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EmpyreanSi九重天小熊猫5天前
圣多纳释放法：原理和我的实操 1. 承认并接受自己的生存欲望安全欲望被爱欲望等 2. 看见并接纳自己的负面情绪 3. 不断做情绪释放直到心理和身体免疫 4. 遇到新的情绪波动 直接回击发泄不内耗
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菠萝咕噜范2月前
#情绪 #内容过于真实 #记录真实生活 #生活#正能量 开心菠萝不见了，现在是伤心菠萝🍍 💔记住四字真言：无所吊谓！如何呢？又能怎？冲冲冲！依旧厚脸皮😅😅😅
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菠萝心理4天前
超实用情绪急救大法
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日进斗金（认知版）3周前
情绪自由的五个步骤 #情绪自由 #自我接纳 #自我觉察 #自我进化论 #播客
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AAA菠萝批发杨总6天前
我爱我自己，我对我自己的情绪负责。#自我进化论 #自我进化论播客
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新胜传媒团宠-菠萝3周前
给粉丝提供情绪价值特别简单#主播培训 #直播技巧 #娱乐主播 #女主播 #新胜传媒
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小菠萝只讲真话1周前
女帝情绪上头时的顶级思维做对这7个小事，才能事半功倍，随想披靡！#女性力量 #情绪 #自我成长 #人间观察计划 #普通而珍贵的她
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Truly11月前
一个方法,让你立马情绪稳定! #情绪管理 #修行 #内耗 #经验分享 #愤怒
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代号觉醒1月前
一个让情绪稳定到可怕的顶级思维 #情绪#认知#个人成长#狠人
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灯塔家庭日记5月前
让菠萝为身心带来清新活力：抑郁症家属必备的热带水果食疗指南，唤醒内在轻盈能量 #抑郁症家属 #抑郁症患者 #抑郁症 #菠萝 #水果食疗
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水歌颂钵（了凡心学院）5天前
如何稳定你的情绪 不要再让情绪困扰你，做情绪的主人。 #情绪#表达
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小珂珂的成长日记💪（一起加油！！！）6天前
情绪稳定的这3点#上热搜 #每日分享
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散步的菠萝6天前
#字也可以有情绪 习惯一个生活
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有光的Jennie6天前
希望每一次破碎都有人温柔以待。#崩溃就在那么一瞬间 #情绪 #治愈 #心理
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腊月的肉肉6天前
走出情伤或情绪低谷最粗暴简单的三种方法 ##吐真言 #情绪管理 #情感共鸣 #人间清醒
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小珍食养笔记6天前
15分钟逆转坏情绪#健康养生#胡庆余堂
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慢冷菠萝油3周前
在家挨骂的请进 1分钟无废话可操作性极强版保护自己的平静！ #平静 #提升自己的力量 #成长 #代际创伤 #高敏感人群
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大硕同学成长记3月前
情绪稳定的秘诀可以点赞或者收藏很有用#每天跟我涨知识 #口播视频 #表达能力
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奕然伴读4天前
一个人最厉害的本领：控制情绪。 #情绪稳定 #控制情绪 #情绪控制方法 #情绪管理 #人生感悟
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重建她力量6天前
AI+六步法｜你的随身情绪管理师 把情绪说给AI，复制指令就能用， 简单、干净、随时随地治愈自己。 复制指令:请你用情绪自愈六步法—看见情绪，命名情绪，发泄情绪，接纳情绪，重构认知，微小行动一步步温柔引导我平复情绪。 #情绪管理神器#情绪稳定#Ai情绪管理#训练内心强大的自己#情绪稳定
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菠萝营养派5天前
🍍来姨妈不用硬扛｜3种营养素让我从打滚→无感姨妈 🔥 大家好，我是菠萝～ 女生每个月那几天，大家是躺着熬过来的吗？ 我以前也是。痛经严重到必须吃止痛药，整个人像被抽干了一样。直到我开始研究每天吃的东西，才发现：原来吃对了，真的可以让姨妈期好过很多。 🔔 温馨提示： 本视频为个人经验分享，仅供参考。每个人的体质不同，请根据自己的实际情况调整。如有严重不适，请务必线下就医，遵医嘱。 ⏳ 【进度条章节】 🤍 如果对本期视频有疑问，非常欢迎在评论区留言哦～ 我会尽量回复！ #女性健康 #营养素 #痛经 #PMS#青年创作者扶持计划
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重建她力量5天前
亲测有效，我的情绪救命公式，适合所有家庭，工作，育儿等紧急情绪平复，简单安全有效保密，跟我一起做情绪稳定，内核强大的自己！ 深度阅读前往公众号:重建她力量 #情绪管理#情绪稳定#内心强大#情绪急救#情绪管理神器
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Bilgin_读书4天前
#心理学 #发泄情绪 #读书分享
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酸砂菠萝糖6天前
跟千问深夜谈心，乱想焦虑怎么办 #上百款ai不如一个千问#千问 #阿里千问
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学贵有恒6天前
#每天跟我涨知识 如何修炼情绪稳定 #知识分享 学习成长 #涨知识
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申坚持3周前
你值得被好好对待，最该温柔对你的人，首先是你自己。#人生感悟#情绪崩溃#情感共鸣#正能量#个人成长@DOU+小助手
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星星妈yoyo 老师2周前
我是一个普通的妈妈，没什么资源，只想多鼓励他，认可他，多表扬他，多理解他，多支持他……#我们陪你长大 #情绪稳定 #正能量
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为你我点一盏灯💡1周前
不是替对方说话，而是想让我们知道，不要把我们喜怒哀乐的按钮放在别人手上。那样活着真的挺累的#这是个真实的事情 #抖音小助手 #主体性 #情绪管理 #爱自己
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小陈不是挨打毛🎈5天前
吵架后，如何合理的发泄情绪 #日常迷惑行为 #夫妻相处之道 #男人的家庭地位 #家庭沟通技巧 #夫妻逗比日常
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嘟嘟成长记3周前
想要孩子情绪稳定，家长要经常说这五句话#情绪稳定 #科学育儿 #校园观察日记 #亲子互动 #育儿育己
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嘟嘟成长记1月前
情绪稳定的秘密，请给孩子说这五句话，从小养出强者思维#情绪稳定 #科学育儿 #育儿育己 #亲子互动 #校园观察日记
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爱之解语8月前
如何使自己真正的情绪稳定#情绪 #婚姻 #家庭 #女性 #情感
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冰火菠萝包3月前
“情绪”是达到目的的工具，看见情绪表达情绪解决问题 #成长感悟 #非暴力沟通
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孩子的翻译官-听懂每一句童言5天前
孩子一不顺心就炸毛、哭闹、发脾气？ 别骂别吼别讲道理，这套情绪急救四步法太好用了！ 1. 蹲下来抱住他，帮他说出情绪 2. 允许发泄，陪着他不压制 3. 哭声变小后，帮他翻译需求 4. 冷静后，把选择权还给孩子 坚持用几次，娃哭闹时间明显变短，情绪越来越稳～ 育儿先育心，做不焦虑的父母❤️ #孩子发脾气怎么办 #情绪管理 #育儿干货
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骨科菠萝医生4月前
情绪价值#医学科普 #正能量 #健康生活
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慕子说18356月前
情绪稳定是怎么做到的#心理 #心理学 #女性智慧 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #女性成长
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蓝莓妈妈5天前
孩子情绪失控？这 4 句话比说教管用 100 倍#育儿干货 #高情商育儿
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鼎叔爱化妆3周前
管好情绪，就是守住福气；稳住脾气，才能稳住人生。
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西西右右6天前
视频日记第十四天：情绪稳定的诀窍 #视频打卡 #视频日记 #教育孩子
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刘姐的健康慢时光1周前
别让坏情绪堵着气血！睡前3分钟，睡好脸色亮 #生活小妙招 #睡眠重要性#情绪稳定 #健康科普
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蓉姐和媛媛2月前
#真实生活分享官 想要情绪稳定记住这五句话#父母责任 #亲子教育 #情绪管理 #内容太过真实
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褚酒-菠萝哥6天前
答案#情感共鸣 #拒绝精神内耗#独立思考#褚时健#褚酒
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自由人2周前
真正的强大是勇于面对自己的真实感受 #情绪自由 #情绪稳定 #面对真实的自己 #热点 #播客
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卖菠萝饭的番茄2周前
成为平静的人这一刻要流好多好多泪 #大脸ovo
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Coco日记1月前
#小学生#小孩姐 #情绪 #亲子教育 #亲子互动 你知道情绪稳定的秘密吗？
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黄小麦2周前
想让孩子情绪稳定，妈妈要这样说#育儿经验分享 #正确的引导孩子陪伴孩子 #情绪#家庭教育
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保定栀宁心理与家庭教育1周前
孩子动不动就情绪失控、一点小事就炸毛、敏感像小刺猬？别再吼了，记住这四步，越练越稳定。第一步，孩子闹脾气时，你先冷静，这正是教育机会。第二步，接纳情绪，允许他发泄，不指责、不讲大道理。第三步，温柔关心，轻声问“好点了吗”，能抱就抱。第四步，情绪平复后再讲道理，守住底线但不发火。孩子急你不急，接纳情绪、温和坚定，情绪能力会越来越强。 #育儿干货 #孩子易怒 #情绪管理 #亲子沟通 #家庭教育
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不完美的叶子1周前
一句话伤到后，别再硬扛着内耗了！ 分享3个超实用情绪急救方法，敏感星人、被恶意攻击时都能用✅ 允许自己委屈，但绝不被别人的情绪绑架。 #情绪急救 #双相情感障碍 #情绪管理 #心理干货 #职场情绪
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鳗鱼养娃记🐟6天前
上条《情绪稳定》视频收到太多声音了，教育没有唯一答案，文派武派我都尊重，但拿孩子安全开玩笑的言论，真的无法接受，我只在安全前提下，让孩子体验、发泄、再引导，愿我们都做情绪稳定、心里有爱的父母❤️#带娃 #育儿心得 #宝妈分享 #内容过于真实 #随拍
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麋鹿的小盆友❤️2周前
#情绪稳定 #妈妈的话 #家庭教育 #亲子教育 #女儿
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南乔（倾听师）4月前
如何做到情绪稳定#家庭婚姻情感#婚姻关系 #女性智慧 #情绪管理
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钦钦鱼5天前
关于「情绪自由」 从情绪羞耻到情绪自由，情绪本就多彩，尝试接纳自己的坏情绪。#情绪管理 #情绪发泄 #认识自己 #这么诚实的妹子 #迷之角度
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不晚师兄2月前
四个步骤让你情绪超稳定！ 手把手落地方法，情绪上头时直接用，情绪稳定的男人就是非常有魅力！#情绪管理 #男性情绪管理 #情绪稳定 #情绪稳定的伴侣有多重要 #男性成长
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烤菠萝堡4天前
苏昌河 一个充满矛盾与张力的复杂领导者 有魄力 有手腕 情绪稳定 #苏昌河 #常华森
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Lucy的世界3月前
情绪稳定的5个秘密 #亲子教育 #儿童教育 #育儿理念 #家庭教育 #情绪管理 妈妈给我的5句话，让我情绪稳定
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菠萝柚🌻5天前
做情绪的主人 #情绪 #做情绪的主人 #我的奶奶 #快乐心态快乐生活 #创作者扶持计划
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胖菠萝堡1月前
讨好型人格，职场必备技能：情绪戒严#经验分享 #大学生就业 #应届生求职 #就业指导 #高情商生存指南
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浙大二院5天前
情绪压抑怎么办？“去KTV包几个小时，你就大声唱！” 长期情绪压抑容易伤身，浙大二院中医科主任于慧敏给出建议！#长期情绪压抑 #凤凰传奇
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🍒瑶瑶日记3周前
孩子情绪稳定的秘密，家长一定对孩子多说这些话。#亲子教育 #真实生活分享计划 #育儿育己 #儿童教育分享 #上热搜
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头发很多的曹老师2月前
如何做到情绪稳定，没有内耗，有贵人运 #女性清醒 #向上社交 #男女情感 #情绪稳定是一个女人的顶级魅力 #女性成长
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