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Sukna_1月前
大家帮我看看练了20遍后有进步吗 顺便和大家分享一下没有镜子，提升舞蹈细节和质感的小方法： 1、顺好动作后录一个视频，用剪辑软件把原编舞与自己拍的视频剪到一起一帧一帧的做对比，再慢速一遍遍的调整没做到位的动作； 2、在扒舞期间多刷其他博主的翻跳视频，不能光看，着重顺自己调整过的地方，先让自己的脑子理清楚； 3、调整的差不多了，再录视频，看看哪里的框架做的不到位，再一遍一遍的调整。 亲试半年的小方法，不喜勿喷，也需要点耐心，但是效果非常明显。 最后，想跟大家说，世界上没有极致的完美，跳舞也是，重要的是我们享受跳舞的过程，希望大家都把焦虑转化为动力，实在焦虑了就去练基本功吧！ （还有大家练舞前后一定要记得热身和拉伸哦） #孝琳 #shooty #honokat编舞 #自学舞蹈 #jazz @抖音小助手 @DOU+上热门
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萱宝(雅萱)2周前
看似简单，实则很难，猜猜我到底练了多少遍才成🤣#舞蹈生 #日常练功 #看似简单 #每个动作都是用汗水换来的 #瑜伽
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小菠萝3天前
怒练几十遍，扬言不练好不休息～#全网都在跳这个舞 #3500学的街舞 #抖音 #抖音二创计划 #这个动作有点难
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舞蹈李杨10月前
想跳好舞蹈究竟要练多少遍？ #舞蹈#艺考#河北#坚持#舞蹈生
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童谣妈咪（带娃中）7月前
巴掌扇爽了 练了无数遍一顿扇😂 #卡点舞 #扇巴掌舞 #我要上热门🔥 #抖音舞蹈潮流大赛 #舞蹈教程
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觅儿9月前
跳舞真的太减压了，学了半个多小时，跳了几十遍，出了一身的汗😂与其去和生活琐事计较，还不如学点东西释放自己！等哪一个跳舞视频突破万赞了，就每天学一个小舞蹈😆#零基础学舞 #随意摇摆 #跳舞 #热门音乐🔥
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兴旺20204天前
AI红星照我去战斗…X音乐🎶舞蹈分享给大家！（统一回复一下，看到大家说“节奏舒，创意绝了“超有故事，越看越耐看！”真开心。你们的每一条平论我都看了，这个舞蹈练了几十遍才敢发，能让你们解压治愈就是我舞蹈的动力（爱心）！感谢抖音助手，平台推荐！感谢朋友们的支持鼓励和陪伴。
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🔥麻花3天前
心中的舞蹈效果虽没达到但暴汗的效果却超越了，这就是收获，每天都进步一丁点，你才会越来越强大，加油！#每天跳一跳健康最重要 #创作者中心 #创作灵感
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言言吖1月前
十天没练基本功了，练个三十遍就觉得体力不支了。#零基础学舞蹈基本功 #跳舞基本功入门基础练习 #摆胯#基本功
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九妹妹M3天前
#自学舞蹈经验分享 #舞蹈基础知识分享 #舞蹈自学基本功 网红舞基本动作练习绕头绕胯30遍，严重的颈椎病遇到有脖子和肩的动作做的都很费力！
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华华广爵舞2天前
#预谋 #零基础广爵舞 去年就喜欢，一直都不敢盘。。。 2个小时了重复跳了30多遍！ 这是最后一遍的效果，跳的不好， 但肢体情绪链接比较连贯。。。 每次发视频不是为了取悦谁， 而是为了记录和见证自己的成长和蜕变。。。
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）6月前
要想跳舞好看，必须把基本功练到肢体记忆的程度，每天30遍才能产生质变❗️加油❗️ #成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #爵士基本功 #一学就会系列 #手把手教学
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小森喵淼喵3天前
帮忙看看练完15遍后有进步吗？！！！ 开头的点太难卡啦😂😂😂 超努力的在甩动我的头发。 #舞蹈 #爵士#日常练舞记录 #喜欢跳舞哪里都是舞台
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爱无边界3天前
前几天去油菜花海拍照的愿望终于实现了，朋友说这儿有块空地，跳个舞吧，我就跳了这几天学的这个咏春应应景，动作挺多，也就练了几十遍，嘻嘻，歌词写的不错，春天来了，就要多出去走走，别辜负眼前季节~#古典舞#咏春#抖音热门舞蹈挑战#零基础自学#爱舞蹈爱生活
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爱跳舞70后（阿姨）1月前
一套下来快费了半条命，就为这视频我拍了几十遍，先来几组吧，后面等让我喘口气，练熟了再说😄#大陈唯舞 #零基础自学舞蹈打卡
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千慕艺术教育2天前
孩子学舞蹈，现在看到的是气质变好了、身体挺拔了 、性格开朗了。等她长大了会发现小时候流过的汗、压过的腿、练过无数遍的动作 、都长成了她身上的韧劲和心里的光。#少儿舞蹈培训 #少儿舞蹈 #教育孩子 #培养孩子自信 #西坝河少儿舞蹈培训
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💃爱跳舞的小天使👼4天前
哪有什么天赋异禀，不过是百炼成钢。😮‍💨 每个技巧练了无数遍，摔了再爬起来！ #中国舞 #舞蹈技巧 #艺考生 #舞蹈生 #中考特长生
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北舞周老师1月前
真的，别让孩子学舞蹈 因为学了之后，她可能就变成“别人家的孩子” 走在路上挺拔到一眼被看见，大场合敢上台眼睛发光，一个动作练几十遍，那股劲儿还能带到学习里。如果你不想孩子太优秀，千万别让她学舞蹈 #孩子成长 #少儿舞蹈 #家长必看 #舞蹈带来的改变
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程程舞蹈教学4天前
舞蹈必练的6个动作，简单易学，动作清晰，每天20遍让你的身体更灵活，心态更年轻，点个红心关注一下吧#舞蹈 #古典舞 #简单易学 #全网都在跳这个舞 #优雅永不过时
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Mimmi1周前
帮忙看看练了20遍哪里需要调整 跳嗨了练核心必备舞蹈💃#金大铭编舞 #pokerface #ladygaga #基础爵士
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游游4天前
也就跳了几十遍吧~#宿舍生活日记 #青春校园 #全网都在跳这个舞
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）3月前
零基础大胆进来学！别怕！ 跳舞久了没进步 不知道练什么的，请看完 再跟练30遍！#身体开发训练 #手把手教学 #基本功 #背面教学 #零基础教学
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云袖中国舞5天前
每天练10遍以上，进步不止一点点✌️ #舞蹈练习 #中国舞 #武汉学舞 #武汉中国舞 #热点
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山影舞蹈工作室2周前
每天坚持练十遍 让你的舞姿更舒展 #零基础必练动作 #古典舞 #简单易学 #舞姿优美 #身韵练习 原创@马茉莉舞蹈带练
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芹菜鱼丸3天前
只能说比第一次好，但是还不是很满意😝今天的天空尤其好看～#真实生活分享计划 #鬼知道我练了多少遍哈哈哈哈 #舞蹈挑战 #lovememore#Apink
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K_Ki3天前
也就练了个几十遍吧#手势舞#日常
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明菲形体舞蹈1周前
值得收藏练习的四个动作，每天练习30遍舞姿更舒展体态更好看#零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈动作 #形体训练
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星星舞蹈（直播教学号）8月前
这种组合收藏起来，每天练习10遍，1个月之后舞功大涨#基本功组合 #零基础学舞蹈 #基础爵士#gangstawalk
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）4月前
别让wave成为你的舞蹈短板❗️🔥 每天10分钟，从“僵硬”到“流动”，你也能成为舞台焦点❗️每天30遍解锁一个基本功技巧，一起把爵士舞跳成艺术！ #成人零基础学舞蹈 #爵士基本功 #跟练 #舞蹈干货 #一学就会系列
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)1周前
「3种U型摆胯｜动作拆解」每天练习20遍，舞蹈更灵动！#爵士舞教学 #成人爵士舞入门 #40岁学舞蹈 #摆胯 #简单易学 ｜教学素材来源@闹闹舞蹈【零基础教学】
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不被定义的陈老师3天前
也就跳了几十遍吧，真的很不协调。#舞蹈挑战 #变装 #墨镜
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九妹妹M3天前
#自学舞蹈经验分享 #自学舞蹈基本功练习 爵士舞常用动作摸胸摸臀蹲起30遍打卡
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马茉莉舞蹈带练2月前
每天练十遍，舞姿更好看！基础必练！ @马茉莉舞蹈 #零基础学舞蹈 #简单易学 #身韵组合练习
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CC ㅤ3月前
这组脚步基本功专治你那千斤重还不协调的👣！想进步就每天练50遍！#基本功组合 #脚步训练 #hiphop基础 #零基础学舞蹈 #抖音热门舞蹈计划
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小天的跳舞日记5月前
手胯协调每天练习20遍，舞蹈更有质感！！ #爵士基本功 #一学就会系列 #自学舞蹈打卡 #零基础教学
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小雷的跳舞日记8月前
自学舞蹈第67天！每天练10遍，身体变得更柔软，舞感会越来越好。#全身wave #wave教学 #基本功 #柔软度练习 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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九妹妹M3天前
#自学舞蹈经验分享 #舞蹈自学基本功 很多网红舞蹈里出现的性感基本动作，每天30遍摸胸摸臀波浪，一个星期你也可以很丝滑性感，不信来试！
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九妹妹M3天前
#自学舞蹈经验分享 #自学舞蹈基本功练习 #零基础学舞蹈基本功 每天摸胸摸臀wave30遍 你跳舞会更性感
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露露教跳舞3月前
这个动作每天练习10遍，让你的舞姿更协调 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞姿协调
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九妹妹M1周前
#零基础学舞蹈基本功 #爵士舞基本功每日一练 #零基础学舞心得 爵士舞基本动作每天30遍跟练，基本功天天练进步不是一点点！
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蕾蕾中国舞2月前
每天练十遍，舞姿更好看，基础必练#蕾蕾中国舞#零基础学舞蹈 #简单易学 #身韵组合练习
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明菲形体舞蹈3月前
零基础也能练每天30遍舞姿更舒展#简单易学 #零基础学舞蹈 #舞蹈动作
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程程舞蹈教学3天前
舞蹈必练的6个动作，简单易学，背面跟练，每天20遍让你的身体更灵活，心态更年轻，点个红心关注一下吧#舞蹈#简单易学 #优雅永不过时 #古典舞 #身韵
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婵舞蹈嵋嵋老师7月前
每天练30遍，一个月下来收获超级大 #舞蹈基本功打卡 #爵士舞基本功每日一练
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小眼睛小张3天前
零基础学舞蹈必练的基本功组合，每天练10遍，你跳舞会越来越好看～#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #喜欢跳舞的一起来 #简单易学
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程程舞蹈教学2天前
十个身韵动作让你的舞姿更好看，简单易学，动作清晰，每天20遍让你的肢体更舒展，体态更年轻，点个红心关注一下吧#舞蹈#简单易学 #优雅永不过时 #古典舞 #身韵巡礼
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悠然舞蹈6天前
简单的动作重复做，每天10遍#零基础学舞蹈
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guigui3天前
跳了30遍，越跳越糊，谁说练得越多越好#thatsanono #kpop舞蹈 #翻跳 #43岁阿姨
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二月的跳舞日记3天前
每天练习20遍，你的舞蹈会越跳越好。 27岁，下班后给命运齿轮转动的机会。#日常练舞记录 #我的舞蹈记录 #舞蹈挑战 #舞蹈基本功
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大军中国舞4天前
每天练10遍，让你的舞姿更舒畅。#零基础学舞蹈#爱跳舞爱生活舞出好心情#舞蹈#舒展舞姿
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晓旋教舞蹈5天前
身韵跟练系列—每天10遍，舞姿更舒展 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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大军中国舞1周前
每天练10遍，让你的舞姿更舒展。#零基础学舞蹈#舒展舞姿#舞蹈
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)3周前
「并腿摆胯｜3步轻松掌握｜每天练习20遍，舞蹈会越跳越好！」#爵士舞教学 #成人爵士舞入门 #40岁学舞蹈 #摆胯 #爵士舞跟练｜教学素材来源@爱跳舞的霜子
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蟹蟹老师1周前
古典舞旁提元素，每天跟练十遍，腰背更柔软 #居家锻炼 #零基础学舞蹈
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彤彤不跳舞7月前
每天练习10遍，舞蹈越跳越好，身材越来越瘦#零基础学舞蹈 #扭胯摆胯
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）3月前
跟练30遍，跳舞真的会进步耶！#零基础舞蹈 #hiphop基础 #舞蹈教程#零基础舞蹈教学
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颂柠🍋QY4月前
零基础学舞蹈跟练｜Day22手脚协调训练基本功组合｜坚持打卡100天，完成20遍真的暴汗， #零基础学舞蹈 #自学舞蹈基本功 #在家运动锻炼身体 #爵士基本功 #舞蹈穿搭
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大婵婵舞蹈7月前
每天练10遍，身体更柔软。#舞蹈基本功 #下半身wave #大婵婵舞蹈教学
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明菲形体舞蹈2月前
每天30遍，舞姿更舒展！#简单易学 #舞蹈动作 #明菲形体舞蹈 #零基础学舞蹈
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梦的古典舞2天前
每天10次‼️身体僵硬练完超级舒服✅ #古典舞 #线上舞蹈课 #零基础学舞蹈 #改善形体提升气质 #居家练舞 @抖音小助手 @抖音上热门
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#零基础学舞蹈基本功 #舞蹈技巧提升 #爵士舞基本功每日一练 爵士舞基本功协调能力提升练习，看看不练习能不能做对
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程程舞蹈教学5天前
《你像三月桃花开》背面跟练来咯，动作清晰，节奏愉悦，每天20遍让你的身体更灵活，心态更年轻，点个红心关注一下吧#舞蹈#优雅气质#简单易学#古典舞#三月桃花扑面来
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