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九九的便当3月前
瘦了15斤🍱我的低脂午餐便当#带饭上班 #水果三明治 #抖音趣胃计划 #创作者中心 #创作灵感
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小菜包凑活日记2天前
𝑽𝒍𝒐𝒈 | 上班带饭🍱打工人沉浸式做便当Day39 今日食谱： 黎麦饭/肉末韭菜花/凉拌西兰花🥦 贝果三明治🥯 葡萄橘子椰汁水🍇 #上班带饭 #干净饮食 #一人食 #今日便当 #打工人也要好好吃饭
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饲养员小黄2周前
不恰外卖|00后男生早起做便当🍱 🍱：虾仁牛油果🥑🥔土豆沙拉🥗 ☕️：小猫🐈拿铁 #带饭上班 #给女朋友做饭 #上班带饭 #真实生活分享计划 #动手自己做美食
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吃货兔子爱做饭3月前
上班带饭vlog🥰水果酸奶三明治椰柠气泡美式午餐肉便当 #抖音美食推荐官 #美食vlog #做饭 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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吃货兔子爱做饭2月前
上班带饭vlog🥰水果云朵面包苹果热橙茶口蘑虾滑便当 #抖音美食推荐官 #美食教程 #vlog #美食 #美食vlog
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郭里有饭3天前
给女朋友上班带饭的第11天 #做饭我是认真的#上班带饭#便当盒里的小秘密
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槐月拾陆-🌿2月前
带饭日常#带饭上班 明日午餐—香菇鸡腿肉 饭后水果—蓝莓 #便当 #一人食记
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毛毛便当日记🍱1月前
🐛Vlog|上班带饭打工人的干净便当Day2 今日食谱📝：午餐杂蔬菌菇牛肉拌饭➕草莓牛乳🥤 早餐滑蛋蟹柳三明治🥪➕牛奶🥛 自从带便当🍱真的省💰！ #上班带饭 #一人食吃什么 #便当食谱 #减脂食谱
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小夭食记1周前
Vlog | 上班带饭 | 给自己的干净便当🍱Day13 今日食谱：肉沫煎蛋拌饭🥚清炒刀豆🫛早餐蓝莓爆浆吐司🫐雪梨热橙🍊茶#干净饮食 #今日便当 #生活化减脂 #美食volg
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小菜包凑活日记3天前
𝑽𝒍𝒐𝒈 | 上班带饭🍱打工人沉浸式做便当Day38 今日食谱：冬去春来焖饭🍃牛油果培根吐司🥑牛油果橙C气泡水🍊 #健康饮食#一人食#春菜 #一头扎进春天里#春天的味道
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李子的减脂日记3周前
Vlog | 坚持干净饮食打工人的减脂便当🍱Day01 早餐食谱：鸡蛋牛油果三明治🥪+葡萄气泡多多🍇 午餐食谱：鸡胸肉口蘑炒西蓝花🥦 #一人食吃什么 #带饭上班 #好好吃饭 #今日便当 #干净饮食
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初壹2月前
拒绝外卖，上班带饭第一天 主食：藜麦饭、虾仁蟹柳鸡蛋饼、盐渍青瓜 饮品：苹果雪梨水 早餐：芝士面包 #带饭上班 #便当 #上班族的便当做法 #我的厨房日记 #抖音美食教程
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攒猫粮的微微1周前
Vlog｜打工人的干净低卡便当🍱 今日食谱：苹果桂花鸡🍎➕番茄酸汤水饺🥟➕橘香牛乳🍊#美食vlog #打工人 #带饭上班 #味道好极了你们想吃吗
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吃一口就涨薪4天前
便当vlog｜带减脂便当的第9天，已减3斤 便当：春笋炒牛肉+素炒西蓝花苔 早餐：全麦吐司三明治 加餐：白心芭乐+小番茄 初始体重：105 当前体重：102 已减：3 食材用量： 1. 春笋炒牛肉：200g牛肉、250g春笋、7ml玉米油，带了一半，热量约200千卡 2. 清炒西蓝花苔：一把西蓝花苔约220g、2ml玉米油、蒜粒少许，带了一半，热量约50千卡 3. 主食：豌豆藜麦饭，一小拳头大小，热量约为180千卡 总热量约为：430千卡 #用这一口代表春天 #一人食漂亮饭 #减脂便当 #干净饮食 #上班带饭
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Mumu厨房日记3天前
🍱一人食便当 | 打工人带饭的第6天 今日菜单 早餐：牛油果滑蛋香茅草吐司 午餐：韩式牛肉拌饭 秋梨膏水 没有惊天动地的大事，也没有开挂的人生，只是一个普通妈妈，在努力地把每一天都过得热气腾腾，慢慢来，一切都会好的方向发展#打工人做饭日常 #打工人的午餐早餐#自己做的美食
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毛毛便当日记🍱4天前
Vlog｜上班带饭打工人30分钟搞定早午便当低成本又省心 早餐：水果松饼🍓🫐🍌 午餐：照烧鸡腿肉🍗 饮料：柠檬话梅水🥤 #上班带饭 #生活化减脂 #打工人的生活 #带饭一族
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我是楠楠6天前
上班上学的都可以带，微波炉可用携带方便#贝果盒 #水果盒 #便当盒
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猪猪吨吨2天前
今日便当打卡🍱 饭菜是主角，香蕉是惊喜，营养均衡拉满！有没有和我一样爱带饭的？#上班带饭 #香蕉 #小鸟胃 #打工人午餐
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毛毛便当日记🍱2天前
Vlog｜上班带饭 春日限定30分钟搞定早午便当低成本省心又治愈 早餐：羊角蜜酸奶夹🍃 午餐：冬去春来饭🥗 饮料：青提芭乐奶露🍹 #上班带饭 #春天的味道 #便当 #带饭一族
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老何投食记2天前
Vlog | 给老婆的干净便当🍱 Day15 今日食谱：春笋炒牛肉🥩清炒白菜苔🥬早餐姜妍同款黑芝麻酱香蕉烤吐司🍞香蕉燕麦奶☕️ #干净饮食 #今日便当 #上班带饭 #春日美食大赏 #鲨鱼菲特小黄罐
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柠檬妈妈的小厨房🍋3月前
上班带饭🍱｜减脂便当第6天 今日菜谱：芹菜炒牛肉🐂即食水果玉米粒🌽金银花柚柚🥤#低卡低脂餐 #带饭上班 #记录生活
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毛毛便当日记🍱1周前
Vlog ｜上班带饭30分钟搞定打工人的早午两餐减脂便当 早餐：蟹柳滑蛋黄瓜恰巴塔 午餐：照烧肥牛+滑蛋+芦笋+胡萝卜 中式甜品：梅渍小番茄🍅 #上班带饭 #打工人带饭 #拒绝外卖 #减脂食谱
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客家英姐的爱心便当2天前
给儿媳妇带饭🍚34 苹果猪排香嫩入味，红烧茄子超下饭，搭配清淡的冬瓜汤和新鲜水果，简简单单的家常菜，吃得舒服又安心❤️ #给儿媳妇做饭 #好婆婆和好媳妇是相互的 #带饭上班 #便当 #家常美食
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居味手札2天前
减脂便当 看了315，还是自己在家做饭好。今日食谱：香蕉烤手抓饼，蒸土豆，彩椒炒牛肉，炒扁豆，胖大海罗汉果茶。#今日便当 #带饭上班 #一家之煮 #会吃不如惠吃 #人间观察计划
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毛毛便当日记🍱1天前
Vlog｜上班带饭 打工人 30分钟搞定早午便当低成本省心又治愈 早餐：春日限定-青团水果酸奶碗 午餐：春笋煎鸡腿肉-（玉米粒🌽+香菇🍄‍🟫+豌豆粒） 饮料：西柚汁🍹 #上班带饭 #美食 #打工人 #便当
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森哥的饭桌2天前
拒绝外卖坚持给媳妇上班带饭，今日菜系西红柿炒蛋，蒜蓉西兰花🥦#爱在一日三餐里记录平凡生活 #创作者中心 #创作灵感
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毛毛便当日记🍱1周前
Vlog｜上班带饭30分钟搞定早午两餐低成本超治愈 早餐：水果燕麦酸奶碗🍧 午餐：照烧鸡腿肉🍗+芦笋+西兰花🥦+胡萝卜🥕+玉米粒🌽 饮料：青提莓莓奶🍓 #上班带饭 #生活化减脂 #打工人的生活 #带饭一族
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慢时光小栈2周前
造物小生轻便水果便当盒 小学生外出携带上班密封分装盒野餐保鲜 #便携便当盒 #水果保鲜盒 #野餐必备 #学生午餐盒 #上班族分装盒
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宝家旺官方帐号1周前
平时上班就爱吃点小水果的看过来了 分格设计，放多种水果也不怕串味，每次出去玩或者接孩子放学也可以带点切好的新鲜水果，实现水果自由！ #水果 #水果盒 #保鲜盒 #餐盒 #密封盒
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小陈的好物多多3周前
不压贝果才是王道！ 加高加厚便当盒，干湿分离防串味，上班带饭、孩子上学都能用✨#贝果盒 #水果盒 #可微波饭盒 #带饭好物 #上班族必备
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开心一夏夏1周前
#可爱不锈钢饭盒 #可爱餐盒 上班喜欢带餐带水果的，真的可以备一个可可爱爱的小便当盒啊 出门遛娃也可以装水果零食真的太方便了 #便当盒饭 #饭盒 #樱桃小丸子
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稔岚泮百货3周前
珐琅水果饭盒 高颜值还能微波加热！ #便当盒 #上班族带饭 #高颜值饭盒 #可微波饭盒 #野炊好物
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丽二 春笛浪百货店（个体工商户）2周前
班族和学生党必备，用它带饭带水果，干净又卫生 #饭盒 #便当盒 #便携好物 #上班族必备好物 #可微波炉加热
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叫我阿發就好了1周前
上班族和学生党必备，用它带饭带水果，干净又卫生#饭盒#便当盒 上班族和学生党必备，用它带饭带水果，干净又卫生#饭盒#便当盒#便携好物 #上班族必备好物#耐高温玻璃饭盒
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知食份子🐼1周前
#便当盒推荐 #希乐扣高硼硅玻璃饭盒 #上班带饭减脂餐 #带饭上班 一个装饭菜，一个装水果，装汤汤水水也一点都不会洒，高硼玻璃可以直接进微波炉或者洗碗机，到手两个装
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尚好小店1周前
1000ML樱花保鲜盒玻璃微波炉便当水果盒 #大容量保鲜盒 #微波炉玻璃盒 #水果便当盒 #樱花保鲜盒 #厨房收纳盒
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海薇的小美好1天前
80后女生放弃工作给医生老公送干净饮食便当，今天我们这里赶集，享受了低物价的一天，今日份轻食便当：开胃又好吃的菠萝炒牛肉，碳水是小米饭，老周昨天忙得很晚才回来，还给他做了鱼汤#记录真实生活 #vlog日常 #便当 #轻食简餐 #一人食记@2231852343
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摆烂小摊子3天前
高颜值便携饭盒上班族便当盒微波炉专属午餐水果保鲜盒#高颜值饭盒袋 #便携式饭盒 #好物分享
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是雪儿1周前
有了这个便携沙拉便当盒，上班上学或是在外都能吃到自己喜欢的食物了#便当盒 #沙拉盒 #水果沙拉盒 #保鲜盒 #上班必备
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兔兔～1周前
便携水果盒 轻巧密封，水果随行！ #便当盒 #野餐好物 #学生便当 #上班族必备 #密封保鲜盒
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优物主义百货6天前
Alamaid贝果盒带盖塑料上班族午餐便携水果保鲜盒可微波耐高温#上班族好物 #便携保鲜盒 #可微波饭盒 #贝果盒 #午餐必备
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鼎信优选叶娇华1周前
玻璃饭盒微波炉可加热饭盒带盖上班族玻璃保鲜盒大容量水果便当盒#上班族必备 #玻璃饭盒 #微波炉加热 #大容量饭盒 #水果便当盒
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诺酱1天前
上班忙碌又想控制体重的小伙伴看过来吧，三餐便当真的很适合你。 #上班族带饭 #减脂餐 #三餐便当 #健康饮食 #抖音创作者激励计划
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丽二 春笛浪百货店（个体工商户）1周前
班族和学生党必备，用它带饭带水果，干净又卫生 #饭盒 #便当盒 #便携好物 #上班族必备好物 #可微波炉加热
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丽二 春笛浪百货店（个体工商户）1周前
班族和学生党必备，用它带饭带水果，干净又卫生 #饭盒 #便当盒 #便携好物 #上班族必备好物 #可微波炉加热
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嘻嘻甄选杂货铺6天前
高颜值可沥水果杯便携式沙拉杯***自带叉子上班族外出带便当盒#便携杯子 #水果杯 #上班族好物 #沙拉杯 #高颜值杯子
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小丫1周前
Alamaid贝果盒三明治便当盒带盖塑料饭盒上班族便携保鲜盒水果盒 #Alamaid贝果盒 #三明治便当盒 #带盖塑料饭盒 #上班族便携盒 #水果保鲜盒
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丽二 春笛浪百货店（个体工商户）2周前
班族和学生党必备，用它带饭带水果，干净又卫生 #饭盒 #便当盒 #便携好物 #上班族必备好物 #可微波炉加热
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Mumu厨房日记1周前
🍱一人食便当| 打工人带饭第3天 今日菜单：干煸洋芋丝，腌菜炒魔芋，洋葱香菜牛肉； 等我有钱了，买水果专挑刚上市，草莓要最大颗的，车厘子按箱囤，不用再等“降价促销”再解馋 #厨房日记 ＃这样做饭也太省事了吧 ＃自己在家做#宅家做饭糊弄学 #煮饭的乐趣#一人食Vlog#餐饮路上的点点滴滴
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KK轻食日记2月前
Vlog | 上班带饭🍱打工人的干净便当Day257 今日食谱：虾仁炒牛肉🍤盐渍黄瓜🥒早餐水果三明治🥪草莓茉莉奶绿🍓 #一人食 #vlog十亿流量扶持计划 #带饭上班 #好好吃饭#今日便当
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Anne2天前
下雨天上班好痛苦呜呜#减肥vlog #减肥 #工作餐 #宅家穿搭 #一人食便当推荐
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阿文品质小超市1周前
水果便当盒叉子学生儿童食品级户外移动小冰箱密封上班便携保鲜盒#好物推荐 好物分享 #水果便当盒
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芋泥大王3天前
day32|今日份带饭盒饭|牛肉土豆块|双椒四季豆|超下饭#我的厨房日记 #美食 #带饭上班 #美食菜谱 #抖音美食创作人
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KK轻食日记1周前
Vlog |上班带饭🍱打工人的干净便当Day265 #一人食#带饭上班#摇摇冰椰抹茶#摇摇冰椰美式#摇出幸运椰
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陆小曼_3天前
上班摸鱼期间喜欢吃水果或者沙拉的可以带上这种可能沥水的水果杯，携带很方便！#便携沙拉杯 #水果杯 #便当盒
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乐葵LEKUE烹饪用具旗舰店3天前
打工人在减脂期吃什么 上班才不会饿？ 普通打工人在减脂期的便当：菠菜牛肉+玉米芋头 健康和营养我都要跟得上🥗 下午茶也不能少，水果也必须得有~ 不得不说，这个乐葵的便当盒颜值是真的高！ 里面随便装点啥都好看✨ 拎在手里，一整天我都会很开心🥳 说真的，饭盒在一定程度上真的会影响到我的食欲！ #高颜值饭盒  #乐葵便当盒 #打工人的午饭  #减脂期  #打工人
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小甜橙🍊2天前
有了这个双层便当盒，再也不用点外卖了！还是双层的，午餐和水果可以分开装，也不怕串味儿，不管是上班摸鱼还是春天出游遛娃，用它带餐简直不要太方便#便携便当盒 #双层便当盒 #出游必备 #上班带饭
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弦歌百货2周前
珐琅色水果盒便当盒上班族带饭外出野炊可微波饭盒 #珐琅色水果盒 #便当盒 #上班族带饭 #外出野炊 #可微波饭盒
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好用哥家小鱼5天前
防水面料保温保冷便当包，上班带饭户外带水果特方便！#便当包#带饭包 #保温包
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小小爱生活5天前
水果杯小巧便携密封野餐杯便当盒多巴胺沥水自带叉子保鲜盒沙拉杯 出门游玩、上班、上学想带点水果，可以用这个水果杯，洗水果特别方便，还带一个小叉子，这样在外边吃水果也不怕弄脏手了#水果杯 #便携式水果杯 #多巴胺水果杯 #出游必备 #好物推荐🔥 @巨量千川 @DOU+小助手
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西西好物推荐（优质）1周前
Alamaid贝果盒三明治便当盒带盖塑料饭盒上班族便携保鲜盒水果盒#水果盒 #饭盒 #盒子 #便当盒 #带盖盒
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喜喜吖要自律2天前
Vlog | 上班带饭🍱 | 打工人的干净减脂便当Day7 今日食谱：芦笋虾仁🍤 西芹香干丝🫑早餐虾滑抱蛋荞麦卷饼🥚茉莉花拿铁🌼#自制减脂餐 #上班带饭 #营养快手早餐#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
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小菜包凑活日记2周前
𝑽𝒍𝒐𝒈 | 上班带饭🍱打工人沉浸式做便当Day32 今日食谱： •胚芽米玉米渣饭/ 有机筋头巴脑锅煲/ 清炒小白菜🥬 •草莓三明治🥪🍓 •养乐多茉莉茶🌼 #一人食吃什么 #上班带饭 #一个人也要好好吃饭 #今日便当 #干净饮食
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