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我不是顺溜9月前
美军体能训练大概针对些什么？ #战术 #狙击手 #体能训练 #游骑兵 #美军
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游不动的小明1周前
新兵服兵役前5项体能测试，不知道你们能不能优秀呢？#属于春天的山野配色 #城野两栖 #潮流运动场
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张燕-考证规划指导4月前
参军入伍新兵体能标准 #役前训练 #参军入伍 #参军体能 #新兵
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小龙班长9月前
役前训练“五维四型”定兵标准，具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异！#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
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胡昊然🔥8月前
2025年参军入伍新兵连体能考核标准，离九月份入伍还有两个月时间，想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了！#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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参军指导元老师8月前
#无悔青春 #役前训练体能考核 #役前训练淘汰 #军旅生活 役前训练五维四型体能考核标准，你知道嘛？
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戎途规划·夏指导 | 训练基地全年招生2天前
#真实生活分享计划 #参军规划 #当兵入伍 #五维四型 #役前训练
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XXL健身1月前
弗农·格里菲斯军事体能测试7项训练，打造终身强健体魄 #健身 #体能训练 #军事体能训练 #健身日常 #健身干货 定跳远：最低标准跳出与自身身高相当的距离，进阶超出身高大约20厘米，测爆发力、速度与身体灵活性。 卧推：杠铃重量等于自身体重，最低标准完整完成10次（杠铃触胸、手臂伸直），进阶15次，精英20次及以上。  引体向上：无额外负重、动作标准，最低10次，进阶15次，精英20次及以上（手臂伸直开始，下巴过杆后完全放下）。 农夫行走：双手握哑铃总重量等于自身体重，尽可能走远，锻炼全身综合能力与握力。 六角杠硬拉：用六角杠而非直杠，最低标准拉起1.5倍自身体重完成5次，进阶2倍，精英2.5倍自身体重完成5次。  平板支撑：最低标准保持2分钟，进阶2分30秒，精英级别3分钟，核心肌群全程发力。  800米跑最低标准3分15秒完成，精英标准约2分45秒完成，考验有氧耐力与心率控制能力。
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游不动的小明1月前
新兵连8项考核，过年在家自测一下，不知道你们能不能优秀呢？#新兵请入列 #抖音精选作者福利派送 #年味的精选 #体能训练
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蟹不弱7月前
大学生挑战#五维四型 体能考核标准！#征兵 #当兵 #自律 #参军入伍
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胡昊然🔥9月前
退役复学的侦察兵，一口气不停顿50次标准引体向上，马上九月份了，想入伍的兄弟们，赶紧把引体向上练起来！#引体向上#引体向上数量#参军入伍#部队体能#九月份入伍
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河南军警升学路鸿雁8月前
2025年秋季征兵最新体能考核标准，提前卷起来，必过。#征兵 #役前训练 #大学生参军 #大专生 #河南
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大明说健身1天前
同志！新兵连体能顶格标准🔥你能拿几个优秀？#体能训练 #健身 #健身干货 #交出你的健身作业
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小虎班长9月前
新兵体能考核有多难，你知道吗？ #当兵 #体能训练 #入伍 #兵哥哥 #当兵不易
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登峰军旅集训营1月前
役前训练 体能标准，大家有什么不懂的可以来问班长#参军入伍 #体能训练 #身体矫正 #役前训练 #大学生
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龙辉体测8月前
参军体能你的成绩达标了吗。#青岛#参军入伍#役前训练#新兵#军校
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纵跳摸高前教练(成都）1周前
公安体测项目设计很科学，无论是一千米还是纵跳摸高，都有其背后的原理，你觉得呢#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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小海教官5月前
悄悄话：军官的体能考核标准会更轻松？ #军官 #军人 #参军知识 #军旅 #部队
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山西体能培训指导员3天前
报考公安岗的同学，下个挑战就是体能测试！根据考试大纲出的体能测试简介。希望能帮助到同学们。#山西省考 #公务员体能测试 #纵跳摸高
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零号哨站军事体育训练营8月前
退伍三年，挑战新兵连体能考核标准，现在的你还能达标吗#参军入伍 #当兵 #夏天的味道 #运动就要补水啦 @补水啦
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我不是顺溜8月前
顺子讲述美军特种的兵选拔标准！ #狙击手 #特种兵 #战术装备 #体能训练 #北京
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参军分享8月前
新兵连体能考核 最新考核标准，你觉得你能及格吗？#参军入伍 #参军知识 #保家卫国
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冠明军考助学1年前
25年最新新兵体检标准！你能达标吗？ #当兵 #大学生当兵 #大学生参军 #参军入伍 #义务兵
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崔班长讲规划1年前
#参军入伍 #参军知识 役前训练当中体能科目的考核标准 你了解多少？
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零号哨站军事体育训练营4天前
2026年新兵连体能考核标准，准备入伍的小伙伴们可以提前准备起来了！#参军体能#五维四型 #新兵连 #上海 #参军入伍
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小袁老师说升学11月前
警校体能体检体测，有哪些注意事项（二）#高考志愿填报#警校 #报考警察需要什么条件 #高考报考#诚心考务团
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岳指导(参军问答)役前训练物资在橱窗1年前
役前训练体能标准，你能通过吗？ 役前训练体能标准，你能通过吗？#役前训练 #兵爸兵妈 #征兵 #入伍 #参军
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消防柴教练8月前
一条视频告诉你消防员体能测试各项标准#消防员 #消防训练 #时刻准备着 #消防考试
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参军知识1年前
役前训练的体能标准你知道吗？#当兵 #参军入伍 #参军知识 #役前训练
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好阳光-869月前
50米训练技巧 专注军警院校，助你圆梦藏蓝，报效祖国。特推出警校体能四项强化训练营。体测标准1．50米跑。可测次数：1次，合格标准：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒； 2．立定跳远。可测次数：3次，合格标准：男性≥2.05米，女性≥1.5米； 3．1000米跑（男）/800米跑（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒； 4．引体向上（男）/仰卧起坐（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。 以上4个项目应当全部进行测评。其中，有3个及以上达标的，体能测评结论为合格。如果有需要请私信或者加zfh450144230联系#公安类院校 #25届高考 #河北公安警察职业学院
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恺😃😃镪3天前
想当兵的同志们，可以来了解一下#五维四型定兵 #体能标准 #军事训练 #军事管理
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可惜不是你1周前
过硬的身体素质是入伍的首要条件，不要让今天的懒成为明天的难#参军入伍
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郭小兵（郭班长）11月前
新兵连训练考核标准#新兵 #当兵 #训练标准 #入伍参军
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零号哨站军事体育训练营8月前
2025最新征兵模式五维四型体能维度考核标准，准备入伍的小伙伴们抓紧练起来吧#参军入伍 #当兵 #体能训练
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公考招警辅警体测-冉博士8月前
2025年公安院校公安专业招生体能测评标准-6#河南高考 #公安院校 #高考 #体能测试
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小吴生活分享3天前
#参军五维四型标准#参军入伍#大学生应征入伍#四型定兵方向#男兵女兵
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老驴军师讲当兵7月前
役前训练哪3点易搞错？ 入伍篇：当兵体检如何顺利通过？#役前训练 #体检 #当兵规划 #抖音公开课 #高考生的精选
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小兵娃3天前
役前训练体能测试标准，准新兵必看#役前训练 #新兵体能标准 #参军入伍
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学信公考沈宁老师8月前
公安岗体测全揭秘！这些项目你准备好了吗？ 今天就带大家全面了解公安岗体测项目，提前备战，顺利通关！ #公安 #公安岗 #体测 #考公 #公务员
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小吴生活分享3天前
#当兵体能5项标准#参军入伍#大学生应征入伍#男兵女兵#体能训练
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黄习华1月前
新同志去单位体能考核标准。
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魏班长不说教2月前
现在长得太高大了，反而体能差了？#体能训练 #新兵体能标准 #老兵 #上热搜🔥 #内容过于真实
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8154（军事体能训练营）4月前
2026定兵体能标准，提前准备，提前规划 #当兵 #定兵 #五维四型 #时刻准备着 #大学生入伍
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@武汉军创（役前）特训营3月前
参军入伍五维四型考核标准#入伍参军 #当兵 #五维四型 #训练 #运动训练
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sunmaojin3天前
#训练#爬楼训练#特种兵#侦查兵#特种部队
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代班长（招生中）2月前
五维四型体能考核标准#体能训练 #五维四型 #参军入伍 #当兵 #役前训练
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役前教育训练物资-橱窗2周前
役前训练体能考核标准 你能及格吗#役前训练 #参军知识 #兵爸兵妈 #参军入伍
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冠明军考指导员1月前
新兵连体能训练标准 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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北京奥体职业技能鉴定中心有限公司2月前
体育生考警察，体能真能当加分王？#体育生 #体育生考编 #警察 #体能训练
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唐教官🏳️‍⚧️下午不定时开播2天前
每一个侦查兵都必须具备的基本技能，
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龚有明03周前
新同志的体能训练标准，提前了解，心里有底#参军知识#参军入伍#兵爸兵妈#家长必读
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岳指导（参军知识）役前训练物资在橱窗1月前
役前训练体能考核标准你知道吗 役前训练体能考核标准你知道吗#役前训练 #兵爸兵妈 #征兵 #入伍 #参军知识
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小白跃起-丹姐4天前
2026河南省考洛阳狱警和公安必看 小心体能测试不通过 #2026河南省考#公务员体测标准 #公务员体测 #洛阳公务员 #监狱体测#公安体测
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警察院校（体测规划）2天前
警校体能测试标准#警校体能测试#警校提前批#公安类院校体检 #2026陕西高考#2026西安高考
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省警考任老师1月前
国省考公安岗位体能测评标准讲解#公务员 #国考公安岗 #省考公安岗
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参军留队规划2月前
当兵的体能标准 你能不能合格 #当兵 #参军入伍 #参军光荣 #体能标准
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那一抹浪花白🌊3周前
新兵连体能训练标准 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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岳指导（参军指南)1年前
役前训练的体能标准 役前训练的体能标准#役前训练 #兵爸兵妈 #征兵 #入伍 #参军
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零号哨站军事体育训练营4月前
2025年新兵连体能考核标准，不仅需要练习五维四型体能项目，同时新兵连体能也要准备起来，准备入伍的同学们可以练起来了！ #参军入伍 #当兵 #参军 #体能训练
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你的岁月静好3周前
参军知识分享：参军入伍后，新兵体能标准！#应征入伍 #征兵季 #体能标准 #无悔青春
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