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深蓝。1周前
能把我这段内容看到这儿的朋友,我相信你对自己的身体,多多少少都有一定的了解了。自己身上哪些小毛病、什么时候不舒服、是冷是热、是定时发作还是断断续续,心里其实都清清楚楚。 今天这碗粥,不是我随便找来的方子,完完全全是根据咱们刚才讲的这一章《疟论》的道理,专门配出来的。它针对的,就是那种邪气藏在身体里、排不出去、忽冷忽热、定时不舒服、感冒发烧总好不透、一累就犯毛病的人。 它主要起什么作用?我给你讲得明明白白。 第一,把你身体里藏得比较深的风邪、寒邪慢慢散出去。 第二,把你的卫气补起来,让正气足一点,邪气待不住。 第三,调和身上的阴阳,不让它一会儿冷、一会儿热,来回打架。 简单说就是:扶正、祛邪、调阴阳、断反复。 那吃了有什么效果? 一般喝上两三天,你就会感觉身上踏实很多,那种定时发冷发热、莫名燥热、出完汗又怕冷的情况,会明显减轻。坚持喝几天,正气足了,那些反反复复的小毛病,自然就不容易找上门。 吃到什么时候就可以停? 一般连续喝3到5天,感觉身体舒服了、症状平稳了,就可以停下来。不需要长期天天喝,也不用一直当饭吃。 那天天喝有没有伤害、有没有弊端? 这个方子非常平和,都是药食同源的东西,不寒不燥,不伤脾胃,只要你不是正在发高烧、嗓子红肿热痛特别严重的情况,正常喝都没问题。它是调理,不是猛攻,很安全。 接下来我把材料和做法,一步一步给你讲清楚,家里就能做。 材料很简单: 大米适量,小米一小把,黄芪6克,白术6克,防风3克,生姜2片,红枣2颗,红枣记得去核。 做法我讲得细一点,你一听就会。 第一种,更干净的做法: 把黄芪、白术、防风这三味药材,装进纱布包里扎紧,和生姜、红枣一起下锅,加水先煮15分钟,把药味煮出来。然后把药包捞出来,只用锅里的药水,再放入大米和小米,正常煮粥,煮到黏稠就可以。 如果家里没有纱布,也可以用第二种更简单的方法: 药材直接下锅,加姜枣煮15分钟,煮好以后把药渣全部捞干净,再下米煮粥,效果是一样的,只是粥的颜色会稍微深一点点,不影响作用。 总结一下: 先煮药,捞掉渣,再煮粥。 发作之前喝,效果最好。 平和安全,不伤人,只调理。 身体舒服了,正气足了,那些反反复复、定时发作的小毛病,自然就离你远了。 #黄帝内经 #中医养生 #道家文学
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