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敦明读书1周前
还在喝普通小米粥？试试加半个苹果和一片陈皮，香甜暖胃，营养吸收翻倍，早上喝一碗，全身都舒坦#健康饮食#抗炎食物#营养学#读书#好书分享
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伴读君5天前
喝了几十年小米粥，才知道要加这个！ 操劳了大半辈子，别总凑合。小米粥加半个苹果，配上陈皮或姜丝，口感清甜。三种简单做法，厨房里就能做。每天一碗，肚子暖洋洋。#小米粥 #健康生活 #爱自己 #抗炎食物 #健康饮食
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故事书房4天前
小米是厨房里的宝，但你真的会吃吗？ 小米是厨房里的宝，但你真的会吃吗？搭配苹果、肉桂、陈皮，是《抗炎食物》里推荐的智慧。分享3个实用吃法，建议叔叔阿姨们收藏起来。#小米粥 #早餐怎么吃 #养生 #健康 #生活小妙招
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蒋韧柳2周前
节后轻食养生｜陈皮苹果水 一碗陈皮苹果水，是初春的温柔解药 🍵 褪去一身油腻，润养出由内而外的清爽。 把过年的热闹，悄悄熨帖成身体的轻盈与安宁。 #养生 #陈皮 #苹果水 #药食同源 #解腻饮料
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中医王瑞芹4天前
陈皮煮水喝，有什么好处？ #陈皮煮水的正确方法 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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心如快乐营6天前
第3813集∥ 苹果+陈皮+山楂+玫瑰煮一壶暖茶，消水肿、解油腻、养脾胃，女生好好爱自己，从一杯养生茶开始✨#日常养生小常识 #食疗 #新会陈皮 #陈皮煮茶
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最爱姥姥厨房2周前
陈皮苹果牛蒡水，春季去燥润肺化痰#食疗小妙招 #食材搭配 #食疗
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叮叮881周前
肝气郁结，喝30天陈皮苹果水的真实感受 家人们，我坚持喝陈皮水好几年了，真的收获满满！它对皮肤和身体都特别好，还能缓解我的焦虑情绪。闲暇时煮上一壶，整个人都放松下来。而且它掉 秤效果显著，我每天早上吃完早饭，就泡上一壶，能喝一整天。喝了30天陈皮苹果水，说说我的真实感受~ 🙋🏻‍♀ 我是舌头齿痕比较重，舌苔也是厚厚一层。肚子上有游泳圈怎么也下不去，动不动就觉得肚子胀胀的还便秘，脸色也蜡黄蜡黄的，整天有气无力...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~ 📅一周煮2-3次喝 每次都是煮两大壶当水喝，喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得便秘没那么严重了 但喝了快2个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~ 现在喝了3个月了，齿痕轻了许多，皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了，前几天朋友见了我还夸我皮肤和气色不错嘿嘿~ 2个好用的陈皮搭配分享： ✅苹果一颗，陈皮一片，枸杞10g，红枣5颗 苹果切块，和陈皮全部放入养生壶，煮20分钟后关火，最后加入枸杞焖5分钟就可以喝了 ✅苹果一颗，陈皮一片，山楂3-4片，玫瑰7-8朵，枸杞7-8粒，姜片2片 苹果切块，和陈皮山楂姜片一起放入养生壶，煮20分钟后加入玫瑰枸杞，焖5分钟就好了 🌟分享一下我自己喝陈皮的经验： 1⃣.我现在喝的是新会10年的皮，有时候也会买一些断片，基本上都是在线上买，主打一个性价比实体店，我感觉太贵了，溢价问题挺严重的，品质也没见有多好。 2⃣.一般买都是干仓皮，湿仓之前也买过不少，基本都是踩坑，所以现在我看见市场都是绕道走。 3⃣.另外就是不要买工艺皮，不仅没效果，可能还会喝出问题来，别问我怎么知道，火气太大！！ 4⃣.产区的话，我一般选择一线产区，并且基本上买的都是圈枝陈皮，原枝一般买不到有人跟你说有，也一定要警惕。还有就是驳枝，我一般不喝，口感跟效果我觉得差的不是一点半点。 5⃣.好陈皮的特点：猪鬃纹明显，表皮泛着油光内囊蓬松自然用指甲刮就有碎屑光照后，光点明显像蜂窝状一样，油包大小也比较均匀。 6、新手的话，不建议买太高年份的，5-10年的就可以了，再高的不太容易分辨 #肝气郁结 #内耗 #喝出好气色 #养生 #健康
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柑公子5天前
提升孩子免疫力的小甜水 酸酸甜甜的 像喝果汁一样 但比果汁健康一万倍👏 苹果煮软释放果胶 陈皮理气消积食（春天湿气重必备） 温和调理不寒凉 懒人做法👇 苹果1个切小块 陈皮小半瓣（孩子喝不用太多） 加水煮15分钟 想甜一点加两颗红枣 搞定！ 每次煮一壶 全家都能喝 比外面卖的那些饮料强多了💯 #宝妈私藏 #宝宝爱喝的小糖水 #春季调理 #陈皮苹果水 #辅食日
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中医蔡靖宜1月前
苹果的4个黄金搭配 #中医 #养生 #健康科普 #苹果 #抖出健康知识宝藏
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摊主阿玲4天前
陈皮煲苹果、雪梨水，止咳又润喉🥰
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紫苏1周前
肝气郁结，喝30天陈皮苹果水的真实感受 家人们，我坚持喝陈皮水好几年了，真的收获满满！它对皮肤和身体都特别好，还能缓解我的焦虑情绪。闲暇时煮上一壶，整个人都放松下来。而且它掉 秤效果显著，我每天早上吃完早饭，就泡上一壶，能喝一整天。喝了30天陈皮苹果水，说说我的真实感受~ 🙋🏻‍♀ 我是舌头齿痕比较重，舌苔也是厚厚一层。肚子上有游泳圈怎么也下不去，动不动就觉得肚子胀胀的还便秘，脸色也蜡黄蜡黄的，整天有气无力...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~ 📅一周煮2-3次喝 每次都是煮两大壶当水喝，喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得便秘没那么严重了 但喝了快2个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~ 现在喝了3个月了，齿痕轻了许多，皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了，前几天朋友见了我还夸我皮肤和气色不错嘿嘿~ 2个好用的陈皮搭配分享： ✅苹果一颗，陈皮一片，枸杞10g，红枣5颗 苹果切块，和陈皮全部放入养生壶，煮20分钟后关火，最后加入枸杞焖5分钟就可以喝了 ✅苹果一颗，陈皮一片，山楂3-4片，玫瑰7-8朵，枸杞7-8粒，姜片2片 苹果切块，和陈皮山楂姜片一起放入养生壶，煮20分钟后加入玫瑰枸杞，焖5分钟就好了 🌟分享一下我自己喝陈皮的经验： 1⃣.我现在喝的是新会10年的皮，有时候也会买一些断片，基本上都是在线上买，主打一个性价比实体店，我感觉太贵了，溢价问题挺严重的，品质也没见有多好。 2⃣.一般买都是干仓皮，湿仓之前也买过不少，基本都是踩坑，所以现在我看见市场都是绕道走。 3⃣.另外就是不要买工艺皮，不仅没效果，可能还会喝出问题来，别问我怎么知道，火气太大！！ 4⃣.产区的话，我一般选择一线产区，并且基本上买的都是圈枝陈皮，原枝一般买不到有人跟你说有，也一定要警惕。还有就是驳枝，我一般不喝，口感跟效果我觉得差的不是一点半点。 5⃣.好陈皮的特点：猪鬃纹明显，表皮泛着油光内囊蓬松自然用指甲刮就有碎屑光照后，光点明显像蜂窝状一样，油包大小也比较均匀。 6、新手的话，不建议买太高年份的，5-10年的就可以了，再高的不太容易分辨 #肝气郁结 #内耗 #喝出好气色 #变瘦变美变好看 #滋补养生
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朱国超医生1月前
#苹果 #医学科普 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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中医张道伟6天前
#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #中医养生
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养生高脚杯1周前
饭后一杯｜消积食 养脾胃 脸不黄✨ 这杯苹果山楂陈皮红枣水真的太适合日常喝了～ 酸甜好喝，不寒不燥 ✅ 消积食解腻 ✅ 调理脾胃 ✅ 气色越喝越亮 外卖党、久坐党、爱喝奶茶的都可以换成它！ 做法超简单： 苹果+山楂+陈皮+红枣 养生壶煮15分钟，暖乎乎喝一整天 坚持喝，脾胃舒服了，素颜都好看～ #中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感
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路怡🍍6天前
陈皮苹果红枣水，坚持煮水喝... #健脾养胃 #喝出好气色 #召唤 #养生 #健康
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李医生讲中医6天前
春天一碗苹果水，胜过人参千千万，记好这3种黄金搭配#中医 #健康科普 #医学科普 #苹果水 #抖出健康知识宝藏
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惟惟小朋友4天前
春燥喝它！苹果山楂菊花陈皮水，酸甜开胃又润嗓#花茶 #春季养生 #花茶搭配 #自制饮品 #养生日记
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慢漫而来5天前
助力成长季·陈皮苹果黄芪元气水🍎 晨光里的小确幸，藏在这壶陈皮苹果水里🍎 苹果的清甜混着陈皮的香，温和又安心。 不管是开学给女儿装杯带去学校，还是自己久坐后喝，润润的，暖暖的，喝着很舒服。😊 这是一款性味温和、搭配互补的日常饮品， 适合多数人作为日常代茶饮，关键在于根据自身体质调整用量。 食材很简单： 苹果、黄芪、麦冬、老陈皮、红枣 1. 苹果带皮切块，红枣去核，其它食材洗净 2. 所有材料放压力锅，加水煮30分钟（不用放糖），装壶带走就可以。 一周喝两次这杯温润元气水，慢慢感受日常滋养的舒服状态，我们一起好好喝水，养出轻盈自在的自己💕 #真实生活计划分享 #春天长高黄金期 #喝出好气色 #陈皮苹果水 #健脾养胃
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荣记煲汤1周前
很多人苹果都是直接吃，其实煮一煮，搭配陈皮， 口感和感觉完全不一样。清甜不腻，温润舒服！#养生食谱 #养生汤 #健康食疗 #滋补养颜
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小洪医生聊健康1周前
苹果煮水可以清内热，大人小孩都爱喝 #中医 #养生 #苹果水 #医学科普
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娄锋医生1月前
苹果的5个黄金搭配 #中医 #医学科普 #中医养生 #抖出健康宝藏知识
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橘子海🍊1周前
脾胃虚弱，喝30天陈皮苹果水的真实感受 家人们，我坚持喝陈皮水好一阵子了，真的收获满满！它对调理脾胃、滋养气血都特别好，还能改善我饭后胀气的老毛病。闲暇时煮上一壶，整个人都舒服又惬意。而且它祛湿消腹的效果超赞，我每天早上吃完早饭，就泡上一壶，能喝一整天。喝了30天陈皮苹果水，说说我的真实感受~ [图片]‍[图片]我是典型的脾胃虚弱体质，舌头齿痕重得很，舌苔厚厚一层擦都擦不掉。肚子上的游泳圈怎么也甩不掉，动不动就胀气还便秘，脸色蜡黄蜡黄的，整天有气无力提不起精神...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~[图片]一周煮2-3次喝 每次都是煮两大壶当水喝，喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得便秘没那么严重了 但喝了快半个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~ 现在喝了30天了，齿痕轻了许多，皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了，前几天朋友见了我还夸我皮肤和气色不错嘿嘿~ 3个好用的陈皮搭配分享：[图片] 苹果一颗，陈皮一片，红枣5颗 苹果切块，和陈皮、红枣全部放入养生壶，水开之后再煮3-5分钟后关火就能喝了[图片] 陈皮一片，茯苓5g，山药10g 山药和陈皮、茯苓一起放入养生壶，加水煮10分钟，煮到山药软烂即可饮用[图片] 陈皮一片，小米适量，山药20g 小米淘洗干净，山药去皮切块，和1片陈皮一同放入锅里，加水煮30分钟，煮到小米软烂就能喝啦[图片]给大家分享一些挑选经验： 1. 隔天坚持喝一次陈皮水，但千万别喝隔夜的，不然容易拉肚子。 2. 尽量选择干仓陈皮，它在品质上比湿仓陈皮好太多。 3. 产区不同，陈皮口感也不一样，我比较喜欢东甲一线产区的陈皮。 4. 没必要盲目追求品牌，很多品牌没有自己的果园和产区，只是贴牌，价格容易虚高。 5. 可以通过气味区分陈皮年份：3 - 5年陈皮果香味浓，口感偏甜带酸；5 - 8年陈皮有甜香和沉香；8 - 10年陈皮沉香味浓；10年以上陈皮药香味浓。 6. 新手小白可以先从低年份的陈皮入手，比如5 - 8年的，相对好辨认，也更好入口，高年份的陈皮辨别起来难度较大，最好看到实物再做判断。 #脾胃 #健脾养胃 #召唤茶友 #养生 #喝出好气色
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中医蔡主任6天前
苹果煮水喝有这么多好处，记好3种黄金搭配#苹果 #补气血 #疏肝解郁 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛康复李医生6天前
#抖出健康知识宝藏 #苹果煮水 #春天吃什么 #食谱分享 #养生
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曹大夫6天前
#抖出健康知识宝藏#苹果煮水 #中医 #养生 #健康科普
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中医陈为6天前
#中医 #养生 #调理身体
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凌云6天前
苹果+黄精+陈皮煮水 非常适合春季阴雨天、湿气重、脾胃弱、容易乏力的人喝，是温和的养生甜饮，不寒凉 简单做法 - 苹果：1个（洗净切块，可不去皮） - 黄精：5克（干品） - 陈皮：2克（约1小瓣） - 清水：800–1000ml （水少则对应减少份量） -大火煮开后转小火 15–20分钟 即可#养生茶
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康复医生吴吉生4天前
#中医#抖出健康知识宝藏#医学科普#养生#苹果煮水
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昭昭🧚‍♀️1周前
两个月。体会到陈皮苹果水祛湿郁结的威力了(已避雷) 我喝陈皮苹果水快两个月了，煮出来的陈皮水味道就是柑香的，对于普通人来说也算是找到了适合自己的养生茶，把我的喝法也发出来： 我是一周煮2-3次喝，每次煮一壶，刚开始没什么太大变化，就是觉得晚上睡眠好了点。但是！喝了快2个月的时候，我朋友发现我的气色变好了，没那么暗沉了！同事说我脸红扑扑的~ - 方法： 1、陈皮开水烫洗醒皮，和切块的苹果一起放入养生壶/锅，煮5-10分钟。可以根据自己的口味再加点红枣，枸杞什么的 2、可以反复煮2-3次，基本一天就够了。喝完感觉肚子暖暖的，果肉也可以吃掉。 - 建议大家把奶茶什么的都换成这个，当做日常茶饮！一定要选新会的干仓陈皮！假皮、工艺皮这些怎么喝都是没有用的。 - 说点我自己的经验吧: 1、不要去ya0店、实体店买陈皮，也不必买品牌陈皮，很多店家自己都不太会看陈皮品质，而且实体店房租、人员工资费用大，我都是找果农 2、买新会的干仓陈皮，新会有四大产区，口味不太一样，我比较喜欢东jia的喝起来是糯香糯香的，新会二三线产区的陈皮会寡淡一点 3、不用太追求高年份，现在很多商家是新皮冒充20年，小白也不懂很容易踩坑。日常喝6-10年就差不多 4、张口就让你买十几二十年的陈皮，并且还有很多存货的商家，别信！ 5、低价不可能买到正宗的新会陈皮，太便宜的我是不会买的。懂行的人都知道，陈皮的市场价就摆在那里。价格太低的陈皮就不要考虑了，什么化学熏的啊，人工染色啊，白给我都不要，毕竟健康是重要的，如果想要更经济实惠，还是找新会果农 #湿气 #祛湿 #焦虑 #喝出好气色 #养生
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四川邱武林医生6天前
苹果消结节#成都 #热点 #医疗科普
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高大膳冯丽璇1周前
老师傅给的苹果陈皮茶配方，真的是太有用了！#陈皮 #煲汤 #搭配 #高大膳 #高大膳煲汤 @高大膳强哥 @高大膳煲汤 @膳小二滋补商行 @潮汕名人汇-高大膳
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中医武博士1周前
再说一遍，陈皮煮水巧搭配，调理身上不少小毛病#健康科普 #医学科普 #中医养生 #中医
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养生了坤哥2周前
把苹果和陈皮结合在一起，真的很解腻。#苹果陈皮水#家常养生#满级吃商指南#季节养生#抖音生活观察计划
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慢漫而来1周前
20万姐妹看过的陈皮苹果四神汤，Max版来啦✨ 开学第二周，今天又到周五了。 早上起来，给女儿装好今天带去学校的汤水。 今天带的是Max版陈皮苹果四神汤， 基础标准版的做法我放在主页置顶了，大家有空时可以去看看👀 Max版=标准版四神汤 + 雪梨干 + 百合 + 海底椰片 都是日常温和食材，做法也是简单方便，材料清洗干净，放1500毫升水，提前一晚放入压力锅预约，煮30分钟就可以，煮出来的汤清润清香，大人小孩都可以喝的，口感清甜，这季节喝挺舒服的。 煮好的汤水装进保温杯，这样女儿在学校也能随时喝上暖暖的甜甜的水。 每天看着她背着书包出门的小身影，真的觉得孩子在悄悄长大。而在每一个平凡的清晨，我把这份简单的关心准备好，这是我能给她的踏实陪伴。 明天周末了，祝大家周末愉快🌸 #真实生活分享视频 #春季长高黄金期 #全职妈妈日常 #陈皮苹果四神水 #喝出好气色
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欧阳箫医生4天前
#苹果 #养生 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医武聪4天前
苹果这样煮水喝，脾胃壮如牛，学会少往医院跑 #正能量 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #苹果煮水 #脾胃调理
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内科护师何露6天前
#养生 #苹果煮水 #中医 #健康科普 #涨知识
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紫苏6天前
脾胃虚弱，喝30天陈皮苹果水的真实感受 家人们，我坚持喝陈皮水好一阵子了，真的收获满满！它对调理脾胃、滋养气血都特别好，还能改善我饭后胀气的老毛病。闲暇时煮上一壶，整个人都舒服又惬意。而且它祛湿消腹的效果超赞，我每天早上吃完早饭，就泡上一壶，能喝一整天。喝了30天陈皮苹果水，说说我的真实感受~ [图片]‍[图片]我是典型的脾胃虚弱体质，舌头齿痕重得很，舌苔厚厚一层擦都擦不掉。肚子上的游泳圈怎么也甩不掉，动不动就胀气还便秘，脸色蜡黄蜡黄的，整天有气无力提不起精神...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~[图片]一周煮2-3次喝 每次都是煮两大壶当水喝，喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得便秘没那么严重了 但喝了快半个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~ 现在喝了30天了，齿痕轻了许多，皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了，前几天朋友见了我还夸我皮肤和气色不错嘿嘿~ 3个好用的陈皮搭配分享：[图片] 苹果一颗，陈皮一片，红枣5颗 苹果切块，和陈皮、红枣全部放入养生壶，水开之后再煮3-5分钟后关火就能喝了[图片] 陈皮一片，茯苓5g，山药10g 山药和陈皮、茯苓一起放入养生壶，加水煮10分钟，煮到山药软烂即可饮用[图片] 陈皮一片，小米适量，山药20g 小米淘洗干净，山药去皮切块，和1片陈皮一同放入锅里，加水煮30分钟，煮到小米软烂就能喝啦[图片]给大家分享一些挑选经验： 1. 隔天坚持喝一次陈皮水，但千万别喝隔夜的，不然容易拉肚子。 2. 尽量选择干仓陈皮，它在品质上比湿仓陈皮好太多。 3. 产区不同，陈皮口感也不一样，我比较喜欢东甲一线产区的陈皮。 4. 没必要盲目追求品牌，很多品牌没有自己的果园和产区，只是贴牌，价格容易虚高。 5. 可以通过气味区分陈皮年份：3 - 5年陈皮果香味浓，口感偏甜带酸；5 - 8年陈皮有甜香和沉香；8 - 10年陈皮沉香味浓；10年以上陈皮药香味浓。 6. 新手小白可以先从低年份的陈皮入手，比如5 - 8年的，相对好辨认，也更好入口，高年份的陈皮辨别起来难度较大，最好看到实物再做判断。 #脾胃 #健脾养胃 #召唤茶友 #养生 #喝出好气色
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钱医生健康谈5天前
#苹果煮水#养生就是养健康#健康科普#抖出健康知识科普
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陈晨医生5天前
#苹果煮水 #养生 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心如姐6天前
晨起一杯苹果红枣陈皮姜茶，暖身驱寒、理气健脾、养好气色；搭配麦片+鲜奶，营养饱腹一步到位；好好吃早餐，是对身体最温柔的养生！#适合经常喝的养生茶 #养生茶 #营养早餐 #新会陈皮 #陈皮煮茶
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岁月静好4天前
#苹果煮水喝的做法与功效 #苹果煮水喝的好处 #苹果煮水喝的正确做法
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中医苏珍珍5天前
#苹果水 #春天养生 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #苹果煮水
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肺病科郭兴洋医生1周前
教你一碗苹果水 #养生 #苹果 #健康科普 #养生茶
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淼淼养生记4天前
花几块钱煮的水，大餐后喝一杯真的很舒服#食疗小妙招 #苹果水 #养生就是养健康 @抖加上热门 @抖音小助手
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康复科杨龙主任1周前
春天一碗苹果水 #养生 #苹果 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #养生茶
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中医聂学5天前
#中医 #养生 #陈皮 #抖出健康知识宝藏 #中药材
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昭昭🧚‍♀️6天前
陈皮苹果水喝了两个月，我决定喝一辈子 去年年底，突然涌起的养s念头，彻|底改变了我的日常习惯。那时的我，脾气急躁，一点就着，从中医角度来说，妥妥的肝火旺。不仅舌苔白腻厚重，久坐形成的小肚子也格外明显，中焦堵塞严重，整个人的气色更是差到不行。 一次偶然刷手机，我发现了陈皮苹果煮水的配方。此前我就知道陈皮养|生，而这款陈皮苹果水据说能引火下行、生津润|燥，特别适合像我这种舌苔发白、夜尿频繁、久坐小肚子突出的人，抱着试试看的心态，我开启了这段养|生之旅。 本以为不爱吃苹果会是阻碍，没想到搭配陈皮煮水后，直接颠覆了我的认知！煮好的水清甜甘润，苹果吸收了陈皮的香气，果肉软糯又带着独特风味，完全没有普通煮苹果的寡淡感，这奇妙的味道，一下子就征服了我的味蕾！ 家里囤了不少陈皮，我搜索了各种搭配： 🍎 健脾养颜方：1颗苹果切块，搭配1片陈皮、10g枸杞、5颗红枣，放入养|生壶煮10分钟关火，加入枸杞焖5分钟。果香、枣甜与陈皮香交织，喝完浑身舒畅 。 🍊 解郁消食方：1颗苹果切块，与1片陈皮、3 - 4片山楂、7 - 8朵玫瑰、7 - 8粒枸杞、2片姜片同煮20分钟，再加入玫瑰和枸杞焖5分钟，连果肉一起吃掉，消积食、解闷气超有|效。 🌹 消气茶：1片陈皮配5朵玫瑰花，85℃热水冲泡，经前喝3天，能快速缓|解生闷气后的胃胀、嗳气，胸口瞬间不堵了。 这三款我每周必喝2 - 3次，坚持到今年3月，惊喜悄然降临！对着镜子观察，原本厚重发白的舌苔变得薄而干净，虽然不懂中医理论里理想的舌苔状态，但和之前相比，变化堪称翻天覆地，这份改变让我满心欢喜！ 😊分享经验的同时，也给大家提几个实用建议： 1. 避开空腹：空腹喝陈皮水容易刺|激肠胃，饭后饮用更稳妥。 2. 认准新会陈皮：新会陈皮功效显著，小心工艺烤制皮、染色皮、湿仓皮，不仅没效果，还可能伤身。 3. 饮食禁忌：喝陈皮水时别碰海鲜，咸寒食物与陈皮性质相冲，易影响健康。 4. 适度饮用：无需天天喝，每周2 - 3次，每次2 - 3杯，给身体留足适应空间。 5. 调整饮食习惯：饭前、饭中、饭后别大量喝水，吃饭细嚼慢咽，七八分饱即可，吃完别立刻瘫坐，适当活动助消化。 无论是运动还是养|生，2 - 3个月往往能看到明显变化。真心推|荐大家试试陈皮苹果水，一起把健康喝出来！ #脾胃 #焦虑 #气血不足 #养生 #变美
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中医世家曹邦卿1周前
#抖出健康知识宝藏 #苹果 #医学科普 #厨房
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陈医生讲科普1月前
#苹果 #苹果煮水 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医
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刘小静医生1周前
#医学科普#中医#抖出健康知识宝藏#养生#苹果煮水
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简介:

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