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厚皮橙1周前
打工人懒人早餐｜提前备好一周，多睡半小时｜早八｜ #一周备餐#方便营养早餐#猪柳蛋麦满分 #懒人早餐 #预制
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泡泡圆1月前
年前清理冰箱食物计划～虽然年底很忙也在好好犒劳自己～#充能小事叫吃饭 #便当 #上班带饭 #打工人吃啥 #美食vlog
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圆脸大仙7月前
vlog｜打工人的早餐灵感🥣 #vlog日常 #一人食记 #早饭吃什么 #白人饭 #打工人吃啥
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萨摩小熊1月前
10分钟搞定小猫小狗饭 #萨摩小熊 #狗狗配餐 #宠物配餐 #猫咪配餐
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泡泡圆2周前
忙碌的生活里打工人的续命便当！#上天入地我最爱吃 #春天吃口新鲜的 #便当 #美食vlog #上班带饭
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临沧大黑5天前
加班熬夜、懒得做饭、学生党囤速食的看过来！福满多方便面开水一泡就香，面条劲道汤味浓，平价管饱，早餐夜宵都合适。 #福满多方便面 #平价速食 #夜宵必备 #打工人早餐 #宿舍美食
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冰美莓式1周前
打工族维持体重吃什么🤔 #vlog日常 #低脂低卡 #减肥 #打工人吃啥 #小基数减脂
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恩施鸡哥2周前
老汉出门打工了，年底再见！#我的乡村生活 #合渣 #返岗复工
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黑椒3周前
马年吃麻鸭，整年一路发 宁恋本乡一捻土，莫恋他乡万两金，出门打工之前，再吃一顿故乡的饭。希望大家今年都顺利一切都好 #农村生活 #离别 #美食
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兔子不听话🐰4月前
177 53kg 瘦子打工一天吃什么 早:蔬菜汁+豆浆+两个饼 午:芹菜黄豆+炒鸡蛋 晚:乌冬面+刺身+寿司 #vlog #一天吃什么 #饮食记录 #吃吃喝喝 #打工人
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梨子今天吃什么🍔2周前
咖喱牛肉丸子饭真的太适合打工人了#武汉美食 #中百便利店 #vlog日常 #volg十亿流量扶持计划
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炊事班小肖～3月前
备餐𝐕𝐥𝐨𝐠 |高能量打工人4分钟沉浸式备餐分享🔥附带教程 #打工人#沉浸式#备餐#高效备餐#做饭讲究学
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不是小yu6月前
打工人上班前的一顿饭当然要吃滴饱饱的 今天做了好吃的—咸馍 给力的老爸全部吃的精光呢！#日常vlog #记录真实生活 #出租屋的生活 #在家做美食 #今天吃啥
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姣姣吖3周前
年过完了，又该出门打工了，走时有没有吃家人做的#酸菜面#三农流量扶持计划 #创作者中心 #外出打工 #乡村生活
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栗栗皆辛苦🍯1周前
嗨嗨小宝们 欢迎收看 应届毕业生实习的早餐日记 #打工人早餐 #储值送面 #遇见小面免费早餐#遇见小面免费早餐粥饮#早餐吃什么
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打工人的便当1周前
谁说打工人只能吃油腻腻的外卖，我都是自己做的，跟我吃营养又健康#减脂午餐 #便当 #美食 #抖音美食推荐官 #抖音健康使用计划
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奶龙妈.自愿为煮2月前
超级适合#打工人午饭，只要出门备好料，微波炉一叮就搞定的午饭。#即食豆豉 送饭简直一流#微波炉美食 #快手菜 #抖音美食创作人 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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-不吃香菜6天前
#美食 #记录饮食 #vlog日常 #我的生活日记
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小盐盐盐2月前
减脂打工人周末宅出租屋如何备餐？2个小时备菜 煮糙米和卤鸡腿 ，工作日上班吃饭真的轻松又方便～#健身饮食#备餐#减脂餐#周末vlog#我的减脂日记
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96的敏敏1周前
来咯来咯，又是打工的一天，女神节给自己加餐啦，腊肠饭和盐焗鸡翅都是我的最爱，又是幸福的一天@东莞市台捷电子技术有限公司李小姐
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攒猫粮的微微2月前
Vlog｜打工人的无痛减脂便当🍱 今日食谱：芹菜炒虾仁🍤➕阿胶炖蛋🥚➕香梨茉莉的🍐#青年创作者计划 #青年创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 #打工人 #带饭上班
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小王vlog5月前
01年男生西安工作一日三餐的真实生活都吃点什么 #日常vlog #记录真实生活 #做饭 #打工人 #自媒体
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胖琪日食记4天前
打工人的快手早餐～简单吃个早餐今天又是努力搬砖的一天#创作灵感 #我的视频日记 #打工人的快手早餐 #水煎云吞#牛奶咖啡
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@娜娜vlog5月前
#热门 @DOU+小助手 新疆打工月入4000，32岁打工人的零元晚餐！用剩绿菜西红柿煮挂面，加个鸡蛋吃到撑，外面吃最少20块，咱打工人“抠门”不丢人，省钱才是底气！#打工人的生活 #省钱晚餐 #新疆打工日常
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记录生活的朱朱3周前
广州打工人不花钱一天都吃些什么呢？你们的一日三餐要花多少钱呀！#广州打工 #一日三餐 #今天吃什么
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杨天天 （ 高校打工版3月前
有我这样的同事 你几点来上班🤗 —— 适合打工人的早饭恰巴塔 简单美味营养健康👍🏻 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #恰巴塔
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胡胡没烦恼.4天前
打工vlog✨早九晚六 双休 平淡的生活日记#vlog美食记 #vlog #vlog日常
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Jane下班了吗3天前
打工人今天也是狠狠投喂自己了！#力诚蟹柳 #健康零食 #打工vlog #互联网大厂 #办公室零食
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九妹6天前
今天给工人师傅们做的是：大烩菜加紫菜蛋花汤，出门打工不容易，吃饱吃好才有力气，风里雨里工地等你#工地摆摊 #工人 #记录真实生活 #三农#摆摊
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萱妈学做饭1周前
打工人拒绝吃外卖，早起洗漱之前把饭做一下，15分钟就能吃上了#蒸菜#电饭锅一锅出#一人食吃什么#懒人饭
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Zeeero在挣窝囊费4天前
打工vlog｜M属性大爆发！麦当劳！！#随时随地标记一下 #福州打工日记 #打工vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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山东燕姐（已出国）1周前
多准备了一份第二天去公司吃的午餐。 胡萝卜白菜鸡蛋饼，浓浓的家乡的味道。 #记录真实生活 #原创视频#抖音美食创作人 #省钱攻略#逆袭
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小纸3天前
第一次出门打工详细流程#青年大学习 #年轻人的第一次 #独立 #打工 #00后
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红豆贝贝子4天前
🇭🇰162 44｜一天吃什么 就这么一直吃喜欢的漂亮饭 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数饮食 #香港打工人 #漂亮饭
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安然今天吃啥吖1周前
15分钟炒了俩菜，你就说简单不！！！#打工人的打工餐 #茄辣西 #家常茄子 #酸辣白菜 #上班带饭
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一只椰崽4天前
Vlog.独居i人在杭州打工的一天吃什么🥣 #打工人的日常生活vlog #vlog #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #打工人吃什么
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志乐觅食记4天前
这卤肉饭是真香啊，就是少了大蒜#真实生活分享计划 #打工人午餐#美食分享 #抖音美食创作人
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森德瑞拉4天前
不会做肉也能好好吃饭，5元以内纯素晚餐，打工人省钱天花板！#北漂 #独居女孩的生活 #一人食记 #省钱吃饭 #素食
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刘烨懂小姐3天前
谁懂啊！出差成都直接吃上@林述巍-林大厨 私宴！#出差 #打工人 #美食 #芒果
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七仔的减脂日记3周前
懒人必学！一锅出的土豆鸡腿饭，省时又下饭。鸡腿软烂不柴，土豆入口即化，汤汁拌饭能连吃两碗，打工人/学生党快速搞定美味正餐。#抖音美食创作者 #鸡腿的神仙做法 #土豆 #低脂低卡 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官
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南瓜柠檬小红薯3周前
职场妈妈的高效午餐，提前备菜真的太省时间了 37岁国企打工人，再忙也不糊弄一顿饭 咖喱牛肉+蒜苔小炒肉+洋葱玉米粒+沙拉 全是上班族能直接抄作业的做法 提前备菜、错峰烹饪、冷冻保存 再忙也能吃得健康、吃得舒服 希望今天的视频，能给你带去一点吃饭灵感✨ #37岁小姐姐 #上班族带饭 #高效做饭 #咖喱牛肉 #国企日常
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小老虎🐯3天前
赶早八不糊弄，纽崔莱搞定营养早餐 告别空腹赶通勤，打工人的元气早餐小妙招 之前赶上班天天踩点出门，早餐要么直接不吃，要么路边随便啃个油炸包子对付，一到上午十点多就饿得心慌手抖，开会脑子都转不动，下班去上瑜伽课也浑身软乎乎的没力气。 后来慢慢改了坏习惯，戒掉了重油重盐的路边早餐，也不再空腹赶通勤，每天早起五分钟，用温牛奶冲一杯蛋白粉，配个小番茄就搞定快手早餐，不用开火超省事。我选的是纽崔莱多种植物蛋白粉，口感顺滑不腥，植物基底喝着也没负担，纽崔莱也是信得过的老牌子，喝着很放心。 坚持下来，上午再也不犯饿没精神，连运动状态都好了不少，原来好好补营养，真的不用搞得多复杂。 #早八人早餐 #纽崔莱 #蛋白粉推荐 #懒人营养早餐 #日常养生小技巧
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爱点蓝星空6天前
我真的是太爱这个筋头巴脑了，它简直就是懒人的福音，特别适合像我这样的打工人。它是微辣口味的，而且是速食便携装，可以随时随地吃，不管是上班还是外出旅游都可以带着。#好吃到停不下来 #美食#好吃不辣#方便 #美食推荐 #吃货日常
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小小苏5天前
打工人中午吃什么？ #中午吃什么 #打工人日常vlog #加班中 #记录真实生活
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水曲柳3天前
第39天给老公带饭 今天的菜有点香 #午餐便当#上班族的便当做法 #打工人吃啥 #带饭上班 #轻食餐
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干饭人食堂（做大锅饭）2月前
天冷给饭搭子们来一锅麻辣鲜香的火锅鸡真的太过瘾了#抖音美食推荐官 #美食教程 #麻辣火锅鸡 #打工人 #日常做饭
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yu迷你啊7月前
打工vlog | 30+姐姐上班一天吃什么 #vlog日常 #打工vlog #日常通勤 #一天吃什么 #通勤穿搭
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容小暖3天前
瘦了40斤，今天我吃了什么 打工人低脂的一天😀😀😀 #生活化减脂 #瘦了真好看 #瘦了40斤的我 #40岁减肥成功
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毛毛想要瘦4月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系：沙县同款鸡腿饭（蛋白质是鸡腿、鸡蛋和豆干，膳食纤维是油菜，碳水是杂粮饭）+椰子水冰美式 #减肥 #上班带饭减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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红豆贝贝子2月前
🇭🇰162 44｜打工人一天吃什么 周末从早到晚猛炫碳水 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数饮食 #香港打工人 #碳水的快乐
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小妮儿家常饭4天前
每天都很馋，还每天都不知道吃啥～#肉丝炝锅面 #日常vlog #我的生活日记 #打工人的生活
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媛媛在安徽1月前
这就是我们一家三口在合肥打工的真实生活，今天的饭虽然不是山珍海味，但也能慰藉老公一天的疲惫#合漂打工#一家三口日常
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Broccoooooli3天前
176/62kg 30+上班族吃练vlog 面包拼盘🍞|牛肉蛋炒饭🍳|酸奶碗🥣|快递拆箱📦 #一天吃什么vlog #上班族健身 #电子榨菜 #带货博主日常 #练臀日
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大千生活日记5天前
好吃又实惠的社区食堂新鲜味多#快餐#社区食堂 #打工人吃什么#美食分享 #嘉兴美食
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巧克力味33要努力1周前
啊啊啊啊啊无敌好吃的酸菜肉末臊子粉！！！！ 都去做太香了呜呜呜呜#打工人的午餐选择 #打工人午餐吃什么 #打工人的干饭日常
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蛋包有点甜3天前
茭白吃起来口感嫩嫩的，好吃好吃#日常vlog #内容过于真实 #打工人 #省钱
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糕冷雪饼4天前
打工人出差 深圳的街巷李，没有精致的摆盘，只有热气腾腾的人间烟火。#深圳美食 #深圳 #今天出门吃什么 #深圳觅食记
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贝壳的碎碎念日常2月前
贝壳打工人的备餐日记：一次搞定工作日午餐！ 贝壳打工人一枚！这期vlog分享我的工作日备餐日常，有超省时的菜单搭配、健康的食材，还有上班族快速备餐小技巧！让我们一起健康生活吧～#打工人的生活 #备餐日常 #备餐攻略 #vlog日常 #打工人
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粉真柚3天前
好好吃饭很减肥完全不冲突哦～ #打工人午餐 #饮食记录 #小基数 #小基数减肥
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xx好物日记📔3天前
早八打工人速来抄作业！再也不用为早餐慌慌张张了⏰ #早八人早餐攻略 #懒人速食 #冰箱囤货清单 #快手早餐 #打工人日常
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yee5天前
≽^•༚• ྀི≼ #日常vlog#格吾安#格吾安小圆盾 #美食 #青年创作者成长计划
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诗璃呀✨✨1周前
之前的视频一直没有时间剪辑，今天有空就剪出来了，在深圳打工周末回南宁的日常。#记录真实生活 #日常vlog #抖音小助手 #深圳 #打工人
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