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代号菜鸟K2月前
部队伤病：半月板损伤预防康复指南 #当兵 #参军入伍 #跑步 #半月板 #膝盖损伤
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代号菜鸟K2月前
新兵入伍常见伤病：骨膜炎的预防康复 #新兵 #参军入伍 #骨膜炎 #新兵请入列
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代号菜鸟K1月前
部队训练伤病：脚踝扭伤如何处理，冷敷还是热敷？#当兵 #部队训练 #军人 #参军入伍
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运动医学冯仕明1周前
最怕的伤病：肌腱断裂 肌腱断裂后果有多严重？断了该怎么办？#肌腱断裂 #股四头肌肌腱断裂 #倒蹬机训练 #膝关节疼 #练腿
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骨关节康复朱医生11月前
扁平足会影响当兵吗？如何纠正和预防呢？ #扁平足 #足底筋膜炎 #足弓塌陷 #足弓塌陷的矫正方法 #抖出健康知识宝藏
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港叔唠唠嗑1月前
女侦察兵的日常淘汰赛之抗击打训练！ #军旅杂谈#军旅#纪录片#了不起的精讲团
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北京SLAWA篮球特训🏀孙铭伟1周前
崴脚瞬间自救方式#崴脚 #远离伤病 #slawa篮球特训
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朱指导【入伍必备品在厨窗】1周前
三月入伍必备减震鞋垫#役前训练 #参军 #入伍#当兵
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一一3周前
为战而生的钢铁硬汉——这一摔 腰椎横突1-4节骨折，但我敢说没人敢这么过障碍#训练#侦察兵小路障碍 #训练
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孙洪振2月前
高水平运动员的冬训日常与伤病治疗康复保养，冬季是我们体能储备期，是我们查缺补漏的最好时期，巩固技术、储备体能，处理伤病。相较夏训，冬训的高密度训练可能会使我们身体不良反应、慢性炎症等加剧，一定要及时发现处理，防患于未然。 #运动员 #短跑训练
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周周^_^（军体专业教学）5天前
做好发力顺序，减少身体伤病，成绩越来越好 #体育 #教学 #标枪 #体能 #专项训练学以致用
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六月六2天前
远离伤病之腹股沟 远离伤病之腹股沟#体育生 #田径 #腹股沟 #训练 #相信自己
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张迪Nash张10月前
鲜为人知的受伤隐患 训练中对关节损耗最厉害的，或许恰恰是大家最不经意的，那么今天你有学到了么？#健身干货
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田径短跨教练🏃‍♂️1周前
常见的五种跑步伤痛原因 看看你的朋友谁有这样的症状让他快来改正。 #创作灵感 #田径训练 #跑步伤病 #音速猫 #马拉松
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舅舅阿Q5年前
军人有哪些职业病？如何预防他们，大叔和你聊聊部队那些受伤的事 #知识创作人
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）1天前
愿冯熙瑞早日康复！普通人也需要进行脚踝训练预防伤病#冯熙瑞 #伤病预防 #脚踝力量训练
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周周^_^（军体专业教学）1月前
做好这套训，你的膝关节稳定又耐用 #膝关节康复 #体能训练 #康复训练 #教学 #周伟志
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朱建华8月前
跑步时常见突发伤病，看看你有没有中过，突发伤病要及时处理，平时可以多做加强训练，减少突发伤病的风险 #跑步 #跑步训练 #体育生 #夏日减脂大作战 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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波CZB7月前
肌肉拉伤，不要担心，按照流程来早日康复！#健身干货 #健身 #减脂小白必看经验 #健身教学 #健身知识
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护肺管家魏医生1月前
排斥和感染藏在哪？器官移植术后如何早发现？医生教你做自己的健康侦察兵，守护移植后健康！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察#肺移植
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抗阻力战士3周前
别再瞎练膝盖了！两招自测教你彻底远离伤病 #拉杆训练方法
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A运动康复Junior Z1周前
#指根 处也是#运动 中非常容易挫伤的位置，#掌指关节 过度活动刺激损伤部位导致反复性不适，试试用白贴#防护 👊 #远离伤病
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小刘班长3周前
准备护腰。 #护腰 #训练必备
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贺教3月前
作为教练员不但要懂得科学训练还要具备处理伤病和如何恢复的能力，训练避免不了疲劳，能够及时处理才不会“积劳成疾”，今日调整日好好给队员放松一下肌肉！
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伟瀚体育综合训练馆官方号2周前
身体关节康复训练 #运动康复 #肌肉训练 #专项训练 #周伟志
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代号菜鸟K1周前
当兵体能：跑步专项力量 脚踝跟腱强化训练！#当兵 #体能训练 #跑步 #五公里 #参军入伍
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辛也跑步8月前
尽量避免以上6种错误跑姿！ 虽然不用追求“完美跑姿” 但是错误的、不科学的我们还是要避免 #错误跑姿 #跑姿纠正
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非帆Jeff10月前
《身体自带的GPS导航》 你们知道什么是“本体感觉”吗#非帆Jeff #伤病 #伤科灵喷雾剂 #夏日减脂大作战
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美式校长JOE哥1月前
盘点最容易导致跟腱断裂的几项运动！还有什么其他的运动遗漏了欢迎评论区补充#跟腱断裂#运动康复#运动训练#远离伤病#断友
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撒哈拉健身1周前
身体的炎症反应可不能忽略，它不仅会遏制你的训练成果，还让身体不断积累伤病受伤风险#健身 #健身干货 #炎症 #健康饮食
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每日一开窍（训练营招生中⋯）5天前
常见的跑步伤痛原因，看看你身边的体育生谁有这样的症状让他快来改正。 #体育生 #体考体测跑鞋领导者 #田径训练 #跑步伤病#威量炽速sp @威量体育
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敬业的康老师1周前
球员防护日｜愿峰哥@李海峰「会飞的煤气罐」 远离伤病 #劲越康复#运动康复#跟腱#远离伤病#篮球
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景辉 自律者严选1月前
养成记日志习惯，跑量、配速、不适全记录，及时调整不踩重复坑 #跑步避坑指南 #跑后疼痛缓解 #无伤奔跑 #跑步小技巧 #dou来运动吧
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青训圈外人1周前
被忽视的制动能力 运动表现&伤病预防 #青训圈外人 #罗纳尔多 #足球青训 #校园足球 #灵敏训练
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一路向前（役前训练物资）6月前
役前训练一定不要受伤 #当兵#参军入伍#兵爸兵妈#役前训练
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篮球康复曹小锄3月前
#跟腱断裂#NBA伤病
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陈教头的运动训练笔记3周前
#说真话 #科学训练远离伤病 #疼痛处理 #干货分享建议收藏 #真实生活分享计划 做越多越正确的训练，身体才会变得越来越好用。
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我不是顺溜9月前
美军体能训练大概针对些什么？ #战术 #狙击手 #体能训练 #游骑兵 #美军
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在德州做康复的小刘1周前
MOVE WELL.MOVE OFTEN 功能性动作筛查#动作筛查 #功能性训练 #运动损伤 #运动康复
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箴言田径9月前
带大家近距离走进运动康复治疗 伤病是运动员跨不过的坎，大大小小的伤病在运动生涯中时常发生，或许同学们也有相同的伤病，一直困扰着你们，希望视频里的内容能帮助到你们，大家也可以在评论区来交流一下！#运动康复#康复训练#筋膜刀一般人承受不了的感受#运动理疗康复
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军旅生活体验训练营2周前
吊八字捆绑法#捕俘 #成人军训 #军事特训营 #战俘训练 #军旅体验营
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篮球康复曹小锄5月前
训练要平衡掉身体固有的结构状态，查漏补缺，这样能力才会越来越好，伤病率也会越来越低#运动康复 #篮球 #右肩膀疼痛 #篮球伤病
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王哥的快乐生活2周前
十字韧带和跟腱的防伤病训练#训练 #伤病远离球场 #运动表现 #健身干货 #真实生活分享计划
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体育单招升学规划东哥1月前
体育生训练为啥受伤，不只是拉伸这些问题更关键！#希望所有体育生终能圆梦 #体育生#体育规划#体育单招#体育升学规划东哥 
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肉导🥩💪🏼3月前
许多人没注意到的手腕受伤细节 #健身干货 #增肌 #力量训练
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乒派1周前
乒乓球常见运动损伤 #乒派 #乒乓球 #乒乓 #乒乓球训练
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球人球事2周前
科尔彻底无奈！波尔津吉斯神秘伤病，从 15 岁缠到现在。 #库明加 #波尔津吉斯 #勇士
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金榜体育教练组10月前
大家在训练中都受过什么样的伤病呢？一起来聊一下#家长必看 #中考 #日常训练 #山东体考 #体育生 @刘校长讲体考
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雷٩(๑❛ᴗ❛๑)۶6天前
#侦察兵 #捕俘基本功 想当年摔得怀疑人生。有没有玩过的出来集合了。
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邊關冷月6月前
#中国军人保家卫国 #日常训练 #侦察兵训练
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篮球康复曹小锄4天前
力与位移成正比是一个很重要的关系，对于康复或者训练都很重要‼️#篮球康复#运动康复#底层逻辑 #干货分享
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一本正经的征3月前
聊聊运动受伤#正能量 #马拉松 #运动损伤 #许乐 #吕晓明 @许乐 @吕晓明
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宫颈科陈医生6月前
反复HPV6或11阳性做好阴道镜，当好侦察兵，警惕角落隐蔽病变##hpv感染 #湿疣#做好阴道镜 #侦察兵训练
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🇨🇳军旅岁月2周前
当兵不当侦察兵，妄为人民子弟兵，侦察兵的日常训练，徒手夺枪，这些都是我们侦察兵的必修科目，当兵不习武，不算尽义务，武艺不精练，不算合格兵。#军营 #军队训练 #军营生活 #野战兵训练 #训兵现场
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雷٩(๑❛ᴗ❛๑)۶3天前
#侦察兵 #侦察兵基本功 兄弟们拳术忘了，基本功忘了吗？曾经一个动作定到两腿发软忘记了吗？
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军魂，,大春1月前
侦察兵捕俘拳训练 #万粉扶持计划 ，双人对抗训练，用途：防敌直拳攻击我面胸部时，我用反卡敌咽喉进行惯耳反击。要领：闪身上步抉，卡喉稳准狠
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张哈哈🇨🇳2天前
也许格斗对于很多人来说很血腥 很暴力，但是对于运动员来说这些伤病是一份荣誉 一份勋章，拳力虎的男儿流血流汗不流泪，中华好男儿！#拳力虎综合格斗训练中心 #格斗精神 #武林笼中队 #MMA
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重庆光头讲运动康复（7:00 开播）4月前
浅聊一下下 #运动康复 #运动损伤
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千医呼吸鲁医生1月前
什么是FeNO？ 带你认识气道炎症侦察兵#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点#呼吸健康保卫战
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你的顶级教练（长视频）11月前
简单聊聊运动损伤和伤病#vlog十亿流量扶持计划 #运动 #抖音推广
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旺 体能训练1周前
真实赛场里，时机转瞬即逝，阻力毫无征兆，这三点（反应速度、关节协同、核心瞬间稳定）才是决定你表现和预防伤病的核心#运动科学 #伤病预防 #功能性训练 #平衡训练
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肝胆外科邓国明医生7月前
乙肝报告看不懂？病毒活跃吗？肝伤了吗？别懵！抓住三路侦察兵 #乙肝 #乙肝两对半 #肝功能 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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