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舞蹈艺考尧老师2月前
只用半年的时间，0基础的孩子也能通过北舞初试！ #舞蹈 #舞蹈生 #艺考 #艺考生 #北舞附中
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杨钒1月前
刚来时候不会下腰，没搬过后腿，没学过技巧，三个月蜕变分享#舞蹈 #基本功 #长春学舞蹈的好地方#杨校长
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六艺堂舞蹈3周前
谁说零基础就不能学舞蹈？以此片记录零基础董同学在六艺堂的舞蹈蜕变之路！#零基础学舞蹈 #六艺堂 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈集训
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辛迪1月前
#上热门 放假后的第一次舞蹈训练，整个舞蹈室都是哭喊声😭，今天练习的是辛迪的弱项”脚背练习”连着练了习三次脚都磨破了😭 练习完就赶快回家洗漱，准备明天进组定妆啦，大家在🍎评论区的留言我都看到了，非常感谢大家对心底的支持，我们继续加油⛽#舞蹈生的日常#小艺考#寒假集训
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耒阳闪亮之星李校✨2周前
初三舞蹈艺考生集训日常，过了个年没练功，痛苦的开年第一练！#耒阳同城 #耒阳教育 #耒阳舞蹈培训 #舞蹈艺考 #舞蹈初升高
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记录舞蹈日常3周前
贵州57岁姐姐零基础开始学习舞蹈，我们喜欢什么就去做什么，时间不等人，每一天都是你最年轻的。踏出第一步总比原地踏步好。千万不要被年龄所禁锢，这样才能使人生更有意义！
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武汉品尚体艺1月前
#青春在路上 #奋斗的青春 #舞蹈艺考 来自湖北天门的小黄同学，纯零基础普高生，七月份正式开始集训，没有比这更低的起点了，一步一个脚印最终高分250+上岸，回头看每一步都精彩充实，向前看文化课才是你更高的舞台，一起见证传奇诞生吧，高考加油！#新年
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飞舞的人儿1周前
舞蹈的道路充满痛苦与挑战，当你战胜自己，你自花开🌸🌸🌸@肉肉肉肉肉肉肉肉
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小北老师4天前
#每个动作都是用汗水换来的 #零基础学舞蹈 36岁，从家暴的阴影里走出来， 从零开始学舞蹈。 疼过、累过、崩溃过， 但再也没有回头。 舞蹈救我于泥泞， 我救自己于黑暗。 上岸，不是终点，是新生。
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眼里有星星1月前
#艺考之路 #记录舞蹈路上的点点滴滴 艺考这条路很累的，学妹们加油哦
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贝贝 💃🏻💃🏻💃🏻1周前
57岁贵州大姐，零基础学舞，活成自己喜欢的样子#华翎舞蹈小雨老师#一步一步教会你跳舞#四肢不协调的人怎么学跳舞
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舞蹈逆袭-左左3周前
从腼腆到自信，从甘肃大老远过来，因为不想结婚生子，瞒着家人来学舞蹈，用了三个多月的时间改变自己，家人看到她的改变后为她感到骄傲 #记录跳舞的改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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成人零基础学舞蹈4天前
快40岁的重庆姐姐离婚被抛弃，通过舞蹈改变自己，上岸后前夫追悔莫及#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈改变自己#一步一步教会你跳舞
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团团爱教你跳舞3周前
贵州57岁姐姐零基础从家出发来学习舞蹈，鼓足了很大的勇气，进步非常大，没有学不会的，只有敢不敢开始，只有喜欢年龄永远不是问题#一步一步教会你跳舞 #舞蹈蜕变#零基础学舞蹈
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玫瑰味的茄子1周前
#吾来舞往 时常想为什么要选择这条路 如果问我为什么要做舞蹈生 我说学不来枯燥无聊的数学但是又想上个大学却不知当了舞蹈生才明白 人人都瞧不起舞蹈生 觉得舞蹈生只是天天动动胳膊腿跳舞是走了捷径什么都不用练 那我们该怎么证明我们的努力是膝盖的积液和淤青 筋窜闪腿连串的筋包 湿透的练功服 还是脏兮兮的舞蹈鞋 可你不懂舞蹈 也不知道技巧要靠胆子砸软度要靠撕踩压剧目要一遍一遍扣伤痛不断 永远都是掉不完的头发流不完的眼泪和练不完的功．不过还好坚持下来了#艺考生 #集训
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小糕老师6天前
曾被生活伤得遍体鳞伤，如今在舞蹈房里，重新站起、闪闪发光。离婚不是结束，是重生的开始。#舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈零基础
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妮儿今天跳舞了么？4天前
零基础跳舞一年多没有很强的对比但进步了？ 零基础跳舞一年多每个阶段的感悟以及碎碎念 刚接触：动作记住不就好了吗？ 现在：核心稳吗？框架大吗？体能好吗？点卡住了吗？音乐听懂了吗？四肢用力了吗？律动感受到了吗？ ...... #坚持跳舞是一件很酷的事 #学舞蹈的变化 #练舞日常#我要很强很强的核心#人类驯服四肢
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你好小小5天前
媳妇瞒着老公报了舞蹈班，看人家跳的是真美，自己跳就跟抽筋似的
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艾莉老师跳舞3周前
57岁的大姐零基础学习舞蹈，人生走上了不一样的巅峰，离婚后前夫都后悔了，57岁开始也不晚一起来看看大姐到底经历了什么#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #逆袭舞蹈之路 #舞蹈改变人生 #记录舞蹈生活
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🇰🇷济州大漂亮3天前
第一次上舞蹈课，全程认认真真，本来寻思录点她搞笑的视频记录一下，没给我机会 😂😂#韩国女团热舞 @抖音小助手
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小北老师5天前
#零基础学舞蹈#包教包会包分配工作 57岁，从零开始学跳舞。 曾被说“老胳膊老腿”，曾手脚僵硬、跟不上节拍。 但我不信年龄设限，汗水比借口有用。 从怯场到自信，从笨拙到舒展， 每一步坚持，都在改写人生。 年龄只是数字，热爱永不褪色。 这一次，为自己而舞，活成耀眼的模样。
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般般如画，舞动人生2周前
这谁敢信我才20岁，没有学舞蹈时候的我弯腰驼背， 看起来没有一点精气神， 来看看学完舞蹈之后的我变化有多大吧#华翎舞蹈全国总部河南 #成人零基础舞蹈培训 #三门峡学舞蹈#周口学舞蹈#舞蹈改变自己
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讨厌撕腿1周前
#舞蹈艺考集训 #舞蹈 兄弟们回功见！！
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🌱大荔育束璇舞艺术学校1周前
特训生的开年第一课，本以为是摆烂现场，结果一考核直接惊艳，嘴上说没练，动作比谁都到位。太凡尔赛了吧。#跟练打卡 #基本功舞蹈训练 #软开度训练 #舞蹈生的日常
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舞蹈逆袭2月前
甘肃32岁155小个子学舞三个月变化#舞蹈 #舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈
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喜欢舞蹈的新新xin99HL1月前
看看我没学舞蹈前是什么样子，你们觉得学这个舞蹈值得吗#舞蹈#零基础学舞蹈#手把手教学#成人零基础舞蹈培训
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爱舞蹈的每一天1周前
湖北57岁大姐，为了圆舞蹈梦，卖菜攒学费，零基础学习舞蹈三天，一字马都下去了、太神奇了吧#学舞前vs学舞后 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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1.48云南小个子芊芊老师1周前
#舞蹈逆袭人生#学舞蹈前vs学舞蹈后 #舞蹈改变人生#舞蹈 河南39岁宝妈，曾因常年带娃驼背严重，连抬头都觉得吃力。从零开始学舞蹈，开肩、练腰、磨体能，一遍又一遍。现在背挺得笔直，舞步自信飞扬，活成了自己最喜欢的模样——年龄从不是限制，热爱与坚持，能让每一位妈妈都重新发光✨
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舞蹈逆袭4天前
#舞蹈改变#零基础学舞蹈#舞蹈逆袭
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不要催了🍊4天前
🍊宝宝3岁2个月了，一直特别喜欢跳舞，带去体验了一节启蒙课一节中国舞课，自己选择了中国舞。 整节课1小时20分钟，能一直跟随老师学习，能听懂指令，能完成基本动作。 不是希望她能多么厉害，就只是单纯陪伴她追求她的热爱❤️。#跳舞 #3岁萌娃
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舞蹈逆袭-左左5天前
从甘肃距离两千公里过来，只为改变自己，还好当初坚持了自己的想法过来了，不然还依旧过着糟糕的生活，相信自己会越来越好，努力#记录跳舞的改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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吾解二级4天前
人类四肢重组计划第一天#跳舞 #零基础学舞蹈 #跳舞基本功每日一练 #跳舞练习 #舞蹈
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你好雯雯2周前
媳妇瞒着老公报了舞蹈班，看人家跳的是真美，自己跳就跟抽筋似的
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华翎舞蹈苏州总部-桉桉老师5天前
别让外貌焦虑困住自己，跳舞，是最低成本的变美。曾被痘痘困扰的她，却在舞蹈里找回光芒，如今站上讲台，成为照亮别人的舞蹈老师，愿你也能跳出自卑，舞出自信与美丽#成人零基础舞蹈培训#舞蹈改变人生#这算逆袭吗#学舞蹈前VS学舞蹈后
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不知名网友3天前
欢迎收看爵士人第一次跳hipop 不会律动假装很会律动，实则动作像打架➕忘动作系列#日常练舞记录 #练舞哪有不疯的 #舞蹈ootd穿搭 #零基础学舞蹈
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88年贵州三胎👩在美国🇺🇸1周前
零基础自学舞蹈到底要学多久 回复 @你很迷人呢.的评论 #low #好chill的一支舞#零基础学舞蹈 #请看到最后#贵州三胎妈妈
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KK 流行舞蹈（专注 0 基础教学）5天前
成人学舞蹈，真的没你想的那么难#成人零基础学舞蹈 #大源学舞蹈 #jazz
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河南优蜜文化6天前
人生短暂，为自己而活，是自爱的标准答案，不要被任何不好的声音所影响，加油每个女孩#成人零基础舞蹈培训 #华翎舞蹈全国总部河南 #舞蹈改变人生 #蜕变过程 #舞蹈集训
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小白学跳舞1周前
50岁零基础还能学会舞蹈吗？看看这个姐姐给你答案#舞蹈#跳舞#逆袭#减肥#健康
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小鱼票5天前
人生第一次尝试舞蹈💃 现在还记忆犹新✨ 舞蹈动作虽然不多但练起来蛮有难度的😣 当然啦！每天都跟小伙伴们一起练习也经常加练（动作真的记不住，音乐也不会卡点😭） 也能懂这句话的含金量了：台上一分钟，台下十年功💭#舞台记录 #演出现场 #元旦晚会 #第一次尝试 #努力的自己最美
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华翎舞蹈CC老师3周前
你是不是也在为当下生活迷茫，不知道学什么而发愁，毕业即失业，那不如先提升自己，收获形象气质改变的同时，获得人生发展方向#舞蹈逆袭人生#女性励志整正能量#华翎舞蹈全国总部河南 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生
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艺婷爱跳舞5天前
#手把手教学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #逆袭 舞蹈逆袭
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1.48云南小个子芊芊老师4天前
#舞蹈逆袭人生#学舞蹈前vs学舞蹈后 #舞蹈#舞蹈改变人生 一起来看一下咱们从山东过来学习160斤的宝妈，是如何在短短几个月之后成功逆袭的，很多人都不支持不看好他用行动证明一切，证明了他自己是可以的
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柚柚老师（学舞找我）4天前
30岁重庆宝妈经历婚姻失败，想要通过舞蹈来改变自己，改变后，活成了前夫高攀不起的样子，好多人都说这么大年龄还学舞蹈，瞎折腾，咱们宝妈用实际行动证明了一切#零基础学舞蹈 #逆袭 #舞蹈教练班 #舞蹈
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小小珍姐4天前
接触#街舞hiphop 已经一年了，从自卑到自信，看着你一点一点的为了自己喜欢的事情而努力，感到骄傲！虽然现在还没有那么强大，但是相信你会越来越好！也感谢有一位那么负责的老师@阿眠（减肥版） ，同时也是大哥哥的角色存在，课上是师生，课下是朋友👫愿你们越来越好🌹
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924爱跳舞5天前
有没有人跟我一样就是喜欢跳舞。不怕献丑，不怕被人笑，就算跳的不好，只要开始跳就能感到开心。😂 记录一下，报班上的第一节爵士舞了课。一个月后回来看。 #我的舞蹈记录 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #一张图片表示你练过舞
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大白兔一橙4天前
别让“我怕学不会”挡住你与舞蹈第一次相遇#成人零基础舞蹈培训#手把手教学
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舞蹈改变自己1周前
湖北57岁卖菜大妈看到别人学习舞蹈逆袭，自己也想来试试，下面是她学习舞蹈3天后的变化，大家来看看她能逆袭成功吗？#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈蜕变 #舞蹈改变
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就吃水煮鱼2周前
其实当我看到成绩的那一刻 我觉得还行 其实在之前我就觉得我是小个子而且不够瘦可能成绩也不会高 毕竟舞蹈很看条件 这个总分其实在我的预料之内 就没有觉得很低 但在我爸给我打电话问我成绩出来没 考的咋样 我爸说还可以 他说他已经很知足了 可我心里莫名的更难受了 当我不停的看我成绩的时候眼泪不自觉的就留下来 有点不甘心我的剧目吧 因为我想过基本功分会低但真的没想过剧目能这么低 我集训前期剧目确实很烂 现在我自己看我之前跳的能给我自己看笑 像傻子一样哈哈哈 前期其实我有点抵抗跳剧目 我知道我自己跳的不好 也不知道该如何跳好它 所以集训期间我没少为剧目哭吧 慢慢地我发现我越来越爱我的剧目（中后期也很抵抗剧目吧 我是个多变的女人）说实话我考前对剧目挺有信心的 可能有人会说我盲目自信吧 我也不知道我哪来的自信 所以在出分之前真的很相信剧目 我到现在也是有点难接受 久久不能释怀 也不甘心 对不起老师 对不起父母 也对不起我自己吧 虽然我家里人真的挺满意这个成绩 可我就是过不了我自己心里这一关 可能我命里面缺少了运气 艺考你让我知道了运气大于很多东西（我的实力确实也不够）考前害怕过即兴 害怕过技巧组合失误 唯独没质疑过剧目 考试的时候时候确实都正常发挥出来了 但我现在没法和我的剧目分数和解 带着这份遗憾继续坚持吧 好好学习文化课 我相信终将会上岸的#艺考#河南艺考
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巧夏4天前
从一个没有舞蹈基础的人开始，上班跳，下班练！不会继续练！他还说他不是太努力，好吧，优秀的人总说自己运气好，从不说自己有多努力！@杰仔🍟 @圆圆🍩. #练习室ootd #我担秒了#上热门🔥 #上才艺
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大韶涵5天前
真的不用怕零基础 四肢不协调、没舞感、从来没跳过舞 都没关系 我这里就是手把手、一步一步教 从站姿、手位、脚步到发力 每一个动作拆到最简单 你跟着练，就能慢慢变好看、变自信 舞蹈从来不是天赋，是有人愿意慢慢教你❤️#舞蹈练习互动 #手把手教学 #零基础教学
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跳舞💃🏽欢欢1周前
学舞前自卑到不敢抬头，现在走路带风自信满满！舞蹈不仅改变体态，更让我重获新生（ 你也想改变？跟我一起跳！#舞蹈逆袭人生 #零基础学舞蹈
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运动人舞蹈（新华校区）5天前
前几天朋友拉我去运动人舞蹈，我本忐忑怕学不会。到那后老师耐心带练，跳一会儿浑身热乎，特别畅快，人也精神了。想跳舞的别错过！ #金牌舞蹈启蒙 #舞者日常 #舞蹈生系列 #舞蹈家 #千秋舞艺
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零基础学习舞蹈4天前
不用纠结“有没有天赋”，有事没事就想学着跳的本能，都是藏不住的热爱呀～[强] 从“想跳”到“会跳”，来咱们这专业零基础教学，积极的氛围里，把日常打扮成喜欢的样子[调皮][调皮] 预定课程，坚定决心，接住这份想跳的热情❤️‍🔥#华翎舞蹈全国总部河南 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学 #分班制上课 #信阳零基础学舞蹈
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华翎舞蹈总部一橙老师6天前
别让“我怕学不会”挡住你与舞蹈第一次相遇#成人零基础舞蹈培训#手把手教学
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淼淼☆苗苗4天前
零基础到底要不要学舞蹈#吐真言 #跳舞使我快乐 #零基础学舞蹈 #跳舞好不好 #跳舞小姐姐
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慧慧来了6天前
新手小白学舞打卡第一天，终于可以有时间学跳舞了，以后尽量坚持每天打卡，督促自己，都说学跳舞的第一步就是练胯，练好胯才能学好舞，记录一下在抖音学舞的过程，希望自己能学会跳自己喜欢的舞蹈。#我的舞蹈记录 #舞蹈自学打卡 #居家舞蹈 #舞蹈自学挑战
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阿李来了-5天前
新手小白刚去健身房，没请私教，不会练，怕尴尬❓这期视频教会你✅#健身教学#女生力量训练#女生训练计划#健身小白必看经验
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艺婷爱舞蹈4天前
曾经被嫌弃的全职宝妈现在百万宝妈的女神#零基础学舞蹈
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@YangtangmiN1月前
全网最详细新手第一次去健身房全流程（超详细） 这一篇对新手 普通人想去健身房改变但迷茫胆怯害羞 的视频讲解教学 从前期了解 准备 到去健身房练前热身教学 训练计划教学 健身房器械教学再到 练后拉伸放松教学 等等全流程细节 #新手第一次去健身房 #训练计划表 #年后减肥 #背部训练 #坚持健身
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水灵子舞蹈丽5天前
关于零基础学舞蹈@Yhl. 1、首先放稳心态，不要着急 2、其次多上课，多练基本功 3、一节课一个月一年区别会很大 4、记不住动作，是因为一节课和一百节课有很大差距。
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柚柚老师（学舞找我）3天前
舞蹈改变人生 基础学舞蹈年龄不是问题，57岁一样可以追求自己的人生#零基础学舞蹈#宝妈勇闯舞蹈圈 #舞蹈改变人生#简单易学
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