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THP弹跳训练6月前
日跳1小时，扣篮不是梦 好消息：每天只要练一个小时。坏消息：你要坚持很多年。 THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目，而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号，私信我获取更多训练咨询 #以赛亚里维拉 #扣篮 #唯有汗水不会辜负你 #弹跳训练
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周宗源Kevin1年前
我们最终目的地是扣篮，虽然我们要去健身房但还是要多去球场跳@梁敬仝🫡 #扣篮 #干货分享 #日常训练 #田径训练 #弹跳训练
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杨文弹跳扣篮训练（私信）4年前
又能扣篮 ！又能拥有像我一样的六块腹肌 ！这样的训练你还不练起来！#健身 #扣篮
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Tproc（直播号Tproc黑卡锁了）4年前
扣篮训练跟买球鞋一个道理：当你发现你都不需要付出什么，居家就能练成扣篮，稍微思考一下下，正常人都知道这好比100块买了双倒勾。之所以那么多人依然选择被骗，是因为人的天性就是不劳而获。#唯有训练不可辜负 #弹跳力 #篮球教学
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杨文弹跳扣篮训练（私信）4年前
30岁！照样能练扣篮！#篮球 #扣篮 #弹跳
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DD老师5月前
三十秒教你一个动作#花式篮球#街球#篮球#这就是灌篮DD
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杨文弹跳扣篮训练（私信）4年前
没有天赋能练扣篮吗？#弹跳 #篮球#扣篮
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杨文弹跳扣篮训练（私信）4年前
很多人问我，摸板能练扣篮吗？我用视频回答你们#篮球#扣篮#弹跳
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小娜的钓鱼日记2月前
灌篮就是一场又一场练出来的，7个月的时间总算有点成绩了，继续加油#女钓手 #黑坑钓鱼 #钓鱼人请路过 #钓鱼那些事 #爱钓鱼
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2k王语文（美职篮全明星）1月前
我克林根妥妥的内线大闸 #克林根 #美职篮全明星 #内线 #奥尼尔 #爆扣
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杨文弹跳扣篮训练（私信）4年前
练扣篮，从什么时候开始都不算晚！#篮球#扣篮#弹跳
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弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）1周前
练起来#篮球技巧教学 #勉扣 #篮球运动员 #篮球扣篮 #扣篮
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宽练💪5月前
如何收获人生中第一次扣篮(上) #篮球干货 #篮球技巧 #扣篮#弹跳 #dou来运动吧
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越动扣篮-刘伟（弹跳扣篮&运动表现）2年前
普通人练扣篮根本不用一米八，身高有173就足够了！找对方法，坚持科学系统训练，你也有机会实现扣篮#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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空翻疗湿8月前
周杰伦同款技巧乌龙绞柱分析 普通人能不能学会？ 我花了 5 个小时研究出了一点成果#周杰伦大灌篮 #乌龙绞柱 #成长之路 #周董#周同学
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）3月前
这期付费级的弹跳核心训练，想提升弹跳一定要练！#弹跳训练 #核心训练 #扣篮
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小城故事3月前
#冯敏敏 #亢龙不悔旋风式灌篮 #新起之秀 #女子篮球
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AirChina 许文皓5年前
你们要的持球扣篮它来了！！兄弟们，练起来！#野球帝courtman @野球帝
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SHOTNBA篮球教程2年前
练习弹跳到扣篮的方法 #篮球 #nba #弹跳 #扣篮 #篮球教学
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DD老师7月前
不用出门，四个步骤也能学会一个动作#篮球 #花式篮球 #这就是灌篮DD #花里胡哨系列
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羊六六耍游戏1年前
教练，我想打篮球 #switch #switch游戏推荐 #任天堂switch
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伯乐少年培训教学号2月前
一招学会，胯下运球 #郑州蓝球 #伯乐体育室内训练馆 #篮球运球教学 #篮球入门教学 #儿童篮球上篮教学
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🆑沈俊翔 7983月前
灌篮高手走进现实 宫城良田+三井寿爆发了！亚洲第一后卫#1米72河村永辉#真的太强了
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杨文弹跳扣篮训练（私信）4年前
扣篮是可以练习的#扣篮 #弹跳
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DD老师5月前
野球场能这样突破吗#篮球需要沉淀 #花式篮球 #街球 #这就是灌篮DD
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半肉罗斯1月前
我能完成300公斤深蹲吗？ 完成以后能扣篮吗？ #扣篮 #深蹲 #三大项
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广西云3月前
当大家都以为篮球是高个子的舞台，一个身高155cm的广西女生却靠一记“神龙摆尾”突破上篮，炸翻全网！在崇左市龙州县高级中学，记者只想问她一句：你到底是怎么做到的？答案是：练了上百次。（来源：广西云-广西日报记者 李慧子 管林华 梁乾胜 剪辑 朱鋆瑶）#篮球 #广西女生篮球 #神龙摆尾 #冯敏敏
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伯乐少年培训教学号2月前
篮球在家就能涨球，5个小练习 #反应力 #篮球投篮进阶教学 #伯乐篮球训练营 #练习篮球#教学篮球
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）3年前
#170扣篮 #弹跳训练#会飞的恐龙 助跑模式跟后天因素和习惯有很大关系，先天条件不占完全主导，师弟花了五个月的实践出的结果
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大宝情感歌手3月前
如何一天速成灌篮高手？怎么实操，运动博主大宝带你真实测评！深圳篮球培训课一节课90分钟只需9.9，难以置信？是真的，赶紧安排上！#篮球 #运动健身 #体育 #灌篮高手 #团购活动 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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杨文弹跳扣篮训练（私信）3年前
摸框能练扣篮吗？梦想不会发光，发光的是追梦的你自己。#扣篮 #篮球 #弹跳
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Just Elites篮球运动馆2周前
4-6岁萌娃篮球启蒙班，玩出来的运动力趣味游戏式教学 专业教练耐心引导！练协调 强体质 孩子变身小小灌篮高手#篮球技巧教学 #篮球基础教学 #运球训练 #小篮球训练 #篮球基本功教学训练
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小黄Calm1周前
别说女生 男生也做不出这动作啊！现场见到实在夸张#聚光灯外的女篮 #抖音球风挑战赛
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焕核·拉伸10月前
不是哥们，还在刷手机？下赛季咋防杜兰特？#篮球 #爆发力 #弹跳 #筋膜松解
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星途篮球🏀（太康万城店）2月前
星途篮球寒假班招生啦🔥 告别手机电视 练出好身体+团队精神 零基础也能冲 这个冬天，让娃变身灌篮小高手！#篮球🏀 #小篮球大梦想 #太康星途篮球 #体育 #教练我想打球
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荣说体育杨可荣8月前
阿门汤普森练出投篮能对标巅峰伦纳德吗？身体硬度堪比詹姆斯太硬 #阿门汤普森#杜兰特#火箭#詹姆斯#库里
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低塘教篮球的王教练3月前
不止是学投篮，更是练体能、磨意志、交朋友！专业教练手把手带教，零基础也能变身灌篮小高手🏀 ！#余姚篮球 #浙BA #运动增强免疫力 #篮球教学 #余姚瑞马体育
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潘潘饿了呐2周前
⚾️道理都懂，但身体就是做不出来… #棒球 #棒垒球 #训练 #训练场日常 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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篮少年刘教练（昆山花桥）1周前
我们学篮球，不止是打的好而已，我们能做很多，希望家长也给孩子一些支持#昆山花桥 #篮少年 #昆山花桥篮球培训 #花桥篮球培训
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泓羽·篮途6天前
初学者角度从零开始 剥开过人的底层逻辑 #篮球 #过人技巧 #篮球🏀 #细节操作 #解析
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灌篮高手篮球俱乐部郑教练（遂宁）5天前
把热爱，练进每一次运球里#篮球 #篮球教学 #灌篮高手俱乐部
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理理的干饭日常2月前
想让孩子变成灌篮高手，带他们来斯诺星篮球部落就对了，现在花39块9就可以体验篮球和羽毛球课#篮球#羽毛球#学篮球 #打球 #篮球男孩的快乐
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宿迁佳程篮球体能训练1周前
九块八让孩子成球场小飞人！佳程篮球营，3 - 16 岁零基础可学，九年经验教练带，小班教学，宿迁三店可选，速来！ （注意，叠加秒杀后的价格是9.8元，团购价是29元；）#变向过人 #吴泽加冕篮球技巧 #篮球表达心情 #篮球场 #实战篮球
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文艺二校 吴教练（暑期集训）5天前
1v1实战攻防训练，打磨细节。控运、脚步、对抗拉满，强度到位，球技才会到位。#篮球教学 #练就有效 #一招拿捏全场 #文艺二校 #实战篮球
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姜天能慧5天前
给U8孩子怎么练？一堂课的核心内容，我剪了最干货的部分#篮球教学 #u8篮球 #篮球男孩
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江老师🏀不会灌篮6月前
野球场顶级后卫向紫龙都在用的“转身锁定”，还不赶紧练起来~ #转身锁定 #向紫龙 #篮球需要沉淀
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学霸大灌篮1年前
最好看完 因为这是个错误的示范，哈哈哈，孩子们加油。#体育生
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u8篮球🏀小帅1月前
今天训练强度特别的大，整整练了两个半小时，感觉足弓发力问题还是特别的大，只有慢慢沉淀了，但是比起三个月之前，已经是天壤之别了！加油吧，爆发力弹跳力协调性一定会练出来的！#篮球基本功 #少儿篮球 #控球训练 #小篮球大梦想 #篮球需要沉淀
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如影（影视剪辑）5年前
#大灌篮 看来只有学点功夫篮球才能打的好呀，不说了我要去练功了... #周杰伦
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玫瑰摄手6天前
@超级草根🏀郭师傅 原来赛前一天的超远三分战术真没白练
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伯乐少年培训教学号2月前
三分远投，最有效的练习 #篮球教学 #蓝球场 #投篮训练 #投篮技巧练习 #青少年篮球培训
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刘某3月前
小提琴拜佛真帅 赶紧练起来 #校园 #拜佛过人 #篮球教学 #干货分享#小提琴变向
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气排球大师兄敏哥5天前
想扣球又快又狠？这款鞭打训练器，新手也能练会！#运动装备@步泰锐郑式气排球
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野球帝🏀逗师傅6月前
邪修的招是越来越邪乎了！ 悬浮运球这个东西不能只是嘴上说说，真能练出来才是本事，否则都是空谈！#逗师傅 #ETU允许一切发生
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苑梦小星星 兰教练2周前
#遇见足球 国家级健将球员 前北京国安职业退役球员 2016主教练大王教练的干货分享❤️#足球青训 #每个动作都是用汗水换来的 #体育精神 #足球技巧
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越玩越野~～5月前
#飞抄鲤鱼 #鲤鱼灌篮 #黑坑钓鱼 两年前黑坑鲤鱼飞抄灌篮，必须板正 懂行的看看，2-3斤的鲤鱼飞抄灌篮 这样的技术花多少钱，钓多少鱼能练出来😎😎😎
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小合老师2周前
看看这个丝丝入扣的背部，你确定不学习一下吗#背部训练
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明徽健身1周前
别再骗自己！小臂细真不是天生的！教你三招，单手捏爆苹果。 #小臂训练 #健身 #健身打卡 #健身干货
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星锐体育篮球馆官方号1周前
永安路的朋友注意！星锐体育篮球馆放大招，199元上八节课，原价480元直降！教练带练，让你变灌篮高手，练完超帅，速来永安路约战！ #扣篮王 #体育训练 #篮球🏀 #球馆 #小篮球
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星梦篮球官方号1周前
注意看！港城大道星梦篮球玩大了，九块九双连击，两节专业课程打包。教练带练，从菜鸟变三分王。九块九买不来吃亏，却能买热血，冲！ #区域防守视频解析 #控卫 #美式单挑 #这就是灌篮 #超远三分
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