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一田一练🏀4月前
一分半钟，让你快速掌握正确投篮姿势 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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常老板10月前
我认为的正确手型和姿势 #篮球 #篮球教学
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投篮训练师-乔1月前
投不到三分？看看有没有这两个问题#篮球教学 #投篮 #投篮训练师乔
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阿龙纳斯1月前
颠覆你投篮认知的三个发力技巧 #投篮教学 #投篮发力
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陳嘉豪3周前
接吗哥们儿？你真的又能投两分又能投三分！ #篮球🏀 #陳嘉豪
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投篮库2周前
一个小时学会投三分 只要方法对了，学会投三分也没有那么难#篮球#篮球教学#投篮#投篮教学#篮球干货
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刘书程1月前
超远三分，下肢和上肢的发力细节 #投篮
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抗阻力战士1月前
投篮发力天条：球先动，人再走 #传球 #美式单挑 #三分球
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阿龙纳斯8月前
明明有沉球 但还是手快脚慢 #投篮教学 #投篮发力
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Mingdabasketball9月前
投篮脚步全解析：一二步 vs 跳步 本期视频系统讲解了投篮中的两种基础脚步——一二步和跳步，帮助你通过详细的动作分解与实战练习，轻松掌握高效、流畅的投篮节奏。立即观看并开始练习，成为场上的稳定射手！#篮球教学 #投篮技巧 #投篮脚步 #BasketballDrills #ShootingSkills #FootworkTraining #NBA技巧 #篮球基本功
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阿龙纳斯3月前
跳投才是最科学最高效的发力模式 #投篮教学 #投篮发力
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阿龙纳斯投篮课6月前
发力顺序紊乱 造成有力发不出 #投篮教学 #阿龙纳斯投篮课
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阿龙纳斯2月前
上下肢协同发力 不要同时发力 #投篮教学 #投篮发力 #有志者UZIS马吉拉长裤
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李怀正篮球训练营6月前
投篮的几个常见问题，你有吗？ #篮球🏀 #李怀正篮球训练营 #篮球训练 #投篮 #投篮问题
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蒙面库里6月前
起球是 手先动？还是 腿先动？#手快脚慢 #起球 #三分 #一段式投篮
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阿乐ale8月前
投篮发力训练#篮球训练 #篮球🏀 #投篮 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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冯静静爱打球4月前
女生想学投篮，一定别错过这期 #篮球干货 #打篮球的女生 #投篮 #新手 #投篮训练
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谢伟灿1月前
我是怎么样投篮的#篮球#
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投篮库 | 儿童投篮教学2周前
儿童投篮教学分享 家里有孩子的一定要从小学习正确的投篮姿势，年龄越大越难学#儿童篮球#少儿篮球#儿童投篮教学#少儿投篮教学
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阿龙纳斯8月前
如何提高投篮流畅度 #投篮教学
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阿龙纳斯2周前
看看你的投篮有没有同样的问题 #投篮教学 #投篮发力
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张三分篮球3月前
张老师分享秘籍-投三分球如何又准又轻松，把三分球做到极致，欢迎各位球星前来交流。#张三分#中国有三分#程鑫凯#投篮教学#张三分篮球学院
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John林靖2月前
三分投不到筐？90% 的人都错在「发力顺序」！ 谁懂啊！ 投三分投到怀疑人生，蹲到膝盖疼还是三不沾！ 多亏路过教练一句话点醒：球先动，身再跟！ 现在轻松投三分，队友都看呆了！😎 赶紧艾特你那个投不到筐的兄弟！ #篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮技巧 #篮球技巧
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阿龙纳斯5月前
掌握好投篮的两个时机 提高投篮流畅度 #投篮教学 #投篮发力
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投篮库2周前
投篮上下肢同步发力细节分享 想要轻松投三分，细节很重要#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #篮球干货
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凉宇十三（小李教练）1年前
力量一般又想轻松投三分，照这个做包教包会 #投篮 #三分球 #远投 #篮球干货 #篮球教学
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叫我周师傅3月前
只要找准伸膝时机，手快脚慢脱节等问题迎刃而解！#投篮教学 #篮球干货 #塑造准者
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小龙🏀学篮球7月前
投篮整体发力：辅助手合球 上肢起球出手 下肢联动整体发力 #投篮整体发力 #投篮教学 #小龙学篮球
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灯泡老舅UncleBulb7月前
别太过魔化下肢发力，投篮最终还依靠手将球投出，注重整体，注重整体，注重整体！ #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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John林靖8月前
投篮技巧来咯，学了秒变让你偷跟准！快来改！快来参加训练营！#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #投篮 #投篮姿势
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灯泡老舅UncleBulb10月前
解决90%的下肢力传导问题，去练！ #篮球教学 #投篮 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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阿龙纳斯投篮课4月前
投篮发力顺序 #投篮教学 #阿龙纳斯投篮课
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一田一练🏀8月前
不沉球也能轻松投三分，上下肢协同发力 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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朝_chao11月前
一段式投篮如何连贯发力 一段式屈伸髋投篮发力模式#一段式投篮 #屈伸髋 #广州#深圳
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阿龙纳斯投篮课10月前
什么是屈髋屈膝沉球#投篮教学 #沉球
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阿龙纳斯1周前
投篮发力是先向上再向前上 #投篮教学 #投篮发力
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季乐 前CBA职业球员1年前
投篮更轻松的三个方法#篮球教练 #投篮姿势 #篮球干货
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投篮训练师-乔1月前
找到先跳再出手的的感觉你就可以解锁一段式发力#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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张三分篮球7月前
小伙伴都在问，投篮时怎么样才能更好体会下肢发力的感受，找不到感觉，今天张老师就告诉大家一个投篮秘诀，快点赞收藏吧~#中国张三分#中国有三分#张三分篮球学院#投篮发力
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GD范范4年前
请回答我是否学废了#篮球 #篮球学无止境
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厦门小库里10月前
上下肢衔接好才能让你的发力更轻松#一段式投篮 #库里 #上热门 #库里投篮姿势教程 #投篮姿势教学
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马重玖 MCJ1月前
想投的顺畅 引球至关重要
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John林靖3月前
90% 的人投篮白费劲！ 就因不会用腿，你会？ 腿部发力：跳越快，力量越大，先跳⇢收⇢起稳重心再投#篮球🏀 #篮球 #篮球教学 #John林靖 #篮球需要沉淀
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Three刘思瑞8月前
一个小技巧学会切换一段二段两种发力 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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马重玖 MCJ8月前
此视频可以改变你的投篮感受
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超级草根🏀王师傅8月前
投篮训练干货满满，还不懂投篮动作要领的兄弟，看这里！@高山 Shaan #打出名堂
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投篮库 | 线下教学日记6月前
三分投不到主要原因是不会向上发力，只有向上发力才能充分用腿去投篮#篮球🏀 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮训练师
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John林靖3月前
投篮别同步！顺势发力才能轻盈爆能 为什么我的投篮看起来很轻松？上半身先动、下半身稳住，脚蹬地时叠加上肢力量，才能告别力量浪费，让投篮更轻盈、更具爆发力！#篮球🏀 #篮球 #篮球教学 #投篮 #John林靖
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阿里老乡篮球11月前
“练好这几个投篮脚步，成为球场顶级射手” #篮球技巧教学 #投篮 #阿里老乡干货满满 #创作灵感
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张三分篮球8月前
干货分享，投篮秘籍，你们学会了吗？#中国有三分 #张三分 #张三分篮球学院
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训练师 王乐10月前
#投篮发力 投篮发力是髋和脚踝的配合！
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张三分篮球8月前
投篮是最关键的一步，解决你的投篮问题就找张三分篮球学院#张三分篮球学院 #张三分
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三号同学🏀9月前
手快脚慢的兄弟可以看一下#三号同学
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胡八🏀学投篮1周前
从手部到下肢发力细节训练 #胡八投篮
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投篮库1周前
投篮“收小臂”细节分享 对于投三分来说要学会用腿，腿是向上的，收小臂做对了可以很好的向上传递腿的力量#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #篮球干货
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刘某1月前
投篮总是手快脚慢 一招解决 #投篮 #投篮发力脱节 #篮球干货分享
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一田一练🏀7月前
一个方法，解决手快脚慢，让你轻松远投 #篮球干货 #篮球教学 #投篮教学 #一田一练
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张三分篮球10月前
0基础投篮教学，快速学会投篮发力和正确的投篮手型#张三分篮球学院 #张三分 #三分特训营
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世蓝城篮球培训学校3月前
还在因为运球总被断，只能站在球场边缘看别人秀？ 今天学球性练习，零基础也能练！原地高低运球练手腕，跟着练，每天10分钟，一周后你也能轻松过人！#篮球#篮球技巧 #篮球教学 #球性练习 #世蓝城体育
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厦门小库里8月前
get丝滑的上肢发力 视频有点长耐心观看哦#库里#一段式投篮 #投篮训练师鸿#上热门#创作者扶持计划 @抖音创作小助手
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海星纯投手🏀3周前
#投篮 #三分球 #投篮发力 #投篮腿部发力
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🏀不只会投篮3天前
热爱不会缺席，投篮永远真诚#无锡#篮球教学 #无锡周末去哪玩 #无锡篮球约球#三分球
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