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阿古的轻食日记3周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜杏鲍菇焖牛肉 569千卡 。这是一道适合中国胃的减脂餐，只需要十分钟就能搞定，香辣过瘾，全部吃完都没有什么负担，喜欢的朋友快去试试吧！！#复工了减脂餐该上场了 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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橙爸小厨房🍊2周前
低卡懒人焖菜，杏鲍菇焖牛肉#杏鲍菇焖牛肉 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #减脂餐 #家常菜
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火焰魔法师1周前
生活化减脂餐 金针菇娃娃菜焖牛肉超详细做法 #减脂餐 #减脂期 #金针菇 #娃娃菜 #牛肉
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军哥教做菜9月前
小炒黄牛肉、跟这个鲜焖黄牛肉兄弟们你们觉得哪一个好？今天的做法比较详细。只要你按照我这个方法就做应该能模仿出一半的效果，这样的菜绝对是让你爱不爱。#抖音美食推荐官 #记录我的生活 #带汁黄牛肉
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小陈同学～2周前
牛肉滑嫩，土豆丝酸辣爽口，真的巨下饭！ #酸辣土豆丝焖牛肉 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #焖菜
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羊羊的厨房2周前
嫩滑入味！豆腐牛肉煲，一锅香到舔盘！#豆腐牛肉煲 #家常菜 #牛肉做法 #豆腐的吃法 #美食教程
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兀姐2月前
今天是低卡高蛋白的#西芹焖牛肉 #家常菜 #水油焖菜 #日常分享 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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花花世界小厨1周前
沙茶金针菇焖牛肉，水油焖菜做法，8分钟焖一锅，每片牛肉都裹满沙茶香，好吃到停不下来，快去试试！#减脂餐 #减肥食谱 #水油焖菜 #沙茶牛肉煲 #年后减肥
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小胃同学4天前
水油焖菜法做酸辣土豆丝焖牛肉 #低脂低卡#减脂餐#水油焖菜 #懒人美食
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小刘爱吃面🍜2月前
这道菜有砂锅的姐妹们赢了，胡椒焖牛肉减脂期也能放心大胆炫#真实生活分享官 #自己动手做美食#种草激励计划#吃不腻的家常菜#下饭菜
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大吴大大在自律5天前
一周懒人焖菜不重样 杏鲍菇土豆焖牛肉 简单又好吃#减脂期 #懒人美食 #清淡饮食 #干净饮食 #家常减脂餐
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PP柚柚2月前
不加一滴水一滴油的洋葱干焖牛肉，洋葱甜，牛肉香，配一份杂粮米饭正正好！🥰#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康减肥健康饮食 #怎样算健康饮食
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阿咪阿咪4天前
减脂期快手懒人必备菜，无水豆芽焖牛肉 #懒人食谱 #快手菜 #减脂塑形
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哎柚喂美食厨房1周前
快艾特你家那位！这道懒人焖牛肉也太下饭了 懒人一锅出焖牛肉｜巨简单零失败 食材：牛肉、青椒、娃娃菜、口蘑、金针菇 做法超省事，不用复杂调料 焖一焖就鲜香入味 营养均衡，好吃不胖 上班族、学生党都能轻松搞定 学会这道，一周晚餐不重样～ 你们平时最爱怎么焖牛肉？评论区告诉我！ #家常菜 #焖牛肉 #懒人美食 #晚餐吃什么 #一锅出
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ღCC菜菜ღ5月前
菜菜vlog 在家制作广式焖牛腩，做法简单，牛腩软烂入味，秒变大厨👩🏻‍🍳，轻松做出味美#家常菜 #在家做美食 #牛腩
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徽菜传承-周洪成3周前
私房焖牛腩 #家常菜家常做法 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #美食教程 超好吃的私房焖牛腩他来了。
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德花大口吃饭2月前
懒人焖菜系列，金针菇焖牛肉#懒人快手菜 #低脂低卡餐 #水油焖菜 #焖牛肉 #抖音生活观察计划
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连姐爱做饭3月前
很适合管理期吃的口蘑焖牛肉做法简单低卡高蛋白#懒人美食 #口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #减脂 #低卡低脂餐
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梅子姐的小厨房2天前
10分钟搞定的下饭菜！牛肉滑嫩，杏鲍菇比肉还香～ #快手菜 #杏鲍菇焖牛肉 #下饭菜 #10分钟晚餐 #打工人吃饭 @抖音美食@抖音生活服务 @梅子姐的小厨房
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闻香婆家常菜1周前
该自律了，今天吃的是杏鲍菇焖牛肉，嘎嘎好吃还低卡#低卡低脂餐 #美食教程
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嬉颜食养4天前
杏鲍菇彩椒焖牛肉，味道绝绝子#杏鲍菇焖牛肉 #水油焖菜 #懒人快手菜 #懒人家常菜 #好好吃饭
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九月一號1周前
无油烟的懒人焖菜，杏鲍菇焖牛肉，好吃又下饭 #家常菜做法分享 #创作者中心 #创作灵感
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博汶超爱吃1周前
赶紧跟着我来做饭吧！低卡又好吃！ #口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #低卡低脂 #一锅出
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脆脆鲨5天前
#西兰花焖牛肉 减脂期也不能亏待了我的独生嘴，一锅焖出好身材！@DOU+小助手 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人快手菜 #一锅出
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超弟8月前
酱焖牛肉汤汁拌米饭真的绝了！每次做都得多蒸点米饭！#家常菜#美食教程 #下饭神器 #抖音美食创作人
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亭亭姐爱美食1周前
上班族宝妈快手家常菜！懒人牛肉焖土豆，焖一焖就出锅#美食 #家常菜 #快手菜 #下饭菜 #牛肉焖土豆
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菜菜呢2周前
杏鲍菇焖牛肉非常适合上班的宝子们，下班回家的快手菜，既营养又美味，减脂期的宝子们非常适合❤️牛肉一定要选择吊龙或雪花，口感会更嫩#家常菜 #减脂食谱 #爱在一日三餐唯有美食不可辜负 #我的美食日记#杏鲍菇焖牛肉
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火焰魔法师5天前
生活化减脂餐 杏鲍菇青椒焖牛肉超详细做法来啦 #减脂餐 #减脂期 #牛肉 #杏鲍菇 #水油焖菜
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陆远的菜1周前
做法简单，蒜香浓郁的蒜香口蘑焖牛肉‼️😋 #美食 #美食教程
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鸡胸肉大王3周前
减脂餐的尽头就是家常菜，快来做这个少油少盐的青椒洋葱焖牛肉吧 #低脂低卡 #美食创意 #水油焖菜 #焖菜 #低卡低脂餐
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比丽在上海3天前
菜心焖牛肉#真实生活分享计划 #吃出春天的味道 #低卡低脂餐 #味道好极了你们想吃吗
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小秾都生鲜1周前
减脂增肌蒜香口蘑焖牛肉，浓浓的汤汁，嫩滑的牛肉#懒人快手菜 #减脂餐 #健康餐 #牛肉 #家常菜
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是方方呀～4天前
#减脂期 的午餐你就做这个菌菇焖牛肉吧！香香啦啦贼好吃！#低卡低脂餐
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陈陈de做饭日记2天前
全程无油烟，懒人焖菜。味道不比炒的差。有兴趣可以试试 #无油焖菜 #家常菜做法 #懒人焖菜 #牛肉焖菜
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话梅棠8月前
家常菜，就是家里经常吃的饭菜呀，孩子喜欢，刚好我会！今天又焖牛腩，你家的家常菜是哪道？#牛腩的家常做法 #家常菜 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #vlog日常
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蔬适小食堂2月前
#减脂期 懒人焖菜系列，酸辣土豆丝焖牛肉，牛肉嫩滑，土豆丝酸辣爽口，好吃解馋没啥负担！#低卡低脂餐 #家常菜
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汕尾晴晴妈8月前
今天必须把私藏超绝焖牛腩做法分享给大家！ #抖音美食推荐官 #美食制作分享 #牛腩面#焖牛腩#下饭菜
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木子的烟火食光3周前
杏鲍菇焖牛肉，懒人快手菜，低卡又好吃！过年大鱼大肉敞开吃，年后也该自律起来了！#杏鲍菇焖牛肉 #家常美食 #复工了减脂餐该上场了 #我的年后减肥日常 #自律午餐
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二宝陪读妈妈减脂餐5天前
40岁二宝妈妈，大的上中学，小的上幼儿园， 每天忙到没时间顾自己，还想减脂、还想瘦。 今晚做一道酸辣土豆丝焖牛肉， 做法简单、好吃饱腹，全家都能吃， 减脂期也能放心吃，不用饿肚子。 普通人的减脂，不用贵食材， 家常饭菜吃对了，一样慢慢瘦。 #二宝妈妈减脂餐 #家常减脂餐 #好物种草家常菜 #酸辣土豆丝焖牛肉
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抗哥教做菜3天前
老铁们，说实话，这个酱强力推荐，非常适合不吃辣的朋友和小孩子#沙茶牛腩煲 #沙茶酱 #美食教程 #美食分享 #一起学做菜 @抗哥美食 @教做菜的抗哥 @小曾家常菜 @羊多多
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李祥JasonLee4天前
香菜焖牛肉 一滴油都不用放。 #减脂餐 #减肥 #美食 #美食教程 #吃瘦不饿瘦
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是小白啊3天前
不放一滴油的焖牛肉， 简单又健康~ #一人食记 #厨房小白养成记 #快手菜
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啊静美食1周前
懒人焖菜系列—酸辣土豆丝闷牛肉#动手自己做美食 #土豆牛肉 #家常菜 #家常菜教程 #美食教程
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飞珂同学干饭日记4天前
挑战自己做饭，不让女朋友饿死的第6天！ 今天是洋葱口蘑焖牛肉#家庭美食教程 #家常菜教程 #美食 #家常菜 #水油焖菜
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唐奇奇3天前
减肥晚餐之懒人焖菜，今日是杏鲍菇焖牛肉#晒出我亲手做的美食 #味道好极了你们想吃吗 #减肥餐
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家常味5天前
春天必吃！春笋牛肉煲，鲜到舔盘～#春笋牛肉煲#家常菜#美食教程 #高压锅美食#下饭菜
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壮壮别吃了3月前
减脂期懒人焖菜系列，酸辣杏鲍菇焖牛肉#懒人美食 #牛肉做法 #减脂期 #家常菜 #一人食记
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饭饭要吃饱5天前
懒人快手焖菜系列，酸酸辣辣的土豆丝焖牛肉，#低卡低脂餐#减脂期#水油焖菜#土豆丝焖牛肉#美食
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蓝兮4天前
一天吃八次都不腻 杏鲍菇焖牛肉 贼好吃 吃到撑都没有压力 姐妹一定要试试 而且还低脂低卡#低脂低卡#低脂低卡餐#懒人美食 #杏鲍菇焖牛肉
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是雯芳呀～4天前
#黄焖牛肉 没有厨艺的小白也能在家轻松搞定👍#黄焖牛肉做法 #黄焖汁 #调味料
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四喜酱 ④XJ3天前
不加一滴水的懒人焖菜系列之-蒜香口蘑焖牛肉！牛肉嫩滑，口蘑鲜美，蒜香四溢，减脂餐也能吃的有滋有味，真不错👍#真实生活分享计划 #蒜香口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #焖牛肉 #减脂餐
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莹莹上上签5天前
懒人福音，电饭锅焖牛肉，巨简单省事又好吃！#电饭锅美食 #懒人美食 #炖牛肉 #牛肉的神仙吃法 #自制美食
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卢一一1月前
减脂期的懒人焖菜～土豆丝焖牛肉！马上过年了，这两天能自律就尽量自律点吧！做法简单，低卡又好吃的水油焖菜👍#低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂期吃什么 #自制减肥餐 #做菜我是认真的
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大琴不温柔3天前
#减脂期 你一定要试试这个蘑菇芦笋焖牛肉，香辣香辣简直不要太好吃！#晒出你亲手做的菜 #减脂 #水油焖菜家常做法
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小猪姐姐2周前
低卡低脂高蛋白你就这样吃，做法简单又好吃#番茄腐竹焖牛肉 #低卡低脂餐 #低卡低脂 #美食分享#真实生活分享计划
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周妈妈厨房日记2月前
萝卜丝焖牛肉 不用起油锅的萝卜丝焖牛肉，做法简单有好处#水油焖菜 #焖牛肉 #美食教程 #牛肉的神仙吃法 #懒人美食
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半颗牛油果6天前
懒人焖菜系列：番茄金针菇焖牛肉，简单好做又好吃#懒人焖菜 #水油焖菜 #懒人美食 #焖菜 #低脂低卡
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迷之草履虫1周前
#酸辣土豆丝焖牛肉 #下饭菜 #焖菜 #水油焖菜 #牛肉好吃做法大全
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晗晗妈妈2天前
今天吃土豆焖牛肉#土豆焖牛肉 #我的厨艺 #二胎宝妈记录生活
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懒妈爱焖菜4天前
今天依旧是懒人焖菜系列，好吃的杏鲍菇焖牛肉，做法超简单，几分钟搞定#杏鲍菇焖牛肉 #懒人减脂焖菜 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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小小的小厨房5天前
牛肉别再炒了～砂锅焖一焖，香迷糊了～汤汁拌饭能吃3碗米饭！！！ #砂锅牛肉#美食分享#家常菜#下饭菜#牛肉的神仙吃饭
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