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清养4月前
增重多吃五种主食#健康养生 #肠胃 #增重 #上热门
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瘦瘦🍟8月前
在家复刻‼️ 辣味增豆乳蘸面 开胃🤤 #夏天拒绝不了的美食 #全国夏至面大赏 #美食vlog #面条的n种吃法 #蘸面
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轩妈养胖娃4月前
养P餐之长高长肉米糊➕铁锅焖面 #焖面 #铁锅焖面 #坚果米糊 #抖音美食创作人 #长肉
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热练吧APP11月前
减脂人眼中的面条#低脂低卡 #减脂餐 #每日减脂餐 #减脂 #爱生活爱美食
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增重达人增肥训练营2周前
瘦子最该多吃的8种主食，很多人第一样就吃错！ 瘦子最该多吃的8种主食，很多人第一样就吃错！#瘦子增重 #吃不胖体质 #增重主食 #系统增重 #增肥
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王老师生活指南1月前
瘦子想长肉，多吃这五种主食#养胃#增重
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୧⍤⃝🦁多宝吃不胖1周前
沈阳四季面条大肉面加辣，太激动了啊，我简直是个天才#四季面条 #大肉面 #面条 #沈阳四季面条
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爱吃饭的鲸鱼3周前
虾滑拌面怎么能这么好吃！一大碗才300多大卡 #减肥美食 #厨房小白 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #年后减肥
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叔贵8月前
这些泡面 减肥可以天天吃 #方便面 #泡面神仙吃法 #减脂餐 #内脏脂肪 #吃瘦不饿瘦
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Icey今日吃什么8月前
最近健身，教练说我太瘦了，要多吃。 听说面能长得快！！！#面条的n种吃法 #每日分享美食 #今天吃什么 #西红柿鸡蛋面 #西红柿鸡蛋打卤面
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Lin同学（美食版）4月前
碳水+碳水＝双倍快乐？！解锁低卡版土豆泥拌面，一锅炫完也就300多大卡，满足到舔盘！#减脂餐 #懒人美食 #土豆泥拌面做法 #碳水配碳水 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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夏小珊儿3月前
累计39.6斤，今天的減脂早餐来啦！冬天里一碗热乎乎的低卡线面，搭配鸡蛋、青菜。简单营养又美味，开启元气的一天。#减脂餐 #线面 #减肥吃什么 #生活化减脂
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懒小熊1周前
乖乖～吃腻了普通泡面的！快来试试拉面范的牛肉面组合！每个口味都好好吃！面条裹满了浓郁的番茄汤底！巨鲜巨过瘾！夜宵嗦一碗超满足！#速食美食 #灵魂宵夜 #好吃到停不下来 #拉面范 #红烧牛肉面
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减肥的葱8月前
今天晚上的减脂餐是番茄浓汤面，100克的生面条，加上一碗番茄浓汤，配上30克的鸡肉火腿肠和一个煎鸡蛋#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #番茄面 #减脂餐 #家常美食
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小李不吃🐷5月前
减脂期粉面选对了，其实可以经常吃的，特别是健康的人群！ #减肥知识 #健康 #健身 #健身减肥 #減肥
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易老师营养管理6月前
小朋友要多吃面，才可以长肉！ #健康#营养 #饮食 #育儿 #父母必看系列
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减肥的葱8月前
今天中午的减脂餐是低油低脂版的卤子面，肉用的是猪瘦肉85克加上一个鸡蛋，面条100克，青菜100克饭后水果是100克的葡萄#吃瘦不饿瘦 #家常美食 #低脂低卡 #减脂餐 #低脂低卡餐
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喵姐儿童营养3月前
一碗好面，助力孩子长高长肉 #儿童营养
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懒懒开饭了3月前
冬天馋热汤面又怕胖，这碗低GI黑麦面+虾仁菌菇，吃撑也无负担。#减脂餐 #低卡低脂餐 #面 #天冷了吃点啥
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逗逗不烩煮10月前
一顿能长胖3斤的豆角焖面 好吃到停不下来 碳水脑袋超爱这一口#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #面条的n种吃法 #懒人美食 #焖面 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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杜老师聊增重2月前
想长肉，多吃五种主食#增重 #健康饮食
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锐吨吨9月前
减脂期馋面食的姐妹，请放心大胆的吃！！！#减脂 #番茄鸡蛋面 #减肥 #减脂期主食 #减脂期吃什么
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王小卷7月前
530大卡懒人减脂餐番茄鸡蛋拌面教程来咯🍅 晚上吃碳水也太快乐了吧～～ #小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #面条的n种吃法
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tina颖3周前
5分钟搞定姜妍同款低卡卤汤面，只要88大卡！好吃又掉秤‼️ #下班回家做饭 #姜妍 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦
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山野的减脂厨房9月前
今天的减脂餐是京酱牛肉丝拌面，高蛋白低脂肪的做法，配合荞麦面 饱腹感很强，还不到五百大卡热量，适合减脂期#美食教程 #美食制作分享 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #京酱肉丝 #拌面
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周奔奔儿（20天+复食共下20.6斤）9月前
[一个月±20斤计划]吃胖系列第四期の一顿狂炫7两面！ #解锁路边塑料凳嗦面新体验 #吃货 #增肥 #陪跑
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@辛集小二黑10月前
健身也能大口吃面！低卡茄子肉酱面，饱腹感拉满还掉秤#茄子肉酱面 #面条 #面 #减脂餐 #减肥餐
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是番茄浓汤面，面是80克的拉条子加上一个鸡蛋，80克的卤牛肉#吃瘦不饿瘦 #家常美食 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减肥餐
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马十捌在减脂2月前
吃瘦40斤，番茄鸡胸肉打卤面~~#马十捌#真#马十捌#真实生活分享计划#好好吃饭#生活化减脂餐#减肥
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泽泽💞麻麻8月前
这五种面宝宝吃了长肉又长个，宝妈们快给宝宝做起来吧#宝宝辅食长肉又长个 #宝宝面条 #宝宝辅食 #科学育儿 #分享育儿知识
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味拉11月前
蔬菜超多的低卡韩式拌面，减脂期我超爱的拌面#抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #减脂期主食 #韩式拌面
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倾婷主任8月前
#瘦子#增重#长胖 有希望了
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闫小胖不胖6月前
「减脂的尽头就是家常便饭」 番茄肉酱面 不想委屈味蕾的减脂党看过来！番茄口蘑熬出浓鲜酱汁，搭配高蛋白瘦牛肉，拌面条吸溜一口，热量可控还管饱，减脂餐也能有滋有味～ #中式轻食 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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我要长肉20斤2周前
给脾胃虚弱型瘦子分享6碗养胃增重面条 ✅饮食比例，主食：蛋白质：蔬菜=2:1:1 面条占比最多，肉和蔬菜只是辅助 ✅以细的挂面为主，细的易消化，多煮会，油脂适量，放点酱油，豆腐乳，味增酱这类发酵食物作为调味料，养肠胃，助消化 ✅加点胡萝卜，南瓜，菠菜，番瓜这类含有类胡萝卜素的蔬菜，帮助修复黏膜，还有含有黏液蛋白的秋葵，含有维生素U的包包菜这些，好消化的木耳菜 ✅蛋白质类选择猪肉，嫩豆腐，鸡蛋，鸡牛肉类，量少点，高蛋白不易消化 ✅吃饭细嚼慢咽，不要快，七八分饱（非常重要） #这也能开播 #脾胃虚弱 #瘦子增重 #面条的n种吃法 #吃什么长肉快且养胃
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山野的减脂厨房10月前
减脂期也能大口炫的豆角焖面 减脂不一定要改变自己的饮食习惯，只需要调整烹饪方式就能有很好效果，把猪肉换成精瘦牛肉，把精制面换成荞麦面，爆改过后的焖面一样超级好吃，大家快试试@DOU+小助手 #上热门 #低热量 #豆角焖面 #好吃不怕胖 #减脂餐也可以很美味
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小孙爱吃肉（减脂版）8月前
今天做番茄牛腩焖面#减脂餐 #减脂餐教程 #三伏天减肥 #夏日减脂大作战
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王好吃8月前
生活化减脂❗️香菇牛肉拌面🔥好吃又减脂 #减脂食谱 #减脂瘦身 #减肥日常vlog #美食
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派派妈育儿说6月前
肥儿小面汤，简单易做又好吃 #养脾胃 #孩子长肉 #长高食谱 #宝宝辅食跟我学
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夏面条er3月前
162➡️116➖45斤吃的最多的荞麦面的做法分享给你们｜416Kcal的茄汁鸡蛋焖面｜用粗粮荞麦面代替精米精米精面,低gi并且饱腹感更强~ 食材: 鸡蛋一颗or两颗 番茄一颗 一把青菜 香菇/金针菇或其他菌菇类50g 0脂荞麦面80g #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #生活化减脂 #荞麦面
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张老师♥️4月前
增重期间，主食要多吃。 快试试这五种 #增重 #增重吃什么食物
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小L有点肥～(逆袭版)1周前
酸甜浓郁番茄汤底，Q弹虾滑牛肉丸配荞麦面，自律期期的豪华快乐面！#减脂餐 #荞麦面 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #美食
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年不垃圾～3月前
减脂期想吃面的看过来喽，减脂期都可以放心吃的打卤面，好吃简单营养丰富#减脂期 #打卤面 #杂酱面 #减脂餐 #减脂食谱
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肉肉爱吃肉～8月前
味增豆乳素凉面！给肉都不换！ #今天吃什么 #面条 #面条的n种吃法 #味增 #凉面
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耶喽橘橘🍊3周前
减脂期我就喜欢大口嗦面#青椒肉丝 #乌冬面 #低脂低卡 #减脂食谱 #盖浇面
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刘挽云7月前
160/86斤 食欲根本无法想象！！！！ #维持体重 #小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么？
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陈春春（自己和对象共减110斤）7月前
减脂餐最好做了，不接受反驳，#简单又营养 懒人减脂餐之猪肉焖面，还加了5g猪油拌面，没录进去，45大卡#减脂餐
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小新会做饭1周前
吃一口就会爱上的#白象魔芋爆肚面 双拼面条搭配丰富蔬菜，清清爽爽的吃起来一点也没负担#低卡美食 #魔芋面
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营养师大雪老师3周前
增重必吃，五种主食#瘦子 #瘦子增重 #增重#如何长肉 #长肉
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yu泥土豆饼10月前
减脂食谱 小炒牛肉拌面 莜面真的好适合减脂时期吃，吃完💩超级顺滑#减脂餐 #小炒牛肉 #减脂 #莜面
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小也日记🍒5月前
胖了120斤，挑战一天吃两顿面条，共摄入802大卡 今日减脂餐：懒人清汤面➕低卡炒乌冬面～ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂
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顶天立地的大头1周前
100斤男大学生周末放纵餐都吃些什么 #美食 #美食vlog #大学生 #炸酱面 #肯德基
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中登张大嘴7月前
三伏天掉秤晚餐 - Day11 #减肥#减肥吃什么#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#vlog日常
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小佳鹅2月前
早餐吃一碗挂面，汤底放丢丢猪油！！香香香～生活化减脂就是想吃什么都能吃，控制量就行！稳住不要慌～我们都可以做到的#真实生活分享官#生活化减脂#干净饮食#一日三餐减肥食谱分享#每天吃什么减肥
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王可以超级瘦（每天好吃减脂餐）8月前
爆瘦的女明星们例如李雪琴都承认的一个减肥掉秤方法，一定要吃看的见原材料干净的东西！有些姐妹特别想吃打卤面，还想控制体重，就吃这个。
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王兔兔🐰11月前
超级适合夏天的减脂餐 ～牛肉凉拌面 一大碗只有400大卡 随便炫#减肥 #减脂餐 #减肥日常vlog
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