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安老师讲康养1周前
晚上再忙再累也要坚持做的动作#小动作大作用 #居家锻炼#养生就是养健康 #康养运动 #大家一起练
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拾光人1周前
能扛事、能沉心、能坚持，早晚都会出头 能扛事、能沉心、能坚持，早晚都会出头#抖音校园live计划
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睡衣读黄帝内经1周前
春天养肝我是认真的，又一宝藏跟练动作走起！！！每天只要5分钟，据说还能激活肾气，提升骨盆气血#坚持锻炼身体给自己一个好身体 #疏肝解郁#养肝护肝#月经不调#居家锻炼
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琪妈运动1周前
做任何事情都要相信自己，努力才会出结果，坚持才会到胜利！继续加油✊#运动 #健身#居家训练#减肥#大肚腩变小蛮腰
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俞教练助力中老年健身1周前
50岁以后最好的锻炼方法是什么 #居家锻炼 #中老年锻炼 #中老年 #一起来锻炼 #坚持锻炼
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江龙短视频1周前
#创作人计划#每天坚持 蜕变自我#
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人间真实吐槽机1周前
#相信相信的力量坚持坚持的力量 #做自己的主角
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DONG1周前
坚持运动30天像变了一个人，30天能改变什么呢？#运动 #因为热爱所以坚持
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无畏大冯1周前
三件事坚持做半年，你就能改变人生#姜胡说 #坚持自律 #人生领悟道理 #总结复盘 #无畏大冯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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澜齐1周前
女生改变自己最快的方式，就是去选择一项运动 #女性力量 #蜕变过程 #健身 #你的坚持终将美好 #自律即自由
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多米爱运动1周前
晚上最好的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#居家锻炼 #运动 #养生 #女性健康 #全民健身
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豪老师运动养生2周前
每天晚上坚持做，让你到老不求人#古法健身 #居家锻炼 #养生 #运动
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小六妹妈妈要努力（单亲带三娃）1周前
只有坚持别人无法坚持的坚持，才能拥有别人拥有的拥有，天赋可以让一个人闪闪发光，但努力才能让一个人持续发光，我们总是要沉下心来，调整好状态，砥砺前行，成为温柔而强大的人，要在无人问津的地方努力，在万众瞩目的地方出现，弱者才会一会蹶不振，强者只会逆风翻盘。越是穷途末路，越要势如破竹。人生总要疯狂一次，无论是为了一个人，还是一段情，一段旅途，或者梦想，不忘初心，方得始终。
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阿力木•尼亚孜alnuri1周前
有点起伏别慌，歇一歇就过 坚持点，坚强点#真实生活分享计划 #艾力努尔 #alnuri #我的抖音生活日记 #抖音助农
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叶子姐。1周前
#大妈真实分享，运动绕肩操，只要坚持就有收获，玩法达人合伙人计划
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小多同学1周前
自从发现🈷️要凸后，什么事都干不了，愁的整夜睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，肩颈 腰背 腿都舒服了，整个人轻松了 #居家健身 #腰间盘突出 #吊单杠 #吊单杠的好处 #单杠
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王老师居家运动健康1周前
中老年人，早上起床坚持做这4个动作，每组20个，做3-5组 #居家锻炼 #控糖减脂 #耗糖训练 #中老年运动
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麦穗先生2周前
坚持，坚持，还是TM的坚持！送给27考研所有人，视频很长，学习累了可以看一看。#考研 #刘晓艳 #英语 #焦虑#遇事不决可问春风
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你的王老师（运动康复）1周前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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马小帅健身1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰不疼腿不麻了，肩颈也不疼了，老人小孩都可以练，坚持一段时间，改善腰酸背痛，肩颈也轻松了#单杠 #单杠健身 #吊单杠 #居家健身有新招 #拉伸
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耶耶讲康养2周前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人 #运动#同龄人 #居家锻炼#古法健身 #健身
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山峰师兄帮素食1周前
如果你觉得吃素还要去坚持，那就别吃素了，做真实的自己#正能量#传统文化#修行#素食素心@山峰师兄
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马小帅健身1周前
#空腹爬楼梯 确实瘦得快，肚子再大都能减，而且简单又高效！每次30分钟就全身暴汗💦坚持2-4周你的肚子和体型就有非常明显的变化#瘦肚子 #瘦全身 #减脂 #爬楼梯
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玄贤子古法养炼1周前
道门还阳握 每天坚持练 #玄贤子 #道家养生 #养生 #锻炼
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冰冰带你瘦1周前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人 #运动#同龄人 #居家锻炼 #古法健身
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