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虎牙小姨6月前
低脂没负担的椒盐口蘑鸡翅~ #妈呀太香了 #低脂低卡餐 #今天吃什么
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Yana不要再吃了2周前
脱脂牛马上班带饭日记||蒜香鸡翅 白灼菜心🍱 #我的厨房日记 #健康美食自己做 #低脂低卡 #上班带饭 #一人食记
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一碗人间烟火7月前
在家做简单干净的饭菜～🥬 👩‍🍳今日菜单 🐔盐焗鸡翅 🥬杭白菜炒豆腐 #好好吃饭大赛 #做法简单又营养 #健康饮食搭配 #一人食记 #低卡低脂餐
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小苏的厨房日记6月前
减脂一锅出 管理期怕麻烦的学着这样做 #家常菜 #吃瘦不饿瘦 #健康美食自己做 #低卡低脂餐
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无敌小羊🐑9月前
免开火就能搞定的低卡蒸鸡翅来啦～💪减脂期必囤菜谱，健康高蛋白，厨房小白也能轻松拿捏！✨营养又饱腹，不知道吃啥的姐妹速码！ #dou上热门 #美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食记 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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豪哥爱做饭10月前
“谁说减肥只能吃草？香卤鸡翅低脂高蛋白，香辣入味零罪恶！深夜馋疯嗦两个，快乐秒回血～冷知识：卤味比水煮鸡胸多300%幸福感！附解馋公式：配黄瓜魔芋结，狂炫不胖穿进S码！” . #懒人料理逆袭 #夜宵新顶流 #减脂期偷吃快乐 #南北美食Battle #香卤鸡翅
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小孙爱吃肉（减脂版）6月前
瘦了40斤减脂人今日减脂午餐可乐鸡翅根拌饭#减脂餐#每日减脂餐 #减脂餐打卡 #低卡低脂餐 #可乐鸡腿
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沙沙爱吃柚2月前
没想到鸡翅搭配上口蘑，鲜感翻倍，撒上芝麻盐提香，低脂又够味#健康美食 #减脂 #鸡翅的神仙吃法#简简单单又是一餐
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橙橙橙11月前
干净饮食｜葱香烤鸡翅+清炒西葫芦 碳水是藜麦米饭，比例2比1 #分餐 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦 #谁懂这一口的好吃程度 #减脂餐
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找自己3月前
豉香时蔬焖鸡翅 豉香时蔬焖鸡翅！#懒人美食 #低脂低卡 #水油焖菜 #快手菜 #时蔬焖鸡翅
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老张的厨房8月前
解锁鸡翅新吃法，灵感全来自看厚皮橙做饭；娃娃菜蒸鸡翅 简单好吃，营养俱全，夏季减脂必须要多吃蒸菜，鲜甜鸡翅多汁，好吃不胖；#低脂低卡餐 #美食教程 #做饭美食 #厚皮橙 #鸡翅的神仙吃法
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橙子的蒸菜日记3月前
饭菜一锅蒸！30分钟搞定健康低脂的干净饭～ 今日份菜谱：香菇蒸鸡翅｜蒜香莴笋丝｜肉饼鹌鹑蛋｜红薯饭#今天吃什么 #低卡低脂餐 #懒人美食 #生活的烟火气息 #抖音生活观察计划
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吖吖有好吃的3月前
干净饮食｜‼️健康版脆皮鸡翅·🥬炒菜心 #创作者中心 #创作灵感 🍚碳水：大米，红薯 🥬维生素：青菜 🥩蛋白质：鸡翅 #低脂低卡 #一人食记 #二人食记
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是方方呀～2月前
#减脂期 鸡翅焖牛肉低卡低脂巨好吃#爱在一日三餐唯有美食不可辜负
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饱胀姐妹好物分享6月前
#口蘑 口蘑鸡翅｜鲜嫩多汁！低脂高蛋白的快乐谁懂啊！#美食 #鸡翅 鸡翅嫩到爆汁，口蘑嫩滑鲜甜，黑胡椒口味一口上头，搭配米饭两碗都不够炫！🍚#美食教程 #口蘑新吃法
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减肥的葱1月前
今天生活化减脂吃的是奥尔良烤翅，刀豆炒肉丝，莴笋炒胡萝卜，红豆包子，饭后水果是蓝莓#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #生活化减脂 #家常美食
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贝果爱做饭5月前
干净饮食｜蒜香柠檬鸡翅+虾仁滑蛋巨好吃 #美食 #记录生活 #美食教程 #强烈推荐 #低卡低脂餐
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会吃是福（家常菜）8月前
家常小炒，低卡低脂，好吃不腻，一个星期不重复#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常菜 #美食 #会吃才会瘦
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姜妍二胖的厨房🍄🌺3周前
#姜妍 #谁懂这一口的好吃程度 低脂糟卤鸡翅+陈皮百合绿豆沙～惊蛰多食绿喔
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小咪又瘦啦3月前
163/53 做饭日记🥯 | 1000大卡的一天吃什么 🍲鲜汤低卡肉燕➕🍛豆豉鸡翅煲➕🌶️西芹辣炒卤牛肉 #谁懂这一口的好吃程度 #减脂餐 #鸡翅 #卤牛肉 #吃瘦不饿瘦
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小饱6月前
二人食vlog｜30分钟搞定干净晚餐 今日菜单 蒜香鸡翅 清炒油麦菜 #美食vlog #低卡低脂餐 #多在家做少吃外卖 #宅家美食日记 #我的厨房日记
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👧🏻🚗7月前
#抖音美食创作者 #在家做美食 #低卡低脂餐 #宝宝食谱3岁做法 儿童营养餐搭配：苹果烤鸡翅+水蒸蛋+素炒胡萝卜和西兰花
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闲不住的柒姐姐10月前
🔥🔥家人们！挖到宝了！！低脂营养100分！这锅花螺鸡翅煲香到邻居报警！！好吃到舔手指！#蒜香鸡翅 #日常分享 #鸡翅 #低卡 #减脂餐
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撒一把香菜4月前
低脂高蛋白的口蘑鸡翅 香嫩可口～#下饭神器 #家常菜
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小泠健康日记5月前
15分钟低卡美味一锅出#懒人美食 #低卡低脂 #营养健康 #强烈推荐 #在家做美食
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是清时呀4月前
10个鸡翅的焦糖蚝油鸡翅+半个绿甘油焖后的晚餐🍲，一共成本25元#在家做美食 #太好吃了 #低脂低卡 #好吃到停不下来 #解馋
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炸裂低蛋白7月前
肾友饮食 | 解锁低脂低钠糖醋鸡翅 #家常菜 #iga肾病 #肾衰 #肌酐高 #延缓透析
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南瓜爸妈爱做饭7月前
🍳无水鸡翅蔬菜焖锅｜不加一滴水！鲜到舔手指！ 这锅焖菜也太绝了！全程不用一滴水，靠食材本身的汁水焖煮，鲜得人直咂嘴～ 鸡翅嫩到脱骨，蔬菜吸满了肉香，低脂又好吃，做法还超简单！ 📝食材： 鸡翅、包菜、胡萝卜、洋葱、平菇、海鲜菇、花甲、蒜末、酱油、蚝油、胡椒粉 👩🍳做法： 1.鸡翅洗净，加蒜蓉、酱油、蚝油、胡椒粉抓匀，腌制20分钟更入味～ 2.砂锅热油，放蒜头、胡萝卜、洋葱爆香，稍微煸一下出香味就行～ 3.铺一层包菜打底，放上腌制好的鸡翅，再摆上平菇、海鲜菇，扔几颗花甲提鲜，最后再铺一层包菜盖住～ 4.小火焖20分钟！重点：中途千万别揭盖！不然鲜味全跑啦～ 开盖瞬间真的香到犯规！满满一锅咕嘟咕嘟冒着热气，鸡翅油亮入味，蔬菜吸足了汤汁变得鲜甜软糯，花甲的鲜更是锦上添花～ 低脂无负担，配米饭能吃两大碗！ 厨房小白也能轻松搞定，赶紧安排起来，比外卖健康100倍！👍 #无水焖鸡 #在家做美食 #懒人美食 #每日美食分享 #家常美食
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饭团比个耶3月前
低脂低卡又有营养的蒸鸡翅，一口脱骨，还富含蛋白质，健康也能很美味✌🏻#动手自己做美食 #创作者中心 #在家做美食 #鸡翅 #蒸菜
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小蓝同学喂瘦日记3月前
女朋友已瘦9.5斤，今天做鸡翅牛肉焖饭 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #情侣 #给女朋友做饭
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fatmiuslim6月前
鲜花椒鸡翅真的值得上桌 有颜有料 快去试试呀 #美食 #美食教程 #食谱分享 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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木木夕吃不胖9月前
一滴油不放的蒜香鸡翅，减脂期也能炫，做饭不需要手忙脚乱#美食新星计划 #在家做美食小吃 #鸡翅的神仙吃法 #低脂低卡
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小豆的控卡料理7月前
吃的干净真的会掉秤～ 宝宝们切鸡翅的时候小心一点，实在不行就像可乐鸡翅那样表面划几刀就OK啦～ #懒人必备 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食
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@高小闹5月前
无油无水的盐葱鸡翅，好吃到舔手指#鸡翅的神仙吃法 #懒人快手菜 #太好吃了 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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吃不停的阿凌凌1周前
蒸菜一锅出✨半小时搞定低卡鲜味甩肉晚餐❗️ 🍳今日份春日减脂食谱： 菌菇鸡翅｜香辣豆腐｜蒜蓉菜苔｜杂粮饭 简简单单的清爽干净饭菜 把肉肉脂肪全甩掉～#吃不胖的美味 #懒人蒸菜 #满级吃商指南 #低卡低脂餐 #打工人下班如何快速吃上饭
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喝不胖研究所8月前
0油煎柠檬鸡翅！清爽不腻巨好吃#在家做美食 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #蒜香鸡翅
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大倩儿 📍2周前
不放一滴油先煎后蒸鸡翅加低脂豆芽炒鸡蛋，美味低脂 #记录真实生活 #热爱生活 #吃瘦不饿瘦 #无油鸡翅
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煮母大人6月前
#低脂低卡 #鸡翅的神仙吃法 #晚饭吃什么 #盐葱牛肉 #懒人美食 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 学会盐葱酱，可以盐葱鸡翅、鸡腿、猪扒、牛肉，大人小孩都爱吃
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小雨减脂食记4月前
交换你的减脂餐｜香煎鸡翅➕番茄炒蛋➕芹菜香干➕杂粮馒头#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂 今天吃什么
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ʚ丽岚ɞ4月前
#上热门话题🔥🔥🔥 不用炒不用炸！鸡翅鲜到骨子里，蔬菜清甜解腻，软烂入味还低脂🍗 老人小孩都能轻松啃，简单烹饪藏着全家都爱的本真治愈#日常分享 #抖音美食创作者 #爱生活爱美食 #懒人快手菜
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橙子的蒸菜日记6天前
饭菜一锅蒸！30分钟搞定营养美味的干净饭～ 今日份菜谱：奥尔良鸡翅｜腐竹白菜｜彩椒蒸蛋｜杂粮饭 #掉秤不掉营养 #春天吃口新鲜的 #低卡低脂餐 #蒸菜 #懒人美食
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美吃饱5月前
今天必须给你们安利这个盐葱鸡翅！简直绝了！外皮焦香酥脆，里面的鸡肉嫩到会飙汁！葱香、蒜香和芝麻香完美融合，咸香口的特别开胃，好吃到舔手指！#鸡翅的神仙吃法 #懒人快手菜 #低卡低脂餐 #做菜我是认真的
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知柚予月4月前
美味鸡翅煲，好吃又健康#鸡翅煲 #美味 #自己做饭 #低脂 #美食
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花吃！9月前
咸蛋黄鸡翅，巨巨巨巨香，喜欢吃咸蛋黄的宝子们，有福了#家常菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #減肥
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老张揍饭日记📔8月前
跟着厚皮橙学的#蒜香鸡翅 真的太适合新手小白了、简简单单好吃到嗦手指、馋哭隔壁小孩～#厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #帅帅不粘锅 #低脂低卡
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王不卷吨吨吨4月前
第五天｜挑战冬季掉肉计划#蒜香鸡翅 #酸辣汤 #低脂低卡 #生活化减脂 #妈呀太好吃了吧
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小亦妈妈大厨房9月前
不加油的蒜香鸡翅，好吃到舔手指，简简单单少油少盐#蒜香鸡翅 #鸡翅的100种做法 #复刻厚皮橙同款美食 #低脂低卡 #我的厨房日记
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李多多～9月前
不加一滴油的蒜香鸡翅，跟着厚皮橙学做饭就不会翻车~#厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #低卡低脂 #在家做美食
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脂肪消失术的神9月前
分享我从200斤吃到140每天都吃了些啥，今天吃的是豆角口蘑鸡翅，减脂餐也要好吃😋#减脂餐 #低脂低卡 #口蘑鸡腿 #欧芹大蒜盐
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娜娜子的小厨房11月前
快乐轻食第4集：土豆🥔➕鸡翅🍗➕胡萝卜🥕➕包菜炒西红柿🍅#低卡低脂 #减肥餐 #轻食 #食谱分享 #认真吃饭
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大程1周前
今天的焖菜系列：时蔬鸡翅焖鸡蛋！#帅帅不沾锅 #低脂低卡高蛋白 #午餐吃什么 #时蔬鸡翅焖鸡蛋
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元元爱养生7月前
口蘑香蕉鸡翅，低卡高蛋白！锁死这个做法🤩#减脂期 #抖音美食推荐官 #简单美食
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咕咕吃什么3周前
今日饭｜蒜香柠檬鸡翅🍋+豆腐健康焗菜🥦 抄作业的蒜香柠檬鸡翅好好吃🤤 柠檬去籽就不会发苦get！ 豆腐西兰花健康焗菜， 即使是减脂期，控制芝士的用量， 也完全可以享受！ 司康是萱妈的配方，不会很甜，喜欢💕 Bon appétit 😚 #跟着抖音做美食 #美食教程 #在家学做菜 #低卡低脂餐 #美食爱好者 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @咕咕呀🏠
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周周学做饭5月前
跟着@乌梅子酱 做的盐葱鸡翅果然惊艳到我了，焦香浓郁，好吃到舔手指！#低卡低脂餐 #鸡翅的100种做法 #盐葱鸡翅 #懒人美食
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爱吃锅边素5月前
不加一滴水的盐葱鸡翅一定要试试，好吃到舔手指#盐葱鸡翅 #懒人美食 #低卡低脂餐 #自己做饭就是香
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哆哥（哆妈在线）3月前
第一次网购青菜，没想到这么好吃，做了孩子喜欢的鸡翅、这个对于控制体重期应该非常想吃的、根本控制不住。当然烹饪方式还是很低脂！#生活化减脂餐 #秘制鸡翅 #控制热量
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