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莫名其妙感觉一个人很可爱怎么回事
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怎么不要被情绪化
心情不好什么
高敏感人群怎么诉说
为什么到了决定这一步又会不开心呢
别人不去我也不去是什么人格
不断思考可以变聪明吗
329-
4天前
24岁的我处理好情绪 只需要八分钟和一支烟
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赵伦练心理
4月前
紧张急救练习【8分钟】只要全身不紧张,是很难生病的。 【我没有法力,也没有汤。保持好奇、信任、耐心为自己负责去练习】如果你冒出一丢丢想练的念头就别犹豫,沉下心,这可能是身体给你发的信号,你才是你的第一责任人。 无论是心理学还是神经科学的角度,如果化繁为简,人想要放松平静,直接的方式就是去,结合向内与向外凝视的感觉这样的状态,保持这样的觉察是可以让你在紧张时快速恢复平静和放松的。这在心理治疗中已有很强的科学结论和应用。 我这个视频中的练习,非常适合普通人上手实操,这是改编自,西格尔教授的正念心理治疗技术,西格尔教授是哈佛大学医学博士,曾任美国加州大学洛杉矶分校医学院精神医学临床教授,他严谨的将脑科学、心理学与人际神经生物学的整合有杰出的成就,具有权威科学的贡献。 希望我的视频内容能帮助到你,也期待你能分享你关心的人。毕竟这是人人都应必背的技能。请记住:任何的养生,在长期糟糕的情绪面前,都不值得一提。 #怎样缓解焦虑情绪 #心理健康知识 #焦虑急救 #保持好心态的方法 #创伤敏感
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谭露情绪具身
2月前
8min冥想|停止情绪被他人左右,找回主体性 「别人焦虑我也焦虑,总是被他人情绪带着跑...」 如果你也被这样的情绪反复困扰,试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间,正视情绪,拥抱它,让它流动。 #心理 #冥想 #情绪 #主体性 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
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小武哥💫
3周前
《圣多纳释放法》 压抑和表达是我们从小学会的处理情绪的方式,但它们都有一个共同的问题,就是它们都没有真正释放情绪。压抑是把情绪锁在屋子里,表达是把情绪扔到屋子外面,但那个情绪本身还在,还有能量,还会回来。#好书精读 #好书分享 #好书推荐
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轲蓝船长
5天前
警惕现代版“二分钟仇恨” 你以为你的愤怒源于正义,实际上它可能只是系统预设的减压阀。本文剥开《一九八四》中“二分钟仇恨”的残酷真相,揭示现代社交媒体与组织结构如何收割你的情绪主权。 #一九八四 #情绪操控 #社会心理学 #认知觉醒 #乌托邦
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暖树眠
4天前
愤怒只是为了解决问题,其实内心毫无波澜。。。 #搞笑 #一人分饰多角 #内容过于真实 #情绪稳定 #演绎
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显化师思楚小助理
3天前
负面情绪这样处理。#负面情绪 #情绪 #关系
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不可说心理
3周前
情绪的真相#释放法
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净默心理
3天前
写下来,情绪就化了|一个被你忽略的大脑自愈开关#创作者中心 #创作灵感 #书写疗愈 #情绪管理 #心理学
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念经哥
3月前
不要去想5公里以外8分钟以后的事 #认知分享 #原创视频 #心理学 #个人经历分享
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Jimmy
3周前
从情绪羞耻到情绪自由 #自我进化论 #播客 情绪自由是接纳自己的情绪,不是情绪表达而是表达情绪 情绪稳定不是不生气没脾气而是情绪匹配情境是情绪成熟 情绪自由五部曲: 1.情绪上头时,找个安静的地方观察自己的身体变化(五分钟)不要见诸行动和自己的情绪拉开一定的距离 2.尝试去命名和说出自己最真实的感受(不是想法与故事无关)方法:AI和《圣多纳释放法》 3.释放自己强烈的情绪 方法:大哭、呐喊、书写、运动 4.流通自己的能量后判断当下所处的状况 5.有建设性的动力
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南阳孙敏敏心理咨询
3天前
情绪闪回,是怎么回事#心理学
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文升飞
4天前
真正的掌控情绪不是压抑情绪#修心修行 #个人成长
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悟柔实修
3月前
情绪容易爆炸?等10分钟再处理#女性智慧#女性成长#情绪稳定#智慧人生#认知
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本来就很田
1周前
情绪崩溃不是你太脆弱,而是你太久没给情绪一个出口 #情绪管理 #拒绝内耗 #爱自己
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邓长玲 家庭健康与成长顾问
3天前
情绪和生气其实是一种巨婴行为 #心理学#家庭教育#人际关系#每日分享
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小冻梨
3天前
24岁的我处理好情绪,只需要8分钟和两只烟
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自我进化论播客
4天前
情绪稳定也许只是一种虚假繁荣的景象,让情绪自然地流动起来,才是真正的接纳#情绪稳定 #心理 #女性智慧 #播客推荐 #自我进化论
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童言释放
3月前
处理情绪的四种方式#莱斯特释放法
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乐意干啥干啥
5天前
21岁的我 处理好情绪 只需要八分钟和两支烟
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情绪猫头鹰
6天前
心理学解析:破窗效应,沉默是它们胆量的开关 职场、圈子、亲密关系…… 你是不是那头老牛"? 以为隐忍能换怜悯,结果换来得寸进尺。 1分钟,说透一个让你彻底清醒的生存法则 #心理学 #冷静 #自我认知 #破窗效应
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辛然
5天前
情绪不是需要被处理的问题,而是你内心力量增长的证明#两性情感 #婚恋情感 #关系秩序 #精神分析 #客体关系
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沐川山主
2周前
⚠️,本视频6分钟 我保证,你能从头到尾听完,一定会有感悟,对情绪(焦虑,抑郁,恐惧,难过)收放自如,彻底成为情绪的主人。 这个视频值得反复来回听#情绪稳定 #情绪管理 #情绪 #焦虑 #抑郁
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精神心理科郑英君主任
6天前
三种抑郁状态大不同 #医生科普 #精神科郑英君 #抑郁情绪 #抑郁状态 #抑郁症
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美菁菁
2周前
当你有情绪的时候,是怎么处理的? 一般来说有有三种,人们常用的方式, 1.压抑住升起的情绪 2.另一种方式是逃避,去做一些事情让自己从感受上转移 3.就是因为圧抑了太久,太多,没有办法压着就爆发了,大叫,哭泣或者摔东西甚至吵架打架…… 情绪来了谁都挡不住,怎么办? 今天跟大家分享一个超级简单,1分钟就能调整情绪的方法。 不管你是焦虑、烦躁、压抑,还是心里堵得慌, 都可以立刻用它,让你回到轻松自在的状态。 它不复杂,不需要任何工具。 只需要你随时随地停下来,做个深呼吸和自己待一会儿。 现在请充许你自己感受下你现在的感受,让自己去感受现在的感受 然后温柔地问自己: “我能否欢迎这个感觉?”(停顿) “我能否让它离开?”(停顿) “我愿意让它离开吗?”(停顿) “什么时候?”(长停顿) 现在,轻轻回到中心。 把手心贴着胸口 并温柔地对自己说 我在这里,我在此刻,这就足够了。 我不是我的情绪,我是容纳它的空间。 我很安全,一切安好。 如果一次没有释放完,可以来回多听几次。 收藏、关注这个视频,下次情绪上来的时候,随时能用。#情绪释放法 #心理咨询#人生感悟#智慧人生 #心智
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胖鱼心理学
4天前
别再说 “心里难受” 了!1 分钟学会驯服内耗的终极方法 你对情绪的区分能力,直接决定了你的心理韧性。 别再只会说 “好烦”“我裂开了”,精准给情绪命名,就是驯服内耗的第一步。 看完试着在评论区,用 3 个词描述你当下的情绪吧。 #情绪管理 #心理学 #停止内耗 #自我成长 #心理疗愈
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龙九运百年
2周前
处理情绪需要换位思考 #人际关系 #情绪管理 #情绪处理
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哲森(顶级逆袭)
3天前
“顶级的人生”一定要练就极度的情绪管理!当下的快节奏下,情绪管理真的太重要了。#人生#学习#思维提升#情绪管理#金牛座
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马生玉|为每位女性梦想赋能
1周前
两分钟耐心,就是不爱你的证据 #女性成长 #女性智慧 #婚姻真相
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秭鸣
1周前
全网都在说“破情关”“无情可破一切”,我听完第一反应是懵,第二反应是恐惧。什么样的人需要无情破全局?你身边有人在说吗?评论区聊聊。 #破情关 #心理学 #情感 #自我成长 #人间清醒 #扎心 #婚姻 #家庭 #情绪价值 #紫鸣老师
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莫莫胡说
1周前
#家庭教育#育儿分享#情绪管理,在处理孩子坏情绪上,一个好用的小方法
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双鱼日记
2周前
迟早把双鱼逼走的四种行为 #双鱼座 #双鱼男 #双鱼女 #星座 #星座情感
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通往内在自由之路
5天前
“不是对方先有敌意,是你先有怀疑。” 如果你总是过度解读别人的态度,容易因为他人的评价而情绪波动,这条视频值得你看完。#缺乏安全感 #信任感 #自我确认 #心理学 #内在成长 3分钟,帮你找到根源,也给你可操作的方法。
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千盛
6天前
情绪急救包 愤怒时问边界 悲伤时问价值 焦虑时问动作 三句话,拿走 #个人成长#情绪管理 #自我提升 #认知思维 #心理
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心理学田老师
1周前
如果你总是在恋爱里患得患失、情绪被他的一举一动牵着走——这条视频,可能会救你的命。 “谁痛苦,谁改变;谁需要,谁让步。” 把遥控器,攥回自己手里#情绪稳定 #恋爱心理学 #女生必看 #人间清醒 #认知提升
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焱叔读娃
4天前
很多时候沟通无效、越哄越乱,不是你做错了,而是没按对方的人类图情绪模式来应对。 只要分清个体波、部落波、集体波,用对冷处理、热处理、陪处理,就能轻松搞定情绪冲突。#家庭教育#亲子教育正能量分享 #情绪 #人类图解读
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谭露情绪具身
4月前
8分钟情绪冥想|安抚一到晚上就想哭的你 其实晚上想流的眼泪,都是白天还没有处理的情绪, 我们总是把白天的情绪,留到晚上清空。 不要去责怪自己,给自己8分钟的时间,让情绪流动起来。 想哭,就哭一会吧,没关系 #情感共鸣 #情绪 #冥想 #释放压力 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @友吾心理
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爱而生教育
3天前
情绪来了我们如何应对? 你是不是也经常这样—— 明明不想发火,可就是忍不住; 明明想好好说话,一开口就冲; 明明很累了,可就是睡不着,脑子里乱糟糟的。 这支视频,想和你分享对待情绪的5个步骤,同时也想告诉你,你不是脾气差,也不是想太多,你只是不知道怎么和情绪相处。 其实,情绪不是敌人,它只是来送信的,你不需要战胜它,只需要接住它、听懂它、放它走…… 点击观看,学会和自己好好相处。[拥抱][拥抱][拥抱]#自我成长#心理学#情绪管理
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最近使用
1周前
0基础6分钟搞懂OpenClaw 装了 OpenClaw,坐在电脑前发呆——这大概是每个人的第一反应。 这期视频不讲安装步骤,讲的是: · 它到底是什么(用汽车零件拆给你看) · 它解决了什么问题,情绪价值是真的吗 · 你到底需不需要它 · 三条上手路径:云产品 / 云服务器 / 本地部署 · 几个坑:主账号安全、数据泄露、账单爆炸。#openclaw #小龙虾 #AI智能体
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Angus的深度进化论
5天前
现在打开你的计时器,定18分钟,选一件你一直想做但没开始的事,不要等准备好,就是今天 一年后你会感谢这个按下计时器的自己 #自我提升 #情绪管理 #成长干货 #内核稳定 #心智成熟
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来一桶吒啤
4天前
24岁的我处理好情绪,只需8分钟和两根烟,记录每个力竭的自己#毫无训练痕迹
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香柏树知道
3周前
你的情绪如何处理?#情绪管理 #思维认知 #认知
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6个孩子的父亲
6天前
活这么多年,你真的了解情绪么? #亲子关系#情绪#叛逆#父母课堂#家庭教育
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杨凯-10
4天前
20岁的我处理好情绪只需八分钟和两支烟
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韵冉幸福驿站
3周前
如何处理情绪?与情绪和解 #杨韵冉 #心灵成长 #情绪管理
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D.L
5天前
情绪稳定无懈可击#上热搜 #每日分享 #讨论 #情感共鸣 #一分钟干货教学
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野生自愈女孩🦋(豆会好版)
6天前
#内耗 #敏感型人格 #自愈 #少管我 #反pua 你也太敏感了!这点事至于吗?
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心血管内科陈中波
1周前
怎么才能及时舒缓自己的低落情绪,不被情绪主宰,教教我#情绪管理 #低落的情绪总是无法控制 #医生日常
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王博.
2月前
如何处理女友情绪 如何处理女友情绪 #女性成长 #恋爱技巧 #找对象的标准 #情绪管理 #夫妻相处之道
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小刘同学(理财版)
3周前
一吵架就心跳加速、紧张的处理办法 #心理 #心理学 #紧张 #吵架 #情绪
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爱做梦的双鱼宝宝
2周前
和 @双鱼日记 一起 #合拍
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小凡情感疗愈空间
1周前
#情绪价值是一种能力 情绪稳定、内核自洽,不是没情绪,而是不被情绪拖着走。给你一套最落地、能马上用的心法#拒绝内耗 #心灵成长疗愈你 #正能量
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小钟叔(爱人先爱己)
1周前
有女生支持嘛!!!#情话#治愈#男生必看
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凡城
4天前
你今天心里乱了吗?是什么把你带跑的?来评论区说说,说完可能就静了。 如果这篇内容让你想“擦擦镜子”,点个赞,转发给那个容易被带跑的朋友。 #认知思维 #智慧人生 #情绪管理 #人生哲学 #成长思维
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自律合伙人
4天前
给情绪装个暂停键 总是控制不住情绪?试试这个每天5分钟的小工具。#情绪管理 #高情商 #智昕心言 #沟通技巧 #个人成长
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三分钟心理学
4天前
心理学上的鸭子定律#心理学知识 #情绪稳定#情感心理 #创作者中心 #创作灵感
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强强好先生
6天前
沟通的本质,是先处理心情,再处理事情#人际沟通 #人际关系 #沟通技巧 #说话的艺术
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愈心
1周前
#生活服务热点中心 #如何解决情绪内耗 #课题分离 #阿德勒 #情感心理
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九月的心理糖果屋🍬
2月前
情绪稳定的本质是:你处理的大部分事情,在你的能力和心力承受范围之内#心理学 #情绪稳定 #情绪稳定的成年人 #女性成长 #情绪管理
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老王成事论
1周前
这六个原因、是导致情绪不稳定的根本原因 #情绪管理#国学智慧#女性成长
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倾听生命的故事
1周前
成年人崩溃的瞬间 要的真的是方法吗? #女性成长#中年少女#家庭教育#学点心理学
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姑娘与舌
4月前
不回应和冷漠都是对方的行为,我们要处理好自己的情绪和真实需要再去行动。#冷暴力#回避行依恋人格 #恋爱#女性智慧 #和豆包聊天
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ꦿᩚএ爱到💔⃟剩半条命᭄💞
2周前
和 @双鱼日记 一起 #合拍
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